Главная - Похудение - Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков
Правила похудения - Похудение

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И не удивительно, ведь не особенно ущемляя себя в рационе питания за две недели можно потерять до семи килограмм, не ощущая при этом мучительного чувства голода, отказываясь от любимой еды. Кремлевская диета требует лишь более внимательного отношения к своему рациону питания. Такое питание и диетой достаточно трудно назвать, она больше похожа на рекомендации по здоровому питанию.

Особенно кремлевская диета полюбилась мясоедам, которые не представляют свою жизнь без животного белка. Мясо в кремлевской диете приветствуется, а похудение происходит за счет снижения в рационе углеводов, являющихся причиной избыточного веса. Популярная диета представляет собой своеобразную таблицу, где представлены цифровые показатели каждого продукта питания. Вот именно в таблице кремлевской диеты продукты, обладающие наибольшей углеводной ценностью, имеют больший показатель. Эти показатели наиболее высоки у хлебобулочных изделий, некоторых круп, сладкого и многого другого.

Лишенный углеводов организм начинает изыскивать собственные ресурсы для обеспечения себя энергией. Такая перестройка способствует снижению массы жира, так как именно он является для организма альтернативным источником питания и, как следствие похудению. Кремлевская диета предлагает каждому человеку индивидуально сделать свой выбор и составить самостоятельно свое меню, которое согласно таблице не должно превышать 40 пунктов (баллов) в день.

К примеру, за день можно съесть достаточное количество продуктов с низкой калорийностью, быть сытым, бодрым и худеющим или немного любимого, вредного, большого по баллам, а не по количеству продукта и быть голодным, раздраженным и полнеющим. Позволяет таблица кремлевской диеты на неделю, две, или любой другой срок самостоятельно составить себе богатое, разнообразное и питательное меню. Такое питание обеспечивает всем необходимым наш организм, позволяя ему худеть бех ущерба для здоровья.

Набор продуктов такой диеты достаточно разнообразен и не предполагает строгого исключения некоторых любимых блюд. К примеру, если вы не представляете свою жизнь без картофеля, то помните, что можно немного съесть его раз в неделю, или два, но нужно будет учесть, что 100 граммов продукта содержит 16 баллов, и на остальной дневной рацион у вас останется всего 24 балла. А ведь у кабачка этот показатель равен 4, у огурца 2, а у белых грибов всего 1.

Отзывы о кремлевской диете самые восторженные, так как нет необходимости урезать себя в питании и испытывать танталовы муки готовя домашним разнообразные блюда, или тоскливо ковыряя салат на обильном застолье. Укрепить достигнутые результаты после окончания диеты, можно лишь увеличив суточное потребление продуктов с 40-ка до 60-ти баллов. Необходимо также проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний для исключения осложнений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Узнай всё:

Результаты похудения

News image

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, мож...

Бутерброд с беконом на завтрак для нашего организма является бомбой за

News image

Ученые смогли выявить что завтрак, который включает лишь продукты с высоким содержанием жиров, может оказать влияние на здоровье сердца. Помимо прочег...

Не надо думать о еде

News image

Так случилось, что денег не было в семье вообще, и я из стройной, пользовавшейся успехом у мальчиков на то время, так нормально, с цветами чуть ли н...

Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

News image

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование: 1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийно...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

Какие правила у диеты?

News image

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет в себе что-нибудь поменять, кто-то делает различные пластические операции, а кто-то садитс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения