Главная - Восстановление - Диета при сахаре в крови

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета при сахаре в крови
Заболевания - Восстановление

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Такая диета при повышенном сахаре крови подразумевает сильное ограничение в потреблении углеводов. В первую очередь, диета, понижающая сахар в крови, исключает из рациона человека быстро усваиваемые углеводы. Далее следует ограничение в калорийности пищи, особенно в случае, когда повышенный уровень сахара в крови сопровождается избыточным весом и ожирением. Помимо этого пища на диете при сахаре в крови должна быть, как можно более витаминизирована, а режим ее приема должен быть строгим и неукоснительно соблюдаться.

Пищу следует принимать ежедневно в приблизительно одинаковое время, разделяя приемы пищи на 5-6 раз. Ни в коем случае нельзя допускать переедания. Разработка диеты обязывает к тому, чтобы были учтены масса тела, степень ожирения, уровень сахара в крови и возможные сопутствующие заболевания. Обязательным фактором, который учитывается во время разработки диеты, должен стать уровень энергозатрат, то есть характер и интенсивность работы. Помимо этого следует учитывать индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, а также личные пожелания пациента.

Снижение сахара в крови и диета – это взаимозависимые вещи. Для того чтобы сахар в крови постепенно снижался, в первую очередь, стоит отказаться от употребления в пищу сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий, инжира, изюма, винограда. В последних вместо сахара содержится глюкоза, которая также, как и сахар, очень быстро усваивается организмом, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Предпочтительными продуктами при повышенном уровне сахара в крови будут овощи, из которых углеводы усваиваются организмом не так быстро. Это могут быть огурцы, помидоры и капуста, баклажаны, кабачки и тыква, листья салата. Полезно употреблять также лук, петрушку и укроп. А вот количество потребляемой морковки и свеклы стоит согласовать с лечащим врачом.

Выбирая хлеб, лучше отдать предпочтение отрубному, а также ржаному. Если все же невозможно обойтись без сладкого, врачи советуют не срываться на сахар или конфеты, а употреблять в течение дня две-три чайных ложки меда. Мед можно есть как самостоятельное блюдо, так и добавлять его в чай и другие напитки вместо сахара.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? Может быть мы след...

Узнай всё:

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

Худеем и не болеем

News image

До весны остается мало времени, а наш организм пока еще живет согласно зимнему времени, то есть просыпается достаточно тяжело, ну а собираться выходит...

Обезжиренная диета

News image

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения явл...

Между ненавистью и любовью

News image

Все мы знаем, что ребенок, выросший под покровом спокойной родительской любви, разительно отличается от ребенка, выросшего на унижениях, порках, дик...

Диета при дерматите

News image

Причиной дерматита чаще всего становится внешний раздражитель, который вызывает воспалительные реакции кожи. Дерматит – неприятное заболевание, влияющ...

Топ диет

News image

Представляем вам топ 10 самых эффективных и лучших диет, которые позволят эффективно и за короткий срок сбросить несколько лишних килограмм. Экспресс ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения