Главная - Похудение - Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков
Правила похудения - Похудение

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И не удивительно, ведь не особенно ущемляя себя в рационе питания за две недели можно потерять до семи килограмм, не ощущая при этом мучительного чувства голода, отказываясь от любимой еды. Кремлевская диета требует лишь более внимательного отношения к своему рациону питания. Такое питание и диетой достаточно трудно назвать, она больше похожа на рекомендации по здоровому питанию.

Особенно кремлевская диета полюбилась мясоедам, которые не представляют свою жизнь без животного белка. Мясо в кремлевской диете приветствуется, а похудение происходит за счет снижения в рационе углеводов, являющихся причиной избыточного веса. Популярная диета представляет собой своеобразную таблицу, где представлены цифровые показатели каждого продукта питания. Вот именно в таблице кремлевской диеты продукты, обладающие наибольшей углеводной ценностью, имеют больший показатель. Эти показатели наиболее высоки у хлебобулочных изделий, некоторых круп, сладкого и многого другого.

Лишенный углеводов организм начинает изыскивать собственные ресурсы для обеспечения себя энергией. Такая перестройка способствует снижению массы жира, так как именно он является для организма альтернативным источником питания и, как следствие похудению. Кремлевская диета предлагает каждому человеку индивидуально сделать свой выбор и составить самостоятельно свое меню, которое согласно таблице не должно превышать 40 пунктов (баллов) в день.

К примеру, за день можно съесть достаточное количество продуктов с низкой калорийностью, быть сытым, бодрым и худеющим или немного любимого, вредного, большого по баллам, а не по количеству продукта и быть голодным, раздраженным и полнеющим. Позволяет таблица кремлевской диеты на неделю, две, или любой другой срок самостоятельно составить себе богатое, разнообразное и питательное меню. Такое питание обеспечивает всем необходимым наш организм, позволяя ему худеть бех ущерба для здоровья.

Набор продуктов такой диеты достаточно разнообразен и не предполагает строгого исключения некоторых любимых блюд. К примеру, если вы не представляете свою жизнь без картофеля, то помните, что можно немного съесть его раз в неделю, или два, но нужно будет учесть, что 100 граммов продукта содержит 16 баллов, и на остальной дневной рацион у вас останется всего 24 балла. А ведь у кабачка этот показатель равен 4, у огурца 2, а у белых грибов всего 1.

Отзывы о кремлевской диете самые восторженные, так как нет необходимости урезать себя в питании и испытывать танталовы муки готовя домашним разнообразные блюда, или тоскливо ковыряя салат на обильном застолье. Укрепить достигнутые результаты после окончания диеты, можно лишь увеличив суточное потребление продуктов с 40-ка до 60-ти баллов. Необходимо также проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний для исключения осложнений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет. ...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Узнай всё:

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф

News image

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф. К такому выводу пришли приморские медики, занимающиеся во Владивостоке спасением пациен...

Что может наш мозг? Мозг и похудение

News image

Мы много раз слышали фразы Человек может все , Нет безвыходных ситуаций , Возможности мозга безграничны и т.п., но никакого конкретного наполнен...

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Центр правильного питания

News image

Центр правильного питания представляют собой уникальное лечебно - профилактическое учреждение, специализирующееся на проблемных вопросах нормализ...

Самые эффективные методики похудения

News image

О том, какая методика похудения самая лучшая, можно спорить очень долго, так как их существует великое множество. К примеру, на различных сайтах вы мо...

Изменить Себя

News image

Спортом я занималась всю жизнь, но стройностью не отличалась. Ведь все свои радости и печали я «заедала». Врачи ставили диагноз «булимия». Какие-то ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения