Главная - Похудение - Приятно и полезно: арбузная диета

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Приятно и полезно: арбузная диета
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем сильно мешает нам быстро избавляться от лишнего веса. Помимо прочего эта ягода предоставляет ощущение сытости во время низкой калорийности.

Примечательно, что во время диеты многие забывают о физических упражнениях, что чревато плохим состоянием кожи. Обязательно следует позаботиться о ее тонусе, узнать, если нужно, как отбелить лицо за один день – средств довольно много, в том числе натуральных, а хороший косметолог даст действенные рекомендации. Конечно, в порядок придется приводить не только кожу лица, внимания заслуживает и кожа рук, и даже ступни. Стремясь к идеалу, нужно выбирать самые безвредные способы, чтобы не навредить организму в погоне за желаемым обликом.

На данной диете необходимо сидеть до 2 недель. После этого питаться необходимо сбалансированно, исключить копченое, жареное, соленое и жирное. Данный курс диеты можно будет повторить через десять дней, чтобы улучшить, затем закрепить результат.

Меню

Первый день:

  • Завтрак: тушеная птица без кожи либо рыба, овощной салат, который можно заправить оливковым маслом;
  • Обед, точно также повторить;
  • Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

Во время перерывов между приемами пищи следует употреблять арбуз, учитывая один килограмм на десять килограмм веса. Точнее если ваш вес составляет восемьдесят килограмм, тогда на протяжении всего дня следует есть по восемь килограмм арбуза.

Второй день

  • Завтрак: один тост из цельнозернового хлеба, вареное всмятку яйцо, чашка зеленого чая;
  • Обед: тушеные овощи и запеченная рыба;
  • Ужин: один килограмм мякоти на тридцать килограмм веса тела.

В последующие дни все повторяется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает вследс...

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Узнай всё:

Метаболизм

News image

Вы постоянно сидите на диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или ск...

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

Диета при псориазе

News image

Диета для больных псориазом – это не способ похудеть или правильно питаться, это еще и необходимая часть терапии. Для того, чтобы болезнь не прогресси...

Правильное питание весной

News image

Весной наш организм нуждается в особой поддержке, ведь весна – это время, когда после долгой зимы накапливается усталость, слабость от перенесенных пр...

Формула правильного питания

News image

Правильное питание - основа человеческого здоровья. Продукты, употребляемые нами, представляют собой источник энергии, которая расходуется нами в тече...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения