Главная - Похудение - Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета
Правила похудения - Похудение

Общие сведения о диете

Диета Протасова разработана для того, чтобы за сравнительно короткий срок, а именно около пяти недель, вы могли избавить свой организм от шлаков, токсинов и различных загрязнений. При всем при этом вы еще и сбросите лишние килограммы. В народе эту диету называют протасовка. Ее создатель – известная личность – Ким Протасов. Большое количество положительных отзывов и фотографий, с ошеломляющими результатами до диет и после, создали диете репутацию одной из самых эффективных и действующих. Эффективность данной диеты признана многими врачами и диетологами. И, вдобавок ко всему, правильное распределение пищи помогает в борьбе с различными заболеваниями.

В рацион диеты в основном входят овощи, молочная продукция, мясо птицы, употреблять все это нужно небольшими порциями. Ограничений в потреблении этих продуктов нет, поэтому соблюдать эту диету не трудно, так как вы не будете чувствовать голода. Диета эта отлично подойдет тем людям, кто с трудом выдерживает диету, в которую включены только один – два продукта. Рацион диеты Протасова довольно разнообразен. В период диеты необходимо отказывать себе в сладком, если очень сильно хочется, можно съесть немного натурального шоколада.

Первые две недели питаться нужно исключительно овощами и обезжиренной молочной продукцией. На следующей неделе в рацион добавляется нежирное мясо, такое, как говядина. На последних двух неделях уже можно готовить рыбу и курицу. Эффективность диеты вы уже заметите на второй неделе, у вас пропадет тяжесть в желудке, нормализуется обмен веществ, появится больше энергии и жизненного тонуса, и, самое главное, начнет снижаться вес.

По истечению пяти недель диеты, ее необходимо прекратить, если вы хотите снова ее придерживаться, сделайте это спустя время. Благодаря данной диете вы сможете за неделю избавляться от пяти нежелательных килограмм за счет того, что будете употреблять продукты, в которых содержатся сложные углеводы. Выход из этой диеты не должен быть резким, привычные продукты добавляйте постепенно, чтобы не травмировать организм. Если вы приняли решение, что хотите попробовать диету Протасова на себе, посоветуйтесь для начала с врачом, чтобы выявить наличие противопоказаний.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи.

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Узнай всё:

Психологическая мотивация для похудения

News image

Избыточный вес - проблема серьезная. И к каждому, собравшемуся похудеть, нужен индивидуальный подход! Пациент должен иметь полное представление о са...

Диета Королевой Маргариты: быстрый и проверенный результат

News image

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но п...

Суши диета

News image

Большинство желающих похудеть перепробовали великое множество диет, и их список пополняется с каждым днем. Одной из новых, привлекательных и полезных ...

Уксусная диета

News image

Уксус сегодня имеет широкое применение. Уже давно этот продукт перестал быть просто приправой и самым популярным консервантом. Уксус можно считать эфф...

Смузи для похудения

News image

В смузи содержатся растительные волокна, у которых есть способность, находясь в желудке, увеличиваться в объеме и тем самым вызывать ощущение сытости,...

Психология похудения

News image

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, достаточно одной диеты или физических упражнений. Как бы ни так! Чтобы правильно и результативно похудет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения