Главная - Похудение - Как похудеть после родов

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Как похудеть после родов
Правила похудения - Похудение

как похудеть после родов

Произнося страшное слово «диета» мы видим перед собой болезненно худую девушку со скорбным видом грызущую яблоко и то и дело встающую на напольные электронные весы. О диетах хорошего говорят мало – бросив диету, грозит опасность в два раза больше набрать вес, заработать язву желудка, нарушить обмен веществ. Многие советуют предпочесть диете походы в фитнес-клуб и немного ограничивать себя в еде. И тем не менее, зная последствия диеты, большинство женщин хоть раз в жизни садятся на диету, покупают бытовые весы и начинают постоянно контролировать вес.

Под общим влиянием села на диету и я, о чем теперь хочу вам рассказать

После родов мой вес вес на 7 кг больше, чем до наступления беременности. Меня убеждали, что через какое-то время я похудею, и я со всеми была согласна. Но лишние килограммы так и не убавлялись. И вот, однажды (грудью я уже не кормила), в очередной раз встав на напольные весы tanita, а после посмотрев на себя в зеркале, я решила: «Хватит! Сажусь на диету!». Необходимо отметить, что я бы с радостью пошла в спортзал, но такого у нас в городе не было. Я пыталась ходить на танцы, но когда ребенку исполнилось девять месяцев, пришлось выйти на работу, и танца, просто не оставалось сил. Вот я и решила малость поголодать.

«Немного» вылилось в три месяца. Хотя не могу сказать, что все три месяца я именно голодала.

Начался процесс похудения с обещания самой себе больше не употреблять хлеба, сладкого и не есть после пяти вечера. Надо сказать, что не есть хлеб и сладкое оказалось по силам, даже такой сладкоежке как я. А вот не есть после пяти – намного тяжелее. Но здесь главное найти в себе силы не есть первые несколько дней – потом привыкаешь и есть вечерами уже совсем не хочется. Кстати, эта очень полезная привычка не есть вечером осталась у меня до сих пор.

Иногда я все же делала себе послабления, когда к нам приходили гости, я позволяла сидеть с ними за столом и после 17 часов, но опять же воздерживаясь от хлеба и сладкого.

Периодически, вставая на весы электронные бытовые, я замечала потерянный килограмм. Таким образом, я сбросила 5 килограммов.

С тех пор прошло уже два месяца. Все вокруг пугали, что стоит мне перестать сидеть на диете, как я наберу вдвое больше, но недавно, вновь встав на весы, я обнаружила, что мой вес тот же, я не набрала ни одного лишнего килограмма. Сейчас я ем все, изредка балуя себя сладким, периодически ем хлеб, но есть теперь хочется гораздо меньше, нежели до начала диеты.

Думаю в этом, а так же в том, что я по-прежнему не ем после пяти, секрет того, что я не стала вновь набирать вес.

Источник: Healthcentr.ru – медтехника: тонометры, электронные весы, массажеры и многое др.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффек...

Узнай всё:

Благодаря каким продуктам можно похудеть

News image

Какие именно продукты помогают женщинам худеть? Несомненно, те, которые уменьшают тягу к еде, и при этом способны ускорять метаболизм. Вода являет...

Фруктово-овощная диета

News image

Наверное, самым доступным и щадящим вариантом летней диеты является фруктово-овощная диета, благодаря которой удается легко, а главное эффективно изба...

Кофейная диета

News image

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из...

Самые чудовищные способы похудения!

News image

Первое неправильное решение заключается в полном отказе от приема пищи. Таким методом организм медленно придет к полному истощению и погибнет. На п...

Полезные свойства хурмы в лечении острого простатита и процессе похуде

News image

Плод ярко-оранжевого цвета достаточно выгодно отличается на фоне всех остальных осенних фруктов, при помощи своей высокой пищевой ценности. Хурма отли...

Диеты: видео, рекомендации

News image

В последнее время все более популярными становятся видео диеты Дюкана, Галустяна, Ковалькова, Татьяны Рыбаковой, Ларисы Долиной, Инны Воловичевой, Мар...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения