Главная - Похудение - Какая диета самая безопасная?

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Какая диета самая безопасная?
Правила похудения - Похудение

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначный ответ сложно, поскольку у любого режима питания существует своя дополнительная нагрузка, стресс для организма. Но диеты безопасные для здоровья, все-таки существуют:

Самая эффективная и безопасная диета – банановая. Отсутствует необходимость подсчета баллов и сверки их с табличными показателями. Меню включает самые обычные бананы. Их можно запивать кефиром. Врачи рекомендуют подобную диету при болезнях печени, сосудов, желчного пузыря.

Самая быстрая и безопасная диета – творожная. Суть проста. Ежедневно нужно съедать по килограмму творога. Меню может быть дополнено нежирным кефиром.

Самая безопасная диета для похудения – болгарская. Это самый мягкий метод для избавления от лишних килограмм. Меню сильно не ограничивает потребление пищи. Стоит только придерживаться однотипного набора продуктов. Примерное меню может быть таким:

завтрак – два яйца, кусок нежирного мяса, зеленый час с хлебом грубого помола;

обед - овощной салат, кусочек рыбы, хлеб грубого помола, апельсин, яблоко;

ужин – нежирное мясо, пару яиц всмятку с хлебом. А на десерт – фруктовый салат без винограда и бананов. Рекомендуется в течение дня пить воду или зеленый чай.

Безопасная диета за 7 дней – овсяная. Действие овсянки направлено на нормализацию обменных процессов, вывод токсинов из организма. Суть диеты в том, что съедать нужно по тарелке овсянки, которая варится на молоке три раза в день. Запрещается есть фрукты в перерывах, пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Диета на основе ананаса. Сам ананас – это отличный фрукт, в котором содержится целое множество витаминов и фермент стойкости. Он называется так, поскольку эффективно сжигает жиры. За день разрешается съедать не больше 2-х килограммов ананасов. Не запрещается есть некоторые диетические продукты, как хлеб грубого помола, обезжиренный творог, нежирное мясо.

Все приведенные безопасные диеты рассчитываются на недельный курс соблюдения. Эти способы наиболее эффективны. Их рекомендуют специалисты, чтобы получить желаемый результат – грациозную фигуру без оказания вреда здоровью. Безопасная диета для подростков подбирается только врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Узнай всё:

Морская диета

News image

Ламинария (морская капуста) является необычайно полезным натуральным продуктом, в составе которого очень богатый набор микроэлементов. Ламинария испол...

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

Аэробика, фитнес, шейпинг, бег трусцой, 10 000 шагов и т.д

News image

Еще один способ обвести себя вокруг пальца или заблудиться в трех соснах. Рекомендации к увеличению дневной средней нагрузки, лежат в следующем забл...

Статусы про диету прикольные, смешные

News image

На первый взгляд, кажется, что придумывать смешные статусы больше не из чего. В Сети можно найти прикольные статусы про что угодно. Однако оказывается...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Похудение с помощью активированного угля

News image

Лишний вес и целлюлит – две вечные проблемы нашего времени и методов решения их есть великое множество. Чтобы похудеть мы садимся на диеты: твор...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения