Главная - Похудение - Кетогенная диета

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Кетогенная диета
Правила похудения - Похудение

 

Чаще всего применяется кетогенная диета при эпилепсии. В комплексе с иными методами, такими как приём медицинских препаратов и фитопроцедуры, она позволяет добиться хороших результатов. Если вопрос об особом питании касается ребенка, то следует обратиться за отзывами на кетогенную диету к врачам. Основной целью циклической кетогенной диеты является ограничение или даже полное исчезновение эпилептических припадков. Необходимо отметить, что при лечении данный режим питания необходимо строго соблюдать. Никакие другие вариации или варианты не допускаются. Лечение должно контролироваться специалистом-медиком. При появлении тех или иных осложнений надо сразу же обратиться за помощью в больницу.

Меню кетогенной диеты

Данный метод являет собой особое лечебное голодание, в дальнейшем сопровождаемое постепенным введением в рацион продуктов, вызывающих кетоз. В первые три дня диеты требуется полностью отказаться от какой-либо пищи. В этот период разрешается пить только негазированную воду в любом количестве. Минералка, соки и сладкие напитки – запрещаются. На первом этапе диеты необходимо соблюдать постельный режим.

Второй этап (следующие три дня) необходимо в рацион плавно вводить пищу, но в очень маленьких объемах – примерно одна четверть от привычной порции. Выбирать продукты необходимо по следующему принципу – на четыре доли жиров должна приходиться одна доля белков и углеводов. Данное меню в некоторой степени сходно с жировой кетогенной диетой для похудения. Следует убрать из рациона свеклу, крупы, картофель, макароны, морковь, хлеб.

С четвертого по шестой день взрослым назначается следующий рацион:

Завтрак - два яйца вкрутую, пятнадцать граммов жирных сливок, чай или кофе, пятьдесят пять граммов сливочного масла. Ланч состоит из стопятидесятиграммовой порции нежирного мяса, огурца, лука и растительного масла. Обед - две сосиски, полторы ложки натурального майонеза и четвертинка помидора. В полдник разрешается кофе с добавлением сливок и белого хлеба с маслом. Ужин - одна куриную грудку, десять граммов сливочного масла, сто граммов зеленой стручковой фасоли с двумя ложками (столовыми) подсолнечного масла.

 

Рацион кетогенной диеты характеризуется высоким содержанием белков и жиров. Поэтому данную систему питания нельзя использовать людям с нарушениями в работе почек и печени, сердечнососудистой системы, страдающим атеросклерозом. После шести дней кетогенной диеты её продолжение должен назначать только врач. Также применяется кетогенная диета для сушки в бодибилдинге (Лайл Макдональд и кетогенная диета).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Узнай всё:

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

News image

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейс...

Авокадо: диета

News image

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный про...

Диета Гаврилова

News image

Новая диета от Михаила Гаврилова – это возможность похудеть и оздоровить свой организм. Эта диета, а вернее, ее разновидность, является относительно н...

Как определить величину индивидуальных энерготрат?

News image

Как известно, для того, чтобы успешно похудеть, необходимо на протяжении всего курса постоянно обеспечивать превосходство энерготрат над энергопосту...

Мотивация для похудения

News image

Как часто худеющий человек заставляет себя снова и снова заниматься собой, своей внешностью, весом и здоровьем? Сколько попыток было в жизни у каждо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения