Главная - Похудение - Кофейная диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Кофейная диета
Правила похудения - Похудение

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из них достаточно вредны для здоровья. Ну, если кофейно-шоколадная диета еще приемлема, то кофейно-сигаретная диета лишние килограммы может и уберет, но здоровья точно не прибавит. Существует достаточное количество разновидностей кофейной диеты по срокам, строгости и рациону питания. Но если вы не представляете свою жизнь без ароматного бодрящего напитка, то кофейная диета разработана именно для вас.

Кофейная диета для похудения достаточно эффективна, так как согласно последним исследованиям ученых влияние небольших доз кофеина полезно для человеческого организма. Ведь только благодаря одной единственной чашечке утреннего кофе на 10% ускоряются обменные процессы, что приводит к потере 300 калорий. К тому же кофе относится к продуктам, блокирующим аппетит. Помимо этого в состав кофе входят антиоксиданты, полезные для организма. Антиоксиданты ведут борьбу со свободными радикалами, разрушающими клетки и вызывающими раковые заболевания. Естественно речь идет о свежемолотом кофе высокого качества.

Кофейная диета экстремальная длится не более трех дней. Приготовьте заранее для себя фронт работ, так как потребление кофе вместо завтрака, обеда и ужина придаст вам неимоверный прилив сил, и вы сможете переделать за три дня все дела, накопленные за год. Правда с окончанием кофейной диеты вас ждет невероятный упадок сил, но разве это важно, если вы к тому времени будете отдыхать на пляже, подставляя лучам солнца постройневшее тело.

На три кофейных дня вы должны забыть о любых продуктах, кроме свежемолотого кофе и чистой минеральной воды. Пить следует много, не менее двух литров. Кофе следует пить без молока и сахара. Продлевать такую диету не рекомендуется, так как минимальная калорийность не пойдет на пользу вашему организму. Одна из вариаций такого экстремального похудения – кофейно-шоколадная диета, которая допускает потребление с кофе черного горького шоколада, притупляющего чувство голода. Такая диета избавит вас от трех лишних килограмм.

Один из вариантов кофейной диеты отличается более щадящим рационом и рассчитан на семь дней. На эту неделю следует отказаться от потребления сахара, а использование соли необходимо свести к минимуму. Питьевой режим следует оставить на уровне двух литров в сутки, так как кофе к тому же обладает определенным мочегонным эффектом. Придерживаясь кофейной диеты, необходимо использовать только натуральный продукт, приготовленный непосредственно перед употреблением.

Рацион такой диеты не отличается строгими ограничениями и достаточно питателен. Можно питаться постным мясом, желательно телятиной, куриной грудкой и рыбой, причем лучше всего использовать при приготовлении отваривание, запекание в фольге или приготовление на пару. Также допустимо использование в питании яиц, нежирного кефира и любых овощей, желательно в свежем виде, но возможно и приготовление на пару. Пожалуй, единственным исключением является картофель, его потребление стоит отложить на потом.

Существует и более длительная кофейная диета, рассчитанная на две недели, которая отличается большим послаблением в рационе. Но независимо от сроков и рациона, любые диеты, в том числе и кофейная, исключает потребление животных жиров, жареной пищи, майонеза, алкоголя, фаст-фуда и всего того пищевого мусора, который становится причиной избыточного веса. Использование кофейной диеты допустимо лишь при отсутствии проблем со здоровьем и только после консультации врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Как Правильно Разобраться С Процессом Похудения: Нюансы И Правила

News image

Однако, довести фигуру до требуемой формы - процесс не быстрый. И надо быть к этому готовым. А то получится, что сначала вы отказываетесь от сладост...

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

Гаврилов: похудение с медицинской точки зрения

News image

На сегодняшний день уже многие оценили похудение с доктором Гавриловым. Он является ведущим специалистом проекта Борменталь, поэтому однозначно вызыва...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

Броня для похудения

News image

Титановая одежда – последнее слово передовых японских технологий. Из Японии к нам пришли телевизоры, автомобили, мобильные телефоны … и одежда CANIT...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения