Главная - Похудение - Фитнес-шоп

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Фитнес-шоп
Правила похудения - Похудение

фитнес-шоп

Многие великие умы думали о том, как бы совместить приятное с полезным, чтобы можно было и делом любимым заниматься, и худеть при этом. Со страниц глянцевых журналов нас призывали заменять мучное на ночное, а дотошные эксперты постоянно высчитывали, сколько же калорий можно потратить за один половой акт. И только совсем недавно умные люди наконец-то осознали, что кроме ceкcа женщинам очень нравится ходить по магазинам, а если совместить все это с проблемой похудения, то получится фитнес-шоп или, проще говоря, шопинг-ходьба. Занятия шопинг-ходьбой не слишком сложны, прогулкам по магазинам не мешают погодные условия (в гипермаркетах, к счастью, есть кондиционеры), да и гулять среди красивых вещей одно удовольствие. Не удивительно, что шоп-фитнес стал таким популярным.

Конечно же, в этом способе похудения есть свои расчеты: торговый центр привлекает большое количество клиентов, производители товаров для спорта увеличивают объемы продаж, а женщины обретают замечательную возможность похудеть. В Америке и Канаде шопинг-ходьбу уже записали в отдельный вид фитнеса, а владельцы крупнейших гипермаркетов утверждают, что с его помощью планета уже стала легче на несколько тонн.

Оказывается, за полчаса энергичной ходьбы по лестницам и торговым рядам можно сжечь около 200 калорий. Для того, чтобы за время шопинга калорий расходовалось ещё больше была даже разработана специальная тележка, толкая которую обычный поход за покупками можно превратить в интересное занятие на тренажерах. На тележке можно выбрать уровень сложности, регулятор её сопротивления имеет 10-балльную шкалу и тем самым позволяет управлять нагрузкой. Говорят, что за 40 минут шопинг-ходьбы с такой тележкой, выставив на ней регулятор сопротивления на отметку 7баллов, можно сжечь целых 280 калорий. Без тележки же калорий будет всего 100-150.

Фитнес-шоп взял неплохой старт с торгового центра в Великобритании и уже распространился по всему миру. У каждой группы участников шопинг-ходьбы есть свой тренер, который водит её по особому маршруту. Для участия в ходьбе по магазинам нужно приобрести специальные кроссовки, которые не скользят на гладком полу супермаркетов. Кроссовки сделаны на подошвах особой шершавости и предназначены для улучшения осанки. Во многих странах фитнес-шопом занимаются по совету друзей или врачей. В России о шопинг-ходьбе пока не слышно, но кто нам мешает самим ей заняться? Всё, что понадобится для занятий - это удобная спортивная обувь, большой торговый центр и хотя бы немного денег для покупок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Узнай всё:

Модные диеты звезд

News image

Такие диеты относятся к категории самых разнообразных и быстро меняющихся диет. Когда поклонницы Николь Кидман, Виктории Бэкхем, Ларисы Долиной смотря...

Цветная диета

News image

В овощах, фруктах имеются пигментные вещества, которые отвечают за их окраску. Минералы и витамины также имеют свой цвет и вкус. Все эти компоненты ок...

Передачи про похудение

News image

Нередко одной из причин, не позволяющей людям достичь в похудении желаемого результата, является неверие в свои возможности и собственные силы. Больши...

Жировая атака

News image

Чем больше жира вы употребляете, тем больше повышается уровень холестерина, а так же увеличивается риск сердечных заболеваний, еще это ведет к ожир...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Мотивацию для похудения стоит искать как внутри, так и вне себя…

News image

Уже достоверно доказано, что образ жизни, настроение и здоровье человека напрямую зависит от окружающей определенную личность среды. Существует ряд ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения