Главная - Похудение - Луковая диета

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация




Луковая диета
Правила похудения - Похудение

Польза лука, столь незаменимого овоща в приготовлении различных блюд, давно известна. Но кроме его необычного вкуса, полезных свойств, у него есть и другие достоинства, сделавшие его очень популярным, например, широкое распространение, невысокая цена, неприхотливость к условиям. Полезен лук и в качестве основного продукта луковой диеты для похудения. Известно, что впервые лук начали выращивать почти 4000 лет назад в Средней Азии, считающейся его родиной. Примечательно, но наряду с диким луком сегодня там можно встретить и дикий чеснок. Лук-порей, предок которого жемчужный лук, впервые обнаружили в средиземноморье. Доступность лука сделало луковую диету доступной большинству людей, не требуя при этом серьезных финансовых затрат.

Еще издревле в холодный период года славяне, проживавшие на территории современной России, усиленно включали его в свой рацион луковой диеты, тем самым стараясь предотвратить простудные заболевания, грипп, другие инфекции. В луке много витаминов А, В, С, флавонидов, эфирного масла, фтора, кальция, железа, магния, серы. Именно сера придает луку такой специфический узнаваемый резкий запах. Используя лук, например, в диете луковый суп можно не только повысить устойчивость к простудным заболеваниям организма, но и активизировать обменные процессы, очистить кровь, улучшить пищеварение.

Широкую популярность луку в последнее время принесла луковая диета. Особенно после исследований американских диетологов обнаруживших у лука еще одно полезное свойство. Они выяснили, что используя лук в диете для похудения в приготовлении лукового супа можно эффективно худеть. Оптимальным сортом лука для диеты считается боннский лук, который не просто едят, а используют исключительно для приготовления супа. Сидеть на луковой диете для похудения, по отзывам несложно, ведь кроме лукового супа в меню диеты входит и ряд других продуктов.

Поэтому голодать не приходится, а польза луковой диеты очевидна даже на первый взгляд, поскольку в рецепте диеты луковый суп много зеленых овощей имеющих так называемую отрицательную калорийность. Как следствие, усваивая овощи зеленого цвета, организм затрачивает больше калорий, нежели потребляет. Кушать суп необходимо трижды в день, в перерывах допускается прием других продуктов присутствующих в луковой диете. Конечно, кушать суп с утра не всегда хочется, но правила есть, и злоупотреблять этим не следует.

Диета с луковым супом, по отзывам довольно эффективна, что позволяет за неделю потерять до 5 килограмм, но результат диеты луковый суп может быть еще лучше, если точно соблюдать все требования. Еще одно важное условие – это количество потребляемой пищи. Длительность диеты неделя. После чего желающие сбросить больше должны сделать двух-, трехдневный перерыв и снова вернуться к луковой диете. Но, как и большинством диетических питаний, ей злоупотреблять не стоит.

Положительным моментом луковой диеты считается ее широкая доступность и безвредность. Поэтому использовать диету могут практически все, в том числе беременные женщины, люди имеющие проблемы с пищеварительной, сердечнососудистой и другими системами, перенесшие различные заболевания. Противопоказаний у диеты на луковом супе практически нет. Еще одно преимущество – это высокая эффективность диеты, что позволяет за 7 дней сбросить заметное, в зависимости от полноты, количество лишнего веса. Желающие, чтобы ускорить похудение могут применять вариант более жесткой диеты с луковым супом. Так если стоит задача похудеть всего за пару, трое дней, то в меню - только луковый суп, но свыше 3 дней злоупотреблять такой диетой не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела.

Узнай всё:

Диета без соли

News image

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, о...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

News image

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование: 1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийно...

Андрей Малахов, «Пусть говорят»: похудение

News image

В последнее время резко возросло число желающих похудеть. Иногда это желание не имеет под собой никаких оснований и является обычной данью моде. Тема ...

Экстремальное преображение: программа похудения

News image

Экстремальное похудение: программа преображения наглядно доказывает, что безопасное и эффективное похудение возможно. В рамках программы, реалити-шоу ...

Наслаждаться едой без чувства вины

News image

Да, этому можно научиться – смаковать еду с легким сердцем, не нервничая, хотя постоянные разговоры о зловредности жирного и сладкого этому и не спо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения