Главная - Похудение - Приятно и полезно: арбузная диета

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Приятно и полезно: арбузная диета
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем сильно мешает нам быстро избавляться от лишнего веса. Помимо прочего эта ягода предоставляет ощущение сытости во время низкой калорийности.

Примечательно, что во время диеты многие забывают о физических упражнениях, что чревато плохим состоянием кожи. Обязательно следует позаботиться о ее тонусе, узнать, если нужно, как отбелить лицо за один день – средств довольно много, в том числе натуральных, а хороший косметолог даст действенные рекомендации. Конечно, в порядок придется приводить не только кожу лица, внимания заслуживает и кожа рук, и даже ступни. Стремясь к идеалу, нужно выбирать самые безвредные способы, чтобы не навредить организму в погоне за желаемым обликом.

На данной диете необходимо сидеть до 2 недель. После этого питаться необходимо сбалансированно, исключить копченое, жареное, соленое и жирное. Данный курс диеты можно будет повторить через десять дней, чтобы улучшить, затем закрепить результат.

Меню

Первый день:

  • Завтрак: тушеная птица без кожи либо рыба, овощной салат, который можно заправить оливковым маслом;
  • Обед, точно также повторить;
  • Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

Во время перерывов между приемами пищи следует употреблять арбуз, учитывая один килограмм на десять килограмм веса. Точнее если ваш вес составляет восемьдесят килограмм, тогда на протяжении всего дня следует есть по восемь килограмм арбуза.

Второй день

  • Завтрак: один тост из цельнозернового хлеба, вареное всмятку яйцо, чашка зеленого чая;
  • Обед: тушеные овощи и запеченная рыба;
  • Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

В последующие дни все повторяется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Прогресс в лечении булимии

News image

Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос...

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто как ожирением

News image

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возр...

Узнай всё:

Мое правильное похудение

News image

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка...

Эликсир стройности

News image

Елена Онуфриенко стала фанаткой скипидарных ванн совершенно случайно. - Эти ванны принимает моя бабушка, но я этого не знала. Приехала как-то к н...

Дышим глубже или правильный бодифлекс для похудения

News image

К сожалению, с возрастом многие женщины начинают замечать, что былая красота уходит, да и фигура начинает заплывать жиром. Хочется плакать от такого с...

Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

News image

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование: 1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийно...

Сладкая жизнь стройной фигуры

News image

Ни разу в жизни не встречала людей, которые бы не ели сладкого. Да, сладости любят все, взрослые и дети, мужчины и женщины. И я тому не исключение. ...

ВО СНЕ ХУДЕЮТ

News image

Медицинская статистика свидетельствует, что люди, работающие в ночную смену, чаще обладают лишним весом, нежели работающие в дневное время. Эти данн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения