Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной) предоставляет возможность избавиться от 7-ми кг за одну неделю. Основана диета от Ларисы Долиной на действии кефира. Продолжительность ее - ровно семь дней. Питаться необходимо только строго по указанному дневному распорядку. Не позже, чем в 18 вечера должен быть последний прием пищи. После соблюдения диеты Ларисы Долиной стоит ограничивать организм в сладком и мучном, чтоб поддерживать полученный вес. Дальше – питаться умеренно.

Перед началом кефирной диеты Ларисы Долиной рекомендуют провести один всего лишь день полной разгрузки, чтобы подготовить организм. Чай, кофе без сахара позволительно пить. Также кефирная диета Долиной дает добро на прием минеральной и обычной воды.

Меню кефирной диеты Ларисы Долиной для похудения за 1 неделю представлено так:

• День № 1: половина одного литра кефира с жирностью в 1%, 400 грамм печеного или вареного картофеля без соли;
• День № 2: половина литра нежирного кефира, 400 грамм творога полностью обезжиренного;
• День № 3: половина одного литра обезжиренного кефира, а потом - 400 грамм яблок или апельсинов;
• День № 4: половина одного литра кефира с жирностью 1 %, 400 грамм отварной курицы без соли;
• День № 5: половина литра пакета кефира с 1 % жирности, 400 грамм фруктов;
• День № 6: полтора литра минеральной воды, желательно без газа;
• День № 7: половина одного литра кефира, а после - 400 грамм фруктов.

Диета Долиной Ларисы отзывы и результаты, последствия имеет самые различные. Эта методика подойдет не всем, поскольку содержит малое количество жира. Необходимо проконсультировать с врачом, прежде чем приступать к соблюдению такого режима питания. Однако все женщины подтверждают снижение массы тела.

В диете Ларисы Долиной, в рецепте существуют такие факторы, которые многим не заметны. Но для получения эффекта они очень важны. Речь идет о распределении равномерно приемов пищи. Время, меж периодов, когда человек встает и ложится, нужно разделить на шесть и получится время, рекомендованное для приема пищи. Помимо кефира каждый день нужно пить два литра чистой обычной воды. С ее помощью организм легко избавляется от накопленных шлаков и жировых клеток.

Лариса Долина изменила свою диету: чистый кефир заменила сочетанием кисломолочного продукта с другими продуктами. Понять такой шаг просто. Главной задачей худеющих является исключение углеводов и общее сокращение количества потребляемых калорий. В одном варианте слились кефирная и белковая диета от Долиной. Организм пользуется резервами в виде отложений жира, когда калорийность рациона падает, поэтому, человек начинает терять килограммы.