Главная - Правильное питание - Вареная диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация




Вареная диета
Правила похудения - Правильное питание

 

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным формам. Конечно, не все продукты в вашем рационе будут отварными, однако основана диета на вареных овощах, и употреблять овощи необходимо только после именно такой термической обработки (ни в коем случае не жарить!) Вареная диета представляет собой рацион питания, который включает полезные и правильные продукты питания, оказывающие положительное воздействие на организм человека. Благодаря данной диете вам удастся сбросить до десяти килограмм лишнего веса. Правила вареной диеты запрещают употребление в пищу таких продуктов, как: жареное, жирное, мучное, газированные, спиртные, сладкие напитки, перченую и соленую пищу, различные приправы и усилители вкуса.

Вареные курица, яйца, капуста и мясо, рыба, рис и гречка, картошка, свекла при диете, печень вареная при диете разрешены. Также, желательно употребление свежих овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, другие злаки, бобовые и крупы. Обратите внимание, что приготовление каш должно быть только на воде. Параллельно с употреблением перечисленных выше продуктов, рекомендуется приём витаминов и минералов. Необходимо это для восполнения возможной нехватки питательных веществ в вашем организме и укрепления иммунитета.

Ежедневно необходимо выпивать до двух литров чистой негазированной воды, а также пить зеленый чай или натуральный свежевыжатый сок. Данная диета советует употреблять в вареном виде такие овощи как морковь, картофель, томаты, баклажаны, брокколи, шпинат. Употребление этих овощей именно в вареном виде будет стимулировать очищение организма от шлаков и токсинов, а значит и потерю лишних килограммов.

Соответственно с правилами этой диеты кушать необходимо четыре раза в день, при этом порции не должны превышать 250-300 граммов. Составить режим питания необходимо таким образом, чтобы последний прием пищи происходил не позже семи часов вечера. В том случае, если после этого времени вы будете все еще ощущать чувство голода, можно позволить себе выпить стакан обезжиренного кефира.

Использование вареной диеты для похудения рекомендуется многими популярными диетологами из разных уголков мира. Данная диета, продолжительностью всего в одну неделю, позволит вам щадящим образом потерять несколько лишних килограммов, при этом, не испортив здоровье, а даже очистившись от токсинов и шлаков, а также, укрепив иммунитет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Атакуем целлюлит

News image

  Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становитс...

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника.

Узнай всё:

Психологическая мотивация для похудения

News image

Избыточный вес - проблема серьезная. И к каждому, собравшемуся похудеть, нужен индивидуальный подход! Пациент должен иметь полное представление о са...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

Хотите похудеть? Так в чем же дело?

News image

Есть некоторые люди, у которых проблема избыточного веса стоит достаточно остро. Кого-то не устраивает их внешний вид, ну, а кому-то лишние килог...

Китайская диета

News image

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее осн...

Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг

News image

Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения