Медовая диета |
Правила похудения - Похудение |
На сегодняшний день мед является неотъемлемым продуктом почти всех диетических рационов. Так, во время диеты мед можно использовать вместо сахара. Популярными и довольно эффективными можно считать медово-лимонную, рисово-медовую, яично-медовую, творожно-медовую диеты, медовую диету Валерии. Самыми полезными считаются именно темные сорта меда, которые состоят и нектара нескольких растений. Такой мед содержит в себе большее количество биологически активных веществ, в связи с этим, его использование рекомендуется для диеты. Диета, которую мы рассмотрим в этой статье, по своему типу относится к низкокалорийным рационам. Медовая диета для ленивых на 2 дня была разработана профессиональными британскими диетологами Стюартом и Майклом Макинсом. Ориентировочное меню медовой диеты на один день. Из предложенных вариантов, выбираем наиболее понравившийся. Завтрак Первый вариант. Сто двадцать граммов мюсли на нежирном молоке с добавлением столовой ложки меда, 200 грамм яблочного сока. Второй вариант. Двести грамм овсяной каши на молоке с одной столовой ложкой меда и стакан томатного сока. Третий вариант. Двести грамм салата из апельсинов и яблок с ложечкой меда, одно отварное яйцо и ломтик цельнозернового хлеба. Ланч Либо один свежий фрукт, либо жменя сухофруктов, семечек или орехов. Обед Первый вариант. Салат из огурца и грибов на гриле, сэндвич (два куска цельнозернового хлеба с тунцом) и свежевыжатый апельсиновый сок. Второй вариант. Двести миллилитром любого фрэша, два ломтика хлеба, бекон и курятина, приготовленная на гриле, салат из листовой зелени, помидоров и огурцов. Полдник Яблоко с кусочком сыра, банан, арахис или морковь с орехами и изюмом. Ужин Первый вариант. Стакан фруктового фрэша, сто пятьдесят граммов лосося на гриле с добавлением оливкового масла, сто пятьдесят грамм лапши с маслинами и свежем болгарским перцем. Салат из редиса, огурцов, помидоров и сельдерея. Второй вариант. Стакан овощного или фруктового фрэша, запеченная в духовке картофелина, фаршированная луком и грибами. Салат из овощей, три абрикосы и обезжиренный йогурт. Через час-два после ужина рекомендуют прогуляться или сделать пару-тройку несложных упражнений. Перед сном необходимо приготовить медовый напиток – ромашковый чай, чай с мятой или стакан воды с лимоном, с добавлением ложки меда. Отзывы на медовую диету для похудения в своём большинстве положительные. Она хорошо переносится и позволяет мягко потерять парочку лишних килограммов. Какими бы ни были отзывы медовой диеты, имейте в виду, если Вы страдаете аллергией на этот продукт, от медовой диеты лучше отказаться. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ![]() Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск... |
Гирудотерапия в помощь с ожирением![]() На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи... |
Тот самый целлюлит![]() Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так... |