Главная - Похудение - Кофейная диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Кофейная диета
Правила похудения - Похудение

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из них достаточно вредны для здоровья. Ну, если кофейно-шоколадная диета еще приемлема, то кофейно-сигаретная диета лишние килограммы может и уберет, но здоровья точно не прибавит. Существует достаточное количество разновидностей кофейной диеты по срокам, строгости и рациону питания. Но если вы не представляете свою жизнь без ароматного бодрящего напитка, то кофейная диета разработана именно для вас.

Кофейная диета для похудения достаточно эффективна, так как согласно последним исследованиям ученых влияние небольших доз кофеина полезно для человеческого организма. Ведь только благодаря одной единственной чашечке утреннего кофе на 10% ускоряются обменные процессы, что приводит к потере 300 калорий. К тому же кофе относится к продуктам, блокирующим аппетит. Помимо этого в состав кофе входят антиоксиданты, полезные для организма. Антиоксиданты ведут борьбу со свободными радикалами, разрушающими клетки и вызывающими раковые заболевания. Естественно речь идет о свежемолотом кофе высокого качества.

Кофейная диета экстремальная длится не более трех дней. Приготовьте заранее для себя фронт работ, так как потребление кофе вместо завтрака, обеда и ужина придаст вам неимоверный прилив сил, и вы сможете переделать за три дня все дела, накопленные за год. Правда с окончанием кофейной диеты вас ждет невероятный упадок сил, но разве это важно, если вы к тому времени будете отдыхать на пляже, подставляя лучам солнца постройневшее тело.

На три кофейных дня вы должны забыть о любых продуктах, кроме свежемолотого кофе и чистой минеральной воды. Пить следует много, не менее двух литров. Кофе следует пить без молока и сахара. Продлевать такую диету не рекомендуется, так как минимальная калорийность не пойдет на пользу вашему организму. Одна из вариаций такого экстремального похудения – кофейно-шоколадная диета, которая допускает потребление с кофе черного горького шоколада, притупляющего чувство голода. Такая диета избавит вас от трех лишних килограмм.

Один из вариантов кофейной диеты отличается более щадящим рационом и рассчитан на семь дней. На эту неделю следует отказаться от потребления сахара, а использование соли необходимо свести к минимуму. Питьевой режим следует оставить на уровне двух литров в сутки, так как кофе к тому же обладает определенным мочегонным эффектом. Придерживаясь кофейной диеты, необходимо использовать только натуральный продукт, приготовленный непосредственно перед употреблением.

Рацион такой диеты не отличается строгими ограничениями и достаточно питателен. Можно питаться постным мясом, желательно телятиной, куриной грудкой и рыбой, причем лучше всего использовать при приготовлении отваривание, запекание в фольге или приготовление на пару. Также допустимо использование в питании яиц, нежирного кефира и любых овощей, желательно в свежем виде, но возможно и приготовление на пару. Пожалуй, единственным исключением является картофель, его потребление стоит отложить на потом.

Существует и более длительная кофейная диета, рассчитанная на две недели, которая отличается большим послаблением в рационе. Но независимо от сроков и рациона, любые диеты, в том числе и кофейная, исключает потребление животных жиров, жареной пищи, майонеза, алкоголя, фаст-фуда и всего того пищевого мусора, который становится причиной избыточного веса. Использование кофейной диеты допустимо лишь при отсутствии проблем со здоровьем и только после консультации врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Ему все возрасты подвластны

News image

Для летних туалетов характерно минимум материи и максимум обнаженного тела. Вот когда вылезает наружу апельсиновая корочка ! А так хочется красиво одеться, так хочется понравиться..

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Узнай всё:

Причиной лишнего веса может быть аллергия

News image

Ученые из Дубайя доказали, что многие люди толстеют от аллергии, о которой и не подозревают. В ходе исследования было доказано, что если исключить и...

Какое время будет самым лучшим для потери лишнего веса

News image

Рекомендации хронобиологов сводятся к тому, что заниматься стоит с приходом рассвета, то есть, ни в коем случае, не в 5 утра. Хотя, если нет иного ...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Похудение бедер

News image

Чтобы достичь похудения бедер, необходимо придерживаться особой диеты для похудения попы, а также выполнять зарядку и эффективные упражнения для похуд...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения