Главная - Похудение - Корейская диета

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Корейская диета
Правила похудения - Похудение

Многие считают, что корейская диета на 13 дней – это новинка. На самом же деле, корейская медицина, как и диетология, уходит своими корнями далеко в историю. Многовековая традиция позволила корейцам не только быть подтянутыми и избавиться от лишнего веса, но и наполнить свое тело здоровьем. В современном мире все большее количество детей и подростков страдают ожирением, что не может не беспокоить. Так и корейские медики обратили внимание на данную проблему. Основу диеты корейских айдолов как раз и составляет классическая диета родом из Кореи. Это сбалансированная и правильная диета корейских звезд, позволяющая быстро и эффективно сбросить лишний вес, а также запустить все важные процессы в организме. Она помогает улучшить пищеварение и обмен веществ, благодаря чему происходит выведение из организма шлаков и токсинов.

Первый вариант корейской диеты рассчитан на детей и взрослых, которые набрали лишний вес из-за чрезмерного увлечения фаст-фудом. Главными запрещенными продуктами на данной диете являются сахар и любые подсластители, а это значит, что и кола с нулевой жирностью и йогурты в эту группу попадают, алкоголь и баночное пиво, избыточная соль. Для тех, кто не может жить без традиционных для корейской кухни овощей кимчи разрешено их употребление, но только в качестве приправы к остальным блюдам, а не как основное блюдо. Поэтому корейская морковка при диете данного вида не противопоказана, но ее количество должно быть значительно уменьшено или в процессе приготовления данного блюда должно использоваться минимальное количество соли. Главными блюдами на диете становятся овощные салаты, рис и нежирные молочные продукты, а также небольшое количество мяса или рыбы, которые также должны быть нежирными.

Второй вариант диеты позволяет употреблять большее количество соли. В данном случае морковь по-корейски и диета не противоречат друг другу. Сюда относится и так называемая диета на спарже по-корейски, и другие ее формы. Ограничения в ней те же, что и в первом варианте, но при этом соль находится не под таким строгим запретом. Диета рассчитана на месяц, но также может быть продлена по желанию худеющего. Если человек, худеющий на данной диете, занимается силовыми видами спорта или работает на объектах с повышенным уровнем физической нагрузки, в его рационе должно быть увеличено количество потребляемого красного мяса. Эта диета не имеет противопоказаний за исключением индивидуальных случаев непереносимости отдельных продуктов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Узнай всё:

Диета при молочнице

News image

Молочница – довольно распространенное заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Данные грибки являются частью нормальной микроф...

Диета 35

News image

Диета весной на 35 дней является эффективным методом по сбросу лишнего веса. Однако подходит она далеко не всем. Поэтому для того, чтобы исключить...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Правила правильного питания

News image

Достаточно часто в погоне за призрачной красотой многие упускают из вида самое главное – здоровье, ведь не секрет, что большая часть новомодных диет н...

ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом

News image

Зачастую в ритме городской суеты многие женщины даже не успевают позавтракать, да и где там, успеть бы красоту навести, и бегом на работу! А там перек...

В ванну хвойную нырну, форму стройную приму

News image

Избыточный вес в молодом возрасте может нанести серьезную психологическую травму. Пышнотелая девушка или упитанный юноша всегда чувствуют себя среди...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения