Диета Долиной: результаты |
Правила похудения - Похудение |
Существует три различных варианта диеты Долиной и результаты этих вариантов могут быть различными. Поэтому каждому стоит выбрать наиболее приятный и подходящий вариант, которому будет легко следовать и не нарушать его запреты. Итак, первый вариант диеты Ларисы Долиной – это белково-углеводная. Такая диета длится не более недели, а на выходе можно получить до семи килограммов потери веса. Все продукты необходимо разделить на четыре-шесть приемов пищи, не пропуская завтрак. Последний прием пищи должен быть в 18.00, после этого времени есть не разрешается. В понедельник за весь день съедается только картофель в мундирах и нежирный кефир, во вторник – сметана с минимальным содержанием жира и нежирный кефир, в среду к кефиру добавляется нежирный творог, в четверг – отварное куриное филе без сухожилий и кожицы, в пятницу – зеленые яблоки или молодая морковь, а также размоченный в воде чернослив. Суббота – это закрепление, когда на протяжении дня нельзя есть ничего, кроме нежирного кефира, а в воскресенье следует сделать разгрузочный день, ничего не употребляя в пищу, «заправляясь» лишь талой водой. Второй вариант диеты следующий. Перед началом диеты неплохо было бы устроить разгрузочный день, а также поставить клизму, чтобы очистить организм. Пищу необходимо принимать в строго отведенные для этого промежутки времени. Есть необходимо через каждые два часа, начиная с десяти утра и заканчивая шестью часами вечера. Перед каждым приемом пищи Долина рекомендует выпивать полстакана травяного настоя ромашки, календулы и зверобоя. Остальное количество жидкости, потребляемой за день, должно быть не более полулитра. Схема питания схожа с первой диетой, но порции должны быть маленькими. Есть как положительные, так и отрицательные отзывы и результаты диеты Ларисы Долиной. Это говорит о том, что она подходит не всем, поэтому не стоит останавливаться только на ней. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Варианты лечения булимии![]() Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ... |
Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса![]() Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с... |
Лечебные диетыПри многих недугах диета является важным методом лечения. Лечебное питание, диеты порой выступают единственным способом для избавления от таких недугов, как, например, сахарный диабет, алиментарное ожирение. Во время леч... |