Главная - Похудение - Бесшлаковая диета

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Бесшлаковая диета
Правила похудения - Похудение

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты является вывод из кишечника вредных веществ, налаживание стула и уменьшение отеков. Весь вес, который исчезнет после диеты – это в большей части содержимое кишечника, а также некоторые жировые отложения. Так что, если вы планируете сбросить большой вес, то советуем вам начать с этой диеты, и приступить к основной диете уже через две недели. Иначе соблюдение основной диеты не будет иметь никакого эффекта и килограммы к вам вернутся.

Есть 2 различных меню бесшлаковой диеты. Не нужно соблюдать их одно за другим, выберите для себя то, которое вам больше подойдет, иначе вы приобретете себе другие проблемы со здоровьем. И самое главное, перед УЗИ, перед колоноскопией, перед предстоящей операцией, перед ирригоскопией и перед ректороманоскопией бесшлаковая диета может навредить вам. Вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, можно ли вам соблюдать эту диету или нет.

Итак, рассмотрим оба варианты диеты.

Вариант 1: Диета на 3 дня

Первый день:

Сварите пол килограмма капусты в 2 литрах воды. Капусту можно заправить ложечкой оливкового масла и посыпать зеленью. Употреблять капусту, запивая отваром из нее 5 раз в день. Пить можно воду без газов и ни в коем случае чай или кофе.

Второй день:

Килограмм лука порея сварить в 1,5 литрах воды. Также в течение дня 5 раз нужно есть получившийся «суп». Для вкусовых ощущений добавьте туда оливковое масло и зелень. Воду пейте в любых количествах.

Третий день:

Сделайте салат из килограмма стеблевого сельдерея, 200 грамм свежего огурца, зелени, лимонного сока и оливкового масла, без соли. Употребляем салат 5 раз за день.

Вариант 2: Фруктовая бесшлаковая диета

Первый день:

На завтрак подогрейте негазированную минералку и через пол часа съешьте яблоко. На обед минералка и 2 банана. На ужин можете съесть любые фрукты и ягоды, но не больше 400 грамм.

Второй день:

На завтрак банан и вода. В обед можно взять 200 грамм любых ягод и 1 яблоко. На ужин две груши.

Третий день:

На завтрак вода и яблоко. На обед 2 груши. На ужин опять любые ягоды или можете взять цитрусы.

Простота продуктов бесшлаковой диеты является главным преимуществом. Все потребляемые продукты содержат ускоряющие пищеварение энзимы, но не содержат белка, поэтому эта диета рассчитана только на три дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи.

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Узнай всё:

Программа похудения в тренажерном зале

News image

Если вы задаете себе вопрос, что именно поможет вам в борьбе с лишним весом, то ответ прост – лучше всего худеть в тренажерном зале. А если вдобавок в...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Кефирная диета: вкусно и полезно

News image

Сам по себе продукт - кефир является полезным кисломолочным продуктом, а в придачу еще и низкокалорийным. Благодаря этому диеты, в основу которых вход...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Диета радикальная

News image

Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и пр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения