Главная - Правильное питание - От какой именно еды толстеют?

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





От какой именно еды толстеют?
Правила похудения - Правильное питание

 

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют данному совету, но при этом они все равно поправляются. Но в таком случае, от какой именно еды мы толстеем?

Перед тем, как обратить свое внимание на любую из новомодных диет, а тем более, начать ее применять на деле, следует поговорить с врачом. Предположим, у вас давно развиваются симптомы подагры, а вы не обращаете внимания и думаете, что все само пройдет. Запомните – при многих заболеваниях нельзя прибегать к диете, наоборот, питание должно выключать в себя определённый набор микроэлементов.

Когда мы придерживаемся диеты, которая содержит в себе много углеводов, то этим мы способствуем накоплению жира в организме. Но по какой причине это происходит?

 

  • Думаем о еде, в которой присутствуют углеводы;
  • Организм начинает выделять гормон как инсулин. Инсулин дает сигнал организму хранить все жирные кислоты, и они не сжигает их, выделяя энергию.
  • Ощущается голод;
  • Мы начинаем есть;
  • Обычные углеводы попадают в кровь в качестве глюкозы;
  • Уровень сахара в крови начинает возрастать;
  • Таким образом, выделяется больше инсулина.;
  • Жир начинает откладываться в жировых клетках в качестве триглицеридов;
  • Жировые клетки увеличиваются;
  • И мы толстеем.

 

Углеводы делятся на сложные и простые. Обычные углеводы усваиваются за мгновение, они выбрасывают в нашу кровь глюкозу. Опасные “враги” это: картофель, кукуруза, рис, сладкая газировка, алкоголь, фруктовые соки. Также продукты из обработанной муки как: каши, пасты, выпечка и т.д.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечебные диеты

News image

При многих недугах диета является важным методом лечения. Лечебное питание, диеты порой выступают единственным способом для избавления от таких недугов, как, например, сахарный диабет, алиментарное ожирение. Во время леч...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Узнай всё:

Холестериновая диета

News image

Одной из главных причин появления холестериновых бляшек считают неправильное питание. Мы все время спешим, и поэтому на полноценное питание у нас нет ...

Слендер для похудения

News image

Кажется, что на свете нет ни единого человека, который бы абсолютно был доволен своим внешним видом. Всегда есть какие-либо замечания и большинство из...

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

Питьевая диета: сроки, рекомендации

News image

Появление в диетологии новых программ позволяет эффективнее современным женщинам поддерживать свое тело в идеальном порядке, корректировать его при по...

Очень эффективная диета

News image

На сегодняшний день в различных журналах или на просторах интернета существует много очень эффективных диет для похудения. Вы можете найти диету на лю...

Почему появляется лишний вес?

News image

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления, замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это уже ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения