Главная - Похудение - Медовая диета

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация




Медовая диета
Правила похудения - Похудение

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организму. Мед используют как тонизирующее, общеукрепляющее средство, да и средство, восстанавливающее силы. Применяют мед при лечении ожогов и ран, при заболеваниях почек, сердца и сосудов, желчных путей, печени, органов ЖКТ.

 

На сегодняшний день мед является неотъемлемым продуктом почти всех диетических рационов. Так, во время диеты мед можно использовать вместо сахара. Популярными и довольно эффективными можно считать медово-лимонную, рисово-медовую, яично-медовую, творожно-медовую диеты, медовую диету Валерии. Самыми полезными считаются именно темные сорта меда, которые состоят и нектара нескольких растений. Такой мед содержит в себе большее количество биологически активных веществ, в связи с этим, его использование рекомендуется для диеты.

Диета, которую мы рассмотрим в этой статье, по своему типу относится к низкокалорийным рационам. Медовая диета для ленивых на 2 дня была разработана профессиональными британскими диетологами Стюартом и Майклом Макинсом.

Ориентировочное меню медовой диеты на один день. Из предложенных вариантов, выбираем наиболее понравившийся.

Завтрак

Первый вариант. Сто двадцать граммов мюсли на нежирном молоке с добавлением столовой ложки меда, 200 грамм яблочного сока.

Второй вариант. Двести грамм овсяной каши на молоке с одной столовой ложкой меда и стакан томатного сока.

Третий вариант. Двести грамм салата из апельсинов и яблок с ложечкой меда, одно отварное яйцо и ломтик цельнозернового хлеба.

Ланч

Либо один свежий фрукт, либо жменя сухофруктов, семечек или орехов.

Обед

Первый вариант. Салат из огурца и грибов на гриле, сэндвич (два куска цельнозернового хлеба с тунцом) и свежевыжатый апельсиновый сок.

Второй вариант. Двести миллилитром любого фрэша, два ломтика хлеба, бекон и курятина, приготовленная на гриле, салат из листовой зелени, помидоров и огурцов.

Полдник

Яблоко с кусочком сыра, банан, арахис или морковь с орехами и изюмом.

Ужин

Первый вариант. Стакан фруктового фрэша, сто пятьдесят граммов лосося на гриле с добавлением оливкового масла, сто пятьдесят грамм лапши с маслинами и свежем болгарским перцем. Салат из редиса, огурцов, помидоров и сельдерея.

Второй вариант. Стакан овощного или фруктового фрэша, запеченная в духовке картофелина, фаршированная луком и грибами. Салат из овощей, три абрикосы и обезжиренный йогурт.

Через час-два после ужина рекомендуют прогуляться или сделать пару-тройку несложных упражнений. Перед сном необходимо приготовить медовый напиток – ромашковый чай, чай с мятой или стакан воды с лимоном, с добавлением ложки меда. Отзывы на медовую диету для похудения в своём большинстве положительные. Она хорошо переносится и позволяет мягко потерять парочку лишних килограммов. Какими бы ни были отзывы медовой диеты, имейте в виду, если Вы страдаете аллергией на этот продукт, от медовой диеты лучше отказаться.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Узнай всё:

Использование клеток и радиоактивных изотопов

News image

Даже клетки представляют собой очень сложно организованные системы. В них имеется ядро, а в окружающей его цитоплазме находятся более мелкие тельца,...

Сократить Размер Порций И Похудеть

News image

После рождения двух дочерей я набрала 25кг. Я дала клятву, что похудею, даже если придется вставать в 5 часов утра для работы над собой. Моей заветн...

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Фитнес мозга

News image

Сомневаться в чем-либо – вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

Если у вас больная поджелудочная железа, значит, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Таким больным нужно срочно пересмотреть своё питание, та...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, до...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения