Главная - Процедуры для похудения - Как восстановить обмен веществ или хронодиета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Как восстановить обмен веществ или хронодиета
Правила похудения - Процедуры для похудения

Чтоб восстановить обменный процесс при помощи использования хронодиеты, можно придерживать нескольких вариантов. Например, питаться строго по минутам. Специалисты доказали, что до девяти утра, при самой высокой активности ферментов, нужно съедать яйца, хлеб, сыр, масло вместе с чаем или крепким кофе. Если сутра съели мало, то метаболизм замедлиться. Обеденное время это самый лучший период для усваивания белковой пищи. В ход идет еда мясная или рыбная. На гарнир – картошка, бобовые, каши или макаронные изделия. Ближе к полуднику, организм насыщается в высокой мере инсулином, поэтому, стоит добавить сладости или фрукты. На ужин нужно есть постную пищу, с отварными овощами, мясом или рыбой. Второй вариант представлен в виде раздельного питания. Стоит всю долю пищи на сутки, поделить на порции и принимать в отведенные часы. При частых приемах пищи организм интенсивней сжигает жир. Третий вариант рекомендует придерживаться внутреннего будильника. То есть, съедать фрукт или бутерброд, когда приходит чувство голода, тогда питаться полноценно просто не будет хотеться, а организм избавиться от лишних шлаков и токсинов.

Если в доме лежачий больной, и проживаете в Санкт-Петербурге, вы можете обратиться на сайт http://vrgroup.spb.ru/content/uslugi-sidelki - сиделка, притом отличная вам всегда придет на помощь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Узнай всё:

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

Физиологические аспекты похудения

News image

Первое. Если у Вас избыточная масса или ожирение, то следует разобраться в причинах случившегося. В принципе есть три основные причины избыточной ма...

Диета «пятнашки»

News image

Относительно новая диета пятнашки от Олега Терн уже успела стать очень популярной среди наших соотечественников. Все дело в ее обличии, внешнем виде и...

Расчет диеты

News image

На сегодняшний день существует большое количество различных формул и способов определения идеального веса, расчет онлайн диеты бесплатно, таблица расч...

Главные заблуждения о режиме питания

- Если вы плотно позавтракаете, то в течение дня будете, меньше есть. Но это не совсем верно, лучше придерживаться золотой средины, то есть завтрак...

Худеем без диеты

News image

Для того чтобы начать худеть, тогда вам потребуется полностью изменить ваш режим питания. Такой метод похудения является привлекательным тем, что есть...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения