Главная - Восстановление - Диета при сахаре в крови

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация




Диета при сахаре в крови
Заболевания - Восстановление

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Такая диета при повышенном сахаре крови подразумевает сильное ограничение в потреблении углеводов. В первую очередь, диета, понижающая сахар в крови, исключает из рациона человека быстро усваиваемые углеводы. Далее следует ограничение в калорийности пищи, особенно в случае, когда повышенный уровень сахара в крови сопровождается избыточным весом и ожирением. Помимо этого пища на диете при сахаре в крови должна быть, как можно более витаминизирована, а режим ее приема должен быть строгим и неукоснительно соблюдаться.

Пищу следует принимать ежедневно в приблизительно одинаковое время, разделяя приемы пищи на 5-6 раз. Ни в коем случае нельзя допускать переедания. Разработка диеты обязывает к тому, чтобы были учтены масса тела, степень ожирения, уровень сахара в крови и возможные сопутствующие заболевания. Обязательным фактором, который учитывается во время разработки диеты, должен стать уровень энергозатрат, то есть характер и интенсивность работы. Помимо этого следует учитывать индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, а также личные пожелания пациента.

Снижение сахара в крови и диета – это взаимозависимые вещи. Для того чтобы сахар в крови постепенно снижался, в первую очередь, стоит отказаться от употребления в пищу сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий, инжира, изюма, винограда. В последних вместо сахара содержится глюкоза, которая также, как и сахар, очень быстро усваивается организмом, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Предпочтительными продуктами при повышенном уровне сахара в крови будут овощи, из которых углеводы усваиваются организмом не так быстро. Это могут быть огурцы, помидоры и капуста, баклажаны, кабачки и тыква, листья салата. Полезно употреблять также лук, петрушку и укроп. А вот количество потребляемой морковки и свеклы стоит согласовать с лечащим врачом.

Выбирая хлеб, лучше отдать предпочтение отрубному, а также ржаному. Если все же невозможно обойтись без сладкого, врачи советуют не срываться на сахар или конфеты, а употреблять в течение дня две-три чайных ложки меда. Мед можно есть как самостоятельное блюдо, так и добавлять его в чай и другие напитки вместо сахара.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться.

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Польза монастырского чая

News image

Каждый человек хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда использовались в лечении болезней. Важное место среди таких целебных напитков занимает леген...

Узнай всё:

Самые опасные диеты

News image

1. Таблетная Самый опасный метод похудения - та диета, которая подразумевает употребление медикаментозных препаратов. Врачи заявляют, что самостоятел...

Немного промотивировать

News image

Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что помо...

Весенняя диета

News image

Весенняя диета для похудения – это наиболее распространенная из всех диет. Перед приходом лета каждая девушка, да и парни, задумываются над тем, как ж...

Холестерин: диета

News image

Основной причиной распространения сердечно-сосудистых заболеваний считается холестерин, точнее его повышенное содержание, вызванное неправильным питан...

Программа похудения slender

News image

Существует множество диет и других способов похудеть, но большинство из них либо не приводят к желаемому результату, либо избавляют от лишних килограм...

Самое быстрое похудение - вред или очищение?

News image

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения