Главная - Ожирение - Как Победить Ожирение

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Как Победить Ожирение
Заболевания - Ожирение

как победить ожирение

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и больше удобрений, будь то овощи или фрукты, будь то животные продукты: мясо, яйца или молочные продукты. В последнее время все чаще слышим о генетически модифицированных продуктах, которые не только вредят нашему организму, но и наносят непоправимый урон. Естественно, что от этого страдает гормональный обмен веществ, и это одна из причин ожирения нашего организма.

Ожирение это не только трудноизлечимая болезнь, у которой много тяжелых последствий. Это проблемы с внешним видом, которые ведут к разным комплексам.

Существует много способов борьбы с ожирением – диеты, занятия спортом, и наконец пластические операции. Но все это временные явления.

Во первых - нужно нормализовать обмен веществ. Во вторых - контролировать свой аппетит, выработать важную привычку – есть часто и понемногу. И наконец – вести активный образ жизни.

Делать это нужно грамотно. Нельзя просто услышав от кого-то что-то, набрасываться на лекарства или лекарственные травы (у них тоже есть побочные эффекты). Нельзя пробовать подряд все диеты, еда должна быть сбалансированной.

Цитрусовые диеты могут оставить Вас без зубов. Слабительные – обезвоживают организм. Отказываться от жиров и углеводов тоже нельзя, они участвуют в построении наших клеток и жизненно важны для организма. Это относится и к белкам, нельзя отказываться от животных белков, не заменив их хотя бы растительными. Нужно обращаться к специалистам, к достоверным источникам. Нужно понять, разобраться в чем причина наших проблем, чтобы принять правильное решение.

Корректировать вес нужно без стресса и причинения вреда здоровью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Узнай всё:

Как похудеть? Диета бесплатно

News image

Щадящая, правильная и одновременно жесткая диета для похудения – диета Аткинса. Ее можно получить бесплатно, без смс и регистрации. Есть возможность б...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

Метаболизм липидов

News image

Липиды попадают в организм главным образом в форме триглицеридов жирных кислот. В кишечнике под действием ферментов поджелудочной железы они подверг...

Что такое Slow-food?

News image

Как все мы знаем, редко когда что-то модное бывает одновременно и полезным. Но это – нечто другое. Это полная противоположность фастфуду. Slow-food ...

3-х дневная модельная диета

News image

Смотря телевизор, различные клипы или канал моды, мы зачастую завидуем стройным и подтянутым фигурам моделей. Всем женщинам без исключения любопытно, ...

«Смертельные блюда» с новогоднего стола

News image

На Новый Год принято угощаться и угощать гостей совершенно особыми блюдами, чем-то, что подается на стол не каждый день. Кто-то отправляется с семье...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения