Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем сильно мешает нам быстро избавляться от лишнего веса. Помимо прочего эта ягода предоставляет ощущение сытости во время низкой калорийности.

Примечательно, что во время диеты многие забывают о физических упражнениях, что чревато плохим состоянием кожи. Обязательно следует позаботиться о ее тонусе, узнать, если нужно, как отбелить лицо за один день – средств довольно много, в том числе натуральных, а хороший косметолог даст действенные рекомендации. Конечно, в порядок придется приводить не только кожу лица, внимания заслуживает и кожа рук, и даже ступни. Стремясь к идеалу, нужно выбирать самые безвредные способы, чтобы не навредить организму в погоне за желаемым обликом.

На данной диете необходимо сидеть до 2 недель. После этого питаться необходимо сбалансированно, исключить копченое, жареное, соленое и жирное. Данный курс диеты можно будет повторить через десять дней, чтобы улучшить, затем закрепить результат.

Меню

Первый день:

• Завтрак: тушеная птица без кожи либо рыба, овощной салат, который можно заправить оливковым маслом;
• Обед, точно также повторить;
• Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

Во время перерывов между приемами пищи следует употреблять арбуз, учитывая один килограмм на десять килограмм веса. Точнее если ваш вес составляет восемьдесят килограмм, тогда на протяжении всего дня следует есть по восемь килограмм арбуза.

Второй день

• Завтрак: один тост из цельнозернового хлеба, вареное всмятку яйцо, чашка зеленого чая;
• Обед: тушеные овощи и запеченная рыба;
• Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

В последующие дни все повторяется.