Главная - Похудение - Варианты диет

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Варианты диет
Правила похудения - Похудение

 

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартных диет направлены в основном на снижение количества потребляемых калорий и жиров, например, известные варианты гречневой, творожной, яичной, белковой, японской диеты, 12 вариантов кефирной диеты. Бессолевая диета даст возможность не только потерять лишние килограммы, но и существенно улучшить состояние собственного здоровья. Конечно, отрицать тот факт, что для нормальной жизнедеятельности организма соль необходима, глупо. Соль позволяет удерживать баланс натрия и калия, а также обеспечивает работу многих органов. Вся суть в том, что человеком каждый день употребляется соли во много раз больше, чем это необходимо.

Cегодня мы солим практически все, к тому же подавляющее большинство покупных продуктов содержат соль в своём составе. Соль становится для нас своеобразным наркотиком, без которого еда кажется пресной и невкусной. Задумайтесь, если эта еда такая неприемлемая без соли, зачем она вообще нужна? Быть может лучше заменить эту пищу продуктом, который и без усилителей вкуса и приправ будет вкусным? Нужно отметить, что наши привычные продукты, молоко, мясо, яйца, рыба, а также овощи имеют в своём составе достаточное количество соли для восполнения запасов организма.

Чрезмерное употребление соли провоцирует сердечнососудистые, мочеполовые заболевания.

С солью срабатывает тот же принцип, что и с лекарственными средствами: суть заключается в употребляемом количестве — одна доза лечит, другая калечит. К примеру, если человек, имеющий вес в восемьдесят килограммов, единовременно съест двести пятьдесят грамм соли — появится высокая вероятность летального исхода. Именно бессолевое питание (то есть без подсаливания приготовленных продуктов, так как, напомню, вся необходимая организму соль там уже содержится) позволит улучшить состояние здоровья, а также привести свой вес в норму.

Такой вариант диеты для похудения по сути нельзя назвать диетой в привычном смысле слова. Подобный рацион должен стать образом жизни. Учтите, что сложно только по началу, все привычные продукты могут казаться ужасно невкусными, но, как правило, это из-за того, что наши вкусовые рецепторы долгое время раздражались чрезмерным употреблением соли. Со временем вкусовые ощущения восстановятся, и вы сможете почувствовать истинный вкус Ваших любимых продуктов!

 

Также, бессолевая диета предусматривает так называемое дробное питание, то есть употребление небольших порций еды около пяти раз в день. Также, вы должны изменить свой рацион. Основными продуктами питания для вас должны стать свежие фрукты, овощи и ягоды. Можно употреблять в пищу также нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, кисломолочные продукты, сухофрукты. Блюда лучше готовить на пару. Диета при туберкулезе предполагает вариант бессолевой диеты, однако с рядом особенностей, которые необходимо уточнять у лечащего врача. Если вы не уверены в выборе своей диеты, можете поискать в интернете отзывы на диету Магги, как творожный вариант, бессолевую диету и многие другие режимы питания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Узнай всё:

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Курение поможет похудеть

News image

Согласно проведенным исследованиям, дым сигарет, который попадает в организм человека, начинает активизировать химические процессы, а они способны у...

Экстремальное похудение

News image

Если женщина решила во что бы то ни стало похудеть, её ничто не остановит. Особенно мечты о стройности и желания иметь идеальную фигуру обостряются на...

Как правильно похудеть

News image

Как правильно похудеть Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые м...

Похудеть без труда!

News image

Наталия Красавцева похудела на 10 кг и в 36 лет чувствует себя прекрасно! Сейчас она весит 62 килограмма (175 см). Фигурой довольна и она сама, и ее...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения