Главная - Похудение - Медовая диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Медовая диета
Правила похудения - Похудение

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организму. Мед используют как тонизирующее, общеукрепляющее средство, да и средство, восстанавливающее силы. Применяют мед при лечении ожогов и ран, при заболеваниях почек, сердца и сосудов, желчных путей, печени, органов ЖКТ.

 

На сегодняшний день мед является неотъемлемым продуктом почти всех диетических рационов. Так, во время диеты мед можно использовать вместо сахара. Популярными и довольно эффективными можно считать медово-лимонную, рисово-медовую, яично-медовую, творожно-медовую диеты, медовую диету Валерии. Самыми полезными считаются именно темные сорта меда, которые состоят и нектара нескольких растений. Такой мед содержит в себе большее количество биологически активных веществ, в связи с этим, его использование рекомендуется для диеты.

Диета, которую мы рассмотрим в этой статье, по своему типу относится к низкокалорийным рационам. Медовая диета для ленивых на 2 дня была разработана профессиональными британскими диетологами Стюартом и Майклом Макинсом.

Ориентировочное меню медовой диеты на один день. Из предложенных вариантов, выбираем наиболее понравившийся.

Завтрак

Первый вариант. Сто двадцать граммов мюсли на нежирном молоке с добавлением столовой ложки меда, 200 грамм яблочного сока.

Второй вариант. Двести грамм овсяной каши на молоке с одной столовой ложкой меда и стакан томатного сока.

Третий вариант. Двести грамм салата из апельсинов и яблок с ложечкой меда, одно отварное яйцо и ломтик цельнозернового хлеба.

Ланч

Либо один свежий фрукт, либо жменя сухофруктов, семечек или орехов.

Обед

Первый вариант. Салат из огурца и грибов на гриле, сэндвич (два куска цельнозернового хлеба с тунцом) и свежевыжатый апельсиновый сок.

Второй вариант. Двести миллилитром любого фрэша, два ломтика хлеба, бекон и курятина, приготовленная на гриле, салат из листовой зелени, помидоров и огурцов.

Полдник

Яблоко с кусочком сыра, банан, арахис или морковь с орехами и изюмом.

Ужин

Первый вариант. Стакан фруктового фрэша, сто пятьдесят граммов лосося на гриле с добавлением оливкового масла, сто пятьдесят грамм лапши с маслинами и свежем болгарским перцем. Салат из редиса, огурцов, помидоров и сельдерея.

Второй вариант. Стакан овощного или фруктового фрэша, запеченная в духовке картофелина, фаршированная луком и грибами. Салат из овощей, три абрикосы и обезжиренный йогурт.

Через час-два после ужина рекомендуют прогуляться или сделать пару-тройку несложных упражнений. Перед сном необходимо приготовить медовый напиток – ромашковый чай, чай с мятой или стакан воды с лимоном, с добавлением ложки меда. Отзывы на медовую диету для похудения в своём большинстве положительные. Она хорошо переносится и позволяет мягко потерять парочку лишних килограммов. Какими бы ни были отзывы медовой диеты, имейте в виду, если Вы страдаете аллергией на этот продукт, от медовой диеты лучше отказаться.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Узнай всё:

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

Похудели - что дальше?

News image

Не следует надеяться, что похудение – дело нескольких недель или даже месяцев. Достичь снижения веса можно, применяя разнообразные диеты, голодание,...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

Овощи

News image

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокн...

Два разных мотива

News image

Сейчас мне 30 лет, мой рост 165 сантиметров и вешу я 100 килограмм. Скажу, что это не самая страшная весовая категория, в которой мне пришлось побыв...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения