Главная - Похудение - Медовая диета

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Медовая диета
Правила похудения - Похудение

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организму. Мед используют как тонизирующее, общеукрепляющее средство, да и средство, восстанавливающее силы. Применяют мед при лечении ожогов и ран, при заболеваниях почек, сердца и сосудов, желчных путей, печени, органов ЖКТ.

 

На сегодняшний день мед является неотъемлемым продуктом почти всех диетических рационов. Так, во время диеты мед можно использовать вместо сахара. Популярными и довольно эффективными можно считать медово-лимонную, рисово-медовую, яично-медовую, творожно-медовую диеты, медовую диету Валерии. Самыми полезными считаются именно темные сорта меда, которые состоят и нектара нескольких растений. Такой мед содержит в себе большее количество биологически активных веществ, в связи с этим, его использование рекомендуется для диеты.

Диета, которую мы рассмотрим в этой статье, по своему типу относится к низкокалорийным рационам. Медовая диета для ленивых на 2 дня была разработана профессиональными британскими диетологами Стюартом и Майклом Макинсом.

Ориентировочное меню медовой диеты на один день. Из предложенных вариантов, выбираем наиболее понравившийся.

Завтрак

Первый вариант. Сто двадцать граммов мюсли на нежирном молоке с добавлением столовой ложки меда, 200 грамм яблочного сока.

Второй вариант. Двести грамм овсяной каши на молоке с одной столовой ложкой меда и стакан томатного сока.

Третий вариант. Двести грамм салата из апельсинов и яблок с ложечкой меда, одно отварное яйцо и ломтик цельнозернового хлеба.

Ланч

Либо один свежий фрукт, либо жменя сухофруктов, семечек или орехов.

Обед

Первый вариант. Салат из огурца и грибов на гриле, сэндвич (два куска цельнозернового хлеба с тунцом) и свежевыжатый апельсиновый сок.

Второй вариант. Двести миллилитром любого фрэша, два ломтика хлеба, бекон и курятина, приготовленная на гриле, салат из листовой зелени, помидоров и огурцов.

Полдник

Яблоко с кусочком сыра, банан, арахис или морковь с орехами и изюмом.

Ужин

Первый вариант. Стакан фруктового фрэша, сто пятьдесят граммов лосося на гриле с добавлением оливкового масла, сто пятьдесят грамм лапши с маслинами и свежем болгарским перцем. Салат из редиса, огурцов, помидоров и сельдерея.

Второй вариант. Стакан овощного или фруктового фрэша, запеченная в духовке картофелина, фаршированная луком и грибами. Салат из овощей, три абрикосы и обезжиренный йогурт.

Через час-два после ужина рекомендуют прогуляться или сделать пару-тройку несложных упражнений. Перед сном необходимо приготовить медовый напиток – ромашковый чай, чай с мятой или стакан воды с лимоном, с добавлением ложки меда. Отзывы на медовую диету для похудения в своём большинстве положительные. Она хорошо переносится и позволяет мягко потерять парочку лишних килограммов. Какими бы ни были отзывы медовой диеты, имейте в виду, если Вы страдаете аллергией на этот продукт, от медовой диеты лучше отказаться.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад. Нер...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Узнай всё:

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных. С...

УРОКИ МЕРИДИА

News image

Полтора года назад моя подруга решила худеть с помощью препарата Меридиа. Тогда я отнеслась к ее решению крайне отрицательно: мне казалось, что прим...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

Очищение организма и похудение

News image

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не уч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения