Главная - Похудение - Быстрое похудение

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Быстрое похудение
Правила похудения - Похудение

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более короткое время. На самом деле, рецепт быстрого похудения существует. И хороших результатов можно достичь даже за неделю. Но следует помнить о том, что самое быстрое похудение – это не просто тяжело, это очень тяжело, так как придется отказаться от всего любимого и провести целую неделю в состоянии стресса и недоедания.

Дело в том, что эффективные диеты, упражнения, напитки, занятия для быстрого похудения основаны на уменьшении рациона питания в течение дня. А это значит, что организм должен сжигать свои запасы жира, так как недополучает необходимые вещества из пищи. Конечно, по сути, это не плохо. Но на деле может оказаться, что организм начнет сжигать собственную мышечную массу вместо жировой. Часто такое возникает, когда человек хочет похудеть и садиться на самую жесткую диету на неделю, при этом дополняет ее усиленными физическими тренировками и упражнениями. В результате этого происходит истощение организма, и наше тело просто начинает сжигать свои мышцы, чтобы получить из них те вещества, которые недополучает из пищи. Поэтому, если вы уже выбрали строгую диету на неделю, то следует забыть об усиленных тренировках и даже занятиях аэробикой, лучше ограничиться зарядкой по утрам и все.

На сегодняшний день существует множество способов быстро похудеть. Ставшая модной в последнее время самая быстрая диета для похудения на кофе – это настоящий стресс для организма. Якобы японская, данная диета основана на эффекте от употребления кофе. Помимо кофе и небольшого количества вареных яиц на диете нельзя больше ничего есть, так продолжается в течение недели. Диета является спорной, но и вправду действенной. Поэтому отзывы на быстрое похудение таким способом бывают как положительными, так и отрицательными, ведь тело человека находится в постоянном стрессе. Ее не следует испытывать на себе, не проконсультировавшись с врачом прежде.

Наше, близкое нам быстрое похудение живота и других частей тела возможно и менее мучительным способом. Это известная многим гречневая диета. С ее помощью стало возможным эффективное и быстрое похудение на 10 кг за неделю. Сама диета рассчитана на три-семь дней, в зависимости от индивидуальной переносимости. Она подразумевает следующее. За весь день можно есть только гречку и кефир. При этом гречка не должна быть вареной, ее необходимо запаривать кипятком, можно делать это в термосе. А кефир должен быть однопроцентный, и пить его можно не более литра в день. Также можно пить негазированную минеральную воду. Соль и сахар исключены, впрочем, как и другие продукты. Количество съеденной каши не регламентируется, нужно помнить лишь о том, чтобы не растянуть свой желудок.

На такой диете не стоит сидеть слишком долго, так как она не разнообразна. Из-за этого в организме возникает дефицит разных полезных веществ. Главное в данной диете – не сорваться после нее, а медленно возвращаться к привычному режиму питания. Один раз в месяц можно устраивать разгрузочные гречневые дни на два-три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ. Атеросклероз – отлож...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Узнай всё:

Диета Ad

News image

Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу,...

Пояса для похудения в разнообразии видов и цен

News image

В современном мире тема похудения является очень популярной, потому что многие девушки, женщины, да и мужчины тоже, пытаются добиться совершенства в ф...

Право На Ошибку

News image

Домашнее видео с дня рождения дочери позволило Оксане взглянуть на себя со стороны. В полной девушке, столь заметно выделяющейся на фоне остальных г...

Косметика, которая помогает худеть и выглядеть превосходно

News image

Маски, которые выпускаются с целью похудения на основе лечебной грязи, водорослей, солей и глины, необходимо наносить на все проблемные участки тела...

Физиология питания

News image

Физиология питания - это наука о превращении пищи в организме человека. Поступающая в оранизм пища превращается в энергию и кирпичики для построен...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения