Главная - Похудение - Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков
Правила похудения - Похудение

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И не удивительно, ведь не особенно ущемляя себя в рационе питания за две недели можно потерять до семи килограмм, не ощущая при этом мучительного чувства голода, отказываясь от любимой еды. Кремлевская диета требует лишь более внимательного отношения к своему рациону питания. Такое питание и диетой достаточно трудно назвать, она больше похожа на рекомендации по здоровому питанию.

Особенно кремлевская диета полюбилась мясоедам, которые не представляют свою жизнь без животного белка. Мясо в кремлевской диете приветствуется, а похудение происходит за счет снижения в рационе углеводов, являющихся причиной избыточного веса. Популярная диета представляет собой своеобразную таблицу, где представлены цифровые показатели каждого продукта питания. Вот именно в таблице кремлевской диеты продукты, обладающие наибольшей углеводной ценностью, имеют больший показатель. Эти показатели наиболее высоки у хлебобулочных изделий, некоторых круп, сладкого и многого другого.

Лишенный углеводов организм начинает изыскивать собственные ресурсы для обеспечения себя энергией. Такая перестройка способствует снижению массы жира, так как именно он является для организма альтернативным источником питания и, как следствие похудению. Кремлевская диета предлагает каждому человеку индивидуально сделать свой выбор и составить самостоятельно свое меню, которое согласно таблице не должно превышать 40 пунктов (баллов) в день.

К примеру, за день можно съесть достаточное количество продуктов с низкой калорийностью, быть сытым, бодрым и худеющим или немного любимого, вредного, большого по баллам, а не по количеству продукта и быть голодным, раздраженным и полнеющим. Позволяет таблица кремлевской диеты на неделю, две, или любой другой срок самостоятельно составить себе богатое, разнообразное и питательное меню. Такое питание обеспечивает всем необходимым наш организм, позволяя ему худеть бех ущерба для здоровья.

Набор продуктов такой диеты достаточно разнообразен и не предполагает строгого исключения некоторых любимых блюд. К примеру, если вы не представляете свою жизнь без картофеля, то помните, что можно немного съесть его раз в неделю, или два, но нужно будет учесть, что 100 граммов продукта содержит 16 баллов, и на остальной дневной рацион у вас останется всего 24 балла. А ведь у кабачка этот показатель равен 4, у огурца 2, а у белых грибов всего 1.

Отзывы о кремлевской диете самые восторженные, так как нет необходимости урезать себя в питании и испытывать танталовы муки готовя домашним разнообразные блюда, или тоскливо ковыряя салат на обильном застолье. Укрепить достигнутые результаты после окончания диеты, можно лишь увеличив суточное потребление продуктов с 40-ка до 60-ти баллов. Необходимо также проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний для исключения осложнений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает всле...

Узнай всё:

Молочная диета

News image

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях...

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Курсы правильного питания

News image

В наше время, наверное, только используя диету можно действительно избавиться от лишних килограммов, хотя бы временно. Можно, конечно резко сменить св...

Похудеть просто

News image

Каждый из нас, задумывался о том, чтобы похудеть. Часто это решение откладывается на завтра, на потом и так проходят годы. Почему? У вас нет мотива...

Магазин правильного питания

News image

В основе здорового питания лежит выбор здоровых и полезных продуктов в супермаркете, в магазине правильного питания или на рынке. Приведённые ниже сов...

Продукты, от которых мы худеем

News image

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лиш...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения