Главная - Похудение - Луковая диета

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Луковая диета
Правила похудения - Похудение

Польза лука, столь незаменимого овоща в приготовлении различных блюд, давно известна. Но кроме его необычного вкуса, полезных свойств, у него есть и другие достоинства, сделавшие его очень популярным, например, широкое распространение, невысокая цена, неприхотливость к условиям. Полезен лук и в качестве основного продукта луковой диеты для похудения. Известно, что впервые лук начали выращивать почти 4000 лет назад в Средней Азии, считающейся его родиной. Примечательно, но наряду с диким луком сегодня там можно встретить и дикий чеснок. Лук-порей, предок которого жемчужный лук, впервые обнаружили в средиземноморье. Доступность лука сделало луковую диету доступной большинству людей, не требуя при этом серьезных финансовых затрат.

Еще издревле в холодный период года славяне, проживавшие на территории современной России, усиленно включали его в свой рацион луковой диеты, тем самым стараясь предотвратить простудные заболевания, грипп, другие инфекции. В луке много витаминов А, В, С, флавонидов, эфирного масла, фтора, кальция, железа, магния, серы. Именно сера придает луку такой специфический узнаваемый резкий запах. Используя лук, например, в диете луковый суп можно не только повысить устойчивость к простудным заболеваниям организма, но и активизировать обменные процессы, очистить кровь, улучшить пищеварение.

Широкую популярность луку в последнее время принесла луковая диета. Особенно после исследований американских диетологов обнаруживших у лука еще одно полезное свойство. Они выяснили, что используя лук в диете для похудения в приготовлении лукового супа можно эффективно худеть. Оптимальным сортом лука для диеты считается боннский лук, который не просто едят, а используют исключительно для приготовления супа. Сидеть на луковой диете для похудения, по отзывам несложно, ведь кроме лукового супа в меню диеты входит и ряд других продуктов.

Поэтому голодать не приходится, а польза луковой диеты очевидна даже на первый взгляд, поскольку в рецепте диеты луковый суп много зеленых овощей имеющих так называемую отрицательную калорийность. Как следствие, усваивая овощи зеленого цвета, организм затрачивает больше калорий, нежели потребляет. Кушать суп необходимо трижды в день, в перерывах допускается прием других продуктов присутствующих в луковой диете. Конечно, кушать суп с утра не всегда хочется, но правила есть, и злоупотреблять этим не следует.

Диета с луковым супом, по отзывам довольно эффективна, что позволяет за неделю потерять до 5 килограмм, но результат диеты луковый суп может быть еще лучше, если точно соблюдать все требования. Еще одно важное условие – это количество потребляемой пищи. Длительность диеты неделя. После чего желающие сбросить больше должны сделать двух-, трехдневный перерыв и снова вернуться к луковой диете. Но, как и большинством диетических питаний, ей злоупотреблять не стоит.

Положительным моментом луковой диеты считается ее широкая доступность и безвредность. Поэтому использовать диету могут практически все, в том числе беременные женщины, люди имеющие проблемы с пищеварительной, сердечнососудистой и другими системами, перенесшие различные заболевания. Противопоказаний у диеты на луковом супе практически нет. Еще одно преимущество – это высокая эффективность диеты, что позволяет за 7 дней сбросить заметное, в зависимости от полноты, количество лишнего веса. Желающие, чтобы ускорить похудение могут применять вариант более жесткой диеты с луковым супом. Так если стоит задача похудеть всего за пару, трое дней, то в меню - только луковый суп, но свыше 3 дней злоупотреблять такой диетой не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Психология булимии

News image

Пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого обжорства, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. Как и в случае с не...

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Узнай всё:

Диета 0

News image

Основные диеты, которые сегодня применяются в лечебных и профилактических учреждениях, разработаны с участием М.И. Певзнера. Они входят в программу ко...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Диета Магги творожная

News image

Существует несколько разновидностей диеты Магги: яичная и творожная, но мы остановимся подробнее на втором варианте. Приступая к диете, рекомендуется ...

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

Уменьшить желудок, чтобы похудеть

News image

Еще один метод очистить карманы людей озабоченных своим здоровьем, попутно их искалечив. Начнем с хирургического. Этот метод использует механизм рег...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения