Главная - Похудение - Староанглийская диета

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Староанглийская диета
Правила похудения - Похудение

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура ценилась во все времена. В большинстве случаев староанглийская диета применялась в пансионах, где воспитывались дочери богатых родителей. А так как в моде была тщедушная худоба, выгодно выдать замуж девушку можно было, только если она обладала качествами, которые диктовала тогдашняя мода. Мода на хорошую фигуру осталась и по сей день, а вот диета стала доступна более широким слоям населения, которых волнует собственный внешний вид.

Принципы староанглийской диеты основаны на здоровом питании, а именно на отсутствии в нем сложных углеводов и гармоничном сочетании простых и натуральных продуктов. Староанглийская диета, по отзывам и результатам обещает потерю от восьми до десяти килограммов за пять дней. Причем питание не отличается особой изысканностью и дороговизной, такая диета больше похожа на питание небогатого служащего Англии, экономящего на еде. Главный принцип такой диеты – натуральность, так как ее меню в основном состоит из простых, доступных и недорогих продуктов, таких как куриное мясо, бобовые, различные каши. Предпочтение отдается овсянке, выбирается сливочное масло, молоко, сыр, куриные яйца, различные и привычные фрукты и овощи, лучше всего местного произрастания.

Секрет староанглийской диеты достаточно прост – некалорийное и скудное питание, не отличающееся большим количеством жиров и с минимальным количеством соли и источников белка. По количеству калорий такая диета чаще всего не дотягивает до необходимого суточного рациона и видимо, поэтому современные диетологи и врачи считают староанглийскую диету великолепной возможностью как похудеть, так и приобрести некоторые проблемы здоровья, связанные с таким небогатым рационом питания. Главное в этой диете ее простота, доступность и дешевизна, но придерживаться ее больше пяти дней не рекомендуется, так как минимум витаминов, минералов и питательных веществ неминуемо скажется на состоянии здоровья.

Основой староанглийской диеты является, как и полагается для старой доброй Англии – чай. Причем на завтрак, обед и ужин и, естественно без сливок и сахара. Можно, но очень редко, использовать любое ягодное варенье. Естественно диета с наличием в ней крепкого черного чая противопоказана гипертоникам. Завтрак по желанию может состоять из овсяной каши, сваренной на воде без масла, соли или сахара. Кашу можно заменить бутербродом с сыром и маслом. На обед предлагается бутерброд и два яйца, сваренных вкрутую, либо сваренная без кожи куриная ножка, также можно выпить чашку куриного бульона с ломтиком ржаного хлеба. Ужин может состоять либо из фруктов, или вареной фасоли, или двух отварных картофелин.

Естественно такой рацион противопоказан многим категориям людей, особенно беременным, ослабленным, кормящим мамам и активно работающим людям. Диетологи советуют для уменьшения вреда разнообразить свое меню овощами, различными кашами, диетическими видами мяса. Можно удлинить срок такой дополненной диеты до двух недель и добиться необходимого результата с наименьшими потерями для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Узнай всё:

Вред диет

News image

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласов...

Как подсказать любимой о диете?

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

Пояса для похудения в разнообразии видов и цен

News image

В современном мире тема похудения является очень популярной, потому что многие девушки, женщины, да и мужчины тоже, пытаются добиться совершенства в ф...

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Диета Феофилактовой

News image

Наверное, все слышали о скандальном шоу «Дом 2», идущем по телевизору, и хотя бы один раз да смотрели его. Много участников побывало там, многие запом...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения