Главная - Похудение - Староанглийская диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Староанглийская диета
Правила похудения - Похудение

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура ценилась во все времена. В большинстве случаев староанглийская диета применялась в пансионах, где воспитывались дочери богатых родителей. А так как в моде была тщедушная худоба, выгодно выдать замуж девушку можно было, только если она обладала качествами, которые диктовала тогдашняя мода. Мода на хорошую фигуру осталась и по сей день, а вот диета стала доступна более широким слоям населения, которых волнует собственный внешний вид.

Принципы староанглийской диеты основаны на здоровом питании, а именно на отсутствии в нем сложных углеводов и гармоничном сочетании простых и натуральных продуктов. Староанглийская диета, по отзывам и результатам обещает потерю от восьми до десяти килограммов за пять дней. Причем питание не отличается особой изысканностью и дороговизной, такая диета больше похожа на питание небогатого служащего Англии, экономящего на еде. Главный принцип такой диеты – натуральность, так как ее меню в основном состоит из простых, доступных и недорогих продуктов, таких как куриное мясо, бобовые, различные каши. Предпочтение отдается овсянке, выбирается сливочное масло, молоко, сыр, куриные яйца, различные и привычные фрукты и овощи, лучше всего местного произрастания.

Секрет староанглийской диеты достаточно прост – некалорийное и скудное питание, не отличающееся большим количеством жиров и с минимальным количеством соли и источников белка. По количеству калорий такая диета чаще всего не дотягивает до необходимого суточного рациона и видимо, поэтому современные диетологи и врачи считают староанглийскую диету великолепной возможностью как похудеть, так и приобрести некоторые проблемы здоровья, связанные с таким небогатым рационом питания. Главное в этой диете ее простота, доступность и дешевизна, но придерживаться ее больше пяти дней не рекомендуется, так как минимум витаминов, минералов и питательных веществ неминуемо скажется на состоянии здоровья.

Основой староанглийской диеты является, как и полагается для старой доброй Англии – чай. Причем на завтрак, обед и ужин и, естественно без сливок и сахара. Можно, но очень редко, использовать любое ягодное варенье. Естественно диета с наличием в ней крепкого черного чая противопоказана гипертоникам. Завтрак по желанию может состоять из овсяной каши, сваренной на воде без масла, соли или сахара. Кашу можно заменить бутербродом с сыром и маслом. На обед предлагается бутерброд и два яйца, сваренных вкрутую, либо сваренная без кожи куриная ножка, также можно выпить чашку куриного бульона с ломтиком ржаного хлеба. Ужин может состоять либо из фруктов, или вареной фасоли, или двух отварных картофелин.

Естественно такой рацион противопоказан многим категориям людей, особенно беременным, ослабленным, кормящим мамам и активно работающим людям. Диетологи советуют для уменьшения вреда разнообразить свое меню овощами, различными кашами, диетическими видами мяса. Можно удлинить срок такой дополненной диеты до двух недель и добиться необходимого результата с наименьшими потерями для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ. Атеросклероз – отлож...

Диета при запорах

News image

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Узнай всё:

Кризисы в похудении

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения. Принято думать, что люди массово выход...

Курсы правильного питания

News image

В наше время, наверное, только используя диету можно действительно избавиться от лишних килограммов, хотя бы временно. Можно, конечно резко сменить св...

Модные диеты

News image

Эта категория подразумевает такие диеты, которые стали модными, как и банковские вклады по 2 простым причинам: они простые и эффективные. А во втор...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего...

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

Причины возникновния лишнего веса: мнение современной медицины

News image

До настоящего времени мы можем лишь с сожалением констатировать, что более или менее точно причина развития ожирения может быть определена не более ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения