Главная - Похудение - Диета: тест и результаты

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Диета: тест и результаты
Правила похудения - Похудение
Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не массажу или липосакции, а диете! Многие серьезно верят в то, что диета является самым легким путем к достижению идеального веса. Диетологи утверждают, что правильный выбор системы питания, а также процесс соблюдения диеты представляет собой ответственный и сложный вопрос. Для таких целей было разработано множество тестов на подбор диеты, тестов на определение диеты. Сегодня любой человек без труда может пройти бесплатно онлайн-тест на диету, популярным в последнее время является тест диеты Дюкана, причем, тест на русском. Рассмотрим основные нюансы выбора диетической системы питания, подходящей именно для вас.

В первую очередь необходимо разобраться, для чего вам необходима диета. Для того чтобы влезть в любимое платье или приурочить своё похудение к торжественному мероприятию или же вам необходим длительный и бесповоротный результат? В первом случае необходимо соблюдение строгой, но краткосрочной диеты, которая позволит вам сбросить несколько килограмм за срок от трех до пяти дней. Однако необходимо учитывать, что подобные диеты далеко не безвредны для организма. Поэтому, если даже тест «Какая диета мне подходит», показал в результате одну из таких жестких диет, лучше дважды подумать, что вам дороже, здоровье или результат в минус пару килограмм.

Если же вы всё-таки решили практиковать подобные диеты, обязательно вернитесь к обычному питанию спустя несколько дней. Однако учтите, что сброшенные килограммы снова к вам вернутся. Получить стабильные долговременные результаты может помочь лишь сбалансированный тип питания, богатый микроэлементами и витаминами, которые необходимы для нормальной деятельности организма человека. Если вы задумываете об индивидуальной или персональной диете, тест в Интернете, то есть, тест какую диету выбрать, вряд ли сможет вас удовлетворить. Лучше обратиться к профессиональным диетологам. Также, если вы всё же ступили на тропу похудения самостоятельно, учитывайте, что безопасным для здоровья считается сброс 500-700 г в неделю. Как говориться, медленно, но уверенно.

 

Подбирая диету для себя, необходимо учитывать хронические заболевания, особенно те, которые касаются желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Также, лучше всего планировать свой диетический рацион, учитывая те фрукты и овощи, которые выращиваются именно в вашем регионе. По мнению специалистов, благодаря этому похудение будет более эффективным. Выбирая диету экстренного похудения, нельзя забывать, что рацион, включающий в себя менее тысячи килокалорий для женщин и полторы тысячи килокалорий для мужчин, является вредным для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не ...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Умеренность - основной принцип правильного питания

News image

Количество еды, съеденное за день, должно быть таким, чтобы у вас было достаточно энергии нормально продолжать день. Основными принципами правильного ...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

Суп для похудения

News image

Когда речь идет о диетических супах, то складывается мнение, что назначают их, как вид лечебной диеты для избавления от недугов желудка, кишечника. В ...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

Какие правила у диеты?

News image

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет в себе что-нибудь поменять, кто-то делает различные пластические операции, а кто-то садитс...

Диета на отрубях

News image

Первым диету на отрубях придумал доктор Дюкан. Диета Дюкана на овсяных, пшеничных или ржаных отрубях является очень эффективной и полезной, так как в ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения