Главная - Похудение - Диета радикальная

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Диета радикальная
Правила похудения - Похудение

Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и противопоказаний ряды желающих стремительно похудеть только пополняются. Радикальная диета, одна из множества экстремальных методов похудения, обещает ошеломляющие результаты по истечении двух недель, до двадцати килограммов.

Диета радикальная по своей методике отличается существенной жесткостью и каждый, вставший на путь такого стремительного похудения, должен собрать все силы, чтобы бороться с неотступающим чувством голода, преследующим неотступно худеющего все две недели. Но ожидаемый результат стоит затраченных сил. Лучше всего запланировать похудение на отпуск, так как совмещение диеты и продуктивного труда невозможно. Достаточно сложно худеть дома, в кругу домашних, не придерживающихся диеты. Сила воли для радикальной диеты должна быть недюжинная. Естественно без предварительной консультации лечащего врача о радикальной диете не может быть и речи.

Меню радикальной диеты расписано по дням, которые нельзя менять местами, а также заменять указанные продукты на другие. Рекомендовано четырехразовое питание, с промежутком в четыре часа, в которые допустимо пить негазированную минеральную воду, зеленый чай или питьевую воду. Указанные в радикальной диете дневные порции продуктов необходимо разбить на количество приемов пищи:

  • В первый день можно по желанию съесть пять отварных картофелины или три яйца.
  • 100 грамм творога с низким процентом жирности и 200 грамм кефира без сахара, можно кефир заменить любым другим кисломолочным напитком.
  • 2 несладких яблока, 2 стакана кефира, 1 литр фруктового сока.
  • 400 грамм диетического отварного мяса распределить на день, а ужин дополнить стаканом нежирного кефира.
  • Половину килограмма груш или яблок и литр воды минеральной.
  • Три картофелины отварные можно запивать обезжиренным молоком или любым кисломолочным напитком.
  • Половину литра кефира и негазированной минералки в любом количестве, а также для помощи организму в избавлении от токсинов желательно посетить сауну или баню.
  • Одно отварное яйцо и 200 грамм паровой или вареной телятины, а также 200 грамм квашеной капусты или пара помидоров.
  • Сто грамм отварной телятины с салатом из помидоров и огурцов, заправленным растительным маслом, два яблока.
  • Сто грамм паровой телятины с двумя ломтиками отрубного или цельнозернового хлеба, две груши или яблока.
  • Сто грамм телятины, стакан кефира, два яйца и 150 граммов хлеба ржаного.
  • Три картофелины, половина литра кефира, 700 граммов яблок несладких сортов, можно запеченных.
  • Два яйца, два огурца и 300 грамм куриной грудки, отваренной без кожи.
  • Стакан кефира, четыре картофелины, два яблока несладких сортов.

Да уж, сытной и калорийной радикальную диету назвать сложно, так как суточная норма не превышает 800 калорий. Стоит учитывать, что грамотный выход из такой диеты способен достигнутые результаты закрепить и сохранить, так как велика вероятность срыва. В последующие дни под запретом находятся соленые, копченые, жирные, сладкие и мучные блюда, а калорийность дневного рациона не должна быть больше 1000 ккал. Каждую последующую неделю ежедневная калорийность увеличивается на 200 пунктов и постепенно рацион дополняется крупами, макаронными изделиями и картошкой. Лучше, если процесс радикального похудения будет проходить под присмотром врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? Может быть мы след...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972). Нормальный вес тела – трудно определяемое понятие. Поэтому каждому ...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает всле...

Узнай всё:

Для уставших толстеть: можно ли набрать вес?

News image

«Мне бы ваши проблемы!» – так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Диета: голодание?

News image

Лечебное голодание (диета) – это естественная потребность любого организма. В этот период организм полностью очищается, омолаживается и оздоравливаетс...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Диета Магги яичная

News image

Яичная и творожная диета Магги – это относительно новые виды диет, которые успели стать популярными среди наших женщин. Многие положительные отзывы на...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения