Главная - Похудение - Магическая диета

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

шугаринг, пока не узнаешь о фотоэпиляторах! Узнай прямо сейчас
22k2.ru

Авторизация





Магическая диета
Правила похудения - Похудение

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кто захочет расстаться с лишними килограммами, должен знать, что при помощи данной диеты он сможет сбросить до 7, минимум 4 килограмма за неделю. Магическая диета определенно напоминает диету Американские горки, но соблюдение установленных правил более строгое. Только тогда можно сполна рассчитывать на получение нужного результата.

Эффект, оказываемый магической диетой, просто потрясает, она насколько сильно воздействует на организм, что килограммы словно тают, как снег в весенний день. К сожалению, не многие женщины, выбравшие эту диету в качестве средства для похудения, могут продержаться до ее окончания. Восполнить нехватку в организме полезных веществ и белков помогает пара вареных яиц включаемых в рацион ежедневно.

Продолжительность магической диеты не должна превышать 1 неделю. Поскольку ежедневное потребление организмом калорий будет минимальным, то спустя неделю, если продолжать диету последствия будет трудно предсказать. Рекомендуется сделать хотя бы недельный перерыв, лучше, если две недели, после чего можно снова продолжать диету.

Благодаря чередованию недель – диеты и восстановления, она еще известна как магическая диета 7 на 7. Сильные физические нагрузки, занятия спортом, по причине низкой калорийности пищи нежелательны. Другое дело легкая утренняя гимнастика, или велосипед, используемые в качестве средств похудения ускорят достижение цели. Здесь главное не переусердствовать, то есть контролировать свое самочувствие. Если есть хронические заболевания, осложнения, то лучше не рисковать, не использовать магическую диету, например, для ног при заболевании вен. В данном случае следует спросить совета у медицинских специалистов – выбрать магическую диету или остановиться на более щадящем варианте.

Пожалуй, самое главное в магической диете - это меню. В первый день на завтрак чашечка ароматного кофе. Обед всего из нескольких сваренных яиц и кусочка твердого сыра. Ужинаем салатом из свежих овощей. Начало второго дня также с чашкой кофе. На обед одно яйцо, на десерт небольшое яблоко. Ужин очень скудный – из сваренного яйца.

Утро третьего дня начинаем с несладкого чая, обедаем 150г обезжиренного творога, ужинаем овощным салатом. Утро четвертого дня магической диеты начинаем с чашки некрепкого кофе. На обед в дополнение к одному вареному яйцу 8 штук слив (или чернослива). На ужин одно вареное яйцо. Пятое утро диеты начинаем с чашки чая, обедаем 100г салата, приготовленного по выбору из моркови/капусты, ужинаем 1 яйцом. Шестое утро магической диеты начинаем с кофе. Обед разнообразит парочка яблок, можно апельсинов. 200г нежирного кефира завершат этот день. Наутро последнего дня диеты - чашка кофе. Пообедать следует одним апельсином (или яблоком) с небольшим ломтиком сыра. На ужин вместо одного, уже несколько вкрутую сваренных яиц.

Отзывы о магической диете во многом сходны. Так большинство женщин при соблюдении диеты отмечали появление головокружения, общую слабость. Чтобы не допустить повтора подобных состояний, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, до нескольких часов, гулять перед сном. Многие худеющие заметили улучшение своего самочувствия после приема значительного количества жидкости. Если подвести итог эффективности магической диеты, то станет заметно, что при всей трудности ее проведения полученный эффект всегда оправдывает затраченные усилия. Главное после диеты не сорваться, контролировать количество и качество принимаемой пищи, что позволит надолго сохранить полученные результаты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

News image

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в ...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Узнай всё:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Калории в белках, жирах и углеводах

News image

Каждый грамм жиров содержит вдвое больше калорий чем белки и углеводы! Вот пример того, как можно использовать эти цифры: представим пищу, состоящу...

Диета Веры Брежневой

News image

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть ...

Очарование Сакэ

News image

Изначально сакэ - напиток ритуальный. До сих пор он играет свою роль в некоторых синтоистских ритуалах. В основном напиток предназначался для божест...

Воловичева: диета помогла из пышечки превратиться в тростинку

News image

Диета Инны Воловичевой, пожалуй, самая популярная программа похудения среди множества различных методик. После внушительного веса в 105 килограмм диет...

«Быстрая» диета 5:2

News image

Британские журналисты-медики, ну, а точнее Мими Спенсер и Майкл Мосли смогли разработать совершенно новую и быструю диету 5:2. Они решили изложить в с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения