Главная - Целлюлит - Моя битва

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Моя битва
Заболевания - Целлюлит

моя битва

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а уже потом делиться опытом и рецептами.

Вообще изначально я начала борьбу с целлюлитом комплексно, чтобы избавиться от лишних КГ и ненавистного целлюка. А сейчас я хочу вам рассказать, что я делала, и что продолжаю делать, чтобы вытравить его из излюбленных им мест на теле.

Сразу хочу сказать, что я не предлагаю панацею от лишнего веса и «апельсиновой корки», просто на дружественном сайте делюсь с дружественными людьми моим дружественным опытом. Когда я поняла, что, как раньше, одного «сброса» лишних килограммчиков уже не достаточно, чтобы выглядеть «в норме», эта гадость уже конкретно и прочно засела на моем теле. Срочно нужно было что-то предпринимать. И я к определенному питанию добавила еще и следующие меры.

Составила план-расписание по дням, что, когда и чем я в конкретный день буду вытравлять эту дрянь. На сегодняшний день на 75% из 100% целлюлита удалось победить, причем, исключительно домашними методами, на которые не нужно сильно тратиться. Я могу себе позволить, конечно, и специальный салонный массаж, но на своем опыте я поняла, что борьбу с этой болезнью нужно вести регулярно и не сдавать своих позиций, а если так, то придется тогда работать только «на целлюлит».

Моя знакомая, с которой после долгого перерыва меня свела судьба, работает в одном из престижных салонов красоты нашего города. Она немного приподняла «завесу тайны» и поделилась некоторыми секретами, с которыми я хочу поделиться и с вами. Как выяснилось, специальные антицеллюлитные ванны все базируются на обычной морской соли, но только без добавок, причем 1 кг на ванну. Продается такая соль в аптеке, и килограммовая упаковка стоит около 16-18 рублей. Сеансов должно быть 10-15, через день, по 25-30 мин. Пусть вас не пугает дозировка, т.к. в морской воде концентрация соли намного выше, даже на вкус эта ванна не очень соленая. Зато дает намного бОльший эффект, чем ванна с обычной концентрацией.

1-ый рецепт.
1 кг соли + 10-12 капель смеси ароматических масел (мандарин, апельсин, грейпфрут, можжевельник, лимон) + 1 стакан крепко заваренного зеленого чая.

2-ой рецепт
1 кг соли + 10 капель смеси масел + сок ½ лимона (причем шкурку от лимона, как бы «простирнуть» в воде, чтобы масла из шкурки перешли в ванну.)

3-ий рецепт
1 кг соли + 10 капель смеси масел + 1 литр настоя из заваренных фильтр - пакетов ромашки и крапивы (на 1 литр 3 пакетика, например 2 ромашки и 1 крапивы) Пока лежите в ванне, пакетики с травой можно положить на глаза.

4-ый рецепт
1 кг соли + 10 капель смеси масел + 250 мл молока (большая кружка)

5-ый рецепт
1 кг соли + 10 капель смеси масел + 0,5 или 1 литр минеральной воды с газом.

После этих ванн не ополаскиваться. Если, конечно, вы в дальнейшем не смываете какое-нибудь обертывание. Для удобства дозировки масел я взяла шприц и «всосала» в него все масла, какие нужно. А теперь только снимаю колпачок и капаю столько, сколько нужно.

Перед ванной я обязательно принимаю душ, и все проблемные места как следует, массирую жесткой мочалкой, а потом скраблюсь специальным антицеллюлитным скрабом. Эти ванны нужно принимать на хорошо очищенное тело, тогда прямо всеми клеточками ощущаешь их действие. Когда сижу в ванне, я тоже прохожусь мочалкой по проблемным местам. Пользуюсь определенной маркой косметики от целлюлита. Сначала я просто намазывала крем на ноги и живот на ночь с легким ручным массажем, и даже после столь незамысловатого способа борьбы был эффект, кожа разгладилась, стала бархатистая, ушли небольшие неровности. Но от уплотнений посерьезнее конечно нужно приложить сил побольше. И я делала следующее:

1.Схема такая: душ – скраб – ванна – обертывание – антицеллюлитный гель-крем + массаж ручной или массажером – брюки с массажным эффектом на ночь. Обертывание я делала с ламинарией, но еще добавляла чуть меньше чайной ложки масла «джонсонс бэби» или оливкового. Это очень благоприятно отразилось на моей коже, и облегчила накладывание смеси (не так сыпалась). Раньше я пользовалась дорогими средствами, по принципу « дороже, значит лучше». Но, может, такого результата не было, как сейчас, т.к. других мер, кроме как намазать крем и легкий массаж, я не предпринимала. Я убеждена, что подбор средств - это сугубо индивидуальная вещь, одному идет одно, другому подходит другое. Иногда я и без обертывания в этой схеме обхожусь, когда сеансы заканчиваются, и у меня перерыв.

2. Каждый день, вернее, вечер, когда смотрю телевизор, после того, как надела штанишки с массажным эффектом, я приседаю по 30 раз в 3 подхода. Делаю махи ногами. Переворачиваю кресло спинкой к себе и, держась за него, машу ногой, если правая нога, то сначала к левому плечу (нога перед собой), затем выправляю ее в махе вправо. По 100 раз. А когда ложусь на диван, то делаю ножницы. Также качаю верхний пресс 100 раз и нижний 3 раза по 20 раз (поднимаю ноги под углом 45 градусов, если сложно, то можно по одной ноге, так легче.). Понемногу приседания и махи может делать кто угодно, вреда сердцу нет, давление не поднимается, но если у вас проблемы с суставами, то, конечно, это не для Вас. Но зато плавать можно всем. Я, когда есть время, стараюсь ходить в бассейн. Кожа подтягивается, а мышцы всегда в тонусе.

3. Через день делаю медовый массаж с добавлением эфирных масел. После него протираюсь тоником и намазываюсь при использовании массажера крем-гелем. Надеваю штанишки.

4. Придерживаюсь антицеллюлитного питания. С 20-х чисел января потеряла 8 кг - рост 164 см; была - 61 кг, сейчас 53, причем, совсем не голодаю, и вес не возвращается.

5. Утром контрастный душ.


Не буду говорить, что уже совсем нет целлюлита, но прогресс велик. Из заметного невооруженным глазом целлюка с достаточно плотными шишками и «нехилым галифе», превратился в свое собственное подобие. Теперь он виден только при сжатии мышц. Но я его добью, чего и вам желаю!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антидепре...

Узнай всё:

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Естественное Похудение

News image

Уверенность в том, что нам удастся похудеть , основана на способности нашего организма к полному изменению. Только не настраивайтесь на быстрый, си...

Яблочный уксус для похудения

News image

Так уж устроены женщины, что единственное, чем мы всегда недовольны – это наша фигура. Каждое утро мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зер...

Липиды как источник энергии

News image

Жирные кислоты могут использоваться в качестве источника энергии приблизительно так же, как и углеводы. Окисление жирных кислот протекает путем посл...

Витамины при диете

News image

К идеальной фигуре стремится каждая женщина. Для достижения нужного ей эффекта она может прибегнуть к различным способам, таким, как массажи, спорт, о...

Причины лишних килограммов

News image

Вот некоторые причины набора веса, помимо общеизвестных. 1. Нехватка сна. Если Вы не высыпаетесь, организм испытывает стресс, что способствует о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения