Главная - Похудение - Бесшлаковая диета

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Бесшлаковая диета
Правила похудения - Похудение

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты является вывод из кишечника вредных веществ, налаживание стула и уменьшение отеков. Весь вес, который исчезнет после диеты – это в большей части содержимое кишечника, а также некоторые жировые отложения. Так что, если вы планируете сбросить большой вес, то советуем вам начать с этой диеты, и приступить к основной диете уже через две недели. Иначе соблюдение основной диеты не будет иметь никакого эффекта и килограммы к вам вернутся.

Есть 2 различных меню бесшлаковой диеты. Не нужно соблюдать их одно за другим, выберите для себя то, которое вам больше подойдет, иначе вы приобретете себе другие проблемы со здоровьем. И самое главное, перед УЗИ, перед колоноскопией, перед предстоящей операцией, перед ирригоскопией и перед ректороманоскопией бесшлаковая диета может навредить вам. Вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, можно ли вам соблюдать эту диету или нет.

Итак, рассмотрим оба варианты диеты.

Вариант 1: Диета на 3 дня

Первый день:

Сварите пол килограмма капусты в 2 литрах воды. Капусту можно заправить ложечкой оливкового масла и посыпать зеленью. Употреблять капусту, запивая отваром из нее 5 раз в день. Пить можно воду без газов и ни в коем случае чай или кофе.

Второй день:

Килограмм лука порея сварить в 1,5 литрах воды. Также в течение дня 5 раз нужно есть получившийся «суп». Для вкусовых ощущений добавьте туда оливковое масло и зелень. Воду пейте в любых количествах.

Третий день:

Сделайте салат из килограмма стеблевого сельдерея, 200 грамм свежего огурца, зелени, лимонного сока и оливкового масла, без соли. Употребляем салат 5 раз за день.

Вариант 2: Фруктовая бесшлаковая диета

Первый день:

На завтрак подогрейте негазированную минералку и через пол часа съешьте яблоко. На обед минералка и 2 банана. На ужин можете съесть любые фрукты и ягоды, но не больше 400 грамм.

Второй день:

На завтрак банан и вода. В обед можно взять 200 грамм любых ягод и 1 яблоко. На ужин две груши.

Третий день:

На завтрак вода и яблоко. На обед 2 груши. На ужин опять любые ягоды или можете взять цитрусы.

Простота продуктов бесшлаковой диеты является главным преимуществом. Все потребляемые продукты содержат ускоряющие пищеварение энзимы, но не содержат белка, поэтому эта диета рассчитана только на три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Узнай всё:

Диета: голодание?

News image

Лечебное голодание (диета) – это естественная потребность любого организма. В этот период организм полностью очищается, омолаживается и оздоравливаетс...

Основные принципы правильного питания: изучаем, запоминаем

News image

О правильном питании сказано уже не мало. Но по-прежнему остается большое количество людей, которые не знают основные принципы правильного питания. Эт...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

News image

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем даёт сам сельд...

Сократить Размер Порций И Похудеть

News image

После рождения двух дочерей я набрала 25кг. Я дала клятву, что похудею, даже если придется вставать в 5 часов утра для работы над собой. Моей заветн...

Препарат, направленный на блокирование калорий

News image

Существует современный метод похудения, который выражен в методике блокатора калорий с названием «Фаза-2». Российские ученые восприняли ее как саму...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения