Главная - Ожирение - Как Победить Ожирение

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Как Победить Ожирение
Заболевания - Ожирение

как победить ожирение

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и больше удобрений, будь то овощи или фрукты, будь то животные продукты: мясо, яйца или молочные продукты. В последнее время все чаще слышим о генетически модифицированных продуктах, которые не только вредят нашему организму, но и наносят непоправимый урон. Естественно, что от этого страдает гормональный обмен веществ, и это одна из причин ожирения нашего организма.

Ожирение это не только трудноизлечимая болезнь, у которой много тяжелых последствий. Это проблемы с внешним видом, которые ведут к разным комплексам.

Существует много способов борьбы с ожирением – диеты, занятия спортом, и наконец пластические операции. Но все это временные явления.

Во первых - нужно нормализовать обмен веществ. Во вторых - контролировать свой аппетит, выработать важную привычку – есть часто и понемногу. И наконец – вести активный образ жизни.

Делать это нужно грамотно. Нельзя просто услышав от кого-то что-то, набрасываться на лекарства или лекарственные травы (у них тоже есть побочные эффекты). Нельзя пробовать подряд все диеты, еда должна быть сбалансированной.

Цитрусовые диеты могут оставить Вас без зубов. Слабительные – обезвоживают организм. Отказываться от жиров и углеводов тоже нельзя, они участвуют в построении наших клеток и жизненно важны для организма. Это относится и к белкам, нельзя отказываться от животных белков, не заменив их хотя бы растительными. Нужно обращаться к специалистам, к достоверным источникам. Нужно понять, разобраться в чем причина наших проблем, чтобы принять правильное решение.

Корректировать вес нужно без стресса и причинения вреда здоровью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Узнай всё:

Дынная диета

News image

Говоря о дынной диете, то она относится к монодиетам, и по данной причине она является продолжительной. Обычно подобной диеты следует придерживаться н...

Похудение по Семенову

News image

Существует множество разнообразных программ, методик и диет, направленных на уменьшение веса тела человека. Более тридцати лет метод похудения до...

К похудению семь шагов

News image

Первый шаг. Нужно расслабиться. Именно стресс – причина полноты. В стрессовых ситуациях организм накапливает энергию. А она, откладывается в виде ж...

Правильное питание

News image

В первую очередь, залогом корректного питания является сбалансированный рацион. Ежедневно необходимо принимать минералы, витамины, жиры, белки и углев...

Находим причину своего лишнего веса

News image

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес....

Разгрузочные дни на грейпфруте

News image

Говоря о грейпфруте, то это продукт, который имеет отрицательную калорийность и именно это делает его превосходным помощником во время борьбы с лишним...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения