Главная - Похудение - Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация




Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков
Правила похудения - Похудение

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И не удивительно, ведь не особенно ущемляя себя в рационе питания за две недели можно потерять до семи килограмм, не ощущая при этом мучительного чувства голода, отказываясь от любимой еды. Кремлевская диета требует лишь более внимательного отношения к своему рациону питания. Такое питание и диетой достаточно трудно назвать, она больше похожа на рекомендации по здоровому питанию.

Особенно кремлевская диета полюбилась мясоедам, которые не представляют свою жизнь без животного белка. Мясо в кремлевской диете приветствуется, а похудение происходит за счет снижения в рационе углеводов, являющихся причиной избыточного веса. Популярная диета представляет собой своеобразную таблицу, где представлены цифровые показатели каждого продукта питания. Вот именно в таблице кремлевской диеты продукты, обладающие наибольшей углеводной ценностью, имеют больший показатель. Эти показатели наиболее высоки у хлебобулочных изделий, некоторых круп, сладкого и многого другого.

Лишенный углеводов организм начинает изыскивать собственные ресурсы для обеспечения себя энергией. Такая перестройка способствует снижению массы жира, так как именно он является для организма альтернативным источником питания и, как следствие похудению. Кремлевская диета предлагает каждому человеку индивидуально сделать свой выбор и составить самостоятельно свое меню, которое согласно таблице не должно превышать 40 пунктов (баллов) в день.

К примеру, за день можно съесть достаточное количество продуктов с низкой калорийностью, быть сытым, бодрым и худеющим или немного любимого, вредного, большого по баллам, а не по количеству продукта и быть голодным, раздраженным и полнеющим. Позволяет таблица кремлевской диеты на неделю, две, или любой другой срок самостоятельно составить себе богатое, разнообразное и питательное меню. Такое питание обеспечивает всем необходимым наш организм, позволяя ему худеть бех ущерба для здоровья.

Набор продуктов такой диеты достаточно разнообразен и не предполагает строгого исключения некоторых любимых блюд. К примеру, если вы не представляете свою жизнь без картофеля, то помните, что можно немного съесть его раз в неделю, или два, но нужно будет учесть, что 100 граммов продукта содержит 16 баллов, и на остальной дневной рацион у вас останется всего 24 балла. А ведь у кабачка этот показатель равен 4, у огурца 2, а у белых грибов всего 1.

Отзывы о кремлевской диете самые восторженные, так как нет необходимости урезать себя в питании и испытывать танталовы муки готовя домашним разнообразные блюда, или тоскливо ковыряя салат на обильном застолье. Укрепить достигнутые результаты после окончания диеты, можно лишь увеличив суточное потребление продуктов с 40-ка до 60-ти баллов. Необходимо также проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний для исключения осложнений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Узнай всё:

История похудения: пусть говорят

News image

Довольно часто, полные люди (даже герои невероятной истории похудения «Пусть говорят») в наборе лишнего веса винят замедленный обмен веществ. Час...

Диета: тест и результаты

News image

Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не ...

Низкокалорийная диета 2468

News image

Эта диета с необычным названием стала популярной благодаря тому, что ей пользуются все модели, которым за ограниченное время нужно сбросить пару тройк...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

ЭКА похудение - препараты, моделирующие фигуру

News image

ЭКА похудение – это так называемый химический бодибилдинг. В составе этих препаратов – кофеин, эфедрин и аспирин. В комплексе эти вещества повышают те...

Худеем разумно

Физические упражнения Это превосходный способ для того, чтобы убрать лишние килограммы, но тут следует иметь огромное желание, силы и свободное вре...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения