Главная - Похудение - Манная диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Манная диета
Правила похудения - Похудение

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что манная каша насыщена полезными витаминами и минералами. Но почему-то вырастая, мы забываем о ее существовании, напрочь исключая такой полезный продукт из своего рациона. А между тем манная диета для похудения легкая и быстрая, на ней можно потерять от пяти до десяти килограммов за неделю. Питательность манной каши позволяет худеющему человеку не испытывать постоянное чувство голода и нервозности. Помимо этого манная каша самым лучшим образом влияет на органы желудочно-кишечного тракта, нормализуя их работу.

Как и во многих диетах, диета на манной каше существует в двух вариантах. Первый вариант предполагает следующую схему питания на протяжении недели. На завтрак рекомендовано употреблять 250 граммов манки вместе с каким-либо свежим фруктом на выбор, но не более ста граммов. В обед рекомендован тот же объем манной каши, дополненный четырьмя сухофруктами на выбор, лучше отдать предпочтение черносливу и кураге, так как они также помогают в процессе похудения. Ужин предполагает вновь 250 граммов манной каши, а также целую ложку сгущенки. В промежутках между приемами пищи лучше не перекусывать, утоляя голод достаточным количествам чистой минеральной воды без газа. Последующие после нее отзывы на манную диету в большинстве своем положительны, так как женщины, да и мужчины, легко переносят такой вид диеты на протяжении пяти-семи дней, не испытывая чувства голода и неудовлетворенности.

Второй вариант манной диеты несколько менее разнообразен, нежели первый. Но такая манная диета и результаты на порядок лучше, нежели предыдущая. Приемы пищи увеличиваются на один – полдник, а объем манной каши остается прежним – 250 граммов. Единственной разрешенной добавкой к манке является любой варенье в количестве двух ложек. Такая диета подойдет сладкоежкам, которые не могут прожить и дня без своих любимых лакомств. Но монодиета на манке и варенье более сложна в применении, поэтому мало кто может закончить ее, дойти до победного конца. Особое внимание стоит уделить выходу из манной диеты. По окончании диеты не стоит сразу же срываться и начинать питаться в старом режиме. На протяжении недели завтракать следует также манной кашей, а вот обед и ужин можно заменить привычными блюдами в несколько меньших порциях, нежели раньше. В таком случае лишние килограммы не просто уйдут, а еще и не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Узнай всё:

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

Морская диета

News image

Ламинария (морская капуста) является необычайно полезным натуральным продуктом, в составе которого очень богатый набор микроэлементов. Ламинария испол...

Зеленый кофе для похудения

News image

Для большинства любителей кофе интересен вопрос, насколько эффективен для похудения зеленый кофе. В действительности ученые давно доказали, что в кофе...

Почему появляется лишний вес?

News image

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления, замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это уже ...

Диета домашняя подойдет домохозяйкам

News image

Современные диеты пестрят разнообразием, но мало кому становятся интересны из-за того, что имеют в своем меню продукты или блюда, которые невозможно п...

Вы Решили Похудеть, Что Дальше?

News image

Вот и лето прошло, как поется в одной старой песне. Многие уже вернулись из отпусков, почти стройные и посвежевшие. А носу опять зима, малоподви...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения