Главная - Похудение - Кофейная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Кофейная диета
Правила похудения - Похудение

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из них достаточно вредны для здоровья. Ну, если кофейно-шоколадная диета еще приемлема, то кофейно-сигаретная диета лишние килограммы может и уберет, но здоровья точно не прибавит. Существует достаточное количество разновидностей кофейной диеты по срокам, строгости и рациону питания. Но если вы не представляете свою жизнь без ароматного бодрящего напитка, то кофейная диета разработана именно для вас.

Кофейная диета для похудения достаточно эффективна, так как согласно последним исследованиям ученых влияние небольших доз кофеина полезно для человеческого организма. Ведь только благодаря одной единственной чашечке утреннего кофе на 10% ускоряются обменные процессы, что приводит к потере 300 калорий. К тому же кофе относится к продуктам, блокирующим аппетит. Помимо этого в состав кофе входят антиоксиданты, полезные для организма. Антиоксиданты ведут борьбу со свободными радикалами, разрушающими клетки и вызывающими раковые заболевания. Естественно речь идет о свежемолотом кофе высокого качества.

Кофейная диета экстремальная длится не более трех дней. Приготовьте заранее для себя фронт работ, так как потребление кофе вместо завтрака, обеда и ужина придаст вам неимоверный прилив сил, и вы сможете переделать за три дня все дела, накопленные за год. Правда с окончанием кофейной диеты вас ждет невероятный упадок сил, но разве это важно, если вы к тому времени будете отдыхать на пляже, подставляя лучам солнца постройневшее тело.

На три кофейных дня вы должны забыть о любых продуктах, кроме свежемолотого кофе и чистой минеральной воды. Пить следует много, не менее двух литров. Кофе следует пить без молока и сахара. Продлевать такую диету не рекомендуется, так как минимальная калорийность не пойдет на пользу вашему организму. Одна из вариаций такого экстремального похудения – кофейно-шоколадная диета, которая допускает потребление с кофе черного горького шоколада, притупляющего чувство голода. Такая диета избавит вас от трех лишних килограмм.

Один из вариантов кофейной диеты отличается более щадящим рационом и рассчитан на семь дней. На эту неделю следует отказаться от потребления сахара, а использование соли необходимо свести к минимуму. Питьевой режим следует оставить на уровне двух литров в сутки, так как кофе к тому же обладает определенным мочегонным эффектом. Придерживаясь кофейной диеты, необходимо использовать только натуральный продукт, приготовленный непосредственно перед употреблением.

Рацион такой диеты не отличается строгими ограничениями и достаточно питателен. Можно питаться постным мясом, желательно телятиной, куриной грудкой и рыбой, причем лучше всего использовать при приготовлении отваривание, запекание в фольге или приготовление на пару. Также допустимо использование в питании яиц, нежирного кефира и любых овощей, желательно в свежем виде, но возможно и приготовление на пару. Пожалуй, единственным исключением является картофель, его потребление стоит отложить на потом.

Существует и более длительная кофейная диета, рассчитанная на две недели, которая отличается большим послаблением в рационе. Но независимо от сроков и рациона, любые диеты, в том числе и кофейная, исключает потребление животных жиров, жареной пищи, майонеза, алкоголя, фаст-фуда и всего того пищевого мусора, который становится причиной избыточного веса. Использование кофейной диеты допустимо лишь при отсутствии проблем со здоровьем и только после консультации врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Узнай всё:

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Диета для энергичных

News image

При помощи новых исследований стало ясно, что углеводы помогают ускорять процесс метаболизма, и таким образом они помогают сжигать жиры, но это только...

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Массажеры для похудения

News image

  Для людей, у которых нет возможностей посещать тренажерные залы, массажеры для похудения являются отличным методом, чтобы сбросить лишний вес. Ма...

Правильное питание при запорах

News image

Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением – запором. В большинстве случаев, порядка у 90% чело...

Диета: рекомендует Лариса Долина

News image

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лари...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения