Главная - Похудение - Семена льна для похудения

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Семена льна для похудения
Правила похудения - Похудение

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ограничивающая попадание в организм жиров, а способность семян льна впитывать влагу, увеличиваться в размере в значительной мере снижает чувство голода, что и отмечают отзывы о семенах льна для похудения людей, испробовавших данный метод похудения. Дополнительно семя льна очищает организм от шлаков, снижает риск онкологии, повышает иммунитет. Но перед похудением следует проконсультироваться с врачом, выяснить наличие противопоказаний приема семян льна для похудения.

Существует несколько способов, как похудеть при помощи семян льна. Применение семя льна для похудения состоит в следующем. Например, можно просто принимать по 2 ст.л семян безо всякой диеты и тем не менее это позволит потерять до двух килограмм. Семена льна можно добавлять в кашу, салаты, овощные, мясные блюда, супы. Они так легче усвояются, а все полезные минеральные вещества, витамины сохраняются, следовательно, пользы от семян льна для похудения будет больше. Еще один вариант для похудения – это масло семени льна, по своей пищевой ценности уверенно занимающее первые позиции среди других растительных масел. Чаще используется при приготовлении салатов.

Среди рецептов для похудения при помощи семени льна, среди отзывов на форуме, даже с фото встречается отвар льняного семени. Чтобы приготовить отвар для похудения из семя льна рекомендуется 2 ст.л семян залить тремя стаканами воды и прокипятить после закипания 10 минут, посуда должна быть эмалированной, из нержавейки, но не алюминиевая. После отвар льна остуживают, можно не процеживать. Для похудения с помощью отвара семени льна каждый раз перед основным приемом пищи, желательно за час выпивать полстакана теплого отвара, для придания отвару вкуса можно добавить чуть меда, немного лимонного сока.

Для приготовления настоя из семян льна их (1 ст.л) засыпают в термос, после заливают двумя стаканами кипятка держат всю ночь. Утром процедить, в день пить три раза, по 100мл за полчаса перед едой. Длительное применение для похудения отвара семени льна запрещено. Рекомендуется две недели принимать настой, потом прерваться на две недели, затем снова повторить, но не более трех месяцев, после которых делается месячный перерыв. Отвар семени льна, применяемый для похудения, снижает аппетит, нормализует уровень сахара, повышает иммунитет, очищает кожу, укрепляет ногти и волосы.

Семена белого льна для похудения можно использовать в приготовлении витаминного коктейля. 1 ст.л. семян измельчают в кофемолке и с 1ч.л. добавляют в стакан свежеотжатого морковного сока. Дают настояться пять минут, после чего сразу выпить. Для похудения молотые семена льна добавляют в кефир, йогурт. Такая смесь принимается две недели, трижды в течение дня, перед едой. Кефир берется нежирный, 100 мл, в первую неделю его смешивают с 1 ч.л. измельченных семян льна, на следующей неделе уже с 2 ч.л. семян. Через две недели также следует сделать перерыв, как и при отваре.

Польза семя льна в похудение сделала его популярным продуктом в русской кулинарии, где издавна льняное семя, масло семян льна использовались для похудения. Так для похудения с помощью льна семян готовили льняные котлеты, из полстакана льняного семени, чеснока, лука, яйца, зелени, или льняной кисель, в который по вкусу добавляли корицу, любое варенье, или немного измельченной апельсиновой/лимонной цедры. Или нашло применение семян льна для похудения в приготовлении халвы с медом, 2 ст.л льняных семян, с курагой, изюмом, черносливом, добавляемых по вкусу, в общедоступных рецептах для похудения из молотого семя льна в домашней выпечке, например, в выпечке булочек. Хранить измельченные семена льна следует при комнатной температуре в стеклянной закрытой банке не более 4 месяцев, масло только в холодильнике.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться.

Узнай всё:

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

Сколько калорий вы сжигаете за день

News image

Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий сп...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Эффективное похудение

News image

Каждые девушки, желающие похудеть, хоть раз, но задумывались о том, существует ли быстрый и действенный способ сбросить лишний вес, при этом сильно не...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

Кефир для похудения

News image

Неужели так сложно пить кефир для похудения? Не просто литр или два в течение дня, а обязательно за завтраком, обедом, ужином, заменять им полдник, а ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения