Главная - Восстановление - Диета при запорах

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация




Диета при запорах
Заболевания - Восстановление

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можно найти рекомендации по соблюдению диеты при определенных заболеваниях. Одним из таких заболеваний является запор, а также сопутствующие проблемы с кишечником и пищеварительным трактом. Поэтому диета при геморрое, метеоризме и колите с запорами – необходимое мероприятие, которое является частью терапии или даже самостоятельным видом лечения нарушений стула.

Зачастую диета при запорах у детей, взрослых, пожилых сводится к одинаковым общим рекомендациям, хотя возраст и степень запущенности заболевания также играют немаловажную роль в формировании диеты. К примеру, диета Дюкана при хроническом запоре – это не всегда панацея от любого вида запоров. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Для полного восстановления функционирования кишечника диета может быть единственным средством. Следует отметить, что и спастические запоры во время диеты – не редкость. Дело в том, что многие садятся на диеты, не задумываясь об их сбалансированности и уместности в конкретном случае. Это может привести к запорам или расстройствам желудка. Поэтому даже самая простая диета должна быть одобрена врачом.

Специально разработанная диета для кишечника при запорах в своей основе имеет правильные пищевые волокна. Эти волокна содержатся в овощах и фруктах, а также в злаках. Любому организму они необходимы как элемент ежедневного питания, а их количество варьируется от 16 до 25 граммов в день. В случае хронических запоров диета отводит в день от 30 до 50 граммов пищевых волокон в день. Это обязательное условие, без которого нормальное очищение кишечника и возобновление его функциональности просто не наступит. Те же принципы применимы к диете кормящей мамы при запорах.

Не стоит увлекаться слабительными или другими способами очистить кишечник, лучше налегать на пищевые волокна. Но для того, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в пищевых волокнам следовало бы съедать около полутора килограмма овощей и фруктов. Это, как мы видим, просто невозможно. Поэтому основной упор необходимо делать на злаки. Та же гречневая диета и запор – настоящее спасение. Кашу необходимо запаривать, а не варить, чтобы она не теряла своих витаминов и минералов. Фрукты и овощи не стоит готовить, лучше употреблять их в сыром виде. Помимо этого меню диеты от запоров обязательно должно включать хлеб или мучные изделия грубого помола, а также достаточное количество воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Узнай всё:

Быстрая диета

News image

Майкл Мосли, который является британским специалистом в области медицины, решил поставить перед собой задачу, точнее понизить свой вес и при этом не н...

Татьяна Сергеева: детектив на диете

News image

Весьма популярное в последнее время тема диеты касается не только молодых девушек, но и людей в возрасте. Диета – это способ, позволяющий вернуть себе...

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

Сильная мотивация в похудении – залог успешного похудения

News image

В действительности, мотивация – это первое с чего должно начинаться похудение, и от того, насколько сильна мотивация, зависит и успех в похудении. ...

Диета на курице

News image

Желание стать стройнее и красивее сегодня уже не является заоблачной мечтой. Ведь худеть можно легко, разнообразно и даже с удовольствием. Если вы оче...

Сода для похудения

News image

Похудение с помощью соды – это интересная и очень популярная тема. Как известно, сода расщепляет жир. Но как избавиться от накопленного годами в теле ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения