Главная - Похудение - Кофейная диета

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Кофейная диета
Правила похудения - Похудение

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из них достаточно вредны для здоровья. Ну, если кофейно-шоколадная диета еще приемлема, то кофейно-сигаретная диета лишние килограммы может и уберет, но здоровья точно не прибавит. Существует достаточное количество разновидностей кофейной диеты по срокам, строгости и рациону питания. Но если вы не представляете свою жизнь без ароматного бодрящего напитка, то кофейная диета разработана именно для вас.

Кофейная диета для похудения достаточно эффективна, так как согласно последним исследованиям ученых влияние небольших доз кофеина полезно для человеческого организма. Ведь только благодаря одной единственной чашечке утреннего кофе на 10% ускоряются обменные процессы, что приводит к потере 300 калорий. К тому же кофе относится к продуктам, блокирующим аппетит. Помимо этого в состав кофе входят антиоксиданты, полезные для организма. Антиоксиданты ведут борьбу со свободными радикалами, разрушающими клетки и вызывающими раковые заболевания. Естественно речь идет о свежемолотом кофе высокого качества.

Кофейная диета экстремальная длится не более трех дней. Приготовьте заранее для себя фронт работ, так как потребление кофе вместо завтрака, обеда и ужина придаст вам неимоверный прилив сил, и вы сможете переделать за три дня все дела, накопленные за год. Правда с окончанием кофейной диеты вас ждет невероятный упадок сил, но разве это важно, если вы к тому времени будете отдыхать на пляже, подставляя лучам солнца постройневшее тело.

На три кофейных дня вы должны забыть о любых продуктах, кроме свежемолотого кофе и чистой минеральной воды. Пить следует много, не менее двух литров. Кофе следует пить без молока и сахара. Продлевать такую диету не рекомендуется, так как минимальная калорийность не пойдет на пользу вашему организму. Одна из вариаций такого экстремального похудения – кофейно-шоколадная диета, которая допускает потребление с кофе черного горького шоколада, притупляющего чувство голода. Такая диета избавит вас от трех лишних килограмм.

Один из вариантов кофейной диеты отличается более щадящим рационом и рассчитан на семь дней. На эту неделю следует отказаться от потребления сахара, а использование соли необходимо свести к минимуму. Питьевой режим следует оставить на уровне двух литров в сутки, так как кофе к тому же обладает определенным мочегонным эффектом. Придерживаясь кофейной диеты, необходимо использовать только натуральный продукт, приготовленный непосредственно перед употреблением.

Рацион такой диеты не отличается строгими ограничениями и достаточно питателен. Можно питаться постным мясом, желательно телятиной, куриной грудкой и рыбой, причем лучше всего использовать при приготовлении отваривание, запекание в фольге или приготовление на пару. Также допустимо использование в питании яиц, нежирного кефира и любых овощей, желательно в свежем виде, но возможно и приготовление на пару. Пожалуй, единственным исключением является картофель, его потребление стоит отложить на потом.

Существует и более длительная кофейная диета, рассчитанная на две недели, которая отличается большим послаблением в рационе. Но независимо от сроков и рациона, любые диеты, в том числе и кофейная, исключает потребление животных жиров, жареной пищи, майонеза, алкоголя, фаст-фуда и всего того пищевого мусора, который становится причиной избыточного веса. Использование кофейной диеты допустимо лишь при отсутствии проблем со здоровьем и только после консультации врача.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Узнай всё:

Похудеем - в помощь яблочный уксус

News image

Через мясорубку прокрутите яблоки, и полученную кашицу, следует разделить ровно на 5-ть частей. После этого добавьте воды, которая должна ровняться ко...

Похудение в бане

News image

С помощью бани похудеть действительно можно, а также доставить огромную пользу вообще всему организму. Но для этого нужно соблюдать определенные услов...

УРОКИ МЕРИДИА

News image

Полтора года назад моя подруга решила худеть с помощью препарата Меридиа. Тогда я отнеслась к ее решению крайне отрицательно: мне казалось, что прим...

Продукты, которые потребуется каждый день употреблять

News image

Шпинат Он помогает выводить из нашего организма токсины и шлаки. Ну, а богатейший набор витаминов В оказывает превосходное воздействие на нервную сис...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения