Главная - Восстановление - Диета при запорах

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Диета при запорах
Заболевания - Восстановление

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можно найти рекомендации по соблюдению диеты при определенных заболеваниях. Одним из таких заболеваний является запор, а также сопутствующие проблемы с кишечником и пищеварительным трактом. Поэтому диета при геморрое, метеоризме и колите с запорами – необходимое мероприятие, которое является частью терапии или даже самостоятельным видом лечения нарушений стула.

Зачастую диета при запорах у детей, взрослых, пожилых сводится к одинаковым общим рекомендациям, хотя возраст и степень запущенности заболевания также играют немаловажную роль в формировании диеты. К примеру, диета Дюкана при хроническом запоре – это не всегда панацея от любого вида запоров. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Для полного восстановления функционирования кишечника диета может быть единственным средством. Следует отметить, что и спастические запоры во время диеты – не редкость. Дело в том, что многие садятся на диеты, не задумываясь об их сбалансированности и уместности в конкретном случае. Это может привести к запорам или расстройствам желудка. Поэтому даже самая простая диета должна быть одобрена врачом.

Специально разработанная диета для кишечника при запорах в своей основе имеет правильные пищевые волокна. Эти волокна содержатся в овощах и фруктах, а также в злаках. Любому организму они необходимы как элемент ежедневного питания, а их количество варьируется от 16 до 25 граммов в день. В случае хронических запоров диета отводит в день от 30 до 50 граммов пищевых волокон в день. Это обязательное условие, без которого нормальное очищение кишечника и возобновление его функциональности просто не наступит. Те же принципы применимы к диете кормящей мамы при запорах.

Не стоит увлекаться слабительными или другими способами очистить кишечник, лучше налегать на пищевые волокна. Но для того, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в пищевых волокнам следовало бы съедать около полутора килограмма овощей и фруктов. Это, как мы видим, просто невозможно. Поэтому основной упор необходимо делать на злаки. Та же гречневая диета и запор – настоящее спасение. Кашу необходимо запаривать, а не варить, чтобы она не теряла своих витаминов и минералов. Фрукты и овощи не стоит готовить, лучше употреблять их в сыром виде. Помимо этого меню диеты от запоров обязательно должно включать хлеб или мучные изделия грубого помола, а также достаточное количество воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Что такое анорексия, или Есть или не есть?

News image

В последнее время всё чаще можно услышать о такой «модной» болезни, как анорексия. И скандалы, возникающие в связи с отстранением от показов излишне худых манекенщиц, только подтверждают, что проблема назревала давно. ...

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Узнай всё:

Диеты не помогают людям, которым за 30-ть лет

News image

После долгих исследований специалистам стало ясно, что диеты не могут помогать людям, которые страдают по причине лишнего веса и при этом уже перешагн...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

Ультразвуковая липосакция

News image

На сегодняшний день самым революционным методом избавления от жировых отложений является ультразвуковая липосакция, которую сумел разработать в 200...

Диета Веры Брежневой

News image

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения