Главная - Правильное питание - От какой именно еды толстеют?

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





От какой именно еды толстеют?
Правила похудения - Правильное питание

 

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют данному совету, но при этом они все равно поправляются. Но в таком случае, от какой именно еды мы толстеем?

Перед тем, как обратить свое внимание на любую из новомодных диет, а тем более, начать ее применять на деле, следует поговорить с врачом. Предположим, у вас давно развиваются симптомы подагры, а вы не обращаете внимания и думаете, что все само пройдет. Запомните – при многих заболеваниях нельзя прибегать к диете, наоборот, питание должно выключать в себя определённый набор микроэлементов.

Когда мы придерживаемся диеты, которая содержит в себе много углеводов, то этим мы способствуем накоплению жира в организме. Но по какой причине это происходит?

 

  • Думаем о еде, в которой присутствуют углеводы;
  • Организм начинает выделять гормон как инсулин. Инсулин дает сигнал организму хранить все жирные кислоты, и они не сжигает их, выделяя энергию.
  • Ощущается голод;
  • Мы начинаем есть;
  • Обычные углеводы попадают в кровь в качестве глюкозы;
  • Уровень сахара в крови начинает возрастать;
  • Таким образом, выделяется больше инсулина.;
  • Жир начинает откладываться в жировых клетках в качестве триглицеридов;
  • Жировые клетки увеличиваются;
  • И мы толстеем.

 

Углеводы делятся на сложные и простые. Обычные углеводы усваиваются за мгновение, они выбрасывают в нашу кровь глюкозу. Опасные “враги” это: картофель, кукуруза, рис, сладкая газировка, алкоголь, фруктовые соки. Также продукты из обработанной муки как: каши, пасты, выпечка и т.д.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Узнай всё:

Дело для похудения - изучение норвежского языка в Москве

News image

Достаточно часто советуют подойти к зеркалу и посмотреть на себя без одежды во всей красе ваших жировых отложений, и данный метод является самым ...

Уникальность риса

News image

Рисовая диета является не только отличным способом сбросить лишний вес, но еще она отлично очищает наш организм. Это как оказалось еще и очень поле...

Действующие диеты

News image

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естеств...

Подсознание и лишний вес

News image

На процесс похудения подсознание тоже влияет. Оно “знает”, действительно ли мы хотим сбросить вес или же внутренне противимся этому. Почему хотим бы...

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

Сода для похудения

News image

Похудение с помощью соды – это интересная и очень популярная тема. Как известно, сода расщепляет жир. Но как избавиться от накопленного годами в теле ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения