Главная - Похудение - Манная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация




Манная диета
Правила похудения - Похудение

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что манная каша насыщена полезными витаминами и минералами. Но почему-то вырастая, мы забываем о ее существовании, напрочь исключая такой полезный продукт из своего рациона. А между тем манная диета для похудения легкая и быстрая, на ней можно потерять от пяти до десяти килограммов за неделю. Питательность манной каши позволяет худеющему человеку не испытывать постоянное чувство голода и нервозности. Помимо этого манная каша самым лучшим образом влияет на органы желудочно-кишечного тракта, нормализуя их работу.

Как и во многих диетах, диета на манной каше существует в двух вариантах. Первый вариант предполагает следующую схему питания на протяжении недели. На завтрак рекомендовано употреблять 250 граммов манки вместе с каким-либо свежим фруктом на выбор, но не более ста граммов. В обед рекомендован тот же объем манной каши, дополненный четырьмя сухофруктами на выбор, лучше отдать предпочтение черносливу и кураге, так как они также помогают в процессе похудения. Ужин предполагает вновь 250 граммов манной каши, а также целую ложку сгущенки. В промежутках между приемами пищи лучше не перекусывать, утоляя голод достаточным количествам чистой минеральной воды без газа. Последующие после нее отзывы на манную диету в большинстве своем положительны, так как женщины, да и мужчины, легко переносят такой вид диеты на протяжении пяти-семи дней, не испытывая чувства голода и неудовлетворенности.

Второй вариант манной диеты несколько менее разнообразен, нежели первый. Но такая манная диета и результаты на порядок лучше, нежели предыдущая. Приемы пищи увеличиваются на один – полдник, а объем манной каши остается прежним – 250 граммов. Единственной разрешенной добавкой к манке является любой варенье в количестве двух ложек. Такая диета подойдет сладкоежкам, которые не могут прожить и дня без своих любимых лакомств. Но монодиета на манке и варенье более сложна в применении, поэтому мало кто может закончить ее, дойти до победного конца. Особое внимание стоит уделить выходу из манной диеты. По окончании диеты не стоит сразу же срываться и начинать питаться в старом режиме. На протяжении недели завтракать следует также манной кашей, а вот обед и ужин можно заменить привычными блюдами в несколько меньших порциях, нежели раньше. В таком случае лишние килограммы не просто уйдут, а еще и не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Узнай всё:

Стандартные диеты

News image

Для здоровых людей и заболевших большое значение имеет режим их питания. Характеристика стандартных диет является основой при составлении меню пи...

Реальное похудение

News image

Если вы решились избавиться от лишнего веса и сесть на диету, следует для начала узнать реальные методики похудения с наибольшей эффективностью и долг...

Травы для похудения следует выбирать грамотно

News image

Хотя и существует достаточно способов похудеть, но, пожалуй, самый простой, доступный способ, при этом ближе всего к природе – это травы для похудения...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Два подхода к человеку и к похудению

News image

С древних времен существует два подхода к человеку. Представители одного подхода говорят, что человек от природы хороший, но общество его портит. П...

Чаи для похудения

News image

Способов для избавления от лишнего веса - великое множество, но не все из них являются эффективными и безопасными. Не всегда есть возможность воспольз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения