Главная - История успеха - Похудеть просто!

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Похудеть просто!
Правила похудения - История успеха

похудеть просто!

В детстве Ксения любила уплетать бутерброды на ночь, от души ела сдобные пироги, жареную картошку, булки и различные сладости. И даже подумать не могла, что когда-то от этого придется отказаться. Ведь она была худая-прехудая и не толстела. Не удивляло нашу героиню и то, что родственники были склонны к полноте.

Ксения рано вышла замуж, и ее «понесло»... Через год весила уже около 70 кг. Сама Ксения не очень переживала, а вот муж говорил: «Что-то ты у меня плохо выглядишь!»

Похудеть во время беременности

Когда Ксения забеременела и пошла вставать на учет в консультацию, весила она 75 кг. Доктор сказала – да, лишний вес есть. «Нужно немного себя ограничивать, вечерами не объедаться, яблочки на ужин кушать».

Ксения – человек обязательный: раз доктор велел, надо делать. Яблочки так яблочки! Правда, сильно ограничивать себя не пришлось: первые 3 месяца было не до еды - тошнило, а к концу срока беременности для желудка места не оставалось – ребенок подпирал. Когда пошла рожать, весила уже… 73 кг! Родила сына на 3,5 кг. После родов в ней осталось 65, через три месяца – 60, еще через три – 55. «Может, это оттого, что кормила ребенка мало – молока не было. А может, попала в тот небольшой, но счастливый процент женщин, которые после родов запросто худеют.» Как бы то ни было, Ксения была счастлива: «Живот пропал! Брюки любимые надену! Юбку! Поясом затянусь!..»

Похудеть на таблетках - просто. Но что будет потом?

Вес у Ксении был стабильным – 55-58 кг. Но года через два – нет предела совершенству! – наша героиня решила: «Что-то я толстая. Надо бы еще постройнеть». И недолго думая, купила таблетки «Лида». Ах, знать бы, что это за таблетки!

«Хоть бы кто меня предупредил тогда!» – восклицает она теперь.

Сама же честно всех предупреждает на стройных форумах, что такие таблетки вредят здоровью. На них Ксения «заработала» аритмию, тахикардию, сосудистый криз. Давление стало 90 на 60.

«А похудела?» – спрашивают ее. Похудела. Пока таблетки принимала, весила 48 кг. А потом меньше, чем за год, вернулась к своему рекордному весу – 75 кг. К тому времени у нее уже был второй муж, которому пышные формы как раз очень нравились. «Отлично! – говорил он. – Тебе так очень хорошо». А ей было совсем нехорошо: душно, жарко, уставала, задыхалась. Не говоря уже о том, что надеть нечего – на 52-й размер мало что интересного купишь.

Танцы живота и фото в купальнике

Конечно, она хотела вновь похудеть. Пробовала диеты, типа «последний раз ем в три часа» или «один день – сок, другой – вода», а на третий уже с постели не подняться. Таблетки, правда, больше не применяла – знает, что похудеть просто можно естественным путем. Но толку никакого от всех этих издевательств над собой не было, вот что обидно. А потом настал час «икс», когда смотришь на свою фотографию в купальнике и думаешь – все. Надо что-то делать. Это был август.

Ксения разглядывала свои пляжные снимки, и в голове будто что-то щелкнуло. Она начала с прогулок: до метро раньше ехала остановок пять на трамвае, теперь стала ходить пешком.

Быстрым шагом получалось минут 25. От метро до работы – тоже минут 20. И обратно, с работы домой, столько же. В любую погоду, в дождь, в снег, в мороз! Главное – выходить норму. Потом уменьшила порции на ужин.

Диеты как таковой не придерживалась, потому что точно знала: если что-то будет себе запрещать, непременно сорвется. Ела все, но понемногу. И старалась примерно подсчитывать калории, так, чтобы в день не больше 1500 калорий получалось.

Исключила мучное: ела только хлебцы – пачки хватало на месяц. Отказалась от сладкого – только сухофрукты и иногда, с хлебцем, джем, очень вкусно. Оказалось, что похудеть - просто: процесс пошел сам собой. Свой вклад в борьбу с лишним весом внесла сестра: принесла ей «Танцы живота». Каждый день по сорок минут Ксения плясала под диск с огромным удовольствием, и, как она считает, благодаря танцам похудела гармонично, без обвисаний кожи.

За 8 месяцев она похудела на 20 кг, похудела с 72 до 52 кг. Сейчас весит 55 кг.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Узнай всё:

Диета на основе квашеной капусты

News image

Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой ...

НЕДОСЫПАНИЕ И ЛИШНИЙ ВЕС

News image

Недостаточная продолжительность сна вполне может не только привести к последующей раздражающей окружающих сонливости, но и грозит более тяжелыми пос...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Диета Дикуля

News image

Диета Дикуля для похудения (французская диета по Дикулю, диета Пьера, Дикуля) является одной из самых распространенных и эффективных систем питания дл...

Грейпфрут для похудения

News image

Полезные свойства грейпфрута для похудения уже давно доказаны. Диета, которая основана на самом фрукте, на соке грейпфрута, на эфирном масле грейпфрут...

Ошибки при похудании

News image

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сери...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения