Главная - Восстановление - Диета при запорах

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Диета при запорах
Заболевания - Восстановление

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можно найти рекомендации по соблюдению диеты при определенных заболеваниях. Одним из таких заболеваний является запор, а также сопутствующие проблемы с кишечником и пищеварительным трактом. Поэтому диета при геморрое, метеоризме и колите с запорами – необходимое мероприятие, которое является частью терапии или даже самостоятельным видом лечения нарушений стула.

Зачастую диета при запорах у детей, взрослых, пожилых сводится к одинаковым общим рекомендациям, хотя возраст и степень запущенности заболевания также играют немаловажную роль в формировании диеты. К примеру, диета Дюкана при хроническом запоре – это не всегда панацея от любого вида запоров. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Для полного восстановления функционирования кишечника диета может быть единственным средством. Следует отметить, что и спастические запоры во время диеты – не редкость. Дело в том, что многие садятся на диеты, не задумываясь об их сбалансированности и уместности в конкретном случае. Это может привести к запорам или расстройствам желудка. Поэтому даже самая простая диета должна быть одобрена врачом.

Специально разработанная диета для кишечника при запорах в своей основе имеет правильные пищевые волокна. Эти волокна содержатся в овощах и фруктах, а также в злаках. Любому организму они необходимы как элемент ежедневного питания, а их количество варьируется от 16 до 25 граммов в день. В случае хронических запоров диета отводит в день от 30 до 50 граммов пищевых волокон в день. Это обязательное условие, без которого нормальное очищение кишечника и возобновление его функциональности просто не наступит. Те же принципы применимы к диете кормящей мамы при запорах.

Не стоит увлекаться слабительными или другими способами очистить кишечник, лучше налегать на пищевые волокна. Но для того, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в пищевых волокнам следовало бы съедать около полутора килограмма овощей и фруктов. Это, как мы видим, просто невозможно. Поэтому основной упор необходимо делать на злаки. Та же гречневая диета и запор – настоящее спасение. Кашу необходимо запаривать, а не варить, чтобы она не теряла своих витаминов и минералов. Фрукты и овощи не стоит готовить, лучше употреблять их в сыром виде. Помимо этого меню диеты от запоров обязательно должно включать хлеб или мучные изделия грубого помола, а также достаточное количество воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника.

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

Узнай всё:

Принципы веганской диеты

News image

Веганская диета является одним из видов вегетарианского питания. Диетологи, медики и ученые на протяжении многих лет ведут спор о пользе и вреде вегет...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Похудательная фигня, которая не работает

News image

Вопреки рекламе, большинство из супер-средств, продаваемых по всей Европе и в России, не обладают никаким похудательным эффектом.

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

Кефирно-рисовая диета была названа самой полезной диетой

News image

Согласно словам диетологов, то кефирно-молочная диета - самая лучшая диета для тех людей, которые хотят потерять несколько ненужных килограмм. Кефир с...

Рассчитать диету

News image

Одной из самых нашумевших диет последнего поколения стала диета французского диетолога Пьера Дюкана. Она и по сей день является диетой №1. В ее основе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения