Главная - Похудение - Магическая диета

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Магическая диета
Правила похудения - Похудение

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кто захочет расстаться с лишними килограммами, должен знать, что при помощи данной диеты он сможет сбросить до 7, минимум 4 килограмма за неделю. Магическая диета определенно напоминает диету Американские горки, но соблюдение установленных правил более строгое. Только тогда можно сполна рассчитывать на получение нужного результата.

Эффект, оказываемый магической диетой, просто потрясает, она насколько сильно воздействует на организм, что килограммы словно тают, как снег в весенний день. К сожалению, не многие женщины, выбравшие эту диету в качестве средства для похудения, могут продержаться до ее окончания. Восполнить нехватку в организме полезных веществ и белков помогает пара вареных яиц включаемых в рацион ежедневно.

Продолжительность магической диеты не должна превышать 1 неделю. Поскольку ежедневное потребление организмом калорий будет минимальным, то спустя неделю, если продолжать диету последствия будет трудно предсказать. Рекомендуется сделать хотя бы недельный перерыв, лучше, если две недели, после чего можно снова продолжать диету.

Благодаря чередованию недель – диеты и восстановления, она еще известна как магическая диета 7 на 7. Сильные физические нагрузки, занятия спортом, по причине низкой калорийности пищи нежелательны. Другое дело легкая утренняя гимнастика, или велосипед, используемые в качестве средств похудения ускорят достижение цели. Здесь главное не переусердствовать, то есть контролировать свое самочувствие. Если есть хронические заболевания, осложнения, то лучше не рисковать, не использовать магическую диету, например, для ног при заболевании вен. В данном случае следует спросить совета у медицинских специалистов – выбрать магическую диету или остановиться на более щадящем варианте.

Пожалуй, самое главное в магической диете - это меню. В первый день на завтрак чашечка ароматного кофе. Обед всего из нескольких сваренных яиц и кусочка твердого сыра. Ужинаем салатом из свежих овощей. Начало второго дня также с чашкой кофе. На обед одно яйцо, на десерт небольшое яблоко. Ужин очень скудный – из сваренного яйца.

Утро третьего дня начинаем с несладкого чая, обедаем 150г обезжиренного творога, ужинаем овощным салатом. Утро четвертого дня магической диеты начинаем с чашки некрепкого кофе. На обед в дополнение к одному вареному яйцу 8 штук слив (или чернослива). На ужин одно вареное яйцо. Пятое утро диеты начинаем с чашки чая, обедаем 100г салата, приготовленного по выбору из моркови/капусты, ужинаем 1 яйцом. Шестое утро магической диеты начинаем с кофе. Обед разнообразит парочка яблок, можно апельсинов. 200г нежирного кефира завершат этот день. Наутро последнего дня диеты - чашка кофе. Пообедать следует одним апельсином (или яблоком) с небольшим ломтиком сыра. На ужин вместо одного, уже несколько вкрутую сваренных яиц.

Отзывы о магической диете во многом сходны. Так большинство женщин при соблюдении диеты отмечали появление головокружения, общую слабость. Чтобы не допустить повтора подобных состояний, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, до нескольких часов, гулять перед сном. Многие худеющие заметили улучшение своего самочувствия после приема значительного количества жидкости. Если подвести итог эффективности магической диеты, то станет заметно, что при всей трудности ее проведения полученный эффект всегда оправдывает затраченные усилия. Главное после диеты не сорваться, контролировать количество и качество принимаемой пищи, что позволит надолго сохранить полученные результаты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает вследс...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

Все невозможное возможно

News image

Здравствуйте всем! Тоже решила написать про себя и поделиться опытом, может, кому-нибудь и поможет. Мне 31 год, маленькая ростиком - 154 см, всегда ...

Не позавтракал? - Вот и плохое настроение

News image

Исследователи из Манчестерского Университета в Великобритании (The University of Manchester, UK) пришли к выводу, что более 70% людей с утра находят...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Действенные диеты

News image

Так повелось, что самые действенные диеты для похудения одновременно являются и самыми тяжелыми. За небольшое количество времени сбросить лишний вес в...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения