Главная - Похудение - Важные правила для худеющих

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Важные правила для худеющих
Правила похудения - Похудение

 

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отлично сжигать лишние килограммы, достаточно активно работает, лишь, когда мы едим. Вопрос состоит в том, что есть, как и когда.

Часть лишних килограмм всегда прибавляется по причине избыточной жидкости, которая скапливается в нашем организме. Прежде всего, следует избавляться именно от нее. Для этого необходимо пить до 2,5 литров воды в день. Не кофе, не сок, не чай, а именно чистую воду. На протяжении двух недель постарайтесь сократить потребление соли. Все блюда недосаливайте, ну, а лучше их вовсе не солить. Также напоминаем, что кетчупы, соусы и майонезы исключены.

Также на две недели следует полностью расстаться со сладким, жирным и мучным. Это не столь сложно, если учитывать ваши запасы, которые собрались на боках. Также в данную категорию попадают орехи, и них содержится большое количество жиров. После семи часов вечера следует полностью перестать есть. Вот пить непременно следует, можно воду, отвары шиповника либо травяные чаи. Только, несомненно, без варенья и сахара. Но если будете сильного голодны, тогда можете рассасывать пол чайной ложки меда.

 

Помимо рациона питания необходимо обратить внимание на физическую активность, а также психологическую составляющую нормального процесса похудения. Например, действенная программа омоложения поможет обрести молодость всем, кто решил действовать грамотно и целенаправленно, рассчитывая на длительный результат. Ментальная технология позволяет достичь гармонии с собой, следовательно, исключается нервозность, неуверенность, а с ними и переедание.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Осторожно,анорексия!

News image

«Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

Узнай всё:

Грейпфрут для похудения

News image

Полезные свойства грейпфрута для похудения уже давно доказаны. Диета, которая основана на самом фрукте, на соке грейпфрута, на эфирном масле грейпфрут...

Режим парения для похудения

News image

Прежде чем использовать этот метод необходимо прочитать статью «Похудеть в бане.» которая находиться в этом разделе. Повторять эту процедуру можно ...

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

Диета Усам Хамдий

News image

Арабская диета профессора Усам Хамдий (яичная, творожная, белковая, химическая), скачать которую в интернете не составляет никаких проблем, представля...

Примеры правильного питания

News image

Снижение количества приемов пищи в действительности подвергает организм стрессу и служит причиной переедания. Но почему так происходит? Причина проста...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения