Главная - Похудение - Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация




Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков
Правила похудения - Похудение

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И не удивительно, ведь не особенно ущемляя себя в рационе питания за две недели можно потерять до семи килограмм, не ощущая при этом мучительного чувства голода, отказываясь от любимой еды. Кремлевская диета требует лишь более внимательного отношения к своему рациону питания. Такое питание и диетой достаточно трудно назвать, она больше похожа на рекомендации по здоровому питанию.

Особенно кремлевская диета полюбилась мясоедам, которые не представляют свою жизнь без животного белка. Мясо в кремлевской диете приветствуется, а похудение происходит за счет снижения в рационе углеводов, являющихся причиной избыточного веса. Популярная диета представляет собой своеобразную таблицу, где представлены цифровые показатели каждого продукта питания. Вот именно в таблице кремлевской диеты продукты, обладающие наибольшей углеводной ценностью, имеют больший показатель. Эти показатели наиболее высоки у хлебобулочных изделий, некоторых круп, сладкого и многого другого.

Лишенный углеводов организм начинает изыскивать собственные ресурсы для обеспечения себя энергией. Такая перестройка способствует снижению массы жира, так как именно он является для организма альтернативным источником питания и, как следствие похудению. Кремлевская диета предлагает каждому человеку индивидуально сделать свой выбор и составить самостоятельно свое меню, которое согласно таблице не должно превышать 40 пунктов (баллов) в день.

К примеру, за день можно съесть достаточное количество продуктов с низкой калорийностью, быть сытым, бодрым и худеющим или немного любимого, вредного, большого по баллам, а не по количеству продукта и быть голодным, раздраженным и полнеющим. Позволяет таблица кремлевской диеты на неделю, две, или любой другой срок самостоятельно составить себе богатое, разнообразное и питательное меню. Такое питание обеспечивает всем необходимым наш организм, позволяя ему худеть бех ущерба для здоровья.

Набор продуктов такой диеты достаточно разнообразен и не предполагает строгого исключения некоторых любимых блюд. К примеру, если вы не представляете свою жизнь без картофеля, то помните, что можно немного съесть его раз в неделю, или два, но нужно будет учесть, что 100 граммов продукта содержит 16 баллов, и на остальной дневной рацион у вас останется всего 24 балла. А ведь у кабачка этот показатель равен 4, у огурца 2, а у белых грибов всего 1.

Отзывы о кремлевской диете самые восторженные, так как нет необходимости урезать себя в питании и испытывать танталовы муки готовя домашним разнообразные блюда, или тоскливо ковыряя салат на обильном застолье. Укрепить достигнутые результаты после окончания диеты, можно лишь увеличив суточное потребление продуктов с 40-ка до 60-ти баллов. Необходимо также проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний для исключения осложнений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Узнай всё:

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

Диета Магги творожная

News image

Существует несколько разновидностей диеты Магги: яичная и творожная, но мы остановимся подробнее на втором варианте. Приступая к диете, рекомендуется ...

Сельдереевая диета

News image

Избыточный вес – это не только внешнее, эстетическое неудобство. Большая масса тела может сигнализировать о развитии серьезных недугов, опасных для зд...

Интересные факты о еде

News image

Итак, еда... Это то, с чем мы сталкиваемся постоянно, каждый день без исключения

Физиологические аспекты похудения

News image

Первое. Если у Вас избыточная масса или ожирение, то следует разобраться в причинах случившегося. В принципе есть три основные причины избыточной ма...

Экстремальное похудение

News image

Если женщина решила во что бы то ни стало похудеть, её ничто не остановит. Особенно мечты о стройности и желания иметь идеальную фигуру обостряются на...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения