Фитнес-шоп |
Правила похудения - Похудение |
Многие великие умы думали о том, как бы совместить приятное с полезным, чтобы можно было и делом любимым заниматься, и худеть при этом. Со страниц глянцевых журналов нас призывали заменять мучное на ночное, а дотошные эксперты постоянно высчитывали, сколько же калорий можно потратить за один половой акт. И только совсем недавно умные люди наконец-то осознали, что кроме ceкcа женщинам очень нравится ходить по магазинам, а если совместить все это с проблемой похудения, то получится фитнес-шоп или, проще говоря, шопинг-ходьба. Занятия шопинг-ходьбой не слишком сложны, прогулкам по магазинам не мешают погодные условия (в гипермаркетах, к счастью, есть кондиционеры), да и гулять среди красивых вещей одно удовольствие. Не удивительно, что шоп-фитнес стал таким популярным. Конечно же, в этом способе похудения есть свои расчеты: торговый центр привлекает большое количество клиентов, производители товаров для спорта увеличивают объемы продаж, а женщины обретают замечательную возможность похудеть. В Америке и Канаде шопинг-ходьбу уже записали в отдельный вид фитнеса, а владельцы крупнейших гипермаркетов утверждают, что с его помощью планета уже стала легче на несколько тонн. Оказывается, за полчаса энергичной ходьбы по лестницам и торговым рядам можно сжечь около 200 калорий. Для того, чтобы за время шопинга калорий расходовалось ещё больше была даже разработана специальная тележка, толкая которую обычный поход за покупками можно превратить в интересное занятие на тренажерах. На тележке можно выбрать уровень сложности, регулятор её сопротивления имеет 10-балльную шкалу и тем самым позволяет управлять нагрузкой. Говорят, что за 40 минут шопинг-ходьбы с такой тележкой, выставив на ней регулятор сопротивления на отметку 7баллов, можно сжечь целых 280 калорий. Без тележки же калорий будет всего 100-150. Фитнес-шоп взял неплохой старт с торгового центра в Великобритании и уже распространился по всему миру. У каждой группы участников шопинг-ходьбы есть свой тренер, который водит её по особому маршруту. Для участия в ходьбе по магазинам нужно приобрести специальные кроссовки, которые не скользят на гладком полу супермаркетов. Кроссовки сделаны на подошвах особой шершавости и предназначены для улучшения осанки. Во многих странах фитнес-шопом занимаются по совету друзей или врачей. В России о шопинг-ходьбе пока не слышно, но кто нам мешает самим ей заняться? Всё, что понадобится для занятий - это удобная спортивная обувь, большой торговый центр и хотя бы немного денег для покупок.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Как важна хорошая кожа![]() Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи... |
Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны![]() Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич... |
Еще раз о целлюлите![]() Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы... |