Главная - История успеха - Похудеть просто!

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Похудеть просто!
Правила похудения - История успеха

похудеть просто!

В детстве Ксения любила уплетать бутерброды на ночь, от души ела сдобные пироги, жареную картошку, булки и различные сладости. И даже подумать не могла, что когда-то от этого придется отказаться. Ведь она была худая-прехудая и не толстела. Не удивляло нашу героиню и то, что родственники были склонны к полноте.

Ксения рано вышла замуж, и ее «понесло»... Через год весила уже около 70 кг. Сама Ксения не очень переживала, а вот муж говорил: «Что-то ты у меня плохо выглядишь!»

Похудеть во время беременности

Когда Ксения забеременела и пошла вставать на учет в консультацию, весила она 75 кг. Доктор сказала – да, лишний вес есть. «Нужно немного себя ограничивать, вечерами не объедаться, яблочки на ужин кушать».

Ксения – человек обязательный: раз доктор велел, надо делать. Яблочки так яблочки! Правда, сильно ограничивать себя не пришлось: первые 3 месяца было не до еды - тошнило, а к концу срока беременности для желудка места не оставалось – ребенок подпирал. Когда пошла рожать, весила уже… 73 кг! Родила сына на 3,5 кг. После родов в ней осталось 65, через три месяца – 60, еще через три – 55. «Может, это оттого, что кормила ребенка мало – молока не было. А может, попала в тот небольшой, но счастливый процент женщин, которые после родов запросто худеют.» Как бы то ни было, Ксения была счастлива: «Живот пропал! Брюки любимые надену! Юбку! Поясом затянусь!..»

Похудеть на таблетках - просто. Но что будет потом?

Вес у Ксении был стабильным – 55-58 кг. Но года через два – нет предела совершенству! – наша героиня решила: «Что-то я толстая. Надо бы еще постройнеть». И недолго думая, купила таблетки «Лида». Ах, знать бы, что это за таблетки!

«Хоть бы кто меня предупредил тогда!» – восклицает она теперь.

Сама же честно всех предупреждает на стройных форумах, что такие таблетки вредят здоровью. На них Ксения «заработала» аритмию, тахикардию, сосудистый криз. Давление стало 90 на 60.

«А похудела?» – спрашивают ее. Похудела. Пока таблетки принимала, весила 48 кг. А потом меньше, чем за год, вернулась к своему рекордному весу – 75 кг. К тому времени у нее уже был второй муж, которому пышные формы как раз очень нравились. «Отлично! – говорил он. – Тебе так очень хорошо». А ей было совсем нехорошо: душно, жарко, уставала, задыхалась. Не говоря уже о том, что надеть нечего – на 52-й размер мало что интересного купишь.

Танцы живота и фото в купальнике

Конечно, она хотела вновь похудеть. Пробовала диеты, типа «последний раз ем в три часа» или «один день – сок, другой – вода», а на третий уже с постели не подняться. Таблетки, правда, больше не применяла – знает, что похудеть просто можно естественным путем. Но толку никакого от всех этих издевательств над собой не было, вот что обидно. А потом настал час «икс», когда смотришь на свою фотографию в купальнике и думаешь – все. Надо что-то делать. Это был август.

Ксения разглядывала свои пляжные снимки, и в голове будто что-то щелкнуло. Она начала с прогулок: до метро раньше ехала остановок пять на трамвае, теперь стала ходить пешком.

Быстрым шагом получалось минут 25. От метро до работы – тоже минут 20. И обратно, с работы домой, столько же. В любую погоду, в дождь, в снег, в мороз! Главное – выходить норму. Потом уменьшила порции на ужин.

Диеты как таковой не придерживалась, потому что точно знала: если что-то будет себе запрещать, непременно сорвется. Ела все, но понемногу. И старалась примерно подсчитывать калории, так, чтобы в день не больше 1500 калорий получалось.

Исключила мучное: ела только хлебцы – пачки хватало на месяц. Отказалась от сладкого – только сухофрукты и иногда, с хлебцем, джем, очень вкусно. Оказалось, что похудеть - просто: процесс пошел сам собой. Свой вклад в борьбу с лишним весом внесла сестра: принесла ей «Танцы живота». Каждый день по сорок минут Ксения плясала под диск с огромным удовольствием, и, как она считает, благодаря танцам похудела гармонично, без обвисаний кожи.

За 8 месяцев она похудела на 20 кг, похудела с 72 до 52 кг. Сейчас весит 55 кг.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Узнай всё:

Лимонная диета

News image

По мнению многих, лимон – это не совсем диетический продукт. Его не считают ни необходимым, ни вредным. Но это в корне неверно, так как именно в лимон...

Обруч для похудения

News image

Ещё в древние времена обруч использовался для поддержания тонуса и улучшения физической формы. Массажный обруч – это тренажёр, способный придать стр...

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Диета балерин

News image

Изящество и хрупкость балерин всегда является объектом восхищения. Но постоянно поддерживать такие идеальные формы не так-то просто, вспомните те тита...

Похудение рук без гантелей

News image

Что сделать, чтобы руки немного похудели, а кожа стала более подтянутой? Таким вопросом чаще всего задаются многие женщины, у которых фигура в принцип...

Стресс: влияние на вес

News image

Стресс вызывает изменения на химическом уровне даже тогда, когда нам кажется, что все в жизни идет хорошо. Наш мозг воспринимает все изменения внутр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения