Как Победить Ожирение |
Заболевания - Ожирение |
Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и больше удобрений, будь то овощи или фрукты, будь то животные продукты: мясо, яйца или молочные продукты. В последнее время все чаще слышим о генетически модифицированных продуктах, которые не только вредят нашему организму, но и наносят непоправимый урон. Естественно, что от этого страдает гормональный обмен веществ, и это одна из причин ожирения нашего организма. Ожирение это не только трудноизлечимая болезнь, у которой много тяжелых последствий. Это проблемы с внешним видом, которые ведут к разным комплексам. Существует много способов борьбы с ожирением – диеты, занятия спортом, и наконец пластические операции. Но все это временные явления. Во первых - нужно нормализовать обмен веществ. Во вторых - контролировать свой аппетит, выработать важную привычку – есть часто и понемногу. И наконец – вести активный образ жизни. Делать это нужно грамотно. Нельзя просто услышав от кого-то что-то, набрасываться на лекарства или лекарственные травы (у них тоже есть побочные эффекты). Нельзя пробовать подряд все диеты, еда должна быть сбалансированной. Цитрусовые диеты могут оставить Вас без зубов. Слабительные – обезвоживают организм. Отказываться от жиров и углеводов тоже нельзя, они участвуют в построении наших клеток и жизненно важны для организма. Это относится и к белкам, нельзя отказываться от животных белков, не заменив их хотя бы растительными. Нужно обращаться к специалистам, к достоверным источникам. Нужно понять, разобраться в чем причина наших проблем, чтобы принять правильное решение. Корректировать вес нужно без стресса и причинения вреда здоровью. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Желчный пузырь: диетаКак правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ... |
Диета при желчнокаменной болезниЖелчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме... |
ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА![]() Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а... |