Главная - Похудение - Фитнес-шоп

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Фитнес-шоп
Правила похудения - Похудение

фитнес-шоп

Многие великие умы думали о том, как бы совместить приятное с полезным, чтобы можно было и делом любимым заниматься, и худеть при этом. Со страниц глянцевых журналов нас призывали заменять мучное на ночное, а дотошные эксперты постоянно высчитывали, сколько же калорий можно потратить за один половой акт. И только совсем недавно умные люди наконец-то осознали, что кроме ceкcа женщинам очень нравится ходить по магазинам, а если совместить все это с проблемой похудения, то получится фитнес-шоп или, проще говоря, шопинг-ходьба. Занятия шопинг-ходьбой не слишком сложны, прогулкам по магазинам не мешают погодные условия (в гипермаркетах, к счастью, есть кондиционеры), да и гулять среди красивых вещей одно удовольствие. Не удивительно, что шоп-фитнес стал таким популярным.

Конечно же, в этом способе похудения есть свои расчеты: торговый центр привлекает большое количество клиентов, производители товаров для спорта увеличивают объемы продаж, а женщины обретают замечательную возможность похудеть. В Америке и Канаде шопинг-ходьбу уже записали в отдельный вид фитнеса, а владельцы крупнейших гипермаркетов утверждают, что с его помощью планета уже стала легче на несколько тонн.

Оказывается, за полчаса энергичной ходьбы по лестницам и торговым рядам можно сжечь около 200 калорий. Для того, чтобы за время шопинга калорий расходовалось ещё больше была даже разработана специальная тележка, толкая которую обычный поход за покупками можно превратить в интересное занятие на тренажерах. На тележке можно выбрать уровень сложности, регулятор её сопротивления имеет 10-балльную шкалу и тем самым позволяет управлять нагрузкой. Говорят, что за 40 минут шопинг-ходьбы с такой тележкой, выставив на ней регулятор сопротивления на отметку 7баллов, можно сжечь целых 280 калорий. Без тележки же калорий будет всего 100-150.

Фитнес-шоп взял неплохой старт с торгового центра в Великобритании и уже распространился по всему миру. У каждой группы участников шопинг-ходьбы есть свой тренер, который водит её по особому маршруту. Для участия в ходьбе по магазинам нужно приобрести специальные кроссовки, которые не скользят на гладком полу супермаркетов. Кроссовки сделаны на подошвах особой шершавости и предназначены для улучшения осанки. Во многих странах фитнес-шопом занимаются по совету друзей или врачей. В России о шопинг-ходьбе пока не слышно, но кто нам мешает самим ей заняться? Всё, что понадобится для занятий - это удобная спортивная обувь, большой торговый центр и хотя бы немного денег для покупок.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Узнай всё:

Что такое плохой метаболизм?

News image

Вопрос: Правда ли, что метаболизм влияет на снижение веса. Мне трудно похудеть, и от многих я слышала, что это из-за плохого метаболизма. Не могли ...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Южная диета

News image

Диету южного берега, побережья или пляжа придумал кардиолог из американского штата Флорида доктор Артур Агатстон в 1999 году (книга «Диета южного пляж...

Безопасное похудение

News image

Если стрелка весов медленно, но верно движется в сторону увеличения, это значит, что проблема лишнего веса стала для вас актуальной. Это происходит по...

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения