Главная - Похудение - Диета Ангела

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Диета Ангела
Правила похудения - Похудение

Диета Ангела – это яркий пример витаминно-белковой системы питания. Иными словами, на протяжении конкретного периода времени, зачастую, это две недели, рацион питания состоит исключительно из белковой пищи, включая овощи, фрукты. Создатели данной диеты заверяют, что она способствует не только снижению массы тела, но и проводит в норму обменный процесс организма. На форумах диеты Ангела выставлены отзывы, результаты, подробное меню. Диета результативная, дает высокий эффект.

 

Достоинства диеты Ангела

В число положительных моментов диеты Ангела входит следующее:

  • это сбалансированная методика питания, которую рекомендуют многие диетологи;
  • за время соблюдения (14 дней) можно потерять до восьми килограмм лишнего веса;
  • не нужно заранее подготавливать организм, готовить сложные блюда, искать редкие, дорогостоящие продукты;
  • ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени способствует насыщению организма витаминами, достаточными количеством минералов, других веществ;
  • в моркови, томатах присутствует витамин группы А, который улучшает цвет лица;
  • большое количество поглощенной клетчатки влияет с положительной стороны на функции кишечника.

Недостатки диеты Ангела

Отрицательные моменты диеты Ангела заключаются только в одном. Данная диета может быть чересчур тяжелой для тех худеющих, которые привыкли завтракать плотно, поскольку питание полностью исключает такое понятие, как завтрак.

Отзывы о диете Ангела

Отзывы на сайтах, форумах достаточно разные. Девушки описывали, как худели на десять килограмм. Также были девушки, которым удалось похудеть лишь на три килограмма – это неплохой результат. Общее одно – лишний вес уходит за первую неделю соблюдения диеты Ангела. А вторая неделя нужна для закрепления результата.

Суть диеты Ангела для похудения

А суть данной витаминно-белковой диеты довольно простая. Но, как и везде, есть ограничения, правила. Витаминные, белковые продукты употреблять нужно только в раздельном виде, по очереди. В день необходимо есть не меньше шести раз. А последняя трапеза – не позже девяти часов вечера. Такой график питания не даст человеку возможности ощущать голод. Он с легкостью будет насыщаться меньшей порцией еды.

Запреты

Во время соблюдения диеты Ангела строго запрещается есть жиры, углеводы. В некоторых случаях, количество их может сокращаться до минимума. Из рациона следует обязательно исключить: соусы, сметану, кетчуп, заправки к салатам, майонез, соль, сахар, фрукты, богатые углеводами (хурма, абрикосы, бананы, виноград), овощи, богатые углеводами (картофель), полуфабрикаты, консервированные продукты, колбасы, мясные деликатесы, сосиски, копчености, все блюда, которые готовятся на масле, кофе растворимый, чай черный, морс, газированную воду, сок в пакетах, фаст-фуд, пиво, алкогольные напитки.

Разрешено

В перечень продуктов, которые разрешены, входят фрукты, овощи, все нежирные сорта рыбы, мяса, яйца. К тому же, каждый день следует выпивать два литра питьевой чистой воды, или же заменить ее зеленым чаем, травяным несладким отваром.

Меню диеты Ангела

Примерное меню диеты Ангелов может быть рассчитано на неделю, на 13 дней. Стоит обратить внимание на то, что между приемами пищи проходит не менее трех часов. Пить воду можно в любое время дня, количество не ограничено. Виды фруктов же можно менять с учетом указанных выше ограничений. Лучше всего есть грейпфруты. Они обладают хорошим свойством расщеплять жиры. Готовить овощные салаты стоит разнообразные, дополнять шпинатом, зеленым луком, зеленью сельдерея, спаржей. Самостоятельно можно делать заправки для салатов из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Порции овощей должны превышать по размерам порции рыбы, мяса.

За 13 дней диеты Ангела можно избавиться от восьми килограмм избыточного веса. Самое интенсивное похудение приходится на первую неделю. Остальные же дни нужны для закрепления результата. Задумка диетологов оказалась прекрасной. Они включили в диету Ангела процесс постепенного выхода. Меню диеты достаточно сбалансировано, что приносит пользу здоровью, если придерживаться всех рекомендаций. Для достижения большего эффекта, диету Ангела следует сочетать с постоянными занятиями спортом, йогой, фитнесом, бегом, плаваньем. Диетологи рекомендуют посетить несколько сеансов оздоровительного массажа, принимать витамины. Все вместе даст организму силы для похудения. А при выходе из диеты он будет полон сил, энергии. Диета Ангела практически не имеет противопоказаний, но влияет на перестройку организма. Поэтому, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как ее испытывать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Отварная диета

News image

Как можно понять из названия, отварная диета основана на употреблении в пищу вареных продуктов. Длительность этой диеты составляет 5 дней. За этот...

Диета: три продукта, которые способствуют похудению

News image

Каждая из нас хотя бы раз задавалась вопросом, о том, что бы такого скушать, чтобы похудеть. Диета «три продукта» находит ответ: овсянку, яблоки и тво...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

Похудение икр

News image

При всем огромном желании похудеть, оказывается, что накопленные килограммы не так-то легко и быстро уходят. Одной из проблемных зон являются икры. По...

Диета из риса курицы и овощей

News image

Все диетологи в один голос уверяют, что калорийная пища во время диеты – это строгое табу. Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, котор...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения