Главная - Похудение - Фитнес-шоп

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация




Фитнес-шоп
Правила похудения - Похудение

фитнес-шоп

Многие великие умы думали о том, как бы совместить приятное с полезным, чтобы можно было и делом любимым заниматься, и худеть при этом. Со страниц глянцевых журналов нас призывали заменять мучное на ночное, а дотошные эксперты постоянно высчитывали, сколько же калорий можно потратить за один половой акт. И только совсем недавно умные люди наконец-то осознали, что кроме ceкcа женщинам очень нравится ходить по магазинам, а если совместить все это с проблемой похудения, то получится фитнес-шоп или, проще говоря, шопинг-ходьба. Занятия шопинг-ходьбой не слишком сложны, прогулкам по магазинам не мешают погодные условия (в гипермаркетах, к счастью, есть кондиционеры), да и гулять среди красивых вещей одно удовольствие. Не удивительно, что шоп-фитнес стал таким популярным.

Конечно же, в этом способе похудения есть свои расчеты: торговый центр привлекает большое количество клиентов, производители товаров для спорта увеличивают объемы продаж, а женщины обретают замечательную возможность похудеть. В Америке и Канаде шопинг-ходьбу уже записали в отдельный вид фитнеса, а владельцы крупнейших гипермаркетов утверждают, что с его помощью планета уже стала легче на несколько тонн.

Оказывается, за полчаса энергичной ходьбы по лестницам и торговым рядам можно сжечь около 200 калорий. Для того, чтобы за время шопинга калорий расходовалось ещё больше была даже разработана специальная тележка, толкая которую обычный поход за покупками можно превратить в интересное занятие на тренажерах. На тележке можно выбрать уровень сложности, регулятор её сопротивления имеет 10-балльную шкалу и тем самым позволяет управлять нагрузкой. Говорят, что за 40 минут шопинг-ходьбы с такой тележкой, выставив на ней регулятор сопротивления на отметку 7баллов, можно сжечь целых 280 калорий. Без тележки же калорий будет всего 100-150.

Фитнес-шоп взял неплохой старт с торгового центра в Великобритании и уже распространился по всему миру. У каждой группы участников шопинг-ходьбы есть свой тренер, который водит её по особому маршруту. Для участия в ходьбе по магазинам нужно приобрести специальные кроссовки, которые не скользят на гладком полу супермаркетов. Кроссовки сделаны на подошвах особой шершавости и предназначены для улучшения осанки. Во многих странах фитнес-шопом занимаются по совету друзей или врачей. В России о шопинг-ходьбе пока не слышно, но кто нам мешает самим ей заняться? Всё, что понадобится для занятий - это удобная спортивная обувь, большой торговый центр и хотя бы немного денег для покупок.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Узнай всё:

Почему француженки не толстеют?

News image

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что поп...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Диета при грудном вскармливании

News image

Насколько богато полезными веществами и полезно материнское молоко, давно известно. Но, просто так в природе ничего не возникает, соответственно, моло...

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Обруч для похудения

News image

Ещё в древние времена обруч использовался для поддержания тонуса и улучшения физической формы. Массажный обруч – это тренажёр, способный придать стр...

Месячная диета

News image

Месячная диета – это метод снижения веса, основанный на довольно интересном принципе: необходимо постоянно менять рацион питания. Это необычайно прост...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения