Сегодня создано множество диет, которые оказывают помощь в похудении в короткие сроки. Но о здоровье забывать не стоит. Всегда существует альтернатива. Одной из них является активированный уголь. Этот недорогой препарат есть в каждой аптеке. А диета на основе активированного угля носит очищающий характер.

Активированный уголь представляет собой сорбент. С его помощью организм очищается от множества вредных вещества, шлаков, токсинов. Активированный уголь в диете для похудения способствует усвоению жиров в человеческом организме. Но и минусы в его действии есть. Пористая поверхность активированного угля высасывает из организма минералы, витамины. Это приводит часто к проблемам со стулом. Однако если придерживаться правильного питания, употреблять много яблок, что является обязательным, можно избежать данной проблемы. Диета на угле активированном хороша тем, что голодать не нужно, заниматься изнуряющими физическими упражнениями. Человек сохранит для себя привычный ритм жизни, будет правильно питаться.

Существует два варианта диеты на активированном угле

Первый вариант. Продолжительность диеты на основе активированного угля для похудения – 10 дней. К минимуму следует свести прием очень жирной пищи, жареных, сладких блюд, чтобы не было запоров по окончанию диеты. Перед самим завтраком, утром, следует выпивать сразу четыре таблетки, а перед обедом – три таблетки, перед едой за ужином – три таблетки.

Второй вариант. Он также рассчитан на все 10 дней. Дозировку активированного угля для похудения рассчитывают, исходя из показателя веса человеческого тела. Нужно взять на десять килограмм веса одну таблетку – это суточная доза. Если масса тела человека 70 килограмм, то ему нужно выпить 7 таблеток при диете для похудения с помощью активированного угля. Перед приемом суточной дозы, все таблетки следует растолочь в баночке, ступке, постараться разделить на ровные три части. Каждую часть нужно принимать за один час до еды. Ленивые задачу могут упростить: выпить сразу все количество перед завтраком натощак, запить большим количеством простой воды. Рацион питания не должен содержать ничего лишнего, как сладкие, жирные, жареные блюда. Питание нужно пополнять фруктами, яблоками.

Методику диета на активированном угле можно совмещать с другими диетами. Тогда эффект будет проявляться лучше, поскольку будет представлением о том, что можно есть, а что нет. Часто пользоваться угольной диетой запрещается. Применяют ее только в экстренных случаях. После окончания диеты на активированном угле, главной задачей будет научиться поддерживать вес. Стоит ходить на фитнес, больше гулять пешком, правильно питаться. Если соблюдать рекомендации указанной диеты на активированном угле, можно сбросить лишние килограммы, забыть о плохом самочувствии. Отзывы, рецепты, схемы диеты на активированном угле можно посмотреть на сайтах, форумах, где обсуждаются методики похудения.