Главная - Похудение - Староанглийская диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация




Староанглийская диета
Правила похудения - Похудение

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура ценилась во все времена. В большинстве случаев староанглийская диета применялась в пансионах, где воспитывались дочери богатых родителей. А так как в моде была тщедушная худоба, выгодно выдать замуж девушку можно было, только если она обладала качествами, которые диктовала тогдашняя мода. Мода на хорошую фигуру осталась и по сей день, а вот диета стала доступна более широким слоям населения, которых волнует собственный внешний вид.

Принципы староанглийской диеты основаны на здоровом питании, а именно на отсутствии в нем сложных углеводов и гармоничном сочетании простых и натуральных продуктов. Староанглийская диета, по отзывам и результатам обещает потерю от восьми до десяти килограммов за пять дней. Причем питание не отличается особой изысканностью и дороговизной, такая диета больше похожа на питание небогатого служащего Англии, экономящего на еде. Главный принцип такой диеты – натуральность, так как ее меню в основном состоит из простых, доступных и недорогих продуктов, таких как куриное мясо, бобовые, различные каши. Предпочтение отдается овсянке, выбирается сливочное масло, молоко, сыр, куриные яйца, различные и привычные фрукты и овощи, лучше всего местного произрастания.

Секрет староанглийской диеты достаточно прост – некалорийное и скудное питание, не отличающееся большим количеством жиров и с минимальным количеством соли и источников белка. По количеству калорий такая диета чаще всего не дотягивает до необходимого суточного рациона и видимо, поэтому современные диетологи и врачи считают староанглийскую диету великолепной возможностью как похудеть, так и приобрести некоторые проблемы здоровья, связанные с таким небогатым рационом питания. Главное в этой диете ее простота, доступность и дешевизна, но придерживаться ее больше пяти дней не рекомендуется, так как минимум витаминов, минералов и питательных веществ неминуемо скажется на состоянии здоровья.

Основой староанглийской диеты является, как и полагается для старой доброй Англии – чай. Причем на завтрак, обед и ужин и, естественно без сливок и сахара. Можно, но очень редко, использовать любое ягодное варенье. Естественно диета с наличием в ней крепкого черного чая противопоказана гипертоникам. Завтрак по желанию может состоять из овсяной каши, сваренной на воде без масла, соли или сахара. Кашу можно заменить бутербродом с сыром и маслом. На обед предлагается бутерброд и два яйца, сваренных вкрутую, либо сваренная без кожи куриная ножка, также можно выпить чашку куриного бульона с ломтиком ржаного хлеба. Ужин может состоять либо из фруктов, или вареной фасоли, или двух отварных картофелин.

Естественно такой рацион противопоказан многим категориям людей, особенно беременным, ослабленным, кормящим мамам и активно работающим людям. Диетологи советуют для уменьшения вреда разнообразить свое меню овощами, различными кашами, диетическими видами мяса. Можно удлинить срок такой дополненной диеты до двух недель и добиться необходимого результата с наименьшими потерями для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад.

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Тайна небольших изменений

News image

«Худеем правильно» указывает людям, чтобы они вносили постоянные небольшие изменения в своем питании. Они смогут медленно, но верно оказать влияние...

Диета при артрите

News image

Существует достаточно много разновидностей артрита и в зависимости от вызвавшей воспаление суставов причины варьируется выбор диеты при артрите. Если ...

Жёсткое похудение

News image

В последнее время жёсткое похудение всё чаще становится выходом для многих представительниц прекрасного пола, особенно, когда похудение приурочивается...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Пластырь для похудения

News image

Каждая девушка мечтает похудеть без лишних телодвижений, без диет и занятий спортом и так, чтобы быстро и навсегда. Это сказка, как кажется многим. Но...

10 самых лучших диет

News image

Среди множества диет, которыми сегодня пестрит интернет, очень трудно понять, какая же диета самая лучшая. На форумах девушки часто просят подсказать,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения