Главная - Правильное питание - Вареная диета

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Вареная диета
Правила похудения - Правильное питание

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным формам. Конечно, не все продукты в вашем рационе будут отварными, однако основана диета на вареных овощах, и употреблять овощи необходимо только после именно такой термической обработки (ни в коем случае не жарить!) Вареная диета представляет собой рацион питания, который включает полезные и правильные продукты питания, оказывающие положительное воздействие на организм человека. Благодаря данной диете вам удастся сбросить до десяти килограмм лишнего веса. Правила вареной диеты запрещают употребление в пищу таких продуктов, как: жареное, жирное, мучное, газированные, спиртные, сладкие напитки, перченую и соленую пищу, различные приправы и усилители вкуса.

Вареные курица, яйца, капуста и мясо, рыба, рис и гречка, картошка, свекла при диете, печень вареная при диете разрешены. Также, желательно употребление свежих овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, другие злаки, бобовые и крупы. Обратите внимание, что приготовление каш должно быть только на воде. Параллельно с употреблением перечисленных выше продуктов, рекомендуется приём витаминов и минералов. Необходимо это для восполнения возможной нехватки питательных веществ в вашем организме и укрепления иммунитета.

Ежедневно необходимо выпивать до двух литров чистой негазированной воды, а также пить зеленый чай или натуральный свежевыжатый сок. Данная диета советует употреблять в вареном виде такие овощи как морковь, картофель, томаты, баклажаны, брокколи, шпинат. Употребление этих овощей именно в вареном виде будет стимулировать очищение организма от шлаков и токсинов, а значит и потерю лишних килограммов.

Соответственно с правилами этой диеты кушать необходимо четыре раза в день, при этом порции не должны превышать 250-300 граммов. Составить режим питания необходимо таким образом, чтобы последний прием пищи происходил не позже семи часов вечера. В том случае, если после этого времени вы будете все еще ощущать чувство голода, можно позволить себе выпить стакан обезжиренного кефира.

Использование вареной диеты для похудения рекомендуется многими популярными диетологами из разных уголков мира. Данная диета, продолжительностью всего в одну неделю, позволит вам щадящим образом потерять несколько лишних килограммов, при этом, не испортив здоровье, а даже очистившись от токсинов и шлаков, а также, укрепив иммунитет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад. Нер...

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Узнай всё:

Татьяна Малахова: диета

News image

Новая диета Татьяны Малаховой – это не просто новинка и современное веяние в сфере похудения, это настоящий прорыв. Самостоятельно разработанная схема...

Полосатая диета

News image

Не все знают, что такое полосатая диета. Некоторые думают, что она арбузная. Но это не так. Ее суть состоит в обычном чередовании нормального питания ...

Диета при молочнице

News image

Молочница – довольно распространенное заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Данные грибки являются частью нормальной микроф...

Курение поможет похудеть

News image

Согласно проведенным исследованиям, дым сигарет, который попадает в организм человека, начинает активизировать химические процессы, а они способны у...

Диеты

News image

Всем нравится спать на красивом постельном белье. Но его так много продается! Как же не ошибиться и купить качественное постельное белье. Такое п...

Самые дурацкие способы сбросить вес

News image

Сейчас проблемой лишнего веса не озабочены разве что уж совсем худышки. Все остальные ужасно мечтают похудеть. Вот сидят за столом, уминают пироги с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения