Главная - Похудение - Бесшлаковая диета

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Бесшлаковая диета
Правила похудения - Похудение

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты является вывод из кишечника вредных веществ, налаживание стула и уменьшение отеков. Весь вес, который исчезнет после диеты – это в большей части содержимое кишечника, а также некоторые жировые отложения. Так что, если вы планируете сбросить большой вес, то советуем вам начать с этой диеты, и приступить к основной диете уже через две недели. Иначе соблюдение основной диеты не будет иметь никакого эффекта и килограммы к вам вернутся.

Есть 2 различных меню бесшлаковой диеты. Не нужно соблюдать их одно за другим, выберите для себя то, которое вам больше подойдет, иначе вы приобретете себе другие проблемы со здоровьем. И самое главное, перед УЗИ, перед колоноскопией, перед предстоящей операцией, перед ирригоскопией и перед ректороманоскопией бесшлаковая диета может навредить вам. Вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, можно ли вам соблюдать эту диету или нет.

Итак, рассмотрим оба варианты диеты.

Вариант 1: Диета на 3 дня

Первый день:

Сварите пол килограмма капусты в 2 литрах воды. Капусту можно заправить ложечкой оливкового масла и посыпать зеленью. Употреблять капусту, запивая отваром из нее 5 раз в день. Пить можно воду без газов и ни в коем случае чай или кофе.

Второй день:

Килограмм лука порея сварить в 1,5 литрах воды. Также в течение дня 5 раз нужно есть получившийся «суп». Для вкусовых ощущений добавьте туда оливковое масло и зелень. Воду пейте в любых количествах.

Третий день:

Сделайте салат из килограмма стеблевого сельдерея, 200 грамм свежего огурца, зелени, лимонного сока и оливкового масла, без соли. Употребляем салат 5 раз за день.

Вариант 2: Фруктовая бесшлаковая диета

Первый день:

На завтрак подогрейте негазированную минералку и через пол часа съешьте яблоко. На обед минералка и 2 банана. На ужин можете съесть любые фрукты и ягоды, но не больше 400 грамм.

Второй день:

На завтрак банан и вода. В обед можно взять 200 грамм любых ягод и 1 яблоко. На ужин две груши.

Третий день:

На завтрак вода и яблоко. На обед 2 груши. На ужин опять любые ягоды или можете взять цитрусы.

Простота продуктов бесшлаковой диеты является главным преимуществом. Все потребляемые продукты содержат ускоряющие пищеварение энзимы, но не содержат белка, поэтому эта диета рассчитана только на три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Узнай всё:

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Улучшаем фигуру с Анной Ахава и едем отдыхать, выбирая адлер частный с

News image

Ведущая канала ICTV, которая обладает точеными формами, Анна Ахава, говорит, чтобы по-настоящему полюбить свое отражение в зеркале будет достаточно то...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

ПОХУДЕЛИ. КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ: ЧТО ВЫГОДНЕЕ – БЕЛКИ ИЛИ УГЛЕВОДЫ?

News image

Ответ: БЕЛКИ. После успешного сброса лишних килограммов добавление к рациону белков, а не углеводов помогает сохранить и даже нарастить успех. Подтв...

Что такое липоксакция?

News image

Мысли о волшебном преображении будоражат рекламные проспекты, сулящие обретение стройности за считанные часы и относительно небольшие деньги. О наст...

Детская диета

News image

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения