Главная - Похудение - Семена льна для похудения

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Семена льна для похудения
Правила похудения - Похудение

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ограничивающая попадание в организм жиров, а способность семян льна впитывать влагу, увеличиваться в размере в значительной мере снижает чувство голода, что и отмечают отзывы о семенах льна для похудения людей, испробовавших данный метод похудения. Дополнительно семя льна очищает организм от шлаков, снижает риск онкологии, повышает иммунитет. Но перед похудением следует проконсультироваться с врачом, выяснить наличие противопоказаний приема семян льна для похудения.

Существует несколько способов, как похудеть при помощи семян льна. Применение семя льна для похудения состоит в следующем. Например, можно просто принимать по 2 ст.л семян безо всякой диеты и тем не менее это позволит потерять до двух килограмм. Семена льна можно добавлять в кашу, салаты, овощные, мясные блюда, супы. Они так легче усвояются, а все полезные минеральные вещества, витамины сохраняются, следовательно, пользы от семян льна для похудения будет больше. Еще один вариант для похудения – это масло семени льна, по своей пищевой ценности уверенно занимающее первые позиции среди других растительных масел. Чаще используется при приготовлении салатов.

Среди рецептов для похудения при помощи семени льна, среди отзывов на форуме, даже с фото встречается отвар льняного семени. Чтобы приготовить отвар для похудения из семя льна рекомендуется 2 ст.л семян залить тремя стаканами воды и прокипятить после закипания 10 минут, посуда должна быть эмалированной, из нержавейки, но не алюминиевая. После отвар льна остуживают, можно не процеживать. Для похудения с помощью отвара семени льна каждый раз перед основным приемом пищи, желательно за час выпивать полстакана теплого отвара, для придания отвару вкуса можно добавить чуть меда, немного лимонного сока.

Для приготовления настоя из семян льна их (1 ст.л) засыпают в термос, после заливают двумя стаканами кипятка держат всю ночь. Утром процедить, в день пить три раза, по 100мл за полчаса перед едой. Длительное применение для похудения отвара семени льна запрещено. Рекомендуется две недели принимать настой, потом прерваться на две недели, затем снова повторить, но не более трех месяцев, после которых делается месячный перерыв. Отвар семени льна, применяемый для похудения, снижает аппетит, нормализует уровень сахара, повышает иммунитет, очищает кожу, укрепляет ногти и волосы.

Семена белого льна для похудения можно использовать в приготовлении витаминного коктейля. 1 ст.л. семян измельчают в кофемолке и с 1ч.л. добавляют в стакан свежеотжатого морковного сока. Дают настояться пять минут, после чего сразу выпить. Для похудения молотые семена льна добавляют в кефир, йогурт. Такая смесь принимается две недели, трижды в течение дня, перед едой. Кефир берется нежирный, 100 мл, в первую неделю его смешивают с 1 ч.л. измельченных семян льна, на следующей неделе уже с 2 ч.л. семян. Через две недели также следует сделать перерыв, как и при отваре.

Польза семя льна в похудение сделала его популярным продуктом в русской кулинарии, где издавна льняное семя, масло семян льна использовались для похудения. Так для похудения с помощью льна семян готовили льняные котлеты, из полстакана льняного семени, чеснока, лука, яйца, зелени, или льняной кисель, в который по вкусу добавляли корицу, любое варенье, или немного измельченной апельсиновой/лимонной цедры. Или нашло применение семян льна для похудения в приготовлении халвы с медом, 2 ст.л льняных семян, с курагой, изюмом, черносливом, добавляемых по вкусу, в общедоступных рецептах для похудения из молотого семя льна в домашней выпечке, например, в выпечке булочек. Хранить измельченные семена льна следует при комнатной температуре в стеклянной закрытой банке не более 4 месяцев, масло только в холодильнике.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Йога для похудения это новые ощущения

News image

Кроме диет и различных методик, позволяющих избавиться от лишнего веса, неплохим вариантом считается и йога для похудения. Желательно заранее подготов...

Диета на рыбе - вкусно и полезно

News image

Периодически людей интересует вопрос, уместна ли красная рыба при диете. Естественно, однозначного ответа на него нет, так как диеты бывают разные. На...

Повышайте метаболизм

News image

Главный источник нашей энергии - сахар в крови (глюкоза) и когда уровень сахара снижается, процесс метаболизма превращает жир в энергию. С другой ст...

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним весо...

Правильное питание при занятиях спортом

News image

Эффективность занятий спортом связывается с существенной активизацией синтеза белка в тренируемых мышцах. Образование белковых структур, обеспечивающи...

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения