Главная - Похудение - Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы
Правила похудения - Похудение

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейся в эффектную красавицу. Неудивительно, что сразу появилось множество слухов, где большинство склонялось к мнению о пластической операции, на которую она решилась. Но любопытство подогревало интерес к этой теме и журналисты не раз задавали певице вопросы о ее чудодейственном рецепте похудения, о диете Долиной.

Первоначально ответу не все поверили, по крайне мере не сразу, но те, первые счастливчики, которые поверили, подтвердили ее эффективность на собственном примере. Доказали полученными результатами, отзывами о кефирной диете Ларисы Долиной что сбросить лишние килограммы реально каждому также, как и певице. Особых секретов в диете при помощи, которой Лариса Долина похудела, в «диете Ларисы Долиной», нет. Популярной диету делает ее эффективность, хотя большинство похудевших соглашаются, что диета довольно трудная, поэтому выдержать диету Долиной и не сорваться будет очень нелегко. Зато тот, кто смог продержаться, по окончании диеты получает ожидаемый результат – избавление от лишних килограмм.

В кефирной диете Долиной выделяют три основных варианта диеты. В первом варианте диеты Долиной на 1 неделю при условии полноценно выдержанной диеты обещают избавление от семи килограмм. Остальные варианты, второй и третий, не такие жесткие, потому похудение составит минус девять килограмм, но уже за две недели. В меню диеты Ларисы Долиной для всех вариантов рекомендуется использовать кефир с 1% жирности. Более подробно ознакомиться с диетой Долиной, с последствиями можно на форуме, там же скачать видео, просмотреть о диете Долиной отзывы похудевших.

Быстрая диета Долиной рассчитана на семь дней, за этот промежуток времени можно похудеть на пять килограмм. Основных правил несколько. Так нельзя есть после шести часов вечера. Дневной рацион кефирной диеты для похудения Долиной следует распределить на день, примерно на пять приемов пищи. В меню каждого дня диеты по пол-литра кефира, а в остальном в зависимости от дня может быть 5 картофелин в мундире, 200г нежирной сметаны или нежирного творога, 500г отварного куриного несоленого мяса, фрукты/овощи. Примечателен шестой день – только кефир, но уже литр. В седьмой день пить исключительно минеральную воду. Кроме перечисленных продуктов в диете Долиной для быстрого похудения без ограничений разрешена вода и зеленый чай. Продукты можно употреблять произвольно, то есть, нет привязки по времени.

Во втором варианте диеты Долиной существуют определенные отличия. В этом случае после недели диеты делают недельный перерыв и продолжают питаться как всегда, правда, исключив: сладкое, мучное, жирное, острое. Если во время перерыва произойдет прибавление в весе, то это не страшно, просто организм еще не привык к своему весу.

Рацион второй недели диеты на кефире Долиной одинаков с рационом первой недели. Обычно за первую неделю удается сбросить до 5 (3) кг, за вторую меньше – 4 (2) кг. Если вас не устраивает полученный результат, и после вы захотите продолжить сбрасывать вес, то опять делается закрепляющая неделя, после которой снова следует неделя диеты. В таком порядке чередование недель продолжают до получения требуемого результата. Основные правила следующие – пища принимается по часам, недельные меню кефирной диеты Ларисы Долиной одинаковые, перед диетой делается разгрузочный день, во время диеты каждый день рекомендуется очищающая клизма, клизму не делают только при наличии заболеваний толстой кишки. А также в начале каждого приема пищи следует выпивать 50мл настоя из зверобоя, ромашки, календулы. Во время диеты теплая вода пьется без ограничений.

Длительность третьего варианта кефирной диеты для похудения Долиной 16 дней. Прежде всего, запрещен прием пищи после шести вечера, дневной рацион распределятся на весь день. Так если это, например десять картофелин, 0,5л кефира и 1л минералки то эти продукты равномерно распределяют на все приемы пищи – на 4-5. Как и в первом варианте диеты пить воду и зеленый чай можно без ограничений.

Бесспорным достоинством диеты Долиной считается равномерный прием пищи в течение дня, что позволяет ей лучше усваиваться, при этом чувство насыщения наступает быстро. Травы, рекомендуемые во втором варианте тоже неоспоримый плюс, ведь очищающие свойства ромашки с календулой нормализуют работу ЖКТ, а зверобой хороший антидепрессант. Существенным недостатком диеты Долиной большинство диетологов признают ограниченный прием животного белка.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Углеводная диета

News image

Основа потери лишнего веса – это удержание углеводов на должном разумном уровне. Существует метод для расчета углеводов. Называется он «карбограммы». ...

Палеодиета: похудеть по законам предков

News image

Цельнозерновые продукты. Всем известно, что зерно с точки зрения диетологии является весьма правильным продуктом. Но вот в современно процессе прои...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

Похудение на Ютубе

News image

Ютуб – один из самых посещаемых сайтов в мире. Миллионы пользователей этого сайта ежедневно просматривают видео, загружают свои и комментируют видео д...

ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Взгляните правде в глаза и определите из ниже перечисленных вашу причину излишнего веса.

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения