| Диета русская |
| Правила похудения - Похудение |
|
Русская диета даёт возможность насладиться любимыми национальными блюдами – полезным и ароматным борщом, салатом из квашеной капусты, винегретом. И зачем нам только эти знаменитые диеты Дюкана, Джиллиана Майклса на русском языке, зачем рассчитывать диету Дюкана на русском, проходить тест диеты Дюкана на русском, если у нас есть, своя, родная - русская диета для похудения! Из своего рациона нужно убрать такие продукты:
Рассчитана русская диета на 14 дней (минимум), а лучше продержаться на ней два месяца. Каждый день требуется выпивать минимум два литра воды. В основе вашего рациона должны быть свежие фрукты, овощи, белковые продукты с низким содержанием жиров. Целесообразно также заняться спортом, обеспечив себе регулярные нагрузки. Например, записаться в бассейн или тренажерный зал. Приблизительное меню русской диеты День №1
День №2
День третий
День №4
Пятый день №5
День №6
День №7
Русский сайт диеты Дюкана вряд ли содержит такую информацию. Учтите, что данная диета не является экспресс-диетой, поэтому быстрых результатов ожидать не стоит. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Съесть саму себя…![]() Анорексия выливается в жуткие последствия. Сначала организм «черпает» энергию из жира (то, чего так добиваются охотницы за стройным телом). Потом настает очередь мышц. Девочки, питаясь по подобию птички, изнуряют себя ... |
Есть или не есть? Вот в чем вопрос!![]() Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ... |
Как исцелиться![]() Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ... |


















