Главная - Похудение - Диета Долиной: результаты

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Диета Долиной: результаты
Правила похудения - Похудение

Женщины хотят выглядеть неотразимыми всегда, несмотря на свой возраст. Отличным примером хорошей фигуры в зрелом возрасте является Лариса Долина, чья диета подойдет многим. На самом деле, кефирная диета Ларисы Долиной дает результаты даже у самых ленивых. Певица за свою продолжительную карьеру успела перепробовать множество диет, но, как и в большинстве случаев, мало что из такого рациона питания ей подошло. И вот, наконец, она остановилась на единственно верной и подходящей диете.

Существует три различных варианта диеты Долиной и результаты этих вариантов могут быть различными. Поэтому каждому стоит выбрать наиболее приятный и подходящий вариант, которому будет легко следовать и не нарушать его запреты. Итак, первый вариант диеты Ларисы Долиной – это белково-углеводная. Такая диета длится не более недели, а на выходе можно получить до семи килограммов потери веса. Все продукты необходимо разделить на четыре-шесть приемов пищи, не пропуская завтрак. Последний прием пищи должен быть в 18.00, после этого времени есть не разрешается.

В понедельник за весь день съедается только картофель в мундирах и нежирный кефир, во вторник – сметана с минимальным содержанием жира и нежирный кефир, в среду к кефиру добавляется нежирный творог, в четверг – отварное куриное филе без сухожилий и кожицы, в пятницу – зеленые яблоки или молодая морковь, а также размоченный в воде чернослив. Суббота – это закрепление, когда на протяжении дня нельзя есть ничего, кроме нежирного кефира, а в воскресенье следует сделать разгрузочный день, ничего не употребляя в пищу, «заправляясь» лишь талой водой.

Второй вариант диеты следующий. Перед началом диеты неплохо было бы устроить разгрузочный день, а также поставить клизму, чтобы очистить организм. Пищу необходимо принимать в строго отведенные для этого промежутки времени. Есть необходимо через каждые два часа, начиная с десяти утра и заканчивая шестью часами вечера. Перед каждым приемом пищи Долина рекомендует выпивать полстакана травяного настоя ромашки, календулы и зверобоя. Остальное количество жидкости, потребляемой за день, должно быть не более полулитра. Схема питания схожа с первой диетой, но порции должны быть маленькими. Есть как положительные, так и отрицательные отзывы и результаты диеты Ларисы Долиной. Это говорит о том, что она подходит не всем, поэтому не стоит останавливаться только на ней.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Узнай всё:

Светлана Ходченкова: история похудения

News image

Светлана Ходченкова до похудения сумела запомниться зрителям в замечательном образе русской красавицы с роскошной косой и привлекательными формами. Им...

Ячневая диета

News image

Ячневая диета для похудения последнее время стала достаточно популярной. И не удивительно, ведь в ячневой крупе содержится большое количество углеводо...

ПОХУДЕТЬ ПУТЕМ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ

News image

Хочу вам рассказать о том, как я посещала курсы Похудеть путём изменения мышления . Они мне во многом помогли. Не могу сказать, что полностью измен...

Диета на овощах

News image

Овощи – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому диета на овощах является безопасной и довольно эффективной. Такую диету можно назв...

О целях

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая позволит иначе взглянуть на процессы оздоровления и похудения. Ко мне часто приходят письма, в к...

Почему вы все время голодны?

News image

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения