Главная - Похудение - Как похудеть после родов

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Как похудеть после родов
Правила похудения - Похудение

как похудеть после родов

Произнося страшное слово «диета» мы видим перед собой болезненно худую девушку со скорбным видом грызущую яблоко и то и дело встающую на напольные электронные весы. О диетах хорошего говорят мало – бросив диету, грозит опасность в два раза больше набрать вес, заработать язву желудка, нарушить обмен веществ. Многие советуют предпочесть диете походы в фитнес-клуб и немного ограничивать себя в еде. И тем не менее, зная последствия диеты, большинство женщин хоть раз в жизни садятся на диету, покупают бытовые весы и начинают постоянно контролировать вес.

Под общим влиянием села на диету и я, о чем теперь хочу вам рассказать

После родов мой вес вес на 7 кг больше, чем до наступления беременности. Меня убеждали, что через какое-то время я похудею, и я со всеми была согласна. Но лишние килограммы так и не убавлялись. И вот, однажды (грудью я уже не кормила), в очередной раз встав на напольные весы tanita, а после посмотрев на себя в зеркале, я решила: «Хватит! Сажусь на диету!». Необходимо отметить, что я бы с радостью пошла в спортзал, но такого у нас в городе не было. Я пыталась ходить на танцы, но когда ребенку исполнилось девять месяцев, пришлось выйти на работу, и танца, просто не оставалось сил. Вот я и решила малость поголодать.

«Немного» вылилось в три месяца. Хотя не могу сказать, что все три месяца я именно голодала.

Начался процесс похудения с обещания самой себе больше не употреблять хлеба, сладкого и не есть после пяти вечера. Надо сказать, что не есть хлеб и сладкое оказалось по силам, даже такой сладкоежке как я. А вот не есть после пяти – намного тяжелее. Но здесь главное найти в себе силы не есть первые несколько дней – потом привыкаешь и есть вечерами уже совсем не хочется. Кстати, эта очень полезная привычка не есть вечером осталась у меня до сих пор.

Иногда я все же делала себе послабления, когда к нам приходили гости, я позволяла сидеть с ними за столом и после 17 часов, но опять же воздерживаясь от хлеба и сладкого.

Периодически, вставая на весы электронные бытовые, я замечала потерянный килограмм. Таким образом, я сбросила 5 килограммов.

С тех пор прошло уже два месяца. Все вокруг пугали, что стоит мне перестать сидеть на диете, как я наберу вдвое больше, но недавно, вновь встав на весы, я обнаружила, что мой вес тот же, я не набрала ни одного лишнего килограмма. Сейчас я ем все, изредка балуя себя сладким, периодически ем хлеб, но есть теперь хочется гораздо меньше, нежели до начала диеты.

Думаю в этом, а так же в том, что я по-прежнему не ем после пяти, секрет того, что я не стала вновь набирать вес.

Источник: Healthcentr.ru – медтехника: тонометры, электронные весы, массажеры и многое др.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Узнай всё:

Диета Ad

News image

Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу,...

Значение здорового питания

News image

За своим питанием необходимо тщательно следить. Все больше людей признают правильным эту теорию, перейдя на практику. Все больше количество людей на...

Как Правильно Разобраться С Процессом Похудения: Нюансы И Правила

News image

Однако, довести фигуру до требуемой формы - процесс не быстрый. И надо быть к этому готовым. А то получится, что сначала вы отказываетесь от сладост...

Нарушение соотношения питательных веществ в пище

News image

Основную массу энергии организм извлекает из жиров и углеводов. Но значение этих питательных веществ в обмене несколько различается. Углеводы лучше ...

Комплекс для похудения массаж+обёртывание

News image

Хотите похудеть?! Нет ничего проще! Новый, эффективный комплекс массаж+обёртывание поможет в решении проблемы похудения и целлюлита! При лечени...

Как не сорваться во время диеты

News image

Прежде всего, следует ясно понимать для чего именно вы худеете и сколько килограмм желаете сбросить. Далее следует соблюдать режим дня. Если вы думает...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения