Главная - Похудение - Диета Ангела

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Диета Ангела
Правила похудения - Похудение

Диета Ангела – это яркий пример витаминно-белковой системы питания. Иными словами, на протяжении конкретного периода времени, зачастую, это две недели, рацион питания состоит исключительно из белковой пищи, включая овощи, фрукты. Создатели данной диеты заверяют, что она способствует не только снижению массы тела, но и проводит в норму обменный процесс организма. На форумах диеты Ангела выставлены отзывы, результаты, подробное меню. Диета результативная, дает высокий эффект.

 

Достоинства диеты Ангела

В число положительных моментов диеты Ангела входит следующее:

  • это сбалансированная методика питания, которую рекомендуют многие диетологи;
  • за время соблюдения (14 дней) можно потерять до восьми килограмм лишнего веса;
  • не нужно заранее подготавливать организм, готовить сложные блюда, искать редкие, дорогостоящие продукты;
  • ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени способствует насыщению организма витаминами, достаточными количеством минералов, других веществ;
  • в моркови, томатах присутствует витамин группы А, который улучшает цвет лица;
  • большое количество поглощенной клетчатки влияет с положительной стороны на функции кишечника.

Недостатки диеты Ангела

Отрицательные моменты диеты Ангела заключаются только в одном. Данная диета может быть чересчур тяжелой для тех худеющих, которые привыкли завтракать плотно, поскольку питание полностью исключает такое понятие, как завтрак.

Отзывы о диете Ангела

Отзывы на сайтах, форумах достаточно разные. Девушки описывали, как худели на десять килограмм. Также были девушки, которым удалось похудеть лишь на три килограмма – это неплохой результат. Общее одно – лишний вес уходит за первую неделю соблюдения диеты Ангела. А вторая неделя нужна для закрепления результата.

Суть диеты Ангела для похудения

А суть данной витаминно-белковой диеты довольно простая. Но, как и везде, есть ограничения, правила. Витаминные, белковые продукты употреблять нужно только в раздельном виде, по очереди. В день необходимо есть не меньше шести раз. А последняя трапеза – не позже девяти часов вечера. Такой график питания не даст человеку возможности ощущать голод. Он с легкостью будет насыщаться меньшей порцией еды.

Запреты

Во время соблюдения диеты Ангела строго запрещается есть жиры, углеводы. В некоторых случаях, количество их может сокращаться до минимума. Из рациона следует обязательно исключить: соусы, сметану, кетчуп, заправки к салатам, майонез, соль, сахар, фрукты, богатые углеводами (хурма, абрикосы, бананы, виноград), овощи, богатые углеводами (картофель), полуфабрикаты, консервированные продукты, колбасы, мясные деликатесы, сосиски, копчености, все блюда, которые готовятся на масле, кофе растворимый, чай черный, морс, газированную воду, сок в пакетах, фаст-фуд, пиво, алкогольные напитки.

Разрешено

В перечень продуктов, которые разрешены, входят фрукты, овощи, все нежирные сорта рыбы, мяса, яйца. К тому же, каждый день следует выпивать два литра питьевой чистой воды, или же заменить ее зеленым чаем, травяным несладким отваром.

Меню диеты Ангела

Примерное меню диеты Ангелов может быть рассчитано на неделю, на 13 дней. Стоит обратить внимание на то, что между приемами пищи проходит не менее трех часов. Пить воду можно в любое время дня, количество не ограничено. Виды фруктов же можно менять с учетом указанных выше ограничений. Лучше всего есть грейпфруты. Они обладают хорошим свойством расщеплять жиры. Готовить овощные салаты стоит разнообразные, дополнять шпинатом, зеленым луком, зеленью сельдерея, спаржей. Самостоятельно можно делать заправки для салатов из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Порции овощей должны превышать по размерам порции рыбы, мяса.

За 13 дней диеты Ангела можно избавиться от восьми килограмм избыточного веса. Самое интенсивное похудение приходится на первую неделю. Остальные же дни нужны для закрепления результата. Задумка диетологов оказалась прекрасной. Они включили в диету Ангела процесс постепенного выхода. Меню диеты достаточно сбалансировано, что приносит пользу здоровью, если придерживаться всех рекомендаций. Для достижения большего эффекта, диету Ангела следует сочетать с постоянными занятиями спортом, йогой, фитнесом, бегом, плаваньем. Диетологи рекомендуют посетить несколько сеансов оздоровительного массажа, принимать витамины. Все вместе даст организму силы для похудения. А при выходе из диеты он будет полон сил, энергии. Диета Ангела практически не имеет противопоказаний, но влияет на перестройку организма. Поэтому, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как ее испытывать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Вредно ли считать себя толстым?

News image

Проанализировав данные 170 000 американцев, ученые пришли к выводу, что разница между фактическим и желаемым весом человека является лучшим показате...

Генетическое похудение

News image

Нет ничего удивительного в том, что огромное желание людей иметь фигуру олимпийца, выливается в спрос на свободном рынке, на услуги, литературу или ...

СТБ диета

News image

Современное общество испытывает огромную потребность в эстетической красоте. Но к этой красоте внешне можно прийти только через внутреннюю красоту, то...

Красная диета

News image

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием:...

Диета Аткинса - быстро и эффективно приводим тело в норму

News image

Было такое время, когда диета Аткинса на Западе пользовалась огромной популярностью, и у нее было много поклонников. Данная диета считается низкоуглев...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения