Главная - Похудение - Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры
Правила похудения - Похудение

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похудеть. Наше тело имеет определенную потребность в калориях для того, чтобы полноценно функционировать. Калории расходуются на физиологические процессы: обмен веществ, циркуляцию крови, дыхание и прочее. Для всего этого необходимо определенное количество калорий. Еще какое-то количество калорий расходуется на труд, как умственный, так и физический.

Но тут есть еще некоторые дополнения, так как у разных людей процессы в организме и потребность в калориях разнятся. Так, есть люди с генетической предрасположенностью к более быстрому обмену веществ. Помимо этого, скорость обмена веществ замедляется с возрастом. Также замечена интересная штука: если люди с одинаковым весом, но разным ростом будут питаться одним и тем же, то высокий полнеть не будет, при этом более низкий может набрать около пяти килограммов за месяц.

Для того чтобы разобраться, сколько же именно калорий необходимо именно вам, нужно обратиться за помощью к специалисту. А производя расчет калорий для похудения по калькулятору худеть на глазах. Потому как онлайн-калькулятор похудения позволяет узнать, сколько именно и какой пищи вы можете скушать на обед или на завтрак, не поправляясь при этом. Подсчет калорий для похудения калькулятор позволяет рассчитывать все до мелочей, расписывая при этом еженедельное или ежедневное меню для похудения или поддержание массы тела. Такими калькуляторами пользуются даже самые настоящие спортсмены и бодибилдеры, которые следят за тем, что и сколько они едят.

Калькулятор веса для похудения помогает определить необходимую суточную норму калорий для того, чтобы похудеть. Это количество должно быть меньшим, нежели энергетические затраты на протяжении дня. Каждый день натощак нужно будет взвешиваться и в зависимости от изменений в теле изменять и свой рацион, и его калорийность. Изменяя питание, нужно будет следить не только за весом своего тела, но и за процентным соотношением жира в нем, а также за общим состоянием здоровья. Резко изменять свою диету или привычный образ жизни не стоит. Все нужно делать постепенно, чтобы организм не находился в состоянии стресса и не начал откладывать жировую ткань на всякий случай. Таким образом, калькулятор помогает как обычным людям, которые хотят похудеть, так и профессиональным спортсменам, которые наращивают мышечную массу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Атакуем целлюлит

News image

Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становится...

Будьте осторожны и не ждите чуда

News image

Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател...

Узнай всё:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Макаронное изобилие. Привет из Италии

News image

Итальянская кухня в первую очередь ассоциируется с макаронами. Между тем, настоящая родина этого популярного в каждой семье даже за пределами Италии...

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Полезная диета при панкреатите

News image

Часто женщины даже не обращают внимания на сигналы организма, и когда становится слишком поздно, организм начинает бунтовать. Всё это выражается в ост...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения