Главная - Похудение - Фитнес-шоп

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Фитнес-шоп
Правила похудения - Похудение

фитнес-шоп

Многие великие умы думали о том, как бы совместить приятное с полезным, чтобы можно было и делом любимым заниматься, и худеть при этом. Со страниц глянцевых журналов нас призывали заменять мучное на ночное, а дотошные эксперты постоянно высчитывали, сколько же калорий можно потратить за один половой акт. И только совсем недавно умные люди наконец-то осознали, что кроме ceкcа женщинам очень нравится ходить по магазинам, а если совместить все это с проблемой похудения, то получится фитнес-шоп или, проще говоря, шопинг-ходьба. Занятия шопинг-ходьбой не слишком сложны, прогулкам по магазинам не мешают погодные условия (в гипермаркетах, к счастью, есть кондиционеры), да и гулять среди красивых вещей одно удовольствие. Не удивительно, что шоп-фитнес стал таким популярным.

Конечно же, в этом способе похудения есть свои расчеты: торговый центр привлекает большое количество клиентов, производители товаров для спорта увеличивают объемы продаж, а женщины обретают замечательную возможность похудеть. В Америке и Канаде шопинг-ходьбу уже записали в отдельный вид фитнеса, а владельцы крупнейших гипермаркетов утверждают, что с его помощью планета уже стала легче на несколько тонн.

Оказывается, за полчаса энергичной ходьбы по лестницам и торговым рядам можно сжечь около 200 калорий. Для того, чтобы за время шопинга калорий расходовалось ещё больше была даже разработана специальная тележка, толкая которую обычный поход за покупками можно превратить в интересное занятие на тренажерах. На тележке можно выбрать уровень сложности, регулятор её сопротивления имеет 10-балльную шкалу и тем самым позволяет управлять нагрузкой. Говорят, что за 40 минут шопинг-ходьбы с такой тележкой, выставив на ней регулятор сопротивления на отметку 7баллов, можно сжечь целых 280 калорий. Без тележки же калорий будет всего 100-150.

Фитнес-шоп взял неплохой старт с торгового центра в Великобритании и уже распространился по всему миру. У каждой группы участников шопинг-ходьбы есть свой тренер, который водит её по особому маршруту. Для участия в ходьбе по магазинам нужно приобрести специальные кроссовки, которые не скользят на гладком полу супермаркетов. Кроссовки сделаны на подошвах особой шершавости и предназначены для улучшения осанки. Во многих странах фитнес-шопом занимаются по совету друзей или врачей. В России о шопинг-ходьбе пока не слышно, но кто нам мешает самим ей заняться? Всё, что понадобится для занятий - это удобная спортивная обувь, большой торговый центр и хотя бы немного денег для покупок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Узнай всё:

Удерживаем вес после диеты

News image

После диеты необходимо сбалансированное питание и при этом вы не набираете вес, то есть нужно иметь своеобразное «правило тарелки». Особенности подобн...

Диета медиков

News image

Появившаяся недавно так называемая диета медиков на 7 (неделю), 14 дней – это быстрый, хоть и не вполне безопасный способ избавиться от лишних килогра...

Чередуем углеводы: диета

News image

Относительно недавно появившаяся диета белково-углеводного чередования стремительно вошла в жизнь многих людей. Данный вид диеты не просто пользуется ...

ВО СНЕ ХУДЕЮТ

News image

Медицинская статистика свидетельствует, что люди, работающие в ночную смену, чаще обладают лишним весом, нежели работающие в дневное время. Эти данн...

Диетсестра

News image

В своем арсенале современная медицина имеет мощное оружие, проверенное неоднократно на практике и научно-обоснованное - это диетическое и лечебное пит...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения