Сухая диета зародилась во времена становления бодибилдинга. Именно тогда спортсмены придерживались этой диеты, чтобы высушить свое тело, тем самым наделив его таким привлекательным рельефом в области мышц пресса и других участков тела. Как выяснилось несколько позже, данный вид диеты позволяет эффективно избавиться от жировых складок на теле, поэтому диета быстро перекочевала из сугубо профессиональной сферы в сферу бытовую. Следует отличать данную диету от диеты на сухом вине. Дело в том, что сухое вино при диете мало в чем способно помочь, тем более не поможет похудеть. Другие виды диет с сухим вином - это совершенно иной способ повлиять на метаболизм. Но стоит отметить, что сухое красное вино при диете другого вида не только допустимо, но и полезно, так как алкоголь «выгоняет» лишнюю жидкость из организма, а сухое красное вино также полезно для кроветворения.

Предложенная сухая диета без воды не столь жестка, как может показаться на первый взгляд. Она длится пять дней и во время этой диеты разрешается употреблять воду, но лишь в определенном количестве. Самой большой сложностью этой диеты является именно ограничение в употреблении воды. Не каждому человеку легко выпивать всего-навсего литр воды за целые сутки, поэтому нередко встречаются негативные отзывы на сухую диету. Поэтому диету стоит выбирать, исходя из собственных возможностей и предпочтений, чтобы довести ее до конца, неукоснительно следуя рекомендациям. На такой диете можно есть салаты, кашу, нежирные рыбу и мясо, а также кисломолочные продукты с нулевой жирностью. Каждый из предложенных вариантов продуктов в день следует съедать не более двухсот граммов, салаты можно увеличить в массе до трехсот. Естественно, нельзя заправлять салаты маслом, также следует воздержаться от масла, соли и сахара в кашах.

Если чувство голода на протяжении дня только усиливается, можно немного увеличить объем потребляемых блюд из каш, но не стоит восполнять этот голод фруктами или большим количеством овощей. Стоит отметить, что данная диета имеет противопоказания, поэтому перед ее применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помимо этого она не рекомендована в тех случаях, когда у человека наблюдается сухость кожи. Существует специальная диета для сухой кожи, в которой гармонично сбалансированы все необходимые питательные вещества. Одной из таких диет может быть диета на сухом молоке.