Главная - Похудение - Семена льна для похудения

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация




Семена льна для похудения
Правила похудения - Похудение

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ограничивающая попадание в организм жиров, а способность семян льна впитывать влагу, увеличиваться в размере в значительной мере снижает чувство голода, что и отмечают отзывы о семенах льна для похудения людей, испробовавших данный метод похудения. Дополнительно семя льна очищает организм от шлаков, снижает риск онкологии, повышает иммунитет. Но перед похудением следует проконсультироваться с врачом, выяснить наличие противопоказаний приема семян льна для похудения.

Существует несколько способов, как похудеть при помощи семян льна. Применение семя льна для похудения состоит в следующем. Например, можно просто принимать по 2 ст.л семян безо всякой диеты и тем не менее это позволит потерять до двух килограмм. Семена льна можно добавлять в кашу, салаты, овощные, мясные блюда, супы. Они так легче усвояются, а все полезные минеральные вещества, витамины сохраняются, следовательно, пользы от семян льна для похудения будет больше. Еще один вариант для похудения – это масло семени льна, по своей пищевой ценности уверенно занимающее первые позиции среди других растительных масел. Чаще используется при приготовлении салатов.

Среди рецептов для похудения при помощи семени льна, среди отзывов на форуме, даже с фото встречается отвар льняного семени. Чтобы приготовить отвар для похудения из семя льна рекомендуется 2 ст.л семян залить тремя стаканами воды и прокипятить после закипания 10 минут, посуда должна быть эмалированной, из нержавейки, но не алюминиевая. После отвар льна остуживают, можно не процеживать. Для похудения с помощью отвара семени льна каждый раз перед основным приемом пищи, желательно за час выпивать полстакана теплого отвара, для придания отвару вкуса можно добавить чуть меда, немного лимонного сока.

Для приготовления настоя из семян льна их (1 ст.л) засыпают в термос, после заливают двумя стаканами кипятка держат всю ночь. Утром процедить, в день пить три раза, по 100мл за полчаса перед едой. Длительное применение для похудения отвара семени льна запрещено. Рекомендуется две недели принимать настой, потом прерваться на две недели, затем снова повторить, но не более трех месяцев, после которых делается месячный перерыв. Отвар семени льна, применяемый для похудения, снижает аппетит, нормализует уровень сахара, повышает иммунитет, очищает кожу, укрепляет ногти и волосы.

Семена белого льна для похудения можно использовать в приготовлении витаминного коктейля. 1 ст.л. семян измельчают в кофемолке и с 1ч.л. добавляют в стакан свежеотжатого морковного сока. Дают настояться пять минут, после чего сразу выпить. Для похудения молотые семена льна добавляют в кефир, йогурт. Такая смесь принимается две недели, трижды в течение дня, перед едой. Кефир берется нежирный, 100 мл, в первую неделю его смешивают с 1 ч.л. измельченных семян льна, на следующей неделе уже с 2 ч.л. семян. Через две недели также следует сделать перерыв, как и при отваре.

Польза семя льна в похудение сделала его популярным продуктом в русской кулинарии, где издавна льняное семя, масло семян льна использовались для похудения. Так для похудения с помощью льна семян готовили льняные котлеты, из полстакана льняного семени, чеснока, лука, яйца, зелени, или льняной кисель, в который по вкусу добавляли корицу, любое варенье, или немного измельченной апельсиновой/лимонной цедры. Или нашло применение семян льна для похудения в приготовлении халвы с медом, 2 ст.л льняных семян, с курагой, изюмом, черносливом, добавляемых по вкусу, в общедоступных рецептах для похудения из молотого семя льна в домашней выпечке, например, в выпечке булочек. Хранить измельченные семена льна следует при комнатной температуре в стеклянной закрытой банке не более 4 месяцев, масло только в холодильнике.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Узнай всё:

Кодирование и психотренинг

News image

Достаточно интересный метод для похудения имеет предложение на рынке подобных услуг. Скажу честно, я сама не видела никаких материалов, объясняющих ...

«Любишь — не любишь»

News image

Достаточно часто можно наткнуться на советы вроде того что следует полюбить свое тело, простить его за то, что набрал лишний вес и перестать осуж...

Диета Южного пляжа

News image

Диета со звучным названием – «диета Южного пляжа» изобретена не так давно, чуть более десяти лет назад, но приобрела достаточную популярность среди ст...

Самая жесткая диета

News image

Многие считают, что жесткая диета является панацеей от лишних килограммов. Но мало кто задумывается, что в погоне за призрачной красотой и стройностью...

Диета Майо

News image

Относительно новая диета Майо – это палочка-выручалочка для многих. Ее создатели обещают, что по ее прошествии можно потерять до десяти килограммов, и...

Список лучших диет

News image

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы пре...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения