Главная - Похудение - Диета: куриная грудка и прочие полезные продукты

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Диета: куриная грудка и прочие полезные продукты
Правила похудения - Похудение

По мнению большинства людей, диета на куриных грудках является наиболее легкой и простой. Это мнение нельзя назвать ошибочным, так как уникальность диеты состоит в том, что она основана на таком продукте, как мясо, которое иные диеты предпочитают классифицировать, как запретный. Именно поэтому диета на куриной грудке станет легкой, как для человека, привыкшего к всякого рода диетам, так и для людей, страдающих избыточным весом и не желающих отказываться от привычного «мясного» рациона питания.

В отличие от других видов мяса, куриное мясо не содержит большого количества холестерина, но в то же время содержит повышенное количество витаминов и, конечно, белков. Рекомендованная калорийность рациона питания на куриной диете составляет 1200 ккал. Почитав отзывы на диету куриных грудок, можно смело делать выводы о ее полезности и безвредности, так как у похудевших не ухудшалось состояние здоровья и не пропадало поднесенное настроение. Итак, данный вид диеты подразумевает употребление куриной грудки, причем отделяя от нее кожицу и не используя последнюю. Существуют разнообразные рецепты диеты на куриной грудке, которые смело можно использовать, избегая лишь жареных блюд и тех рецептов, в которых использованы иные жирные ингредиенты. Оптимальным будет приготовление куриной грудки путем варения на пару или классическим способом, а также неплохой альтернативой будет печеная в духовом шкафу грудка.

Во время процесса готовки категорически воспрещается добавлять в блюдо растительное и сливочное масла, а также другие жирные сопутствующие продукты. Вареную куриную грудку следует употреблять в пищу без бульона, на период диеты бульоны противопоказаны. Куриную диету можно разнообразить, добавив в нее овощи, но от фруктов с повышенным содержанием сахара и фруктозы стоит отказаться. В качестве напитков рекомендован зеленый чай, а также нежирный кефир. С последним существует специальная диета «куриная грудка и кефир». Овощи можно употреблять в неограниченных количествах, отказываясь только от картофеля, так как в нем содержится много крахмала. Если есть салаты без масла не удается, то можно добавить к овощам немного нежирной сметаны в качестве заправки. Большую половину рациона в течение всего дня должна составлять именно куриная грудка.

Куриная диета – это одна из любимых диет спортсменов, чье тело после изнуряющих тренировок требует все больше белка. Так и простым неспортивным людям хочется держать себя в форме, в чем и поможет эта диета. Ее следует придерживаться не менее семи дней, иначе в процессе невозможно будет достичь видимого результата. Но увлекаться куриной диетой на длительное время не стоит, так как помимо белков и углеводов человеческому организму все-таки необходимы и жиры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Узнай всё:

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Начинаем худеть

News image

Для каждой женщины достаточно важно, как она выглядит. Ведь это так прекрасно - по утрам вставать и ощущать легкость, смотреть в зеркало и восхищ...

Способы очищения организма

News image

Праздничные застолья с множеством всякой вкуснятины не только нарушают привычный баланс организма, но и требуют нашего участия. Как же помочь? Неп...

Смотреть «Пусть говорят» про похудение

News image

Нашумевшая программа «Пусть говорят» на 1 канале с ведущим Андреем Малаховым существует не первый год. И, как обычно, раскрывает самые интересные и жи...

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Между ненавистью и любовью

News image

Все мы знаем, что ребенок, выросший под покровом спокойной родительской любви, разительно отличается от ребенка, выросшего на унижениях, порках, дик...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения