Главная - Похудение - Чайная диета для похудения

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Чайная диета для похудения
Правила похудения - Похудение

Насыщенность зеленого чая белком делает его очень сытным. Длительность чайной диеты составляет от одной до двух недель. Суть диеты состоит в потреблении классического зеленого чая высокого качества около пяти раз в день. Помимо чая разнообразьте свое меню овощами, фруктами и различными продуктами, содержащими белки. Чайную диету лучше не соблюдать тем, у кого есть заболевания ЖКТ. Существует несколько вариаций этой диеты: Японская чайная диета, молочно-чайная диета, водно чайная диета, диета по чайному грибу. В этой статье рассмотрим японскую чайную диету.

В ее основе также лежит употребление зеленого чая, только не классического, как в обычной диете, а именно японского. Чай можно как пить, так и брать его за основу при приготовлении каш и зерновых. Разрешается употреблять строго 1,5 литра чая в день, после еды. Питаться, конечно, можно всем, чем вам хочется, но лучше перейти во время диеты на здоровое или раздельное питание. Также еду следует принимать по графику.

Приблизительное меню на 2 недели, расписанное по дням:

1 и 14

На завтрак заварите стакан зеленого японского чая и возьмите 150 грамм обезжиренного творога. В обед сварите два яйца, потушите 300 г капусты и выпейте стакан свежевыжатого яблочного сока. На ужин приготовьте на пару белую рыбу с овощами или приготовьте салат из свежих овощей.

2 и 13

На завтрак выпиваете стакан зеленого чая, и твердый сыр. В обед приготовьте рыбу на пару с капустой, выпейте стакан зеленого чая. На ужин отварите несколько яиц, сварите телятину, приготовьте салат из овощей и выпейте зеленый чай.

3 и 12

Завтрак - пресное печенье со стаканом зеленого чая. На обед потушите кабачок, съешьте зеленое яблоко и выпейте стакан чая. На ужин отварите 2 яйца и говядину, приготовьте салат из овощей зеленого и желтого цвета.

4 и 11

Завтрак, как в меню дня 1. На обед одно вареное яйцо, морковь, и стакан зеленого чая. На ужин фрукты с японским чаем.

5 и 10

На завтрак зеленый чай с тостами, можно взять повидло или варенье. На обед вареная белая рыба и стакан сока из томатов. На ужин приготовьте салат из овощей и выпейте стакан чая.

6 и 9

Завтрак-стакан зеленого чая с сухарями. Обед – сварите курицу и капусту, стакан чая. Ужин – вареные яйца, морковь, зеленый чай.

7 и 8

Завтрак – твердый сыр. Обед паровые овощи и вареная говядина, чай. На ужин – фрукты и чай.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Узнай всё:

Самые чудовищные способы похудения!

News image

Первое неправильное решение заключается в полном отказе от приема пищи. Таким методом организм медленно придет к полному истощению и погибнет. На п...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Безглютеновая диета

News image

Как правило, безглютеновую диету назначают людям с непереносимостью клейковины (глютена). Однако для похудения безглютеновая диета также подходит. Яро...

Плюсы и минусы диет

News image

Какие плюсы и минусы диет? Нужны ли они вообще человеку? Как худеть правильно? Мало кто сможет дать точные и исчерпывающие на эти и многие другие вопр...

История похудения Татьяны Рыбаковой

News image

Благодаря своему невероятному похудению, Татьяна Рыбакова приняла участие в шоу Андрея Малахова «Пусть Говорят». Девушка рассказала, что из-за своей п...

Клиника похудения

News image

Cлавянская клиника похудения – это учреждение, филиалы которого существуют во многих городах СНГ и ближнего зарубежья. Такая популярность клиники легк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения