Главная - Похудение - Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы
Правила похудения - Похудение

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейся в эффектную красавицу. Неудивительно, что сразу появилось множество слухов, где большинство склонялось к мнению о пластической операции, на которую она решилась. Но любопытство подогревало интерес к этой теме и журналисты не раз задавали певице вопросы о ее чудодейственном рецепте похудения, о диете Долиной.

Первоначально ответу не все поверили, по крайне мере не сразу, но те, первые счастливчики, которые поверили, подтвердили ее эффективность на собственном примере. Доказали полученными результатами, отзывами о кефирной диете Ларисы Долиной что сбросить лишние килограммы реально каждому также, как и певице. Особых секретов в диете при помощи, которой Лариса Долина похудела, в «диете Ларисы Долиной», нет. Популярной диету делает ее эффективность, хотя большинство похудевших соглашаются, что диета довольно трудная, поэтому выдержать диету Долиной и не сорваться будет очень нелегко. Зато тот, кто смог продержаться, по окончании диеты получает ожидаемый результат – избавление от лишних килограмм.

В кефирной диете Долиной выделяют три основных варианта диеты. В первом варианте диеты Долиной на 1 неделю при условии полноценно выдержанной диеты обещают избавление от семи килограмм. Остальные варианты, второй и третий, не такие жесткие, потому похудение составит минус девять килограмм, но уже за две недели. В меню диеты Ларисы Долиной для всех вариантов рекомендуется использовать кефир с 1% жирности. Более подробно ознакомиться с диетой Долиной, с последствиями можно на форуме, там же скачать видео, просмотреть о диете Долиной отзывы похудевших.

Быстрая диета Долиной рассчитана на семь дней, за этот промежуток времени можно похудеть на пять килограмм. Основных правил несколько. Так нельзя есть после шести часов вечера. Дневной рацион кефирной диеты для похудения Долиной следует распределить на день, примерно на пять приемов пищи. В меню каждого дня диеты по пол-литра кефира, а в остальном в зависимости от дня может быть 5 картофелин в мундире, 200г нежирной сметаны или нежирного творога, 500г отварного куриного несоленого мяса, фрукты/овощи. Примечателен шестой день – только кефир, но уже литр. В седьмой день пить исключительно минеральную воду. Кроме перечисленных продуктов в диете Долиной для быстрого похудения без ограничений разрешена вода и зеленый чай. Продукты можно употреблять произвольно, то есть, нет привязки по времени.

Во втором варианте диеты Долиной существуют определенные отличия. В этом случае после недели диеты делают недельный перерыв и продолжают питаться как всегда, правда, исключив: сладкое, мучное, жирное, острое. Если во время перерыва произойдет прибавление в весе, то это не страшно, просто организм еще не привык к своему весу.

Рацион второй недели диеты на кефире Долиной одинаков с рационом первой недели. Обычно за первую неделю удается сбросить до 5 (3) кг, за вторую меньше – 4 (2) кг. Если вас не устраивает полученный результат, и после вы захотите продолжить сбрасывать вес, то опять делается закрепляющая неделя, после которой снова следует неделя диеты. В таком порядке чередование недель продолжают до получения требуемого результата. Основные правила следующие – пища принимается по часам, недельные меню кефирной диеты Ларисы Долиной одинаковые, перед диетой делается разгрузочный день, во время диеты каждый день рекомендуется очищающая клизма, клизму не делают только при наличии заболеваний толстой кишки. А также в начале каждого приема пищи следует выпивать 50мл настоя из зверобоя, ромашки, календулы. Во время диеты теплая вода пьется без ограничений.

Длительность третьего варианта кефирной диеты для похудения Долиной 16 дней. Прежде всего, запрещен прием пищи после шести вечера, дневной рацион распределятся на весь день. Так если это, например десять картофелин, 0,5л кефира и 1л минералки то эти продукты равномерно распределяют на все приемы пищи – на 4-5. Как и в первом варианте диеты пить воду и зеленый чай можно без ограничений.

Бесспорным достоинством диеты Долиной считается равномерный прием пищи в течение дня, что позволяет ей лучше усваиваться, при этом чувство насыщения наступает быстро. Травы, рекомендуемые во втором варианте тоже неоспоримый плюс, ведь очищающие свойства ромашки с календулой нормализуют работу ЖКТ, а зверобой хороший антидепрессант. Существенным недостатком диеты Долиной большинство диетологов признают ограниченный прием животного белка.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Узнай всё:

Лучше семя льна для эффективного похудения, чем непонятные таблетки

News image

Можно бесконечно долго спорить, действительно ли помогают семена льна, покупаемые для похудения, избавиться от лишнего веса, или это очередная выдумка...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как избавиться от растяжек

News image

Растяжки появляются вследствие разрыва слоев кожи, которые находятся внутри организма. Если струи окрашены в красноватый цвет, то их еще можно срас...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Бросаем худеть, начинаем хорошеть

News image

Девочки, милые, а вы задумывались хоть раз над тем, что слово худеть произошло от слова худо? Может быть, хватит уже худеть, пришла пора хорошеть? В...

Голодная диета

News image

От голодной диеты приходят в ужас даже самые профессиональные диетологи. Однако она продолжает пользоваться неподдельной популярностью. Высокая эффект...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения