Похудение «Минус 60» |
Правила похудения - Похудение |
В чем же основные особенности этой диеты-философии? Автор Мириманова сразу настраивает желающих похудеть на определенные задачи. Важно не «что нужно есть», а «как нужно есть». Привлекательность такого похудения состоит в том, что отказывать себе в любимых продуктах не придется. Необходимо научиться лишь правильно их есть. Кроме рекомендаций того, что есть на завтрак, обед и ужин, система похудения «Минус 60» предлагает ряд правил, которых необходимо строго придерживаться. Давайте ниже ознакомимся с ними.
Система похудения Миримановой «Минус 60» поддерживается врачами. Даже при грудном вскармливании постепенный переход на рекомендации этой диеты не принесет никакого дискомфорта. А физические упражнения приветствуются по мере сил. Даже для беременных женщин эта диета хороша, но следовать ей стоит непременно только по врачебному совету. Автор диеты настоятельно рекомендует принимать поливитаминные препараты. Ведь возместить все необходимые вещества только за счет продуктов нереально. А с витаминным комплексом вкупе ваши волосы, ногти и кожа засияют молодостью и красотой. Похудение «Минус 60» предусматривает обильный рацион по составу продуктов, но их необходимо правильно сочетать. К примеру, фрукты хорошо совместимы с молочными продуктами. Крупы хороши с овощами или фруктами. Мясо, рыба и яйца плохо совместимы с другими продуктами, их лучше потреблять отдельно. Напитки разрешены во всем своем разнообразии, но лучше избегать сладких, а также самим не добавлять в них сахар.
Как видим, система похудения «Минус 60» достаточно привлекательна из-за того, что позволяет питаться разнообразно, и психологически позитивна. Именно поэтому многие россияне предпочитают худеть именно по системе «Минус 60». |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Не есть или не переедать?![]() Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли... |
Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов![]() Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс... |
Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?![]() - Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антидепре... |