Главная - Похудение - Магическая диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Магическая диета
Правила похудения - Похудение

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кто захочет расстаться с лишними килограммами, должен знать, что при помощи данной диеты он сможет сбросить до 7, минимум 4 килограмма за неделю. Магическая диета определенно напоминает диету Американские горки, но соблюдение установленных правил более строгое. Только тогда можно сполна рассчитывать на получение нужного результата.

Эффект, оказываемый магической диетой, просто потрясает, она насколько сильно воздействует на организм, что килограммы словно тают, как снег в весенний день. К сожалению, не многие женщины, выбравшие эту диету в качестве средства для похудения, могут продержаться до ее окончания. Восполнить нехватку в организме полезных веществ и белков помогает пара вареных яиц включаемых в рацион ежедневно.

Продолжительность магической диеты не должна превышать 1 неделю. Поскольку ежедневное потребление организмом калорий будет минимальным, то спустя неделю, если продолжать диету последствия будет трудно предсказать. Рекомендуется сделать хотя бы недельный перерыв, лучше, если две недели, после чего можно снова продолжать диету.

Благодаря чередованию недель – диеты и восстановления, она еще известна как магическая диета 7 на 7. Сильные физические нагрузки, занятия спортом, по причине низкой калорийности пищи нежелательны. Другое дело легкая утренняя гимнастика, или велосипед, используемые в качестве средств похудения ускорят достижение цели. Здесь главное не переусердствовать, то есть контролировать свое самочувствие. Если есть хронические заболевания, осложнения, то лучше не рисковать, не использовать магическую диету, например, для ног при заболевании вен. В данном случае следует спросить совета у медицинских специалистов – выбрать магическую диету или остановиться на более щадящем варианте.

Пожалуй, самое главное в магической диете - это меню. В первый день на завтрак чашечка ароматного кофе. Обед всего из нескольких сваренных яиц и кусочка твердого сыра. Ужинаем салатом из свежих овощей. Начало второго дня также с чашкой кофе. На обед одно яйцо, на десерт небольшое яблоко. Ужин очень скудный – из сваренного яйца.

Утро третьего дня начинаем с несладкого чая, обедаем 150г обезжиренного творога, ужинаем овощным салатом. Утро четвертого дня магической диеты начинаем с чашки некрепкого кофе. На обед в дополнение к одному вареному яйцу 8 штук слив (или чернослива). На ужин одно вареное яйцо. Пятое утро диеты начинаем с чашки чая, обедаем 100г салата, приготовленного по выбору из моркови/капусты, ужинаем 1 яйцом. Шестое утро магической диеты начинаем с кофе. Обед разнообразит парочка яблок, можно апельсинов. 200г нежирного кефира завершат этот день. Наутро последнего дня диеты - чашка кофе. Пообедать следует одним апельсином (или яблоком) с небольшим ломтиком сыра. На ужин вместо одного, уже несколько вкрутую сваренных яиц.

Отзывы о магической диете во многом сходны. Так большинство женщин при соблюдении диеты отмечали появление головокружения, общую слабость. Чтобы не допустить повтора подобных состояний, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, до нескольких часов, гулять перед сном. Многие худеющие заметили улучшение своего самочувствия после приема значительного количества жидкости. Если подвести итог эффективности магической диеты, то станет заметно, что при всей трудности ее проведения полученный эффект всегда оправдывает затраченные усилия. Главное после диеты не сорваться, контролировать количество и качество принимаемой пищи, что позволит надолго сохранить полученные результаты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с...

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Узнай всё:

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Диета для правильного питания

News image

В наше время, все больше и больше людей интересуются правильным питанием. Но что же значит это самое «правильное питание»? Прежде всего, это правил...

Основы правильного питания

News image

Современному человеку, движущемуся в стремительном ритме, достаточно сложно соблюдать принципы правильного питания. Мы достаточно часто пропускаем зав...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

Наслаждаться едой без чувства вины

News image

Да, этому можно научиться – смаковать еду с легким сердцем, не нервничая, хотя постоянные разговоры о зловредности жирного и сладкого этому и не спо...

Пусть говорят: выпуск про похудение

News image

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения