Главная - Похудение - Овощная диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Овощная диета
Правила похудения - Похудение

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желание привести свою фигуру в порядок, вы без особого труда это сделаете. Летом можно подержать такую диету, как овощную. Эффективная овощная диета для похудения рассчитана на разные количества дней, на 3 дня или на 7 дней. Если у вас есть рецепт овощной диеты на 2 недели или на месяц, то ваш результат будет намного лучше. Овощная диета обещает минус 10 кгтем, кто будет ее соблюдать без отклонений.

По названию диеты сразу можно сказать, что в меню овощной диеты для похудения преимущественно входят овощи. Для этой диеты используются овощи в любых вариациях, отварные, паровые, тушеные, овощные бульоны, овощные рагу, рецепты овощной диеты для похудения вы без труда найдете в интернете или поваренных книгах. Результаты овощной диеты обычно не заставляют себя долго ждать. Но при всех ее преимуществах, не рекомендуется придерживаться этой диеты больше раза за год.

В меню овощной диеты на неделю и даже на дольше нужно использовать следующие овощи: морковка, кабачки, сельдерей, помидоры, огурцы, сладкий перец, салат, стручковая фасоль, тыква, картошка, в общем, практически все летние овощи. За сутки вы должны съедать не менее полутора килограмм овощей, в идеале сырых, но, как говорилось выше, вы можете их подвергать различным тепловым обработкам, кроме жарки.

Есть различные вариации этой диеты, с включением других продуктов, это такие диеты для похудения, как, фруктово-овощная диета, которая длится 20 дней (день овощной / день белковый), кефирно - овощная диета, диета на овощных салатах, творожно - овощная диета, молочно - овощная диета, белково - овощная диета, гречнево - овощная диета, курино - овощная диета, рисово - овощная диета, диета на овощных супах, овоще - мясная диета, рыбно - овощная диета, овощная диета Анны Вишневской, белково - овощная диета Дюкана, диета на овощных смесях и на овощных соках. Как видите, у вас есть большой выбор и возможность выбрать ту диету, которая вам нравится.

Как и при любой другой диете, овощная диета требует обильного питья, идеальным вариантом будет вода либо зеленый чай. Отзывы об овощной диете для похудения обычно положительные, женщины говорят, что она дается им легко и при этом без риска навредить здоровью, так как в ней много витаминов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Узнай всё:

Рыбная диета

News image

Диетологи всего мира единодушно сходятся во мнении, что великолепным источником белка для человеческого организма является рыба. Рыба выигрывает в сра...

Худеем? Тогда нужно правильно питаться

В первую очередь из рациона вам потребуется убрать: 1. Мучное и сладкое; 2. Жареное; 3. Жирное; 4. Соленое.

Удовлетворяем желания без чувства вины

News image

Чтобы  полностью удовлетворить тягу к определенной пище и перестать испытывать чувства вины, следует применить достаточно простой способ. Обратитес...

Эндокринная система - причины лишнего веса

News image

1 причина лишнего веса - переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом

Здоровье. Хорошая диета похудения

News image

Здоровье. Хорошая диета похудения Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов. Тогда вы должны кушать больше продукто...

МЕТАБОЛИЗМ БЕЛКОВ

News image

Синтез аминокислот. Растения и большинство микроорганизмов могут жить и расти в среде, в которой для их питания имеются только минеральные вещества,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения