Главная - Похудение - Корейская диета

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Корейская диета
Правила похудения - Похудение

Многие считают, что корейская диета на 13 дней – это новинка. На самом же деле, корейская медицина, как и диетология, уходит своими корнями далеко в историю. Многовековая традиция позволила корейцам не только быть подтянутыми и избавиться от лишнего веса, но и наполнить свое тело здоровьем. В современном мире все большее количество детей и подростков страдают ожирением, что не может не беспокоить. Так и корейские медики обратили внимание на данную проблему. Основу диеты корейских айдолов как раз и составляет классическая диета родом из Кореи. Это сбалансированная и правильная диета корейских звезд, позволяющая быстро и эффективно сбросить лишний вес, а также запустить все важные процессы в организме. Она помогает улучшить пищеварение и обмен веществ, благодаря чему происходит выведение из организма шлаков и токсинов.

Первый вариант корейской диеты рассчитан на детей и взрослых, которые набрали лишний вес из-за чрезмерного увлечения фаст-фудом. Главными запрещенными продуктами на данной диете являются сахар и любые подсластители, а это значит, что и кола с нулевой жирностью и йогурты в эту группу попадают, алкоголь и баночное пиво, избыточная соль. Для тех, кто не может жить без традиционных для корейской кухни овощей кимчи разрешено их употребление, но только в качестве приправы к остальным блюдам, а не как основное блюдо. Поэтому корейская морковка при диете данного вида не противопоказана, но ее количество должно быть значительно уменьшено или в процессе приготовления данного блюда должно использоваться минимальное количество соли. Главными блюдами на диете становятся овощные салаты, рис и нежирные молочные продукты, а также небольшое количество мяса или рыбы, которые также должны быть нежирными.

Второй вариант диеты позволяет употреблять большее количество соли. В данном случае морковь по-корейски и диета не противоречат друг другу. Сюда относится и так называемая диета на спарже по-корейски, и другие ее формы. Ограничения в ней те же, что и в первом варианте, но при этом соль находится не под таким строгим запретом. Диета рассчитана на месяц, но также может быть продлена по желанию худеющего. Если человек, худеющий на данной диете, занимается силовыми видами спорта или работает на объектах с повышенным уровнем физической нагрузки, в его рационе должно быть увеличено количество потребляемого красного мяса. Эта диета не имеет противопоказаний за исключением индивидуальных случаев непереносимости отдельных продуктов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Узнай всё:

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Холестерин: диета

News image

Основной причиной распространения сердечно-сосудистых заболеваний считается холестерин, точнее его повышенное содержание, вызванное неправильным питан...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

Имбирь: диета

News image

Считается что происхождение имбирной диеты для похудения - из Древнего Китая, хотя похожая система встречается и в Аюверде, врачи которой советуют пит...

Активное похудение

News image

Если вы уже устали искать эффективный способ для похудения, испробовали множество диет, биологически активных добавок для похудения, попробовали крем ...

Три худшие диеты за 2011 год

News image

- Палеолитическая диета Смысл Палео диеты заключается в том, чтобы создать свой план питания, который будет максимально близок к рациону пещерн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения