Главная - Похудение - Быстрое похудение

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Быстрое похудение
Правила похудения - Похудение

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более короткое время. На самом деле, рецепт быстрого похудения существует. И хороших результатов можно достичь даже за неделю. Но следует помнить о том, что самое быстрое похудение – это не просто тяжело, это очень тяжело, так как придется отказаться от всего любимого и провести целую неделю в состоянии стресса и недоедания.

Дело в том, что эффективные диеты, упражнения, напитки, занятия для быстрого похудения основаны на уменьшении рациона питания в течение дня. А это значит, что организм должен сжигать свои запасы жира, так как недополучает необходимые вещества из пищи. Конечно, по сути, это не плохо. Но на деле может оказаться, что организм начнет сжигать собственную мышечную массу вместо жировой. Часто такое возникает, когда человек хочет похудеть и садиться на самую жесткую диету на неделю, при этом дополняет ее усиленными физическими тренировками и упражнениями. В результате этого происходит истощение организма, и наше тело просто начинает сжигать свои мышцы, чтобы получить из них те вещества, которые недополучает из пищи. Поэтому, если вы уже выбрали строгую диету на неделю, то следует забыть об усиленных тренировках и даже занятиях аэробикой, лучше ограничиться зарядкой по утрам и все.

На сегодняшний день существует множество способов быстро похудеть. Ставшая модной в последнее время самая быстрая диета для похудения на кофе – это настоящий стресс для организма. Якобы японская, данная диета основана на эффекте от употребления кофе. Помимо кофе и небольшого количества вареных яиц на диете нельзя больше ничего есть, так продолжается в течение недели. Диета является спорной, но и вправду действенной. Поэтому отзывы на быстрое похудение таким способом бывают как положительными, так и отрицательными, ведь тело человека находится в постоянном стрессе. Ее не следует испытывать на себе, не проконсультировавшись с врачом прежде.

Наше, близкое нам быстрое похудение живота и других частей тела возможно и менее мучительным способом. Это известная многим гречневая диета. С ее помощью стало возможным эффективное и быстрое похудение на 10 кг за неделю. Сама диета рассчитана на три-семь дней, в зависимости от индивидуальной переносимости. Она подразумевает следующее. За весь день можно есть только гречку и кефир. При этом гречка не должна быть вареной, ее необходимо запаривать кипятком, можно делать это в термосе. А кефир должен быть однопроцентный, и пить его можно не более литра в день. Также можно пить негазированную минеральную воду. Соль и сахар исключены, впрочем, как и другие продукты. Количество съеденной каши не регламентируется, нужно помнить лишь о том, чтобы не растянуть свой желудок.

На такой диете не стоит сидеть слишком долго, так как она не разнообразна. Из-за этого в организме возникает дефицит разных полезных веществ. Главное в данной диете – не сорваться после нее, а медленно возвращаться к привычному режиму питания. Один раз в месяц можно устраивать разгрузочные гречневые дни на два-три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

News image

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла. Трудно описать сло...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Узнай всё:

Похудательная фигня, которая не работает

News image

Вопреки рекламе, большинство из супер-средств, продаваемых по всей Европе и в России, не обладают никаким похудательным эффектом.

Как похудеть с помощью мысли?

News image

Сейчас уже не модно изнурять себя диетами, весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидо...

ПОХУДЕТЬ ПУТЕМ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ

News image

Хочу вам рассказать о том, как я посещала курсы Похудеть путём изменения мышления . Они мне во многом помогли. Не могу сказать, что полностью измен...

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Самые опасные продукты питания

News image

Какие продукты стоит есть с осторожностью? Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов составило сп...

Полезные продукты октября

News image

Свекла У столь яркого корнеплода вся прелесть заключается в том, что он способен отлично сохранять свой полезные свойства абсолютно в любом виде, нез...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения