Главная - Похудение - Варианты диет

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Варианты диет
Правила похудения - Похудение

 

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартных диет направлены в основном на снижение количества потребляемых калорий и жиров, например, известные варианты гречневой, творожной, яичной, белковой, японской диеты, 12 вариантов кефирной диеты. Бессолевая диета даст возможность не только потерять лишние килограммы, но и существенно улучшить состояние собственного здоровья. Конечно, отрицать тот факт, что для нормальной жизнедеятельности организма соль необходима, глупо. Соль позволяет удерживать баланс натрия и калия, а также обеспечивает работу многих органов. Вся суть в том, что человеком каждый день употребляется соли во много раз больше, чем это необходимо.

Cегодня мы солим практически все, к тому же подавляющее большинство покупных продуктов содержат соль в своём составе. Соль становится для нас своеобразным наркотиком, без которого еда кажется пресной и невкусной. Задумайтесь, если эта еда такая неприемлемая без соли, зачем она вообще нужна? Быть может лучше заменить эту пищу продуктом, который и без усилителей вкуса и приправ будет вкусным? Нужно отметить, что наши привычные продукты, молоко, мясо, яйца, рыба, а также овощи имеют в своём составе достаточное количество соли для восполнения запасов организма.

Чрезмерное употребление соли провоцирует сердечнососудистые, мочеполовые заболевания.

С солью срабатывает тот же принцип, что и с лекарственными средствами: суть заключается в употребляемом количестве — одна доза лечит, другая калечит. К примеру, если человек, имеющий вес в восемьдесят килограммов, единовременно съест двести пятьдесят грамм соли — появится высокая вероятность летального исхода. Именно бессолевое питание (то есть без подсаливания приготовленных продуктов, так как, напомню, вся необходимая организму соль там уже содержится) позволит улучшить состояние здоровья, а также привести свой вес в норму.

Такой вариант диеты для похудения по сути нельзя назвать диетой в привычном смысле слова. Подобный рацион должен стать образом жизни. Учтите, что сложно только по началу, все привычные продукты могут казаться ужасно невкусными, но, как правило, это из-за того, что наши вкусовые рецепторы долгое время раздражались чрезмерным употреблением соли. Со временем вкусовые ощущения восстановятся, и вы сможете почувствовать истинный вкус Ваших любимых продуктов!

 

Также, бессолевая диета предусматривает так называемое дробное питание, то есть употребление небольших порций еды около пяти раз в день. Также, вы должны изменить свой рацион. Основными продуктами питания для вас должны стать свежие фрукты, овощи и ягоды. Можно употреблять в пищу также нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, кисломолочные продукты, сухофрукты. Блюда лучше готовить на пару. Диета при туберкулезе предполагает вариант бессолевой диеты, однако с рядом особенностей, которые необходимо уточнять у лечащего врача. Если вы не уверены в выборе своей диеты, можете поискать в интернете отзывы на диету Магги, как творожный вариант, бессолевую диету и многие другие режимы питания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Узнай всё:

Диета на ночь: главные принципы

News image

Термин, как "ночная диета" появился благодаря психиатру по имени Альберт Станкард еще в середине прошлого века. Данный специалист был первым, кто смог...

Вернуть былую форму поможет перловая диета

News image

Если верить многочисленным отзывам в интернете, то перловая диета - одна из эффективных, и в тоже время самых сложных диет. Поэтому использовать такую...

Гипоаллергенная диета

News image

В последнее время аллергия является одним из распространенных заболеваний, затрагивая практически все возрастные группы среди мужчин, женщин. Нередки ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения