Главная - Похудение - Староанглийская диета

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Староанглийская диета
Правила похудения - Похудение

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура ценилась во все времена. В большинстве случаев староанглийская диета применялась в пансионах, где воспитывались дочери богатых родителей. А так как в моде была тщедушная худоба, выгодно выдать замуж девушку можно было, только если она обладала качествами, которые диктовала тогдашняя мода. Мода на хорошую фигуру осталась и по сей день, а вот диета стала доступна более широким слоям населения, которых волнует собственный внешний вид.

Принципы староанглийской диеты основаны на здоровом питании, а именно на отсутствии в нем сложных углеводов и гармоничном сочетании простых и натуральных продуктов. Староанглийская диета, по отзывам и результатам обещает потерю от восьми до десяти килограммов за пять дней. Причем питание не отличается особой изысканностью и дороговизной, такая диета больше похожа на питание небогатого служащего Англии, экономящего на еде. Главный принцип такой диеты – натуральность, так как ее меню в основном состоит из простых, доступных и недорогих продуктов, таких как куриное мясо, бобовые, различные каши. Предпочтение отдается овсянке, выбирается сливочное масло, молоко, сыр, куриные яйца, различные и привычные фрукты и овощи, лучше всего местного произрастания.

Секрет староанглийской диеты достаточно прост – некалорийное и скудное питание, не отличающееся большим количеством жиров и с минимальным количеством соли и источников белка. По количеству калорий такая диета чаще всего не дотягивает до необходимого суточного рациона и видимо, поэтому современные диетологи и врачи считают староанглийскую диету великолепной возможностью как похудеть, так и приобрести некоторые проблемы здоровья, связанные с таким небогатым рационом питания. Главное в этой диете ее простота, доступность и дешевизна, но придерживаться ее больше пяти дней не рекомендуется, так как минимум витаминов, минералов и питательных веществ неминуемо скажется на состоянии здоровья.

Основой староанглийской диеты является, как и полагается для старой доброй Англии – чай. Причем на завтрак, обед и ужин и, естественно без сливок и сахара. Можно, но очень редко, использовать любое ягодное варенье. Естественно диета с наличием в ней крепкого черного чая противопоказана гипертоникам. Завтрак по желанию может состоять из овсяной каши, сваренной на воде без масла, соли или сахара. Кашу можно заменить бутербродом с сыром и маслом. На обед предлагается бутерброд и два яйца, сваренных вкрутую, либо сваренная без кожи куриная ножка, также можно выпить чашку куриного бульона с ломтиком ржаного хлеба. Ужин может состоять либо из фруктов, или вареной фасоли, или двух отварных картофелин.

Естественно такой рацион противопоказан многим категориям людей, особенно беременным, ослабленным, кормящим мамам и активно работающим людям. Диетологи советуют для уменьшения вреда разнообразить свое меню овощами, различными кашами, диетическими видами мяса. Можно удлинить срок такой дополненной диеты до двух недель и добиться необходимого результата с наименьшими потерями для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Узнай всё:

Диета Магги

News image

Диета Магги очень помогает при борьбе с лишними килограммами, особенно, если избыток веса у вас достигает больше двадцати килограмм. Перед тем, как се...

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Кефир для похудения

News image

Неужели так сложно пить кефир для похудения? Не просто литр или два в течение дня, а обязательно за завтраком, обедом, ужином, заменять им полдник, а ...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

Причины переедания

News image

Не секрет, что количество съедаемой нами пищи больше физиологической потребности организма. В основе же переедания часто лежат психологические причи...

Правила правильного питания

News image

Достаточно часто в погоне за призрачной красотой многие упускают из вида самое главное – здоровье, ведь не секрет, что большая часть новомодных диет н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения