Главная - Правильное питание - Какую пользу приносят разгрузочные дни

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Какую пользу приносят разгрузочные дни
Правила похудения - Правильное питание

 

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, достаточно медленно в значительный промежуток времени. Все диетологи настоятельно советуют раз в неделю устраивать разгрузочный день, и тогда ваш вес постепенно будет снижаться, пока не дойдет до нормы.

Причем, разгрузочные дни настолько безопасны, что рекомендованы даже беременным, после консультации с врачом. Тем более, когда показано кесарево сечение, женщине нужно соблюдать определенный режим питания и двигательной активности, до и после появления ребенка на свет. Показания к операции могут быть разными, а процедура представляет собой помощь опытных врачей, которые стараются не навредить маме и малышу, а лишь помочь преодолеть сложную ситуацию. Как проходит кесарево сечение, что врачи рекомендуют предпринимать до и после операции – все это можно прочесть на тематических сайтах клиник.

У тех, кто решил задействовать разгрузочные дни, уверенность в своих силах будет расти. Если вы очередной раз срываетесь с диеты, тогда вы больше не верите в себя. Вы начинаете устраивать самобичевание, и в итоге начнется депрессия, и вы полностью теряете веру в собственные силы. Ну, а разгрузочный день тем и хорош, что вы только один раз в неделю берете себя в ежовые рукавицы и справляетесь с задачей, которую вы перед собой ставите. Таким образом, постепенно, то есть примерно через полтора месяца такие разгрузочные дни войдут в привычку, и вам будет достаточно легко их соблюдать. Так вы сможете стать намного уверенней в себе, и это обязательно заметят окружающие люди.

Отдых для вашей пищеварительной системы обязателен. Когда вы будете устраивать такие дни, то вы будете позволять вашей пищеварительной системе отдыхать. Пищеварительный тракт и кишечник начинают намного лучше работать, а значит, все токсины и шлаки более эффективно выводятся.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Узнай всё:

Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

News image

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните,...

Самое важно в похудении – это мотивация!

News image

Как ни странно, большинству людей не понравится то, что ты похудеешь. Ты можешь долго и радостно рассказывать им, как ты избавилась от своих 20-30 л...

Опасные диеты

News image

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасны...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Алфавит: диета

News image

Всем известно, что алфавит витаминов в диете должен быть полноценным, то есть содержать все необходимые для ежедневного употребления человеку витамины...

Диета на молоке

News image

Диета на молоке мало кому кажется тяжелой. Это продукт, с которым мы знакомы с самого детства и к которому привыкли. Конечно, на свете есть люди, у ко...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения