Главная - Похудение - Какая диета самая безопасная?

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Какая диета самая безопасная?
Правила похудения - Похудение

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначный ответ сложно, поскольку у любого режима питания существует своя дополнительная нагрузка, стресс для организма. Но диеты безопасные для здоровья, все-таки существуют:

Самая эффективная и безопасная диета – банановая. Отсутствует необходимость подсчета баллов и сверки их с табличными показателями. Меню включает самые обычные бананы. Их можно запивать кефиром. Врачи рекомендуют подобную диету при болезнях печени, сосудов, желчного пузыря.

Самая быстрая и безопасная диета – творожная. Суть проста. Ежедневно нужно съедать по килограмму творога. Меню может быть дополнено нежирным кефиром.

Самая безопасная диета для похудения – болгарская. Это самый мягкий метод для избавления от лишних килограмм. Меню сильно не ограничивает потребление пищи. Стоит только придерживаться однотипного набора продуктов. Примерное меню может быть таким:

завтрак – два яйца, кусок нежирного мяса, зеленый час с хлебом грубого помола;

обед - овощной салат, кусочек рыбы, хлеб грубого помола, апельсин, яблоко;

ужин – нежирное мясо, пару яиц всмятку с хлебом. А на десерт – фруктовый салат без винограда и бананов. Рекомендуется в течение дня пить воду или зеленый чай.

Безопасная диета за 7 дней – овсяная. Действие овсянки направлено на нормализацию обменных процессов, вывод токсинов из организма. Суть диеты в том, что съедать нужно по тарелке овсянки, которая варится на молоке три раза в день. Запрещается есть фрукты в перерывах, пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Диета на основе ананаса. Сам ананас – это отличный фрукт, в котором содержится целое множество витаминов и фермент стойкости. Он называется так, поскольку эффективно сжигает жиры. За день разрешается съедать не больше 2-х килограммов ананасов. Не запрещается есть некоторые диетические продукты, как хлеб грубого помола, обезжиренный творог, нежирное мясо.

Все приведенные безопасные диеты рассчитываются на недельный курс соблюдения. Эти способы наиболее эффективны. Их рекомендуют специалисты, чтобы получить желаемый результат – грациозную фигуру без оказания вреда здоровью. Безопасная диета для подростков подбирается только врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Узнай всё:

На грани безумия: солитер как средство похудения

News image

Об экзотическом способе похудения с помощью глистов сегодня говорят много и по-разному. Насколько все это серьезно? Комментарий доктора медицинских ...

Сильная мотивация в похудении – залог успешного похудения

News image

В действительности, мотивация – это первое с чего должно начинаться похудение, и от того, насколько сильна мотивация, зависит и успех в похудении. ...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Весенняя диета

News image

Весенняя диета для похудения – это наиболее распространенная из всех диет. Перед приходом лета каждая девушка, да и парни, задумываются над тем, как ж...

Эффективное похудение

News image

Каждые девушки, желающие похудеть, хоть раз, но задумывались о том, существует ли быстрый и действенный способ сбросить лишний вес, при этом сильно не...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения