Главная - Похудение - Варианты диет

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Варианты диет
Правила похудения - Похудение

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартных диет направлены в основном на снижение количества потребляемых калорий и жиров, например, известные варианты гречневой, творожной, яичной, белковой, японской диеты, 12 вариантов кефирной диеты. Бессолевая диета даст возможность не только потерять лишние килограммы, но и существенно улучшить состояние собственного здоровья. Конечно, отрицать тот факт, что для нормальной жизнедеятельности организма соль необходима, глупо. Соль позволяет удерживать баланс натрия и калия, а также обеспечивает работу многих органов. Вся суть в том, что человеком каждый день употребляется соли во много раз больше, чем это необходимо.

Cегодня мы солим практически все, к тому же подавляющее большинство покупных продуктов содержат соль в своём составе. Соль становится для нас своеобразным наркотиком, без которого еда кажется пресной и невкусной. Задумайтесь, если эта еда такая неприемлемая без соли, зачем она вообще нужна? Быть может лучше заменить эту пищу продуктом, который и без усилителей вкуса и приправ будет вкусным? Нужно отметить, что наши привычные продукты, молоко, мясо, яйца, рыба, а также овощи имеют в своём составе достаточное количество соли для восполнения запасов организма.

Чрезмерное употребление соли провоцирует сердечнососудистые, мочеполовые заболевания.

С солью срабатывает тот же принцип, что и с лекарственными средствами: суть заключается в употребляемом количестве — одна доза лечит, другая калечит. К примеру, если человек, имеющий вес в восемьдесят килограммов, единовременно съест двести пятьдесят грамм соли — появится высокая вероятность летального исхода. Именно бессолевое питание (то есть без подсаливания приготовленных продуктов, так как, напомню, вся необходимая организму соль там уже содержится) позволит улучшить состояние здоровья, а также привести свой вес в норму.

Такой вариант диеты для похудения по сути нельзя назвать диетой в привычном смысле слова. Подобный рацион должен стать образом жизни. Учтите, что сложно только по началу, все привычные продукты могут казаться ужасно невкусными, но, как правило, это из-за того, что наши вкусовые рецепторы долгое время раздражались чрезмерным употреблением соли. Со временем вкусовые ощущения восстановятся, и вы сможете почувствовать истинный вкус Ваших любимых продуктов!

 

Также, бессолевая диета предусматривает так называемое дробное питание, то есть употребление небольших порций еды около пяти раз в день. Также, вы должны изменить свой рацион. Основными продуктами питания для вас должны стать свежие фрукты, овощи и ягоды. Можно употреблять в пищу также нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, кисломолочные продукты, сухофрукты. Блюда лучше готовить на пару. Диета при туберкулезе предполагает вариант бессолевой диеты, однако с рядом особенностей, которые необходимо уточнять у лечащего врача. Если вы не уверены в выборе своей диеты, можете поискать в интернете отзывы на диету Магги, как творожный вариант, бессолевую диету и многие другие режимы питания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим...

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

Узнай всё:

Что необходимо для правильной мотивации в похудении

News image

Чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей: «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?» Д...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Курс похудения по разным методикам

News image

Разработанный специалистами 30 дневный курс для похудения позволит потерять от восьми до десяти килограммов лишнего веса, при этом став сильнее и выно...

Диета 8

News image

В свое время рацион известной диеты 8 разработал советский диетолог Михаил Певзнер. Сегодня она больше известна как диета 8 по Певзнеру. При всей кажу...

План похудения: расписываем схему

News image

Никакое важное дело невозможно начать без четко разработанного плана. Похудение происходит намного эффективнее, если составлен правильный план, которы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения