Главная - Похудение - Варианты диет

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Варианты диет
Правила похудения - Похудение

 

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартных диет направлены в основном на снижение количества потребляемых калорий и жиров, например, известные варианты гречневой, творожной, яичной, белковой, японской диеты, 12 вариантов кефирной диеты. Бессолевая диета даст возможность не только потерять лишние килограммы, но и существенно улучшить состояние собственного здоровья. Конечно, отрицать тот факт, что для нормальной жизнедеятельности организма соль необходима, глупо. Соль позволяет удерживать баланс натрия и калия, а также обеспечивает работу многих органов. Вся суть в том, что человеком каждый день употребляется соли во много раз больше, чем это необходимо.

Cегодня мы солим практически все, к тому же подавляющее большинство покупных продуктов содержат соль в своём составе. Соль становится для нас своеобразным наркотиком, без которого еда кажется пресной и невкусной. Задумайтесь, если эта еда такая неприемлемая без соли, зачем она вообще нужна? Быть может лучше заменить эту пищу продуктом, который и без усилителей вкуса и приправ будет вкусным? Нужно отметить, что наши привычные продукты, молоко, мясо, яйца, рыба, а также овощи имеют в своём составе достаточное количество соли для восполнения запасов организма.

Чрезмерное употребление соли провоцирует сердечнососудистые, мочеполовые заболевания.

С солью срабатывает тот же принцип, что и с лекарственными средствами: суть заключается в употребляемом количестве — одна доза лечит, другая калечит. К примеру, если человек, имеющий вес в восемьдесят килограммов, единовременно съест двести пятьдесят грамм соли — появится высокая вероятность летального исхода. Именно бессолевое питание (то есть без подсаливания приготовленных продуктов, так как, напомню, вся необходимая организму соль там уже содержится) позволит улучшить состояние здоровья, а также привести свой вес в норму.

Такой вариант диеты для похудения по сути нельзя назвать диетой в привычном смысле слова. Подобный рацион должен стать образом жизни. Учтите, что сложно только по началу, все привычные продукты могут казаться ужасно невкусными, но, как правило, это из-за того, что наши вкусовые рецепторы долгое время раздражались чрезмерным употреблением соли. Со временем вкусовые ощущения восстановятся, и вы сможете почувствовать истинный вкус Ваших любимых продуктов!

 

Также, бессолевая диета предусматривает так называемое дробное питание, то есть употребление небольших порций еды около пяти раз в день. Также, вы должны изменить свой рацион. Основными продуктами питания для вас должны стать свежие фрукты, овощи и ягоды. Можно употреблять в пищу также нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, кисломолочные продукты, сухофрукты. Блюда лучше готовить на пару. Диета при туберкулезе предполагает вариант бессолевой диеты, однако с рядом особенностей, которые необходимо уточнять у лечащего врача. Если вы не уверены в выборе своей диеты, можете поискать в интернете отзывы на диету Магги, как творожный вариант, бессолевую диету и многие другие режимы питания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет. ...

Узнай всё:

Интернет магазин: диета Дюкана

News image

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным ди...

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Метаболизм – ускоряемся!

News image

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление является причиной появления лишнего веса.

Удерживаем вес после диеты

News image

После диеты необходимо сбалансированное питание и при этом вы не набираете вес, то есть нужно иметь своеобразное «правило тарелки». Особенности подобн...

Убираем бока

News image

Чтобы избавиться от ненужных боков всего за две недели, вам понадобится перенести всю нагрузку на мышцы, которые находятся в данном участке тела. Дл...

Диета Татьяны Малаховой

News image

Диета Татьяны Малаховой для похудения заключается в избавлении от лишних килограмм с помощью теплотехнической концепции. Эта довольно новая методика п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения