Главная - Похудение - Овощная диета

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Овощная диета
Правила похудения - Похудение

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желание привести свою фигуру в порядок, вы без особого труда это сделаете. Летом можно подержать такую диету, как овощную. Эффективная овощная диета для похудения рассчитана на разные количества дней, на 3 дня или на 7 дней. Если у вас есть рецепт овощной диеты на 2 недели или на месяц, то ваш результат будет намного лучше. Овощная диета обещает минус 10 кгтем, кто будет ее соблюдать без отклонений.

По названию диеты сразу можно сказать, что в меню овощной диеты для похудения преимущественно входят овощи. Для этой диеты используются овощи в любых вариациях, отварные, паровые, тушеные, овощные бульоны, овощные рагу, рецепты овощной диеты для похудения вы без труда найдете в интернете или поваренных книгах. Результаты овощной диеты обычно не заставляют себя долго ждать. Но при всех ее преимуществах, не рекомендуется придерживаться этой диеты больше раза за год.

В меню овощной диеты на неделю и даже на дольше нужно использовать следующие овощи: морковка, кабачки, сельдерей, помидоры, огурцы, сладкий перец, салат, стручковая фасоль, тыква, картошка, в общем, практически все летние овощи. За сутки вы должны съедать не менее полутора килограмм овощей, в идеале сырых, но, как говорилось выше, вы можете их подвергать различным тепловым обработкам, кроме жарки.

Есть различные вариации этой диеты, с включением других продуктов, это такие диеты для похудения, как, фруктово-овощная диета, которая длится 20 дней (день овощной / день белковый), кефирно - овощная диета, диета на овощных салатах, творожно - овощная диета, молочно - овощная диета, белково - овощная диета, гречнево - овощная диета, курино - овощная диета, рисово - овощная диета, диета на овощных супах, овоще - мясная диета, рыбно - овощная диета, овощная диета Анны Вишневской, белково - овощная диета Дюкана, диета на овощных смесях и на овощных соках. Как видите, у вас есть большой выбор и возможность выбрать ту диету, которая вам нравится.

Как и при любой другой диете, овощная диета требует обильного питья, идеальным вариантом будет вода либо зеленый чай. Отзывы об овощной диете для похудения обычно положительные, женщины говорят, что она дается им легко и при этом без риска навредить здоровью, так как в ней много витаминов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Узнай всё:

Влияние травы морозник кавказский на похудение

News image

Морозник способен очистить организм от шлаков и способствовать восстановлению правильного обмена веществ. За счет выраженного мочегонного действия,...

Еще раз о пользе тыквы

News image

До этого времени нет единого мнения о происхождении тыквы. Одни ученые считают, что родиной тыквы была Америка, другие, что завезена эта культура из...

Развенчивание мифов о самых популярных диетах

News image

Голодание (диета по П. Брэггу) Суть. Похудение, очищение организма с помощью отказа от пищи. На самом деле

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Творожная диета

News image

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений....

А МОЖЕТ, СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?

News image

Ю.В. Хмелевский («Здоровье – МЭИ» на сайте приводит рекомендации восточной медицины по борьбе с ожирением:

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения