Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и противопоказаний ряды желающих стремительно похудеть только пополняются. Радикальная диета, одна из множества экстремальных методов похудения, обещает ошеломляющие результаты по истечении двух недель, до двадцати килограммов.

Диета радикальная по своей методике отличается существенной жесткостью и каждый, вставший на путь такого стремительного похудения, должен собрать все силы, чтобы бороться с неотступающим чувством голода, преследующим неотступно худеющего все две недели. Но ожидаемый результат стоит затраченных сил. Лучше всего запланировать похудение на отпуск, так как совмещение диеты и продуктивного труда невозможно. Достаточно сложно худеть дома, в кругу домашних, не придерживающихся диеты. Сила воли для радикальной диеты должна быть недюжинная. Естественно без предварительной консультации лечащего врача о радикальной диете не может быть и речи.

Меню радикальной диеты расписано по дням, которые нельзя менять местами, а также заменять указанные продукты на другие. Рекомендовано четырехразовое питание, с промежутком в четыре часа, в которые допустимо пить негазированную минеральную воду, зеленый чай или питьевую воду. Указанные в радикальной диете дневные порции продуктов необходимо разбить на количество приемов пищи:

• В первый день можно по желанию съесть пять отварных картофелины или три яйца.
• 100 грамм творога с низким процентом жирности и 200 грамм кефира без сахара, можно кефир заменить любым другим кисломолочным напитком.
• 2 несладких яблока, 2 стакана кефира, 1 литр фруктового сока.
• 400 грамм диетического отварного мяса распределить на день, а ужин дополнить стаканом нежирного кефира.
• Половину килограмма груш или яблок и литр воды минеральной.
• Три картофелины отварные можно запивать обезжиренным молоком или любым кисломолочным напитком.
• Половину литра кефира и негазированной минералки в любом количестве, а также для помощи организму в избавлении от токсинов желательно посетить сауну или баню.
• Одно отварное яйцо и 200 грамм паровой или вареной телятины, а также 200 грамм квашеной капусты или пара помидоров.
• Сто грамм отварной телятины с салатом из помидоров и огурцов, заправленным растительным маслом, два яблока.
• Сто грамм паровой телятины с двумя ломтиками отрубного или цельнозернового хлеба, две груши или яблока.
• Сто грамм телятины, стакан кефира, два яйца и 150 граммов хлеба ржаного.
• Три картофелины, половина литра кефира, 700 граммов яблок несладких сортов, можно запеченных.
• Два яйца, два огурца и 300 грамм куриной грудки, отваренной без кожи.
• Стакан кефира, четыре картофелины, два яблока несладких сортов.

Да уж, сытной и калорийной радикальную диету назвать сложно, так как суточная норма не превышает 800 калорий. Стоит учитывать, что грамотный выход из такой диеты способен достигнутые результаты закрепить и сохранить, так как велика вероятность срыва. В последующие дни под запретом находятся соленые, копченые, жирные, сладкие и мучные блюда, а калорийность дневного рациона не должна быть больше 1000 ккал. Каждую последующую неделю ежедневная калорийность увеличивается на 200 пунктов и постепенно рацион дополняется крупами, макаронными изделиями и картошкой. Лучше, если процесс радикального похудения будет проходить под присмотром врача.