О диете 5 ложек |
Правила похудения - Похудение |
Тип данной диеты – низкокалорийный, что позволяет получить недельную убыль в весе до 4-6 кг, за месяц до 20 кг. Срок применения не имеет ограничений. Диета 5 ложек давно входит в число наипопулярнейших диет, использующих ограничение объема пищи. Известно, что все люди с избыточным весом по причине излишнего приема за один раз пищи, имеют увеличенный в размерах желудок. Диетологи выяснили, что объемы одной порции не должны превышать 150-200 г, а это примерно равняется объему кулака. Желудок людей, страдающих ожирением, испытывает большие нагрузки, поскольку объемы пищи, съедаемой за раз, превышают его природные объемы, как следствие желудок, растягиваясь, очень сильно увеличивается в своих размерах. Кратковременная диета не успевает уменьшить объем желудка такого человека и, вернувшись к обычному питанию, он начинает испытывать чувство постоянного голода. Таким образом, положительные результаты диеты 5 ложек будут проявляться в снижении веса и в уменьшении объемов пищи, что, конечно, потребует больших усилий. Но именно тогда, по мнению большинства на форуме диета 5 столовых ложек, можно научиться правильному питанию и лучше контролировать свой вес. Основные требования к диете 5 ложек следующие:
Меню диеты 5 столовых ложек может быть следующим:
Прием жидкости лучше распределить между приемами пищи, что позволит меньше растягивать желудок, поскольку суммарный объем жидкости с пищей всегда больше пяти столовых ложек. По отзывам диета 5 столовых ложек переносится отлично. Чувства голода практически нет, а снижение веса проходит эффективно, при этом даже длительное применение диеты не грозит организму неприятными последствиями. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!![]() О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н... |
Что думают медики?![]() Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по... |
Булимия. Как оставить ее в прошлом![]() Не буду тратить ваше время и описывать каким образом я вляпалась в булимию, но... Я перепробовала, как мне кажется, все способы |