Главная - Похудение - Семена льна для похудения

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Семена льна для похудения
Правила похудения - Похудение

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ограничивающая попадание в организм жиров, а способность семян льна впитывать влагу, увеличиваться в размере в значительной мере снижает чувство голода, что и отмечают отзывы о семенах льна для похудения людей, испробовавших данный метод похудения. Дополнительно семя льна очищает организм от шлаков, снижает риск онкологии, повышает иммунитет. Но перед похудением следует проконсультироваться с врачом, выяснить наличие противопоказаний приема семян льна для похудения.

Существует несколько способов, как похудеть при помощи семян льна. Применение семя льна для похудения состоит в следующем. Например, можно просто принимать по 2 ст.л семян безо всякой диеты и тем не менее это позволит потерять до двух килограмм. Семена льна можно добавлять в кашу, салаты, овощные, мясные блюда, супы. Они так легче усвояются, а все полезные минеральные вещества, витамины сохраняются, следовательно, пользы от семян льна для похудения будет больше. Еще один вариант для похудения – это масло семени льна, по своей пищевой ценности уверенно занимающее первые позиции среди других растительных масел. Чаще используется при приготовлении салатов.

Среди рецептов для похудения при помощи семени льна, среди отзывов на форуме, даже с фото встречается отвар льняного семени. Чтобы приготовить отвар для похудения из семя льна рекомендуется 2 ст.л семян залить тремя стаканами воды и прокипятить после закипания 10 минут, посуда должна быть эмалированной, из нержавейки, но не алюминиевая. После отвар льна остуживают, можно не процеживать. Для похудения с помощью отвара семени льна каждый раз перед основным приемом пищи, желательно за час выпивать полстакана теплого отвара, для придания отвару вкуса можно добавить чуть меда, немного лимонного сока.

Для приготовления настоя из семян льна их (1 ст.л) засыпают в термос, после заливают двумя стаканами кипятка держат всю ночь. Утром процедить, в день пить три раза, по 100мл за полчаса перед едой. Длительное применение для похудения отвара семени льна запрещено. Рекомендуется две недели принимать настой, потом прерваться на две недели, затем снова повторить, но не более трех месяцев, после которых делается месячный перерыв. Отвар семени льна, применяемый для похудения, снижает аппетит, нормализует уровень сахара, повышает иммунитет, очищает кожу, укрепляет ногти и волосы.

Семена белого льна для похудения можно использовать в приготовлении витаминного коктейля. 1 ст.л. семян измельчают в кофемолке и с 1ч.л. добавляют в стакан свежеотжатого морковного сока. Дают настояться пять минут, после чего сразу выпить. Для похудения молотые семена льна добавляют в кефир, йогурт. Такая смесь принимается две недели, трижды в течение дня, перед едой. Кефир берется нежирный, 100 мл, в первую неделю его смешивают с 1 ч.л. измельченных семян льна, на следующей неделе уже с 2 ч.л. семян. Через две недели также следует сделать перерыв, как и при отваре.

Польза семя льна в похудение сделала его популярным продуктом в русской кулинарии, где издавна льняное семя, масло семян льна использовались для похудения. Так для похудения с помощью льна семян готовили льняные котлеты, из полстакана льняного семени, чеснока, лука, яйца, зелени, или льняной кисель, в который по вкусу добавляли корицу, любое варенье, или немного измельченной апельсиновой/лимонной цедры. Или нашло применение семян льна для похудения в приготовлении халвы с медом, 2 ст.л льняных семян, с курагой, изюмом, черносливом, добавляемых по вкусу, в общедоступных рецептах для похудения из молотого семя льна в домашней выпечке, например, в выпечке булочек. Хранить измельченные семена льна следует при комнатной температуре в стеклянной закрытой банке не более 4 месяцев, масло только в холодильнике.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Узнай всё:

Статусы про диету прикольные, смешные

News image

На первый взгляд, кажется, что придумывать смешные статусы больше не из чего. В Сети можно найти прикольные статусы про что угодно. Однако оказывается...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Диета для людей, у которых 3-я отрицательная группа крови

News image

Люди, имеющие 3-ю отрицательную группу крови, как правило, отличаются сильной иммунной системой и могут бесхлопотно подстраиваться под корректиро...

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

Фитнес мозга

News image

Сомневаться в чем-либо – вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то...

Диета Усама Хамдия

News image

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения