Главная - Похудение - Диета радикальная

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Диета радикальная
Правила похудения - Похудение

Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и противопоказаний ряды желающих стремительно похудеть только пополняются. Радикальная диета, одна из множества экстремальных методов похудения, обещает ошеломляющие результаты по истечении двух недель, до двадцати килограммов.

Диета радикальная по своей методике отличается существенной жесткостью и каждый, вставший на путь такого стремительного похудения, должен собрать все силы, чтобы бороться с неотступающим чувством голода, преследующим неотступно худеющего все две недели. Но ожидаемый результат стоит затраченных сил. Лучше всего запланировать похудение на отпуск, так как совмещение диеты и продуктивного труда невозможно. Достаточно сложно худеть дома, в кругу домашних, не придерживающихся диеты. Сила воли для радикальной диеты должна быть недюжинная. Естественно без предварительной консультации лечащего врача о радикальной диете не может быть и речи.

Меню радикальной диеты расписано по дням, которые нельзя менять местами, а также заменять указанные продукты на другие. Рекомендовано четырехразовое питание, с промежутком в четыре часа, в которые допустимо пить негазированную минеральную воду, зеленый чай или питьевую воду. Указанные в радикальной диете дневные порции продуктов необходимо разбить на количество приемов пищи:

  • В первый день можно по желанию съесть пять отварных картофелины или три яйца.
  • 100 грамм творога с низким процентом жирности и 200 грамм кефира без сахара, можно кефир заменить любым другим кисломолочным напитком.
  • 2 несладких яблока, 2 стакана кефира, 1 литр фруктового сока.
  • 400 грамм диетического отварного мяса распределить на день, а ужин дополнить стаканом нежирного кефира.
  • Половину килограмма груш или яблок и литр воды минеральной.
  • Три картофелины отварные можно запивать обезжиренным молоком или любым кисломолочным напитком.
  • Половину литра кефира и негазированной минералки в любом количестве, а также для помощи организму в избавлении от токсинов желательно посетить сауну или баню.
  • Одно отварное яйцо и 200 грамм паровой или вареной телятины, а также 200 грамм квашеной капусты или пара помидоров.
  • Сто грамм отварной телятины с салатом из помидоров и огурцов, заправленным растительным маслом, два яблока.
  • Сто грамм паровой телятины с двумя ломтиками отрубного или цельнозернового хлеба, две груши или яблока.
  • Сто грамм телятины, стакан кефира, два яйца и 150 граммов хлеба ржаного.
  • Три картофелины, половина литра кефира, 700 граммов яблок несладких сортов, можно запеченных.
  • Два яйца, два огурца и 300 грамм куриной грудки, отваренной без кожи.
  • Стакан кефира, четыре картофелины, два яблока несладких сортов.

Да уж, сытной и калорийной радикальную диету назвать сложно, так как суточная норма не превышает 800 калорий. Стоит учитывать, что грамотный выход из такой диеты способен достигнутые результаты закрепить и сохранить, так как велика вероятность срыва. В последующие дни под запретом находятся соленые, копченые, жирные, сладкие и мучные блюда, а калорийность дневного рациона не должна быть больше 1000 ккал. Каждую последующую неделю ежедневная калорийность увеличивается на 200 пунктов и постепенно рацион дополняется крупами, макаронными изделиями и картошкой. Лучше, если процесс радикального похудения будет проходить под присмотром врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Психология похудения для людей с избыточным весом

News image

Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практичес...

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

Андрей Малахов и похудение

News image

Андрей Малахов известен большому числу зрителей, как ведущий популярных телевизионных передач, кроме того, он тележурналист и главный редактор ж...

Диета Татьяны Малаховой

News image

Диета Татьяны Малаховой для похудения заключается в избавлении от лишних килограмм с помощью теплотехнической концепции. Эта довольно новая методика п...

Как похудеть с помощью мысли?

News image

Сейчас уже не модно изнурять себя диетами, весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения