Главная - Похудение - Кетогенная диета

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Кетогенная диета
Правила похудения - Похудение

Чаще всего применяется кетогенная диета при эпилепсии. В комплексе с иными методами, такими как приём медицинских препаратов и фитопроцедуры, она позволяет добиться хороших результатов. Если вопрос об особом питании касается ребенка, то следует обратиться за отзывами на кетогенную диету к врачам. Основной целью циклической кетогенной диеты является ограничение или даже полное исчезновение эпилептических припадков. Необходимо отметить, что при лечении данный режим питания необходимо строго соблюдать. Никакие другие вариации или варианты не допускаются. Лечение должно контролироваться специалистом-медиком. При появлении тех или иных осложнений надо сразу же обратиться за помощью в больницу.

Меню кетогенной диеты

Данный метод являет собой особое лечебное голодание, в дальнейшем сопровождаемое постепенным введением в рацион продуктов, вызывающих кетоз. В первые три дня диеты требуется полностью отказаться от какой-либо пищи. В этот период разрешается пить только негазированную воду в любом количестве. Минералка, соки и сладкие напитки – запрещаются. На первом этапе диеты необходимо соблюдать постельный режим.

Второй этап (следующие три дня) необходимо в рацион плавно вводить пищу, но в очень маленьких объемах – примерно одна четверть от привычной порции. Выбирать продукты необходимо по следующему принципу – на четыре доли жиров должна приходиться одна доля белков и углеводов. Данное меню в некоторой степени сходно с жировой кетогенной диетой для похудения. Следует убрать из рациона свеклу, крупы, картофель, макароны, морковь, хлеб.

С четвертого по шестой день взрослым назначается следующий рацион:

Завтрак - два яйца вкрутую, пятнадцать граммов жирных сливок, чай или кофе, пятьдесят пять граммов сливочного масла. Ланч состоит из стопятидесятиграммовой порции нежирного мяса, огурца, лука и растительного масла. Обед - две сосиски, полторы ложки натурального майонеза и четвертинка помидора. В полдник разрешается кофе с добавлением сливок и белого хлеба с маслом. Ужин - одна куриную грудку, десять граммов сливочного масла, сто граммов зеленой стручковой фасоли с двумя ложками (столовыми) подсолнечного масла.

 

Рацион кетогенной диеты характеризуется высоким содержанием белков и жиров. Поэтому данную систему питания нельзя использовать людям с нарушениями в работе почек и печени, сердечнососудистой системы, страдающим атеросклерозом. После шести дней кетогенной диеты её продолжение должен назначать только врач. Также применяется кетогенная диета для сушки в бодибилдинге (Лайл Макдональд и кетогенная диета).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Специальная гимнастика при целлюлите

News image

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть заниматься спортом регулярно и специальной гимнастикой. Уп...

«Худая болезнь» - анорексия

News image

Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться.

Варианты ожирения

News image

Таким образом, дифференциация причины и формы ожирения остаётся весьма проблематичной. Современные технологии похудания не учитывают всесторонне состояние здоровья претендента стремящегося к снижению веса, поэтому и во...

Узнай всё:

Худеем при помощи кофе

News image

Благодаря главным свойствам кофеина, у человека улучшается пищеварение, он становится бодрым. Другие источники настаивают, что правильнее купить ...

Напиток для похудения

News image

Избавление от лишних килограммов происходит не только за счет изменения рациона питания. В любой диете существуют рекомендации по напиткам, так как жи...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения