Главная - Похудение - Диета: тест и результаты

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Диета: тест и результаты
Правила похудения - Похудение
Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не массажу или липосакции, а диете! Многие серьезно верят в то, что диета является самым легким путем к достижению идеального веса. Диетологи утверждают, что правильный выбор системы питания, а также процесс соблюдения диеты представляет собой ответственный и сложный вопрос. Для таких целей было разработано множество тестов на подбор диеты, тестов на определение диеты. Сегодня любой человек без труда может пройти бесплатно онлайн-тест на диету, популярным в последнее время является тест диеты Дюкана, причем, тест на русском. Рассмотрим основные нюансы выбора диетической системы питания, подходящей именно для вас.

В первую очередь необходимо разобраться, для чего вам необходима диета. Для того чтобы влезть в любимое платье или приурочить своё похудение к торжественному мероприятию или же вам необходим длительный и бесповоротный результат? В первом случае необходимо соблюдение строгой, но краткосрочной диеты, которая позволит вам сбросить несколько килограмм за срок от трех до пяти дней. Однако необходимо учитывать, что подобные диеты далеко не безвредны для организма. Поэтому, если даже тест «Какая диета мне подходит», показал в результате одну из таких жестких диет, лучше дважды подумать, что вам дороже, здоровье или результат в минус пару килограмм.

Если же вы всё-таки решили практиковать подобные диеты, обязательно вернитесь к обычному питанию спустя несколько дней. Однако учтите, что сброшенные килограммы снова к вам вернутся. Получить стабильные долговременные результаты может помочь лишь сбалансированный тип питания, богатый микроэлементами и витаминами, которые необходимы для нормальной деятельности организма человека. Если вы задумываете об индивидуальной или персональной диете, тест в Интернете, то есть, тест какую диету выбрать, вряд ли сможет вас удовлетворить. Лучше обратиться к профессиональным диетологам. Также, если вы всё же ступили на тропу похудения самостоятельно, учитывайте, что безопасным для здоровья считается сброс 500-700 г в неделю. Как говориться, медленно, но уверенно.

 

Подбирая диету для себя, необходимо учитывать хронические заболевания, особенно те, которые касаются желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Также, лучше всего планировать свой диетический рацион, учитывая те фрукты и овощи, которые выращиваются именно в вашем регионе. По мнению специалистов, благодаря этому похудение будет более эффективным. Выбирая диету экстренного похудения, нельзя забывать, что рацион, включающий в себя менее тысячи килокалорий для женщин и полторы тысячи килокалорий для мужчин, является вредным для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ. Атеросклероз – отлож...

Узнай всё:

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жи...

Не помогут тренажеры, если мы с тобой обжоры!

News image

- Никак не могу похудеть, а надо, тем более еще страдаю артрозом тазобедренного сустава. Самая большая моя проблема - после любой диеты вес сразу во...

Диета на отрубях

News image

Первым диету на отрубях придумал доктор Дюкан. Диета Дюкана на овсяных, пшеничных или ржаных отрубях является очень эффективной и полезной, так как в ...

Диета гейш

News image

«Диета японских гейш» - это название очень привлекает девушек, желающих похудеть, ведь гейши всегда отличались стройностью и необычайной красотой. Гей...

Источники энергии

News image

В любом из перечисленных выше примеров непосредственным источником энергии, которую клетка использует для производства работы, служит энергия, заклю...

Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

News image

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похуде...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения