Главная - Похудение - Диета Ангела

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Диета Ангела
Правила похудения - Похудение

Диета Ангела – это яркий пример витаминно-белковой системы питания. Иными словами, на протяжении конкретного периода времени, зачастую, это две недели, рацион питания состоит исключительно из белковой пищи, включая овощи, фрукты. Создатели данной диеты заверяют, что она способствует не только снижению массы тела, но и проводит в норму обменный процесс организма. На форумах диеты Ангела выставлены отзывы, результаты, подробное меню. Диета результативная, дает высокий эффект.

 

Достоинства диеты Ангела

В число положительных моментов диеты Ангела входит следующее:

  • это сбалансированная методика питания, которую рекомендуют многие диетологи;
  • за время соблюдения (14 дней) можно потерять до восьми килограмм лишнего веса;
  • не нужно заранее подготавливать организм, готовить сложные блюда, искать редкие, дорогостоящие продукты;
  • ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени способствует насыщению организма витаминами, достаточными количеством минералов, других веществ;
  • в моркови, томатах присутствует витамин группы А, который улучшает цвет лица;
  • большое количество поглощенной клетчатки влияет с положительной стороны на функции кишечника.

Недостатки диеты Ангела

Отрицательные моменты диеты Ангела заключаются только в одном. Данная диета может быть чересчур тяжелой для тех худеющих, которые привыкли завтракать плотно, поскольку питание полностью исключает такое понятие, как завтрак.

Отзывы о диете Ангела

Отзывы на сайтах, форумах достаточно разные. Девушки описывали, как худели на десять килограмм. Также были девушки, которым удалось похудеть лишь на три килограмма – это неплохой результат. Общее одно – лишний вес уходит за первую неделю соблюдения диеты Ангела. А вторая неделя нужна для закрепления результата.

Суть диеты Ангела для похудения

А суть данной витаминно-белковой диеты довольно простая. Но, как и везде, есть ограничения, правила. Витаминные, белковые продукты употреблять нужно только в раздельном виде, по очереди. В день необходимо есть не меньше шести раз. А последняя трапеза – не позже девяти часов вечера. Такой график питания не даст человеку возможности ощущать голод. Он с легкостью будет насыщаться меньшей порцией еды.

Запреты

Во время соблюдения диеты Ангела строго запрещается есть жиры, углеводы. В некоторых случаях, количество их может сокращаться до минимума. Из рациона следует обязательно исключить: соусы, сметану, кетчуп, заправки к салатам, майонез, соль, сахар, фрукты, богатые углеводами (хурма, абрикосы, бананы, виноград), овощи, богатые углеводами (картофель), полуфабрикаты, консервированные продукты, колбасы, мясные деликатесы, сосиски, копчености, все блюда, которые готовятся на масле, кофе растворимый, чай черный, морс, газированную воду, сок в пакетах, фаст-фуд, пиво, алкогольные напитки.

Разрешено

В перечень продуктов, которые разрешены, входят фрукты, овощи, все нежирные сорта рыбы, мяса, яйца. К тому же, каждый день следует выпивать два литра питьевой чистой воды, или же заменить ее зеленым чаем, травяным несладким отваром.

Меню диеты Ангела

Примерное меню диеты Ангелов может быть рассчитано на неделю, на 13 дней. Стоит обратить внимание на то, что между приемами пищи проходит не менее трех часов. Пить воду можно в любое время дня, количество не ограничено. Виды фруктов же можно менять с учетом указанных выше ограничений. Лучше всего есть грейпфруты. Они обладают хорошим свойством расщеплять жиры. Готовить овощные салаты стоит разнообразные, дополнять шпинатом, зеленым луком, зеленью сельдерея, спаржей. Самостоятельно можно делать заправки для салатов из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Порции овощей должны превышать по размерам порции рыбы, мяса.

За 13 дней диеты Ангела можно избавиться от восьми килограмм избыточного веса. Самое интенсивное похудение приходится на первую неделю. Остальные же дни нужны для закрепления результата. Задумка диетологов оказалась прекрасной. Они включили в диету Ангела процесс постепенного выхода. Меню диеты достаточно сбалансировано, что приносит пользу здоровью, если придерживаться всех рекомендаций. Для достижения большего эффекта, диету Ангела следует сочетать с постоянными занятиями спортом, йогой, фитнесом, бегом, плаваньем. Диетологи рекомендуют посетить несколько сеансов оздоровительного массажа, принимать витамины. Все вместе даст организму силы для похудения. А при выходе из диеты он будет полон сил, энергии. Диета Ангела практически не имеет противопоказаний, но влияет на перестройку организма. Поэтому, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как ее испытывать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Узнай всё:

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций

News image

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от п...

Физиология питания

News image

Физиология питания - это наука о превращении пищи в организме человека. Поступающая в оранизм пища превращается в энергию и кирпичики для построен...

Похудеем?!

News image

Много времени проводите перед телевизором, за компьютерным монитором, а для прогулки нет времени и желания? Только газировка и чипсы?

Как убрать живот?

News image

Ещё из курса школьной биологии каждый человек узнаёт, что самый толстый слой подкожной клетчатки в организме сосредоточен на животе. Постоянное пере...

Диета отличная

News image

В поисках нужной диеты девушки и женщины могут проводить огромное количество времени. Какая-то из методик не подходит из-за жестких ограничений, а в к...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения