| Диета для тех, кто говорит: «Я не умею худеть» |
| Правила похудения - Похудение |
|
Доктор-диетолог Пьер Дюкан является автором девятнадцати книг, среди которых знаменитый бестселлер в котором заключены основные принципы и правила его популярной сегодня диеты, «Я не умею худеть». В этой работе были подытожены результаты многолетнего опыта, проверенного на практике. Помимо диетических рекомендаций, книга содержит также рекомендации по физическим упражнениям, необходимые худеющему организму. Дюканом было отобрано всего четыре упражнения, которые помогут решить основные проблемы, которые возникают у человека, севшего на диету, и успешно сбросившего лишний вес. Это такие проблемы, как сброс веса большей частью мышечных секторов и высокая интенсивность сжигания калорий благодаря их работе, а также обвисание и дряблость кожи на руках, бедрах и ягодицах, после потери веса. Можно выделить четыре проблемные зоны, на которых чаще всего возникают жалобы у похудевших женщин:
Регулярные упражнения, направленные на накачивание этих проблемных зон, позволят устранить неприятные последствия похудения. Также не стоит забывать и о таком простом методе физических тренировок, как ходьба. Всего двадцать минуть ходьбы в день ускорят темпы потери веса и укрепят мышцы. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Моя битва![]() Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у... |
Из крайности в крайность: булимия или анорексия![]() Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол... |
Печеночная диетаВ случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных... |














