Главная - Похудение - Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры
Правила похудения - Похудение

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похудеть. Наше тело имеет определенную потребность в калориях для того, чтобы полноценно функционировать. Калории расходуются на физиологические процессы: обмен веществ, циркуляцию крови, дыхание и прочее. Для всего этого необходимо определенное количество калорий. Еще какое-то количество калорий расходуется на труд, как умственный, так и физический.

Но тут есть еще некоторые дополнения, так как у разных людей процессы в организме и потребность в калориях разнятся. Так, есть люди с генетической предрасположенностью к более быстрому обмену веществ. Помимо этого, скорость обмена веществ замедляется с возрастом. Также замечена интересная штука: если люди с одинаковым весом, но разным ростом будут питаться одним и тем же, то высокий полнеть не будет, при этом более низкий может набрать около пяти килограммов за месяц.

Для того чтобы разобраться, сколько же именно калорий необходимо именно вам, нужно обратиться за помощью к специалисту. А производя расчет калорий для похудения по калькулятору худеть на глазах. Потому как онлайн-калькулятор похудения позволяет узнать, сколько именно и какой пищи вы можете скушать на обед или на завтрак, не поправляясь при этом. Подсчет калорий для похудения калькулятор позволяет рассчитывать все до мелочей, расписывая при этом еженедельное или ежедневное меню для похудения или поддержание массы тела. Такими калькуляторами пользуются даже самые настоящие спортсмены и бодибилдеры, которые следят за тем, что и сколько они едят.

Калькулятор веса для похудения помогает определить необходимую суточную норму калорий для того, чтобы похудеть. Это количество должно быть меньшим, нежели энергетические затраты на протяжении дня. Каждый день натощак нужно будет взвешиваться и в зависимости от изменений в теле изменять и свой рацион, и его калорийность. Изменяя питание, нужно будет следить не только за весом своего тела, но и за процентным соотношением жира в нем, а также за общим состоянием здоровья. Резко изменять свою диету или привычный образ жизни не стоит. Все нужно делать постепенно, чтобы организм не находился в состоянии стресса и не начал откладывать жировую ткань на всякий случай. Таким образом, калькулятор помогает как обычным людям, которые хотят похудеть, так и профессиональным спортсменам, которые наращивают мышечную массу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Узнай всё:

Правильное питание для детей

News image

Правильное питание любого человека, особенно правильное питание ребенка с года, правильный рацион питания для детей дошкольного возраста, школьников и...

Похудение ног и бедер

News image

Похудение ног и бедер - довольно сложная задача. Без правильного питания и специальных упражнений эта затея вряд ли увенчается успехом. Поэтому, чтобы...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Удачное похудение свойственно только в молодом возрасте

News image

Американскими исследователями было проведено новое открытие. Вместе с медиками они приблизились к причинам распределения жировой ткани по женскому ...

Почечная диета поможет при заболевании

News image

При возникших проблемах с почками специалистами назначается специальная диета №7. Благодаря лечебной диете при заболеваниях почек значительно облегчае...

Диета сырная

News image

Практически для многих женщин актуальна тема избавления от лишнего веса, проявляющегося на талии, других проблемных областях. Пытаясь устранить данную...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения