Главная - Похудение - Диета Ангела

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Диета Ангела
Правила похудения - Похудение

Диета Ангела – это яркий пример витаминно-белковой системы питания. Иными словами, на протяжении конкретного периода времени, зачастую, это две недели, рацион питания состоит исключительно из белковой пищи, включая овощи, фрукты. Создатели данной диеты заверяют, что она способствует не только снижению массы тела, но и проводит в норму обменный процесс организма. На форумах диеты Ангела выставлены отзывы, результаты, подробное меню. Диета результативная, дает высокий эффект.

 

Достоинства диеты Ангела

В число положительных моментов диеты Ангела входит следующее:

  • это сбалансированная методика питания, которую рекомендуют многие диетологи;
  • за время соблюдения (14 дней) можно потерять до восьми килограмм лишнего веса;
  • не нужно заранее подготавливать организм, готовить сложные блюда, искать редкие, дорогостоящие продукты;
  • ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени способствует насыщению организма витаминами, достаточными количеством минералов, других веществ;
  • в моркови, томатах присутствует витамин группы А, который улучшает цвет лица;
  • большое количество поглощенной клетчатки влияет с положительной стороны на функции кишечника.

Недостатки диеты Ангела

Отрицательные моменты диеты Ангела заключаются только в одном. Данная диета может быть чересчур тяжелой для тех худеющих, которые привыкли завтракать плотно, поскольку питание полностью исключает такое понятие, как завтрак.

Отзывы о диете Ангела

Отзывы на сайтах, форумах достаточно разные. Девушки описывали, как худели на десять килограмм. Также были девушки, которым удалось похудеть лишь на три килограмма – это неплохой результат. Общее одно – лишний вес уходит за первую неделю соблюдения диеты Ангела. А вторая неделя нужна для закрепления результата.

Суть диеты Ангела для похудения

А суть данной витаминно-белковой диеты довольно простая. Но, как и везде, есть ограничения, правила. Витаминные, белковые продукты употреблять нужно только в раздельном виде, по очереди. В день необходимо есть не меньше шести раз. А последняя трапеза – не позже девяти часов вечера. Такой график питания не даст человеку возможности ощущать голод. Он с легкостью будет насыщаться меньшей порцией еды.

Запреты

Во время соблюдения диеты Ангела строго запрещается есть жиры, углеводы. В некоторых случаях, количество их может сокращаться до минимума. Из рациона следует обязательно исключить: соусы, сметану, кетчуп, заправки к салатам, майонез, соль, сахар, фрукты, богатые углеводами (хурма, абрикосы, бананы, виноград), овощи, богатые углеводами (картофель), полуфабрикаты, консервированные продукты, колбасы, мясные деликатесы, сосиски, копчености, все блюда, которые готовятся на масле, кофе растворимый, чай черный, морс, газированную воду, сок в пакетах, фаст-фуд, пиво, алкогольные напитки.

Разрешено

В перечень продуктов, которые разрешены, входят фрукты, овощи, все нежирные сорта рыбы, мяса, яйца. К тому же, каждый день следует выпивать два литра питьевой чистой воды, или же заменить ее зеленым чаем, травяным несладким отваром.

Меню диеты Ангела

Примерное меню диеты Ангелов может быть рассчитано на неделю, на 13 дней. Стоит обратить внимание на то, что между приемами пищи проходит не менее трех часов. Пить воду можно в любое время дня, количество не ограничено. Виды фруктов же можно менять с учетом указанных выше ограничений. Лучше всего есть грейпфруты. Они обладают хорошим свойством расщеплять жиры. Готовить овощные салаты стоит разнообразные, дополнять шпинатом, зеленым луком, зеленью сельдерея, спаржей. Самостоятельно можно делать заправки для салатов из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Порции овощей должны превышать по размерам порции рыбы, мяса.

За 13 дней диеты Ангела можно избавиться от восьми килограмм избыточного веса. Самое интенсивное похудение приходится на первую неделю. Остальные же дни нужны для закрепления результата. Задумка диетологов оказалась прекрасной. Они включили в диету Ангела процесс постепенного выхода. Меню диеты достаточно сбалансировано, что приносит пользу здоровью, если придерживаться всех рекомендаций. Для достижения большего эффекта, диету Ангела следует сочетать с постоянными занятиями спортом, йогой, фитнесом, бегом, плаваньем. Диетологи рекомендуют посетить несколько сеансов оздоровительного массажа, принимать витамины. Все вместе даст организму силы для похудения. А при выходе из диеты он будет полон сил, энергии. Диета Ангела практически не имеет противопоказаний, но влияет на перестройку организма. Поэтому, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как ее испытывать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - королевское страдание

News image

Обжорство является реакцией ранимого, зажатого разными правилами и рамками, тревожного и одинокого человека на постоянный стресс. Представьте себе, например, жизнь современной представительницы королевского рода: у...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Узнай всё:

Как похудеть?

News image

Не так уж много женщин, довольных своей фигурой. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Но не все добиваются желаемого успеха. Ведь бор...

Как грамотно составить рацион

News image

Для сохранения молодости и бодрости следует придерживаться сбалансированного режима питания. Жиров в рационе должно быть меньше четверти от выбран...

Чечевичная диета

News image

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континент...

Похудение и заболевание щитовидной железы

News image

Вполне может быть, что в появление лишних килограммов виновна щитовидная железа. Возможно, вы пытались неоднократно придерживаться диеты и при этом...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения