Главная - Правильное питание - Вареная диета

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация




Вареная диета
Правила похудения - Правильное питание

 

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным формам. Конечно, не все продукты в вашем рационе будут отварными, однако основана диета на вареных овощах, и употреблять овощи необходимо только после именно такой термической обработки (ни в коем случае не жарить!) Вареная диета представляет собой рацион питания, который включает полезные и правильные продукты питания, оказывающие положительное воздействие на организм человека. Благодаря данной диете вам удастся сбросить до десяти килограмм лишнего веса. Правила вареной диеты запрещают употребление в пищу таких продуктов, как: жареное, жирное, мучное, газированные, спиртные, сладкие напитки, перченую и соленую пищу, различные приправы и усилители вкуса.

Вареные курица, яйца, капуста и мясо, рыба, рис и гречка, картошка, свекла при диете, печень вареная при диете разрешены. Также, желательно употребление свежих овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, другие злаки, бобовые и крупы. Обратите внимание, что приготовление каш должно быть только на воде. Параллельно с употреблением перечисленных выше продуктов, рекомендуется приём витаминов и минералов. Необходимо это для восполнения возможной нехватки питательных веществ в вашем организме и укрепления иммунитета.

Ежедневно необходимо выпивать до двух литров чистой негазированной воды, а также пить зеленый чай или натуральный свежевыжатый сок. Данная диета советует употреблять в вареном виде такие овощи как морковь, картофель, томаты, баклажаны, брокколи, шпинат. Употребление этих овощей именно в вареном виде будет стимулировать очищение организма от шлаков и токсинов, а значит и потерю лишних килограммов.

Соответственно с правилами этой диеты кушать необходимо четыре раза в день, при этом порции не должны превышать 250-300 граммов. Составить режим питания необходимо таким образом, чтобы последний прием пищи происходил не позже семи часов вечера. В том случае, если после этого времени вы будете все еще ощущать чувство голода, можно позволить себе выпить стакан обезжиренного кефира.

Использование вареной диеты для похудения рекомендуется многими популярными диетологами из разных уголков мира. Данная диета, продолжительностью всего в одну неделю, позволит вам щадящим образом потерять несколько лишних килограммов, при этом, не испортив здоровье, а даже очистившись от токсинов и шлаков, а также, укрепив иммунитет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Узнай всё:

Нужно похудеть к отпуску!

News image

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кус...

Диета на кофе

News image

О магии кофе написано немало, из него готовят бодрящий, ароматный и вкусный напиток, который является еще и низкокалорийным. Кофе активно используют в...

Диета Ларисы Долиной

News image

Говоря о диете Ларисы Долиной, так это самая настоящая диета Сайкова, поскольку он прописал данную диету для певицы. Благодаря столь удивительным ...

Есть или не есть? Поздний ужин: за и против

News image

Я не ем после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь са...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения