Голодная диета |
Правила похудения - Похудение |
От голодной диеты приходят в ужас даже самые профессиональные диетологи. Однако она продолжает пользоваться неподдельной популярностью. Высокая эффективность голодной диеты за 7 дней объясняется достаточно высокими темпами в потере веса. За неделю уходит примерно 6-7 килограмм. К большому сожалению, люди, которые выбирают данную методику, в большинстве случаев не учитывают возможный «побочный эффект». Полученные результаты от голодной диеты удерживать практически нет возможности. Меню голодной диеты не отличается правильно составленным балансом элементов, поэтому являет собой определенную степень опасности для человеческого здоровья. Примерное меню голодной диеты:
Голодная диета на неделю или на 10 дней имеет свои противопоказания Судя по отзывам о голодной диете, при наличии любого хронического заболевания она противопоказана. Прибегать к ней не стоит даже при ослабленном иммунитете в подростковом возрасте. Конечно же, кормящим женщинам также следует отказаться от такой методики похудения. Правильный выход из голодной диеты Если же выбор пал на данную методику похудения, то по ее завершению сразу же не стоит набрасываться на пищу. С таким подходом вернуть в кратчайшие сроки утерянные килограммы будет совсем легко. А организм станет работать разлажено. После голодной диеты калорийность рациона следует повышать постепенно, плавно, а питаться рационально и скромно. Обязательно в меню должна присутствовать рыба. Запекать ее можно с овощами в духовке. Для употребления приветствуются кисломолочные продукты, овощи, каши, фрукты. Постепенно рацион питания может быть обогащен постными мясными сортами. При соблюдении голодной диеты, нужно помнить о возможном развитии такого заболевания, как анорексия, если диетическое питание будет долгим. Быть разумным стоит всегда, делая выбор в сторону диет, которые были разработаны профессиональными диетологами, а не самим народом. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией![]() Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств... |
Ожирение без лишнего веса - реально!![]() Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск... |
Красота и здоровье![]() Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца... |