| Диета: тест и результаты |
| Правила похудения - Похудение |
|
В первую очередь необходимо разобраться, для чего вам необходима диета. Для того чтобы влезть в любимое платье или приурочить своё похудение к торжественному мероприятию или же вам необходим длительный и бесповоротный результат? В первом случае необходимо соблюдение строгой, но краткосрочной диеты, которая позволит вам сбросить несколько килограмм за срок от трех до пяти дней. Однако необходимо учитывать, что подобные диеты далеко не безвредны для организма. Поэтому, если даже тест «Какая диета мне подходит», показал в результате одну из таких жестких диет, лучше дважды подумать, что вам дороже, здоровье или результат в минус пару килограмм. Если же вы всё-таки решили практиковать подобные диеты, обязательно вернитесь к обычному питанию спустя несколько дней. Однако учтите, что сброшенные килограммы снова к вам вернутся. Получить стабильные долговременные результаты может помочь лишь сбалансированный тип питания, богатый микроэлементами и витаминами, которые необходимы для нормальной деятельности организма человека. Если вы задумываете об индивидуальной или персональной диете, тест в Интернете, то есть, тест какую диету выбрать, вряд ли сможет вас удовлетворить. Лучше обратиться к профессиональным диетологам. Также, если вы всё же ступили на тропу похудения самостоятельно, учитывайте, что безопасным для здоровья считается сброс 500-700 г в неделю. Как говориться, медленно, но уверенно.
Подбирая диету для себя, необходимо учитывать хронические заболевания, особенно те, которые касаются желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Также, лучше всего планировать свой диетический рацион, учитывая те фрукты и овощи, которые выращиваются именно в вашем регионе. По мнению специалистов, благодаря этому похудение будет более эффективным. Выбирая диету экстренного похудения, нельзя забывать, что рацион, включающий в себя менее тысячи килокалорий для женщин и полторы тысячи килокалорий для мужчин, является вредным для здоровья. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Как бороться с целлюлитом?![]() Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи... |
ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА![]() Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а... |
Новый метод лечения абдоминального ожирения![]() Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко... |















