Главная - Похудение - Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета
Правила похудения - Похудение

Общие сведения о диете

Диета Протасова разработана для того, чтобы за сравнительно короткий срок, а именно около пяти недель, вы могли избавить свой организм от шлаков, токсинов и различных загрязнений. При всем при этом вы еще и сбросите лишние килограммы. В народе эту диету называют протасовка. Ее создатель – известная личность – Ким Протасов. Большое количество положительных отзывов и фотографий, с ошеломляющими результатами до диет и после, создали диете репутацию одной из самых эффективных и действующих. Эффективность данной диеты признана многими врачами и диетологами. И, вдобавок ко всему, правильное распределение пищи помогает в борьбе с различными заболеваниями.

В рацион диеты в основном входят овощи, молочная продукция, мясо птицы, употреблять все это нужно небольшими порциями. Ограничений в потреблении этих продуктов нет, поэтому соблюдать эту диету не трудно, так как вы не будете чувствовать голода. Диета эта отлично подойдет тем людям, кто с трудом выдерживает диету, в которую включены только один – два продукта. Рацион диеты Протасова довольно разнообразен. В период диеты необходимо отказывать себе в сладком, если очень сильно хочется, можно съесть немного натурального шоколада.

Первые две недели питаться нужно исключительно овощами и обезжиренной молочной продукцией. На следующей неделе в рацион добавляется нежирное мясо, такое, как говядина. На последних двух неделях уже можно готовить рыбу и курицу. Эффективность диеты вы уже заметите на второй неделе, у вас пропадет тяжесть в желудке, нормализуется обмен веществ, появится больше энергии и жизненного тонуса, и, самое главное, начнет снижаться вес.

По истечению пяти недель диеты, ее необходимо прекратить, если вы хотите снова ее придерживаться, сделайте это спустя время. Благодаря данной диете вы сможете за неделю избавляться от пяти нежелательных килограмм за счет того, что будете употреблять продукты, в которых содержатся сложные углеводы. Выход из этой диеты не должен быть резким, привычные продукты добавляйте постепенно, чтобы не травмировать организм. Если вы приняли решение, что хотите попробовать диету Протасова на себе, посоветуйтесь для начала с врачом, чтобы выявить наличие противопоказаний.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Узнай всё:

Похудение способом сыроедения

News image

Плюсы сыроедения для похудения были неоднократно доказаны на практике. Многие девушки, которые мечтают о стройной фигуре, узнав о похудении с помощью ...

О низкоуглеводной диете

News image

Низкоуглеводные диеты предполагают ограниченное употребление быстроусвояемых углеводов, из-за которых страдает фигура. При соблюдении низкоуглеводной...

Как выйти из диеты?

News image

Применение абсолютно любых методик имеет определенную направленность – избавление от лишних килограмм. Когда человек принимается за подобные диеты, он...

Итальянская диета

News image

Итальянская диета для похудения - довольно оригинальная система питания. Её суть заключается в подборе продуктов не по калорийности, а по цветовой гам...

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

Эффективное похудение

News image

Каждые девушки, желающие похудеть, хоть раз, но задумывались о том, существует ли быстрый и действенный способ сбросить лишний вес, при этом сильно не...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения