Главная - Правильное питание - Вареная диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Вареная диета
Правила похудения - Правильное питание

 

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным формам. Конечно, не все продукты в вашем рационе будут отварными, однако основана диета на вареных овощах, и употреблять овощи необходимо только после именно такой термической обработки (ни в коем случае не жарить!) Вареная диета представляет собой рацион питания, который включает полезные и правильные продукты питания, оказывающие положительное воздействие на организм человека. Благодаря данной диете вам удастся сбросить до десяти килограмм лишнего веса. Правила вареной диеты запрещают употребление в пищу таких продуктов, как: жареное, жирное, мучное, газированные, спиртные, сладкие напитки, перченую и соленую пищу, различные приправы и усилители вкуса.

Вареные курица, яйца, капуста и мясо, рыба, рис и гречка, картошка, свекла при диете, печень вареная при диете разрешены. Также, желательно употребление свежих овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, другие злаки, бобовые и крупы. Обратите внимание, что приготовление каш должно быть только на воде. Параллельно с употреблением перечисленных выше продуктов, рекомендуется приём витаминов и минералов. Необходимо это для восполнения возможной нехватки питательных веществ в вашем организме и укрепления иммунитета.

Ежедневно необходимо выпивать до двух литров чистой негазированной воды, а также пить зеленый чай или натуральный свежевыжатый сок. Данная диета советует употреблять в вареном виде такие овощи как морковь, картофель, томаты, баклажаны, брокколи, шпинат. Употребление этих овощей именно в вареном виде будет стимулировать очищение организма от шлаков и токсинов, а значит и потерю лишних килограммов.

Соответственно с правилами этой диеты кушать необходимо четыре раза в день, при этом порции не должны превышать 250-300 граммов. Составить режим питания необходимо таким образом, чтобы последний прием пищи происходил не позже семи часов вечера. В том случае, если после этого времени вы будете все еще ощущать чувство голода, можно позволить себе выпить стакан обезжиренного кефира.

Использование вареной диеты для похудения рекомендуется многими популярными диетологами из разных уголков мира. Данная диета, продолжительностью всего в одну неделю, позволит вам щадящим образом потерять несколько лишних килограммов, при этом, не испортив здоровье, а даже очистившись от токсинов и шлаков, а также, укрепив иммунитет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Узнай всё:

Поможет ли диета Усама Хамдий избавиться от лишнего веса?

News image

Присматриваясь к диете Усама Хамдий, стоит учесть некоторые важные моменты. Изначально диетолог из Америки разрабатывал свою диету, не как очередное с...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

Чайная диета

News image

Диета на чае – это такая методика для похудения, которая основывается на употреблении не менее одного литра зеленого чая в течение дня. Такая чайная д...

Сландер похудение

News image

Сегодня желание иметь стройную и красивую фигуру преследует множество мужчин и женщин. Кто-то выбирается жесткие диеты, кто-то занятия в спортзале. Од...

Малышева: диета

News image

Популярная в последнее время диета Елены Малышевой для похудения стала настоящим спасением для многих. Сама Елена – специалист в данной сфере, ведь он...

Диета бодибилдера

News image

Современное общество все более тяготеет к красивым формам и фигуре. А красивое тело с подтянутыми животом и попой – это здоровое тело. Отсюда наблюдае...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения