Главная - Похудение - Какая диета самая безопасная?

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Какая диета самая безопасная?
Правила похудения - Похудение

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначный ответ сложно, поскольку у любого режима питания существует своя дополнительная нагрузка, стресс для организма. Но диеты безопасные для здоровья, все-таки существуют:

Самая эффективная и безопасная диета – банановая. Отсутствует необходимость подсчета баллов и сверки их с табличными показателями. Меню включает самые обычные бананы. Их можно запивать кефиром. Врачи рекомендуют подобную диету при болезнях печени, сосудов, желчного пузыря.

Самая быстрая и безопасная диета – творожная. Суть проста. Ежедневно нужно съедать по килограмму творога. Меню может быть дополнено нежирным кефиром.

Самая безопасная диета для похудения – болгарская. Это самый мягкий метод для избавления от лишних килограмм. Меню сильно не ограничивает потребление пищи. Стоит только придерживаться однотипного набора продуктов. Примерное меню может быть таким:

завтрак – два яйца, кусок нежирного мяса, зеленый час с хлебом грубого помола;

обед - овощной салат, кусочек рыбы, хлеб грубого помола, апельсин, яблоко;

ужин – нежирное мясо, пару яиц всмятку с хлебом. А на десерт – фруктовый салат без винограда и бананов. Рекомендуется в течение дня пить воду или зеленый чай.

Безопасная диета за 7 дней – овсяная. Действие овсянки направлено на нормализацию обменных процессов, вывод токсинов из организма. Суть диеты в том, что съедать нужно по тарелке овсянки, которая варится на молоке три раза в день. Запрещается есть фрукты в перерывах, пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Диета на основе ананаса. Сам ананас – это отличный фрукт, в котором содержится целое множество витаминов и фермент стойкости. Он называется так, поскольку эффективно сжигает жиры. За день разрешается съедать не больше 2-х килограммов ананасов. Не запрещается есть некоторые диетические продукты, как хлеб грубого помола, обезжиренный творог, нежирное мясо.

Все приведенные безопасные диеты рассчитываются на недельный курс соблюдения. Эти способы наиболее эффективны. Их рекомендуют специалисты, чтобы получить желаемый результат – грациозную фигуру без оказания вреда здоровью. Безопасная диета для подростков подбирается только врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Узнай всё:

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Короче, как у всех

News image

В раннем детстве, до 5 лет, я была худощавым ребенком с каштановыми кудрями. В садике ела, сколько хотела, потом ещё и дома не лишала себя ужина в в...

Клеточный метаболизм

News image

Живая клетка – это высокоорганизованная система. В ней имеются различные структуры, а также ферменты, способные их разрушить. Содержатся в ней и кру...

Индивидуальная диета

News image

Индивидуальная диета от Малышевой и других именитых диетологов – предел мечтании многих людей, мечтающих о стройной фигуре и умеренном весе. Но зачаст...

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения