Главная - Похудение - Диета Ангела

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета Ангела
Правила похудения - Похудение

Диета Ангела – это яркий пример витаминно-белковой системы питания. Иными словами, на протяжении конкретного периода времени, зачастую, это две недели, рацион питания состоит исключительно из белковой пищи, включая овощи, фрукты. Создатели данной диеты заверяют, что она способствует не только снижению массы тела, но и проводит в норму обменный процесс организма. На форумах диеты Ангела выставлены отзывы, результаты, подробное меню. Диета результативная, дает высокий эффект.

 

Достоинства диеты Ангела

В число положительных моментов диеты Ангела входит следующее:

  • это сбалансированная методика питания, которую рекомендуют многие диетологи;
  • за время соблюдения (14 дней) можно потерять до восьми килограмм лишнего веса;
  • не нужно заранее подготавливать организм, готовить сложные блюда, искать редкие, дорогостоящие продукты;
  • ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени способствует насыщению организма витаминами, достаточными количеством минералов, других веществ;
  • в моркови, томатах присутствует витамин группы А, который улучшает цвет лица;
  • большое количество поглощенной клетчатки влияет с положительной стороны на функции кишечника.

Недостатки диеты Ангела

Отрицательные моменты диеты Ангела заключаются только в одном. Данная диета может быть чересчур тяжелой для тех худеющих, которые привыкли завтракать плотно, поскольку питание полностью исключает такое понятие, как завтрак.

Отзывы о диете Ангела

Отзывы на сайтах, форумах достаточно разные. Девушки описывали, как худели на десять килограмм. Также были девушки, которым удалось похудеть лишь на три килограмма – это неплохой результат. Общее одно – лишний вес уходит за первую неделю соблюдения диеты Ангела. А вторая неделя нужна для закрепления результата.

Суть диеты Ангела для похудения

А суть данной витаминно-белковой диеты довольно простая. Но, как и везде, есть ограничения, правила. Витаминные, белковые продукты употреблять нужно только в раздельном виде, по очереди. В день необходимо есть не меньше шести раз. А последняя трапеза – не позже девяти часов вечера. Такой график питания не даст человеку возможности ощущать голод. Он с легкостью будет насыщаться меньшей порцией еды.

Запреты

Во время соблюдения диеты Ангела строго запрещается есть жиры, углеводы. В некоторых случаях, количество их может сокращаться до минимума. Из рациона следует обязательно исключить: соусы, сметану, кетчуп, заправки к салатам, майонез, соль, сахар, фрукты, богатые углеводами (хурма, абрикосы, бананы, виноград), овощи, богатые углеводами (картофель), полуфабрикаты, консервированные продукты, колбасы, мясные деликатесы, сосиски, копчености, все блюда, которые готовятся на масле, кофе растворимый, чай черный, морс, газированную воду, сок в пакетах, фаст-фуд, пиво, алкогольные напитки.

Разрешено

В перечень продуктов, которые разрешены, входят фрукты, овощи, все нежирные сорта рыбы, мяса, яйца. К тому же, каждый день следует выпивать два литра питьевой чистой воды, или же заменить ее зеленым чаем, травяным несладким отваром.

Меню диеты Ангела

Примерное меню диеты Ангелов может быть рассчитано на неделю, на 13 дней. Стоит обратить внимание на то, что между приемами пищи проходит не менее трех часов. Пить воду можно в любое время дня, количество не ограничено. Виды фруктов же можно менять с учетом указанных выше ограничений. Лучше всего есть грейпфруты. Они обладают хорошим свойством расщеплять жиры. Готовить овощные салаты стоит разнообразные, дополнять шпинатом, зеленым луком, зеленью сельдерея, спаржей. Самостоятельно можно делать заправки для салатов из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Порции овощей должны превышать по размерам порции рыбы, мяса.

За 13 дней диеты Ангела можно избавиться от восьми килограмм избыточного веса. Самое интенсивное похудение приходится на первую неделю. Остальные же дни нужны для закрепления результата. Задумка диетологов оказалась прекрасной. Они включили в диету Ангела процесс постепенного выхода. Меню диеты достаточно сбалансировано, что приносит пользу здоровью, если придерживаться всех рекомендаций. Для достижения большего эффекта, диету Ангела следует сочетать с постоянными занятиями спортом, йогой, фитнесом, бегом, плаваньем. Диетологи рекомендуют посетить несколько сеансов оздоровительного массажа, принимать витамины. Все вместе даст организму силы для похудения. А при выходе из диеты он будет полон сил, энергии. Диета Ангела практически не имеет противопоказаний, но влияет на перестройку организма. Поэтому, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как ее испытывать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов.

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, рас...

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи.

Узнай всё:

Сбалансированная японская диета

News image

Японская диета дает возможность за 13-ть дней полностью избавиться от семи килограммов, и при этом не испытывая мук от голода. Данная диета относится ...

Бутерброды - полезная или вредная пища?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища... А утром

Экстремальная диета

News image

В последнее время все большей популярности среди остальных видов диет набирает экстремальная диета на 7 дней. Экстремальной может быть любая диета, ко...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Что такое Slow-food?

News image

Как все мы знаем, редко когда что-то модное бывает одновременно и полезным. Но это – нечто другое. Это полная противоположность фастфуду. Slow-food ...

Диабет - диета

News image

Какая при сахарном диабете диета? Лечебные мероприятия при сахарном диабете преследуют одну цель: нормализировать обменные процессы. Показателем дости...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения