Главная - Похудение - Какая диета самая безопасная?

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

немецкие тали и тельферы 1т. Купить на выгодных условиях
instrumentale.ru

Авторизация





Какая диета самая безопасная?
Правила похудения - Похудение

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначный ответ сложно, поскольку у любого режима питания существует своя дополнительная нагрузка, стресс для организма. Но диеты безопасные для здоровья, все-таки существуют:

Самая эффективная и безопасная диета – банановая. Отсутствует необходимость подсчета баллов и сверки их с табличными показателями. Меню включает самые обычные бананы. Их можно запивать кефиром. Врачи рекомендуют подобную диету при болезнях печени, сосудов, желчного пузыря.

Самая быстрая и безопасная диета – творожная. Суть проста. Ежедневно нужно съедать по килограмму творога. Меню может быть дополнено нежирным кефиром.

Самая безопасная диета для похудения – болгарская. Это самый мягкий метод для избавления от лишних килограмм. Меню сильно не ограничивает потребление пищи. Стоит только придерживаться однотипного набора продуктов. Примерное меню может быть таким:

завтрак – два яйца, кусок нежирного мяса, зеленый час с хлебом грубого помола;

обед - овощной салат, кусочек рыбы, хлеб грубого помола, апельсин, яблоко;

ужин – нежирное мясо, пару яиц всмятку с хлебом. А на десерт – фруктовый салат без винограда и бананов. Рекомендуется в течение дня пить воду или зеленый чай.

Безопасная диета за 7 дней – овсяная. Действие овсянки направлено на нормализацию обменных процессов, вывод токсинов из организма. Суть диеты в том, что съедать нужно по тарелке овсянки, которая варится на молоке три раза в день. Запрещается есть фрукты в перерывах, пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Диета на основе ананаса. Сам ананас – это отличный фрукт, в котором содержится целое множество витаминов и фермент стойкости. Он называется так, поскольку эффективно сжигает жиры. За день разрешается съедать не больше 2-х килограммов ананасов. Не запрещается есть некоторые диетические продукты, как хлеб грубого помола, обезжиренный творог, нежирное мясо.

Все приведенные безопасные диеты рассчитываются на недельный курс соблюдения. Эти способы наиболее эффективны. Их рекомендуют специалисты, чтобы получить желаемый результат – грациозную фигуру без оказания вреда здоровью. Безопасная диета для подростков подбирается только врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Узнай всё:

Худеем перед праздниками

News image

Праздничное питание это достаточно сильный стресс, последствий которого поможет вам избежать правильная подготовка. Мы предлагаем вам недельную ...

Худеем успешно: летняя диета

News image

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложен...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, до...

Диета при пиелонефрите

News image

Пиелонефрит – достаточно часто встречающееся заболевание. Этому заболеванию подвержены абсолютно все от мала до велика. Часть комплекса лечебных мер п...

Причины, чтобы похудеть

News image

  Причины, которые будут приведены ниже, могут оказаться для каждой красавицы той необходимой каплей в «бочке меда», которая необходима, чтобы сдел...

Почему нельзя худеть?

News image

Рекламный слоган большинства диет: «Похудей к лету (отпуску, свадьбе и т.д.)!». Но, худеть быстро категорически нельзя!

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения