Главная - Похудение - Манная диета

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Манная диета
Правила похудения - Похудение

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что манная каша насыщена полезными витаминами и минералами. Но почему-то вырастая, мы забываем о ее существовании, напрочь исключая такой полезный продукт из своего рациона. А между тем манная диета для похудения легкая и быстрая, на ней можно потерять от пяти до десяти килограммов за неделю. Питательность манной каши позволяет худеющему человеку не испытывать постоянное чувство голода и нервозности. Помимо этого манная каша самым лучшим образом влияет на органы желудочно-кишечного тракта, нормализуя их работу.

Как и во многих диетах, диета на манной каше существует в двух вариантах. Первый вариант предполагает следующую схему питания на протяжении недели. На завтрак рекомендовано употреблять 250 граммов манки вместе с каким-либо свежим фруктом на выбор, но не более ста граммов. В обед рекомендован тот же объем манной каши, дополненный четырьмя сухофруктами на выбор, лучше отдать предпочтение черносливу и кураге, так как они также помогают в процессе похудения. Ужин предполагает вновь 250 граммов манной каши, а также целую ложку сгущенки. В промежутках между приемами пищи лучше не перекусывать, утоляя голод достаточным количествам чистой минеральной воды без газа. Последующие после нее отзывы на манную диету в большинстве своем положительны, так как женщины, да и мужчины, легко переносят такой вид диеты на протяжении пяти-семи дней, не испытывая чувства голода и неудовлетворенности.

Второй вариант манной диеты несколько менее разнообразен, нежели первый. Но такая манная диета и результаты на порядок лучше, нежели предыдущая. Приемы пищи увеличиваются на один – полдник, а объем манной каши остается прежним – 250 граммов. Единственной разрешенной добавкой к манке является любой варенье в количестве двух ложек. Такая диета подойдет сладкоежкам, которые не могут прожить и дня без своих любимых лакомств. Но монодиета на манке и варенье более сложна в применении, поэтому мало кто может закончить ее, дойти до победного конца. Особое внимание стоит уделить выходу из манной диеты. По окончании диеты не стоит сразу же срываться и начинать питаться в старом режиме. На протяжении недели завтракать следует также манной кашей, а вот обед и ужин можно заменить привычными блюдами в несколько меньших порциях, нежели раньше. В таком случае лишние килограммы не просто уйдут, а еще и не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Узнай всё:

Диета на овсянке

News image

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здо...

Бодибилдинг: диета

News image

Эксперты не перестают спорить, зависит ли конечный результат наращивания мышц от диеты на 50% или на 70% или же зависит от сжигания жира и наращивания...

Поможет ли диета Усама Хамдий избавиться от лишнего веса?

News image

Присматриваясь к диете Усама Хамдий, стоит учесть некоторые важные моменты. Изначально диетолог из Америки разрабатывал свою диету, не как очередное с...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

Гипотеза о нарушенном обмене веществ

News image

Самая первая гипотеза, с помощью которой нас пытаются водить за нос, представляет собой в чистом виде логическую ошибку. Метаболизм - обмен веществ ...

Программа похудения slender

News image

Существует множество диет и других способов похудеть, но большинство из них либо не приводят к желаемому результату, либо избавляют от лишних килограм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения