Главная - Похудение - Магическая диета

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Магическая диета
Правила похудения - Похудение

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кто захочет расстаться с лишними килограммами, должен знать, что при помощи данной диеты он сможет сбросить до 7, минимум 4 килограмма за неделю. Магическая диета определенно напоминает диету Американские горки, но соблюдение установленных правил более строгое. Только тогда можно сполна рассчитывать на получение нужного результата.

Эффект, оказываемый магической диетой, просто потрясает, она насколько сильно воздействует на организм, что килограммы словно тают, как снег в весенний день. К сожалению, не многие женщины, выбравшие эту диету в качестве средства для похудения, могут продержаться до ее окончания. Восполнить нехватку в организме полезных веществ и белков помогает пара вареных яиц включаемых в рацион ежедневно.

Продолжительность магической диеты не должна превышать 1 неделю. Поскольку ежедневное потребление организмом калорий будет минимальным, то спустя неделю, если продолжать диету последствия будет трудно предсказать. Рекомендуется сделать хотя бы недельный перерыв, лучше, если две недели, после чего можно снова продолжать диету.

Благодаря чередованию недель – диеты и восстановления, она еще известна как магическая диета 7 на 7. Сильные физические нагрузки, занятия спортом, по причине низкой калорийности пищи нежелательны. Другое дело легкая утренняя гимнастика, или велосипед, используемые в качестве средств похудения ускорят достижение цели. Здесь главное не переусердствовать, то есть контролировать свое самочувствие. Если есть хронические заболевания, осложнения, то лучше не рисковать, не использовать магическую диету, например, для ног при заболевании вен. В данном случае следует спросить совета у медицинских специалистов – выбрать магическую диету или остановиться на более щадящем варианте.

Пожалуй, самое главное в магической диете - это меню. В первый день на завтрак чашечка ароматного кофе. Обед всего из нескольких сваренных яиц и кусочка твердого сыра. Ужинаем салатом из свежих овощей. Начало второго дня также с чашкой кофе. На обед одно яйцо, на десерт небольшое яблоко. Ужин очень скудный – из сваренного яйца.

Утро третьего дня начинаем с несладкого чая, обедаем 150г обезжиренного творога, ужинаем овощным салатом. Утро четвертого дня магической диеты начинаем с чашки некрепкого кофе. На обед в дополнение к одному вареному яйцу 8 штук слив (или чернослива). На ужин одно вареное яйцо. Пятое утро диеты начинаем с чашки чая, обедаем 100г салата, приготовленного по выбору из моркови/капусты, ужинаем 1 яйцом. Шестое утро магической диеты начинаем с кофе. Обед разнообразит парочка яблок, можно апельсинов. 200г нежирного кефира завершат этот день. Наутро последнего дня диеты - чашка кофе. Пообедать следует одним апельсином (или яблоком) с небольшим ломтиком сыра. На ужин вместо одного, уже несколько вкрутую сваренных яиц.

Отзывы о магической диете во многом сходны. Так большинство женщин при соблюдении диеты отмечали появление головокружения, общую слабость. Чтобы не допустить повтора подобных состояний, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, до нескольких часов, гулять перед сном. Многие худеющие заметили улучшение своего самочувствия после приема значительного количества жидкости. Если подвести итог эффективности магической диеты, то станет заметно, что при всей трудности ее проведения полученный эффект всегда оправдывает затраченные усилия. Главное после диеты не сорваться, контролировать количество и качество принимаемой пищи, что позволит надолго сохранить полученные результаты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Узнай всё:

Обёртывания — что это такое?

News image

Процедура обёртывания известна давно. Сама Клеопатра использовала обёртывания, чтобы продлевать свою молодость и упрочнять красоту. Ещё в древние вр...

Продукты, которые помогут похудеть

News image

Лосось помогает ускорить обмен веществ Нашей щитовидной железе ежедневно необходима порция йода, чтобы образовались все нужные гормоны обмена веществ...

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним весо...

Коктейли Энерджи диет

News image

Многим людям, желающим скинуть вес, не хватает силы воли придерживаться условий ограничивающих диет или нет времени на посещение тренажерных залов. Пр...

Японские девушки подскажут, как сохранить стройность на всю жизнь

News image

Ничто так сильно не завораживает, как мудрость востока. Японские гейши лучше всех знают, что надо сделать для собственной красоты и привлекательност...

Как справится с перееданием?

News image

Есть несколько «хитрых» психологических приемов, которые помогут тебе обуздать приступы обжорства. Сделай одежду союзником 1. Прежде чем начат...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения