Главная - Ожирение - Как Победить Ожирение

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Как Победить Ожирение
Заболевания - Ожирение

как победить ожирение

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и больше удобрений, будь то овощи или фрукты, будь то животные продукты: мясо, яйца или молочные продукты. В последнее время все чаще слышим о генетически модифицированных продуктах, которые не только вредят нашему организму, но и наносят непоправимый урон. Естественно, что от этого страдает гормональный обмен веществ, и это одна из причин ожирения нашего организма.

Ожирение это не только трудноизлечимая болезнь, у которой много тяжелых последствий. Это проблемы с внешним видом, которые ведут к разным комплексам.

Существует много способов борьбы с ожирением – диеты, занятия спортом, и наконец пластические операции. Но все это временные явления.

Во первых - нужно нормализовать обмен веществ. Во вторых - контролировать свой аппетит, выработать важную привычку – есть часто и понемногу. И наконец – вести активный образ жизни.

Делать это нужно грамотно. Нельзя просто услышав от кого-то что-то, набрасываться на лекарства или лекарственные травы (у них тоже есть побочные эффекты). Нельзя пробовать подряд все диеты, еда должна быть сбалансированной.

Цитрусовые диеты могут оставить Вас без зубов. Слабительные – обезвоживают организм. Отказываться от жиров и углеводов тоже нельзя, они участвуют в построении наших клеток и жизненно важны для организма. Это относится и к белкам, нельзя отказываться от животных белков, не заменив их хотя бы растительными. Нужно обращаться к специалистам, к достоверным источникам. Нужно понять, разобраться в чем причина наших проблем, чтобы принять правильное решение.

Корректировать вес нужно без стресса и причинения вреда здоровью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Узнай всё:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

Что такое экспресс похудение

News image

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не жел...

Правила похудания

News image

Решение похудеть в достаточно короткие сроки вполне выполнимо. Для этого требуется ваше упорство, и совсем скоро вы сможете увидеть результат. Од...

Скорость обмена веществ в состоянии покоя

News image

Скорость обмена веществ в состоянии покоя зависит прежде всего от массы вашего тела, за исключением массы жира. Речь идет о массе ваших мышц, костей...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения