Главная - Похудение - Быстрое похудение

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Быстрое похудение
Правила похудения - Похудение

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более короткое время. На самом деле, рецепт быстрого похудения существует. И хороших результатов можно достичь даже за неделю. Но следует помнить о том, что самое быстрое похудение – это не просто тяжело, это очень тяжело, так как придется отказаться от всего любимого и провести целую неделю в состоянии стресса и недоедания.

Дело в том, что эффективные диеты, упражнения, напитки, занятия для быстрого похудения основаны на уменьшении рациона питания в течение дня. А это значит, что организм должен сжигать свои запасы жира, так как недополучает необходимые вещества из пищи. Конечно, по сути, это не плохо. Но на деле может оказаться, что организм начнет сжигать собственную мышечную массу вместо жировой. Часто такое возникает, когда человек хочет похудеть и садиться на самую жесткую диету на неделю, при этом дополняет ее усиленными физическими тренировками и упражнениями. В результате этого происходит истощение организма, и наше тело просто начинает сжигать свои мышцы, чтобы получить из них те вещества, которые недополучает из пищи. Поэтому, если вы уже выбрали строгую диету на неделю, то следует забыть об усиленных тренировках и даже занятиях аэробикой, лучше ограничиться зарядкой по утрам и все.

На сегодняшний день существует множество способов быстро похудеть. Ставшая модной в последнее время самая быстрая диета для похудения на кофе – это настоящий стресс для организма. Якобы японская, данная диета основана на эффекте от употребления кофе. Помимо кофе и небольшого количества вареных яиц на диете нельзя больше ничего есть, так продолжается в течение недели. Диета является спорной, но и вправду действенной. Поэтому отзывы на быстрое похудение таким способом бывают как положительными, так и отрицательными, ведь тело человека находится в постоянном стрессе. Ее не следует испытывать на себе, не проконсультировавшись с врачом прежде.

Наше, близкое нам быстрое похудение живота и других частей тела возможно и менее мучительным способом. Это известная многим гречневая диета. С ее помощью стало возможным эффективное и быстрое похудение на 10 кг за неделю. Сама диета рассчитана на три-семь дней, в зависимости от индивидуальной переносимости. Она подразумевает следующее. За весь день можно есть только гречку и кефир. При этом гречка не должна быть вареной, ее необходимо запаривать кипятком, можно делать это в термосе. А кефир должен быть однопроцентный, и пить его можно не более литра в день. Также можно пить негазированную минеральную воду. Соль и сахар исключены, впрочем, как и другие продукты. Количество съеденной каши не регламентируется, нужно помнить лишь о том, чтобы не растянуть свой желудок.

На такой диете не стоит сидеть слишком долго, так как она не разнообразна. Из-за этого в организме возникает дефицит разных полезных веществ. Главное в данной диете – не сорваться после нее, а медленно возвращаться к привычному режиму питания. Один раз в месяц можно устраивать разгрузочные гречневые дни на два-три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - ????

News image

Всем доброе утро, день, вечер... Хотя, для меня это (равно как и предыдущее и предшествующее предыдышему и т.д.) утро совсем не доброе. Опять день начинается с обжорства, постоянно думаю о... ЕДЕ!

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Узнай всё:

Диета в пост

News image

Основным смыслом великого поста всегда являлось духовное очищение человека от страстей и грехов, в преддверии Светлого праздника Пасхи. В этом и заклю...

ВО СНЕ ХУДЕЮТ

News image

Медицинская статистика свидетельствует, что люди, работающие в ночную смену, чаще обладают лишним весом, нежели работающие в дневное время. Эти данн...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

На сегодняшний день существует огромное количество лечебных диет и, разумеется, существуют особые диеты и при заболеваниях поджелудочной железы. Однак...

Похудение в бане: маски, обертывания и другие процедуры

News image

Среди разнообразных методов похудения очень ценится способ похудения в бане или сауне. Сегодня сайт Сплетница расскажет о том, как правильно худеть ...

Схема правильного питания

News image

Люди привыкли потреблять пищу, не задумываясь о сочетаниях различных продуктов и тех физиологических законах, согласно которым работает вся пищеварите...

Суши диета

News image

Большинство желающих похудеть перепробовали великое множество диет, и их список пополняется с каждым днем. Одной из новых, привлекательных и полезных ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения