Главная - Похудение - Бесшлаковая диета

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Бесшлаковая диета
Правила похудения - Похудение

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты является вывод из кишечника вредных веществ, налаживание стула и уменьшение отеков. Весь вес, который исчезнет после диеты – это в большей части содержимое кишечника, а также некоторые жировые отложения. Так что, если вы планируете сбросить большой вес, то советуем вам начать с этой диеты, и приступить к основной диете уже через две недели. Иначе соблюдение основной диеты не будет иметь никакого эффекта и килограммы к вам вернутся.

Есть 2 различных меню бесшлаковой диеты. Не нужно соблюдать их одно за другим, выберите для себя то, которое вам больше подойдет, иначе вы приобретете себе другие проблемы со здоровьем. И самое главное, перед УЗИ, перед колоноскопией, перед предстоящей операцией, перед ирригоскопией и перед ректороманоскопией бесшлаковая диета может навредить вам. Вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, можно ли вам соблюдать эту диету или нет.

Итак, рассмотрим оба варианты диеты.

Вариант 1: Диета на 3 дня

Первый день:

Сварите пол килограмма капусты в 2 литрах воды. Капусту можно заправить ложечкой оливкового масла и посыпать зеленью. Употреблять капусту, запивая отваром из нее 5 раз в день. Пить можно воду без газов и ни в коем случае чай или кофе.

Второй день:

Килограмм лука порея сварить в 1,5 литрах воды. Также в течение дня 5 раз нужно есть получившийся «суп». Для вкусовых ощущений добавьте туда оливковое масло и зелень. Воду пейте в любых количествах.

Третий день:

Сделайте салат из килограмма стеблевого сельдерея, 200 грамм свежего огурца, зелени, лимонного сока и оливкового масла, без соли. Употребляем салат 5 раз за день.

Вариант 2: Фруктовая бесшлаковая диета

Первый день:

На завтрак подогрейте негазированную минералку и через пол часа съешьте яблоко. На обед минералка и 2 банана. На ужин можете съесть любые фрукты и ягоды, но не больше 400 грамм.

Второй день:

На завтрак банан и вода. В обед можно взять 200 грамм любых ягод и 1 яблоко. На ужин две груши.

Третий день:

На завтрак вода и яблоко. На обед 2 груши. На ужин опять любые ягоды или можете взять цитрусы.

Простота продуктов бесшлаковой диеты является главным преимуществом. Все потребляемые продукты содержат ускоряющие пищеварение энзимы, но не содержат белка, поэтому эта диета рассчитана только на три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Узнай всё:

Как худеет Кристен Стюарт?

News image

Впервые Кристен потребовалось сбросить вес перед съемками эротической сцены, ну а точнее первой брачной ночи Беллы Свон и Эдварда Калена. Именно в тот...

Немного промотивировать

News image

Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что помо...

Пусть говорят: диета

News image

Существует огромное множество диет. Между ними есть схожие черты, но есть и кардинальные различия. Так или иначе, любая диета базируется на ограничени...

Самые популярные диеты

News image

Есть множество способов похудеть, главным из которых является небольшое потребление пищи диетического характера, а также занятия спортом. Но самые поп...

Таблица правильного питания

News image

Правильное питание – это бич современного общества. Его придерживаются немногие, но все хотели бы быть здоровыми и красивыми. Путь к хорошим формам и ...

Диета Ксении Бородиной

News image

Диета Ксении Бородиной для похудения стала довольно популярной, особенно после преобразования ведущей после родов. Практически все мамы обладают желан...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения