Главная - Похудение - Луковая диета

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация




Луковая диета
Правила похудения - Похудение

Польза лука, столь незаменимого овоща в приготовлении различных блюд, давно известна. Но кроме его необычного вкуса, полезных свойств, у него есть и другие достоинства, сделавшие его очень популярным, например, широкое распространение, невысокая цена, неприхотливость к условиям. Полезен лук и в качестве основного продукта луковой диеты для похудения. Известно, что впервые лук начали выращивать почти 4000 лет назад в Средней Азии, считающейся его родиной. Примечательно, но наряду с диким луком сегодня там можно встретить и дикий чеснок. Лук-порей, предок которого жемчужный лук, впервые обнаружили в средиземноморье. Доступность лука сделало луковую диету доступной большинству людей, не требуя при этом серьезных финансовых затрат.

Еще издревле в холодный период года славяне, проживавшие на территории современной России, усиленно включали его в свой рацион луковой диеты, тем самым стараясь предотвратить простудные заболевания, грипп, другие инфекции. В луке много витаминов А, В, С, флавонидов, эфирного масла, фтора, кальция, железа, магния, серы. Именно сера придает луку такой специфический узнаваемый резкий запах. Используя лук, например, в диете луковый суп можно не только повысить устойчивость к простудным заболеваниям организма, но и активизировать обменные процессы, очистить кровь, улучшить пищеварение.

Широкую популярность луку в последнее время принесла луковая диета. Особенно после исследований американских диетологов обнаруживших у лука еще одно полезное свойство. Они выяснили, что используя лук в диете для похудения в приготовлении лукового супа можно эффективно худеть. Оптимальным сортом лука для диеты считается боннский лук, который не просто едят, а используют исключительно для приготовления супа. Сидеть на луковой диете для похудения, по отзывам несложно, ведь кроме лукового супа в меню диеты входит и ряд других продуктов.

Поэтому голодать не приходится, а польза луковой диеты очевидна даже на первый взгляд, поскольку в рецепте диеты луковый суп много зеленых овощей имеющих так называемую отрицательную калорийность. Как следствие, усваивая овощи зеленого цвета, организм затрачивает больше калорий, нежели потребляет. Кушать суп необходимо трижды в день, в перерывах допускается прием других продуктов присутствующих в луковой диете. Конечно, кушать суп с утра не всегда хочется, но правила есть, и злоупотреблять этим не следует.

Диета с луковым супом, по отзывам довольно эффективна, что позволяет за неделю потерять до 5 килограмм, но результат диеты луковый суп может быть еще лучше, если точно соблюдать все требования. Еще одно важное условие – это количество потребляемой пищи. Длительность диеты неделя. После чего желающие сбросить больше должны сделать двух-, трехдневный перерыв и снова вернуться к луковой диете. Но, как и большинством диетических питаний, ей злоупотреблять не стоит.

Положительным моментом луковой диеты считается ее широкая доступность и безвредность. Поэтому использовать диету могут практически все, в том числе беременные женщины, люди имеющие проблемы с пищеварительной, сердечнососудистой и другими системами, перенесшие различные заболевания. Противопоказаний у диеты на луковом супе практически нет. Еще одно преимущество – это высокая эффективность диеты, что позволяет за 7 дней сбросить заметное, в зависимости от полноты, количество лишнего веса. Желающие, чтобы ускорить похудение могут применять вариант более жесткой диеты с луковым супом. Так если стоит задача похудеть всего за пару, трое дней, то в меню - только луковый суп, но свыше 3 дней злоупотреблять такой диетой не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира.

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Лечебные диеты

News image

При многих недугах диета является важным методом лечения. Лечебное питание, диеты порой выступают единственным способом для избавления от таких недугов, как, например, сахарный диабет, алиментарное ожирение. Во время леч...

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Самая жесткая диета

News image

Многие считают, что жесткая диета является панацеей от лишних килограммов. Но мало кто задумывается, что в погоне за призрачной красотой и стройностью...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

Велотренажер для похудения

News image

Множество самого разного оборудования каждый день появляется на рынках велотренажеров. Существует огромный спрос на велотренажеры для похудения, благо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения