Главная - Правильное питание - Какую пользу приносят разгрузочные дни

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Какую пользу приносят разгрузочные дни
Правила похудения - Правильное питание

 

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, достаточно медленно в значительный промежуток времени. Все диетологи настоятельно советуют раз в неделю устраивать разгрузочный день, и тогда ваш вес постепенно будет снижаться, пока не дойдет до нормы.

Причем, разгрузочные дни настолько безопасны, что рекомендованы даже беременным, после консультации с врачом. Тем более, когда показано кесарево сечение, женщине нужно соблюдать определенный режим питания и двигательной активности, до и после появления ребенка на свет. Показания к операции могут быть разными, а процедура представляет собой помощь опытных врачей, которые стараются не навредить маме и малышу, а лишь помочь преодолеть сложную ситуацию. Как проходит кесарево сечение, что врачи рекомендуют предпринимать до и после операции – все это можно прочесть на тематических сайтах клиник.

У тех, кто решил задействовать разгрузочные дни, уверенность в своих силах будет расти. Если вы очередной раз срываетесь с диеты, тогда вы больше не верите в себя. Вы начинаете устраивать самобичевание, и в итоге начнется депрессия, и вы полностью теряете веру в собственные силы. Ну, а разгрузочный день тем и хорош, что вы только один раз в неделю берете себя в ежовые рукавицы и справляетесь с задачей, которую вы перед собой ставите. Таким образом, постепенно, то есть примерно через полтора месяца такие разгрузочные дни войдут в привычку, и вам будет достаточно легко их соблюдать. Так вы сможете стать намного уверенней в себе, и это обязательно заметят окружающие люди.

Отдых для вашей пищеварительной системы обязателен. Когда вы будете устраивать такие дни, то вы будете позволять вашей пищеварительной системе отдыхать. Пищеварительный тракт и кишечник начинают намного лучше работать, а значит, все токсины и шлаки более эффективно выводятся.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Анорексия: причины, проявления, статистика

News image

Анорексики ищут причины для отказа от семейных обедов, празднования своих и чужих дней рождений, походов в кафе, объясняя это то переходом на вегетарианство, то постом, то просто очередной диетой. Даже стакан воды и зу...

Узнай всё:

Диета Долиной: результаты

News image

Женщины хотят выглядеть неотразимыми всегда, несмотря на свой возраст. Отличным примером хорошей фигуры в зрелом возрасте является Лариса Долина, чья ...

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

Пшенная диета

News image

Пшенная каша имела большую популярность у славян с древних времен. Пшено является очень полезным из продуктов. В первую очередь, пшено - ценный источн...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

Правильное питание для детей

News image

Правильное питание любого человека, особенно правильное питание ребенка с года, правильный рацион питания для детей дошкольного возраста, школьников и...

Подводные камни похудения

News image

Наверное, все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках, допускаемых при похудании. Нельзя терять более 3 кг в меся...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения