Главная - Похудение - Диета Воловичевой

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Диета Воловичевой
Правила похудения - Похудение

По своему типу диету Инны Воловичевой можно отнести к низкокалорийным диетам. Продолжительность этой системы питания способна составлять от трех до четырех недель, за которые можно сбросить порядка 12-16 килограммов. Инна Воловичева - популярная участница российского реалити-шоу «Дом-2». На проекте Инна отличалась аппетитными формами. Однако после того как девушка покинула шоу, все удивились тому, как похудела Инна Воловичева. Причём выглядит девушка превосходно, от похудения её внешность только выиграла. По слухам, меню диеты Инне Воловичевой посоветовала ведущая «Дома-2» Ксения Собчак.

Как и в большинстве систем питания, в данной диете имеется свой список запрещенных продуктов. К ним относится сладкое, жареное, копченое, соленое, алкогольные напитки, хлеб (кроме ограниченного количества черного хлеба) и хлебобулочные изделия, жирная пища. Главной рекомендацией является употребление здоровой низкокалорийной пищи. Это фрукты, каши, овощи, нежирное мясо, яйца, морепродукты. Суточный рацион в данной диете колеблется в пределах 1200-1400 килокалорий.

Примерное меню диеты Инны Воловичевой по дням

На завтрак кушаем овсяную кашу, приготовленную на воде без добавления соли или сахара, фрукты, кроме винограда и бананов, пьём стакан грепфрутового сока. На обед рекомендуется употреблять в пищу тушеные или приготовленные на пару овощи, рыбу или мясо птицы, салат из сырых овощей и зелени, двести миллилитров грейпфрутового сока. Ужинаем овощным салатом и отварной куриной грудкой (двести граммов)

В течение всего дня в любое время разрешается пить свежевыжатый сок грейпфрута. После шести вечера кушать нежелательно. Если же чувство голода непреодолимое, разрешается использовать для его преодоления один грейпфрут. Стоит отметить, что помимо диеты, Инна Воловичева активно занималась спортом (не менее трёх раз в неделю), посещала сауну и массаж. Отзывы на диету Воловичевой в сети Интернет самые разные, каким доверять, хорошим или плохим, – решайте сами. Необходимо помнить, что любая диета не должна становиться вашим образом жизни, поскольку рассчитана только на короткие сроки и способна привести организм к истощению и навредить здоровью. Идеальный образ жизни для похудения и здоровья это правильное питания, состоящее из здоровых продуктов, регулярные спортивные занятия, активная жизненная позиция.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Истощение и булимия

News image

Если людям, страдающим истощением, становится лучше, они часто начинают страдать булимией. Это значит, они начинают есть, но выталкивают пищу обратно. Это внутреннее противостояние между «уйти» и «остаться». Когда от и...

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Узнай всё:

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Способы похудеть для жителей Красноярска

News image

Проблема похудения всегда была актуальной, но сегодня эта тема популярна как никогда. В последнее время изобретено огромное количество способов и мето...

Диета при кормлении

News image

Лишь небольшое количество будущих мам имеют правильное представление о грудном кормлении. Большинство думают, что обязательно нужно придерживаться стр...

Тыквенная диета

News image

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций...

Диета на салатах

News image

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое к...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения