Главная - Похудение - Медовая диета

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Медовая диета
Правила похудения - Похудение

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организму. Мед используют как тонизирующее, общеукрепляющее средство, да и средство, восстанавливающее силы. Применяют мед при лечении ожогов и ран, при заболеваниях почек, сердца и сосудов, желчных путей, печени, органов ЖКТ.

 

На сегодняшний день мед является неотъемлемым продуктом почти всех диетических рационов. Так, во время диеты мед можно использовать вместо сахара. Популярными и довольно эффективными можно считать медово-лимонную, рисово-медовую, яично-медовую, творожно-медовую диеты, медовую диету Валерии. Самыми полезными считаются именно темные сорта меда, которые состоят и нектара нескольких растений. Такой мед содержит в себе большее количество биологически активных веществ, в связи с этим, его использование рекомендуется для диеты.

Диета, которую мы рассмотрим в этой статье, по своему типу относится к низкокалорийным рационам. Медовая диета для ленивых на 2 дня была разработана профессиональными британскими диетологами Стюартом и Майклом Макинсом.

Ориентировочное меню медовой диеты на один день. Из предложенных вариантов, выбираем наиболее понравившийся.

Завтрак

Первый вариант. Сто двадцать граммов мюсли на нежирном молоке с добавлением столовой ложки меда, 200 грамм яблочного сока.

Второй вариант. Двести грамм овсяной каши на молоке с одной столовой ложкой меда и стакан томатного сока.

Третий вариант. Двести грамм салата из апельсинов и яблок с ложечкой меда, одно отварное яйцо и ломтик цельнозернового хлеба.

Ланч

Либо один свежий фрукт, либо жменя сухофруктов, семечек или орехов.

Обед

Первый вариант. Салат из огурца и грибов на гриле, сэндвич (два куска цельнозернового хлеба с тунцом) и свежевыжатый апельсиновый сок.

Второй вариант. Двести миллилитром любого фрэша, два ломтика хлеба, бекон и курятина, приготовленная на гриле, салат из листовой зелени, помидоров и огурцов.

Полдник

Яблоко с кусочком сыра, банан, арахис или морковь с орехами и изюмом.

Ужин

Первый вариант. Стакан фруктового фрэша, сто пятьдесят граммов лосося на гриле с добавлением оливкового масла, сто пятьдесят грамм лапши с маслинами и свежем болгарским перцем. Салат из редиса, огурцов, помидоров и сельдерея.

Второй вариант. Стакан овощного или фруктового фрэша, запеченная в духовке картофелина, фаршированная луком и грибами. Салат из овощей, три абрикосы и обезжиренный йогурт.

Через час-два после ужина рекомендуют прогуляться или сделать пару-тройку несложных упражнений. Перед сном необходимо приготовить медовый напиток – ромашковый чай, чай с мятой или стакан воды с лимоном, с добавлением ложки меда. Отзывы на медовую диету для похудения в своём большинстве положительные. Она хорошо переносится и позволяет мягко потерять парочку лишних килограммов. Какими бы ни были отзывы медовой диеты, имейте в виду, если Вы страдаете аллергией на этот продукт, от медовой диеты лучше отказаться.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Узнай всё:

Дневная норма витаминов и минералов

News image

Для здорового функционирования нашему организму необходимо постоянное поступление витаминов и минералов. Эти микроэлементы играют жизненно важную ро...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Уменьшить желудок, чтобы похудеть

News image

Еще один метод очистить карманы людей озабоченных своим здоровьем, попутно их искалечив. Начнем с хирургического. Этот метод использует механизм рег...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Проблемы метаболизма

News image

Сколько раз Вы замечали, как кто-либо употреблял регулярно огромное количество пищи и при этом не набирал веса и напоминал бегуна на длинные дистанц...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения