Главная - Похудение - Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы
Правила похудения - Похудение

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейся в эффектную красавицу. Неудивительно, что сразу появилось множество слухов, где большинство склонялось к мнению о пластической операции, на которую она решилась. Но любопытство подогревало интерес к этой теме и журналисты не раз задавали певице вопросы о ее чудодейственном рецепте похудения, о диете Долиной.

Первоначально ответу не все поверили, по крайне мере не сразу, но те, первые счастливчики, которые поверили, подтвердили ее эффективность на собственном примере. Доказали полученными результатами, отзывами о кефирной диете Ларисы Долиной что сбросить лишние килограммы реально каждому также, как и певице. Особых секретов в диете при помощи, которой Лариса Долина похудела, в «диете Ларисы Долиной», нет. Популярной диету делает ее эффективность, хотя большинство похудевших соглашаются, что диета довольно трудная, поэтому выдержать диету Долиной и не сорваться будет очень нелегко. Зато тот, кто смог продержаться, по окончании диеты получает ожидаемый результат – избавление от лишних килограмм.

В кефирной диете Долиной выделяют три основных варианта диеты. В первом варианте диеты Долиной на 1 неделю при условии полноценно выдержанной диеты обещают избавление от семи килограмм. Остальные варианты, второй и третий, не такие жесткие, потому похудение составит минус девять килограмм, но уже за две недели. В меню диеты Ларисы Долиной для всех вариантов рекомендуется использовать кефир с 1% жирности. Более подробно ознакомиться с диетой Долиной, с последствиями можно на форуме, там же скачать видео, просмотреть о диете Долиной отзывы похудевших.

Быстрая диета Долиной рассчитана на семь дней, за этот промежуток времени можно похудеть на пять килограмм. Основных правил несколько. Так нельзя есть после шести часов вечера. Дневной рацион кефирной диеты для похудения Долиной следует распределить на день, примерно на пять приемов пищи. В меню каждого дня диеты по пол-литра кефира, а в остальном в зависимости от дня может быть 5 картофелин в мундире, 200г нежирной сметаны или нежирного творога, 500г отварного куриного несоленого мяса, фрукты/овощи. Примечателен шестой день – только кефир, но уже литр. В седьмой день пить исключительно минеральную воду. Кроме перечисленных продуктов в диете Долиной для быстрого похудения без ограничений разрешена вода и зеленый чай. Продукты можно употреблять произвольно, то есть, нет привязки по времени.

Во втором варианте диеты Долиной существуют определенные отличия. В этом случае после недели диеты делают недельный перерыв и продолжают питаться как всегда, правда, исключив: сладкое, мучное, жирное, острое. Если во время перерыва произойдет прибавление в весе, то это не страшно, просто организм еще не привык к своему весу.

Рацион второй недели диеты на кефире Долиной одинаков с рационом первой недели. Обычно за первую неделю удается сбросить до 5 (3) кг, за вторую меньше – 4 (2) кг. Если вас не устраивает полученный результат, и после вы захотите продолжить сбрасывать вес, то опять делается закрепляющая неделя, после которой снова следует неделя диеты. В таком порядке чередование недель продолжают до получения требуемого результата. Основные правила следующие – пища принимается по часам, недельные меню кефирной диеты Ларисы Долиной одинаковые, перед диетой делается разгрузочный день, во время диеты каждый день рекомендуется очищающая клизма, клизму не делают только при наличии заболеваний толстой кишки. А также в начале каждого приема пищи следует выпивать 50мл настоя из зверобоя, ромашки, календулы. Во время диеты теплая вода пьется без ограничений.

Длительность третьего варианта кефирной диеты для похудения Долиной 16 дней. Прежде всего, запрещен прием пищи после шести вечера, дневной рацион распределятся на весь день. Так если это, например десять картофелин, 0,5л кефира и 1л минералки то эти продукты равномерно распределяют на все приемы пищи – на 4-5. Как и в первом варианте диеты пить воду и зеленый чай можно без ограничений.

Бесспорным достоинством диеты Долиной считается равномерный прием пищи в течение дня, что позволяет ей лучше усваиваться, при этом чувство насыщения наступает быстро. Травы, рекомендуемые во втором варианте тоже неоспоримый плюс, ведь очищающие свойства ромашки с календулой нормализуют работу ЖКТ, а зверобой хороший антидепрессант. Существенным недостатком диеты Долиной большинство диетологов признают ограниченный прием животного белка.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

Сколько калорий вы сжигаете за день

News image

Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий сп...

Вулканическая диета

News image

Термогенез является способностью нашего организма вырабатывать тепло, и тем самым сжигать калории. В свою очередь тепло нам необходимо, чтобы все сист...

Хотите похудеть? Не ешьте все, что попало!

News image

Залогом похудения является правильный регулярный прием пищи. Чтобы убрать лишний вес, не надо страдать, мучиться, надо придумать, как это сделать п...

ЭКА похудение - препараты, моделирующие фигуру

News image

ЭКА похудение – это так называемый химический бодибилдинг. В составе этих препаратов – кофеин, эфедрин и аспирин. В комплексе эти вещества повышают те...

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

Йога - отличный метод для похудения

News image

На сегодняшний день есть достаточно большое количество диет, и каждый человек выбирает самую подходящую диету для себя. Но следует сказать, что у йо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения