Главная - Похудение - Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета
Правила похудения - Похудение

Общие сведения о диете

Диета Протасова разработана для того, чтобы за сравнительно короткий срок, а именно около пяти недель, вы могли избавить свой организм от шлаков, токсинов и различных загрязнений. При всем при этом вы еще и сбросите лишние килограммы. В народе эту диету называют протасовка. Ее создатель – известная личность – Ким Протасов. Большое количество положительных отзывов и фотографий, с ошеломляющими результатами до диет и после, создали диете репутацию одной из самых эффективных и действующих. Эффективность данной диеты признана многими врачами и диетологами. И, вдобавок ко всему, правильное распределение пищи помогает в борьбе с различными заболеваниями.

В рацион диеты в основном входят овощи, молочная продукция, мясо птицы, употреблять все это нужно небольшими порциями. Ограничений в потреблении этих продуктов нет, поэтому соблюдать эту диету не трудно, так как вы не будете чувствовать голода. Диета эта отлично подойдет тем людям, кто с трудом выдерживает диету, в которую включены только один – два продукта. Рацион диеты Протасова довольно разнообразен. В период диеты необходимо отказывать себе в сладком, если очень сильно хочется, можно съесть немного натурального шоколада.

Первые две недели питаться нужно исключительно овощами и обезжиренной молочной продукцией. На следующей неделе в рацион добавляется нежирное мясо, такое, как говядина. На последних двух неделях уже можно готовить рыбу и курицу. Эффективность диеты вы уже заметите на второй неделе, у вас пропадет тяжесть в желудке, нормализуется обмен веществ, появится больше энергии и жизненного тонуса, и, самое главное, начнет снижаться вес.

По истечению пяти недель диеты, ее необходимо прекратить, если вы хотите снова ее придерживаться, сделайте это спустя время. Благодаря данной диете вы сможете за неделю избавляться от пяти нежелательных килограмм за счет того, что будете употреблять продукты, в которых содержатся сложные углеводы. Выход из этой диеты не должен быть резким, привычные продукты добавляйте постепенно, чтобы не травмировать организм. Если вы приняли решение, что хотите попробовать диету Протасова на себе, посоветуйтесь для начала с врачом, чтобы выявить наличие противопоказаний.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто как ожирением

News image

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возр...

Чем опасна Анорексия

News image

Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Узнай всё:

Рецепт гречневой диеты

News image

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдо...

Не есть после 18 часов? Заблуждения биоритмологов

News image

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: не питайтесь после 18 часов . Почему и кто это озвучил? Большинство люде...

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

Легкое похудение: миф или реальность?

News image

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому пох...

Короче, как у всех

News image

В раннем детстве, до 5 лет, я была худощавым ребенком с каштановыми кудрями. В садике ела, сколько хотела, потом ещё и дома не лишала себя ужина в в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения