Главная - Похудение - Манная диета

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Манная диета
Правила похудения - Похудение

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что манная каша насыщена полезными витаминами и минералами. Но почему-то вырастая, мы забываем о ее существовании, напрочь исключая такой полезный продукт из своего рациона. А между тем манная диета для похудения легкая и быстрая, на ней можно потерять от пяти до десяти килограммов за неделю. Питательность манной каши позволяет худеющему человеку не испытывать постоянное чувство голода и нервозности. Помимо этого манная каша самым лучшим образом влияет на органы желудочно-кишечного тракта, нормализуя их работу.

Как и во многих диетах, диета на манной каше существует в двух вариантах. Первый вариант предполагает следующую схему питания на протяжении недели. На завтрак рекомендовано употреблять 250 граммов манки вместе с каким-либо свежим фруктом на выбор, но не более ста граммов. В обед рекомендован тот же объем манной каши, дополненный четырьмя сухофруктами на выбор, лучше отдать предпочтение черносливу и кураге, так как они также помогают в процессе похудения. Ужин предполагает вновь 250 граммов манной каши, а также целую ложку сгущенки. В промежутках между приемами пищи лучше не перекусывать, утоляя голод достаточным количествам чистой минеральной воды без газа. Последующие после нее отзывы на манную диету в большинстве своем положительны, так как женщины, да и мужчины, легко переносят такой вид диеты на протяжении пяти-семи дней, не испытывая чувства голода и неудовлетворенности.

Второй вариант манной диеты несколько менее разнообразен, нежели первый. Но такая манная диета и результаты на порядок лучше, нежели предыдущая. Приемы пищи увеличиваются на один – полдник, а объем манной каши остается прежним – 250 граммов. Единственной разрешенной добавкой к манке является любой варенье в количестве двух ложек. Такая диета подойдет сладкоежкам, которые не могут прожить и дня без своих любимых лакомств. Но монодиета на манке и варенье более сложна в применении, поэтому мало кто может закончить ее, дойти до победного конца. Особое внимание стоит уделить выходу из манной диеты. По окончании диеты не стоит сразу же срываться и начинать питаться в старом режиме. На протяжении недели завтракать следует также манной кашей, а вот обед и ужин можно заменить привычными блюдами в несколько меньших порциях, нежели раньше. В таком случае лишние килограммы не просто уйдут, а еще и не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Узнай всё:

Нельзя строить похудение на вере в чудо

News image

В современном обществе существует две тенденции: с одной стороны воспитание, образование, школа, ВУЗ, которые направлены на развитие критичного мышл...

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Нужны ли нам бутерброды?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища. А утром..

Диета без сахара

News image

В наше время очень стало модно исключать из рациона какие-либо продукты. В основном стараются отказаться от сложных углеводов, соли. Так стали появлят...

Бесшлаковая диета

News image

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты являе...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения