Главная - Похудение - Диета Воловичевой

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Диета Воловичевой
Правила похудения - Похудение

По своему типу диету Инны Воловичевой можно отнести к низкокалорийным диетам. Продолжительность этой системы питания способна составлять от трех до четырех недель, за которые можно сбросить порядка 12-16 килограммов. Инна Воловичева - популярная участница российского реалити-шоу «Дом-2». На проекте Инна отличалась аппетитными формами. Однако после того как девушка покинула шоу, все удивились тому, как похудела Инна Воловичева. Причём выглядит девушка превосходно, от похудения её внешность только выиграла. По слухам, меню диеты Инне Воловичевой посоветовала ведущая «Дома-2» Ксения Собчак.

Как и в большинстве систем питания, в данной диете имеется свой список запрещенных продуктов. К ним относится сладкое, жареное, копченое, соленое, алкогольные напитки, хлеб (кроме ограниченного количества черного хлеба) и хлебобулочные изделия, жирная пища. Главной рекомендацией является употребление здоровой низкокалорийной пищи. Это фрукты, каши, овощи, нежирное мясо, яйца, морепродукты. Суточный рацион в данной диете колеблется в пределах 1200-1400 килокалорий.

Примерное меню диеты Инны Воловичевой по дням

На завтрак кушаем овсяную кашу, приготовленную на воде без добавления соли или сахара, фрукты, кроме винограда и бананов, пьём стакан грепфрутового сока. На обед рекомендуется употреблять в пищу тушеные или приготовленные на пару овощи, рыбу или мясо птицы, салат из сырых овощей и зелени, двести миллилитров грейпфрутового сока. Ужинаем овощным салатом и отварной куриной грудкой (двести граммов)

В течение всего дня в любое время разрешается пить свежевыжатый сок грейпфрута. После шести вечера кушать нежелательно. Если же чувство голода непреодолимое, разрешается использовать для его преодоления один грейпфрут. Стоит отметить, что помимо диеты, Инна Воловичева активно занималась спортом (не менее трёх раз в неделю), посещала сауну и массаж. Отзывы на диету Воловичевой в сети Интернет самые разные, каким доверять, хорошим или плохим, – решайте сами. Необходимо помнить, что любая диета не должна становиться вашим образом жизни, поскольку рассчитана только на короткие сроки и способна привести организм к истощению и навредить здоровью. Идеальный образ жизни для похудения и здоровья это правильное питания, состоящее из здоровых продуктов, регулярные спортивные занятия, активная жизненная позиция.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Узнай всё:

Самые эффективные методики похудения

News image

О том, какая методика похудения самая лучшая, можно спорить очень долго, так как их существует великое множество. К примеру, на различных сайтах вы мо...

История успеха моей подруги

News image

Недавно на встрече у общих знакомых встретила подругу, с которой не виделись 3 года. Она вышла замуж, улетела в Великобританию. Теперь вернулась в Р...

Грецкие орехи следят за холестерином

News image

Диета, которая богата грецкими орехами, помогает значительно понизить уровень холестерина в крови. Ученые, которые работают в Гарварде, провели анализ...

Экстремальное преображение: программа похудения

News image

Экстремальное похудение: программа преображения наглядно доказывает, что безопасное и эффективное похудение возможно. В рамках программы, реалити-шоу ...

Похудение и заболевание щитовидной железы

News image

Вполне может быть, что в появление лишних килограммов виновна щитовидная железа. Возможно, вы пытались неоднократно придерживаться диеты и при это...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения