Главная - Похудение - Магическая диета

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Магическая диета
Правила похудения - Похудение

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кто захочет расстаться с лишними килограммами, должен знать, что при помощи данной диеты он сможет сбросить до 7, минимум 4 килограмма за неделю. Магическая диета определенно напоминает диету Американские горки, но соблюдение установленных правил более строгое. Только тогда можно сполна рассчитывать на получение нужного результата.

Эффект, оказываемый магической диетой, просто потрясает, она насколько сильно воздействует на организм, что килограммы словно тают, как снег в весенний день. К сожалению, не многие женщины, выбравшие эту диету в качестве средства для похудения, могут продержаться до ее окончания. Восполнить нехватку в организме полезных веществ и белков помогает пара вареных яиц включаемых в рацион ежедневно.

Продолжительность магической диеты не должна превышать 1 неделю. Поскольку ежедневное потребление организмом калорий будет минимальным, то спустя неделю, если продолжать диету последствия будет трудно предсказать. Рекомендуется сделать хотя бы недельный перерыв, лучше, если две недели, после чего можно снова продолжать диету.

Благодаря чередованию недель – диеты и восстановления, она еще известна как магическая диета 7 на 7. Сильные физические нагрузки, занятия спортом, по причине низкой калорийности пищи нежелательны. Другое дело легкая утренняя гимнастика, или велосипед, используемые в качестве средств похудения ускорят достижение цели. Здесь главное не переусердствовать, то есть контролировать свое самочувствие. Если есть хронические заболевания, осложнения, то лучше не рисковать, не использовать магическую диету, например, для ног при заболевании вен. В данном случае следует спросить совета у медицинских специалистов – выбрать магическую диету или остановиться на более щадящем варианте.

Пожалуй, самое главное в магической диете - это меню. В первый день на завтрак чашечка ароматного кофе. Обед всего из нескольких сваренных яиц и кусочка твердого сыра. Ужинаем салатом из свежих овощей. Начало второго дня также с чашкой кофе. На обед одно яйцо, на десерт небольшое яблоко. Ужин очень скудный – из сваренного яйца.

Утро третьего дня начинаем с несладкого чая, обедаем 150г обезжиренного творога, ужинаем овощным салатом. Утро четвертого дня магической диеты начинаем с чашки некрепкого кофе. На обед в дополнение к одному вареному яйцу 8 штук слив (или чернослива). На ужин одно вареное яйцо. Пятое утро диеты начинаем с чашки чая, обедаем 100г салата, приготовленного по выбору из моркови/капусты, ужинаем 1 яйцом. Шестое утро магической диеты начинаем с кофе. Обед разнообразит парочка яблок, можно апельсинов. 200г нежирного кефира завершат этот день. Наутро последнего дня диеты - чашка кофе. Пообедать следует одним апельсином (или яблоком) с небольшим ломтиком сыра. На ужин вместо одного, уже несколько вкрутую сваренных яиц.

Отзывы о магической диете во многом сходны. Так большинство женщин при соблюдении диеты отмечали появление головокружения, общую слабость. Чтобы не допустить повтора подобных состояний, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, до нескольких часов, гулять перед сном. Многие худеющие заметили улучшение своего самочувствия после приема значительного количества жидкости. Если подвести итог эффективности магической диеты, то станет заметно, что при всей трудности ее проведения полученный эффект всегда оправдывает затраченные усилия. Главное после диеты не сорваться, контролировать количество и качество принимаемой пищи, что позволит надолго сохранить полученные результаты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Узнай всё:

5 советов, как поглощать меньше пищи

News image

Чтобы правильно излечиться от переедания, нужно придерживаться нескольких советов. Нужно выложить на стол и верхние полки холодильника овощи и фрук...

Диета для идеальной фигуры

News image

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры:   Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, ...

Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

News image

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже ус...

Безслизистая диета: суть методики

News image

Бесслизистая диета от Арнольда Эрета становится все более популярной с каждым днем. И никто не задумывался, что сама диета была изобретена уже около в...

Советы: похудение бедер

News image

Стройные бедра являются не только средством соблазнения мужчин, но и показателем здоровья женщины. Для того чтобы ваши ножки всегда были в идеальной ф...

Активированный уголь и похудание

News image

Чтобы избавиться от нежелательных килограммов, мы пробуем яблочную, творожную, углеводную, кремлевскую, вегетарианскую диету. И наша голова просто ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения