Главная - Похудение - Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры
Правила похудения - Похудение

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похудеть. Наше тело имеет определенную потребность в калориях для того, чтобы полноценно функционировать. Калории расходуются на физиологические процессы: обмен веществ, циркуляцию крови, дыхание и прочее. Для всего этого необходимо определенное количество калорий. Еще какое-то количество калорий расходуется на труд, как умственный, так и физический.

Но тут есть еще некоторые дополнения, так как у разных людей процессы в организме и потребность в калориях разнятся. Так, есть люди с генетической предрасположенностью к более быстрому обмену веществ. Помимо этого, скорость обмена веществ замедляется с возрастом. Также замечена интересная штука: если люди с одинаковым весом, но разным ростом будут питаться одним и тем же, то высокий полнеть не будет, при этом более низкий может набрать около пяти килограммов за месяц.

Для того чтобы разобраться, сколько же именно калорий необходимо именно вам, нужно обратиться за помощью к специалисту. А производя расчет калорий для похудения по калькулятору худеть на глазах. Потому как онлайн-калькулятор похудения позволяет узнать, сколько именно и какой пищи вы можете скушать на обед или на завтрак, не поправляясь при этом. Подсчет калорий для похудения калькулятор позволяет рассчитывать все до мелочей, расписывая при этом еженедельное или ежедневное меню для похудения или поддержание массы тела. Такими калькуляторами пользуются даже самые настоящие спортсмены и бодибилдеры, которые следят за тем, что и сколько они едят.

Калькулятор веса для похудения помогает определить необходимую суточную норму калорий для того, чтобы похудеть. Это количество должно быть меньшим, нежели энергетические затраты на протяжении дня. Каждый день натощак нужно будет взвешиваться и в зависимости от изменений в теле изменять и свой рацион, и его калорийность. Изменяя питание, нужно будет следить не только за весом своего тела, но и за процентным соотношением жира в нем, а также за общим состоянием здоровья. Резко изменять свою диету или привычный образ жизни не стоит. Все нужно делать постепенно, чтобы организм не находился в состоянии стресса и не начал откладывать жировую ткань на всякий случай. Таким образом, калькулятор помогает как обычным людям, которые хотят похудеть, так и профессиональным спортсменам, которые наращивают мышечную массу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Диета на бульоне

News image

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой д...

Причины переедания

News image

Не секрет, что количество съедаемой нами пищи больше физиологической потребности организма. В основе же переедания часто лежат психологические причи...

Подводные камни похудения

News image

Наверное, все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках, допускаемых при похудании. Нельзя терять более 3 кг в меся...

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

Как укротить чудовище

News image

Аппетит - это некий физиологический процесс, в котором задействованы как тело, так и мозг. Тело подает сигнал, сообщающий о том, что пора подкрепить...

Хурма для похудения

News image

Как оказалось, сладкая хурма не является простым кладом витаминов, но еще превосходным средством для похудения. Только от одного плода в организм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения