Главная - Восстановление - Диета при сахаре в крови

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Диета при сахаре в крови
Заболевания - Восстановление

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Такая диета при повышенном сахаре крови подразумевает сильное ограничение в потреблении углеводов. В первую очередь, диета, понижающая сахар в крови, исключает из рациона человека быстро усваиваемые углеводы. Далее следует ограничение в калорийности пищи, особенно в случае, когда повышенный уровень сахара в крови сопровождается избыточным весом и ожирением. Помимо этого пища на диете при сахаре в крови должна быть, как можно более витаминизирована, а режим ее приема должен быть строгим и неукоснительно соблюдаться.

Пищу следует принимать ежедневно в приблизительно одинаковое время, разделяя приемы пищи на 5-6 раз. Ни в коем случае нельзя допускать переедания. Разработка диеты обязывает к тому, чтобы были учтены масса тела, степень ожирения, уровень сахара в крови и возможные сопутствующие заболевания. Обязательным фактором, который учитывается во время разработки диеты, должен стать уровень энергозатрат, то есть характер и интенсивность работы. Помимо этого следует учитывать индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, а также личные пожелания пациента.

Снижение сахара в крови и диета – это взаимозависимые вещи. Для того чтобы сахар в крови постепенно снижался, в первую очередь, стоит отказаться от употребления в пищу сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий, инжира, изюма, винограда. В последних вместо сахара содержится глюкоза, которая также, как и сахар, очень быстро усваивается организмом, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Предпочтительными продуктами при повышенном уровне сахара в крови будут овощи, из которых углеводы усваиваются организмом не так быстро. Это могут быть огурцы, помидоры и капуста, баклажаны, кабачки и тыква, листья салата. Полезно употреблять также лук, петрушку и укроп. А вот количество потребляемой морковки и свеклы стоит согласовать с лечащим врачом.

Выбирая хлеб, лучше отдать предпочтение отрубному, а также ржаному. Если все же невозможно обойтись без сладкого, врачи советуют не срываться на сахар или конфеты, а употреблять в течение дня две-три чайных ложки меда. Мед можно есть как самостоятельное блюдо, так и добавлять его в чай и другие напитки вместо сахара.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму). Улучшение материальных усл...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Узнай всё:

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Вредные привычки портят фигуру

News image

Это ужасно – весь день на бегу, позавтракать некогда, да и не хочется, обедать некогда, после работы в садик, школу и т.п. А то еще хуже: пока с раб...

Как можно похудеть

News image

Многие люди на сегодняшний заботятся о своем здоровье. Один из достаточно удобных систем, придуманное государством - это полис дмс. Предприятие на кот...

Немецкая диета, меню

News image

Данная диета считается очень длинной. Есть два вида немецкой диеты, на 2 недели и на 7 недель. Диета, которая рассчитана на 7 недель очень неравномерн...

Дыхательная диета для похудения

News image

Бывший актер по имени Мики Риосуке рассказывает, что ему удалось сбросить 12-ть килограмм всего за 7-мь недель, благодаря тому, что он следовал «Диете...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения