Главная - Похудение - Какая диета самая безопасная?

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Какая диета самая безопасная?
Правила похудения - Похудение

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначный ответ сложно, поскольку у любого режима питания существует своя дополнительная нагрузка, стресс для организма. Но диеты безопасные для здоровья, все-таки существуют:

Самая эффективная и безопасная диета – банановая. Отсутствует необходимость подсчета баллов и сверки их с табличными показателями. Меню включает самые обычные бананы. Их можно запивать кефиром. Врачи рекомендуют подобную диету при болезнях печени, сосудов, желчного пузыря.

Самая быстрая и безопасная диета – творожная. Суть проста. Ежедневно нужно съедать по килограмму творога. Меню может быть дополнено нежирным кефиром.

Самая безопасная диета для похудения – болгарская. Это самый мягкий метод для избавления от лишних килограмм. Меню сильно не ограничивает потребление пищи. Стоит только придерживаться однотипного набора продуктов. Примерное меню может быть таким:

завтрак – два яйца, кусок нежирного мяса, зеленый час с хлебом грубого помола;

обед - овощной салат, кусочек рыбы, хлеб грубого помола, апельсин, яблоко;

ужин – нежирное мясо, пару яиц всмятку с хлебом. А на десерт – фруктовый салат без винограда и бананов. Рекомендуется в течение дня пить воду или зеленый чай.

Безопасная диета за 7 дней – овсяная. Действие овсянки направлено на нормализацию обменных процессов, вывод токсинов из организма. Суть диеты в том, что съедать нужно по тарелке овсянки, которая варится на молоке три раза в день. Запрещается есть фрукты в перерывах, пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Диета на основе ананаса. Сам ананас – это отличный фрукт, в котором содержится целое множество витаминов и фермент стойкости. Он называется так, поскольку эффективно сжигает жиры. За день разрешается съедать не больше 2-х килограммов ананасов. Не запрещается есть некоторые диетические продукты, как хлеб грубого помола, обезжиренный творог, нежирное мясо.

Все приведенные безопасные диеты рассчитываются на недельный курс соблюдения. Эти способы наиболее эффективны. Их рекомендуют специалисты, чтобы получить желаемый результат – грациозную фигуру без оказания вреда здоровью. Безопасная диета для подростков подбирается только врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Узнай всё:

Быстрая и эффективная диета для живота

News image

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых ...

Не надо думать о еде

News image

Так случилось, что денег не было в семье вообще, и я из стройной, пользовавшейся успехом у мальчиков на то время, так нормально, с цветами чуть ли н...

Перловая диета

News image

Обязательно необходимо сказать, что перловая диета дает возможность не только вести борьбу с избыточным весом, но еще и привести в норму обмен веществ...

Похудение и заболевание щитовидной железы

News image

Вполне может быть, что в появление лишних килограммов виновна щитовидная железа. Возможно, вы пытались неоднократно придерживаться диеты и при этом...

Причины, не дающие приобрести желаемую форму

News image

Большинство людей садятся на диету именно весной, так как хотят к лету избавиться от лишнего веса. Однако, уже где-то через три месяца многие от это...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения