О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана помочь нашему организму очиститься от вредных веществ, шлаков и токсинов, пестицидов и прочих внешних влияющих веществ. Методики очищающих диет, впрочем, как и их варианты, многогранны и бесчисленны. Тем не менее, у всех у них существует общая черта и одинаковые принципы. Все очищающие диеты для похудения предполагают отказ от привычного рациона питания в пользу тех продуктов, которые помогают очистить кишечник, стимулируя его деятельность, а также улучшить работу печени и почек, поджелудочной железы и желчного пузыря, нормализуя таким образом обменные процессы в организме. Помимо традиционных продуктов в подобных диетах часто используются и настои трав, и чаи. К примеру, чай очищающий «Энерджи диет» - один из таких.

Во время щадящей диеты очень важно соблюдать правильный распорядок дня, отказаться от вредных привычек. Помимо этого, важную роль имеет умеренная физическая нагрузка, а также полноценный отдых. Стоит отметить, что очищающая диета для кишечника и других органов часто может быть сложной для соблюдения в первые дни, вызывая даже недомогание. Это частая практика, поэтому не стоит пугаться, со временем организм адаптируется. Первые дни диеты могут сопровождаться головокружениями, слабостью, сонливостью, сильным потоотделением, нерегулярным стулом, а также высыпаниями на коже.

Даже очищающая диета для кожи от прыщей может начаться с их обильного появления, но позже все сойдет на нет. Такие процессы легко объясняются тем, что человеческий организм пытается в ускоренном темпе избавиться от вредных веществ, которые в нем содержатся. Ближе к завершению диеты все проявления исчезают, кожа становится лучше, а самочувствие на порядок выше. Взамен всем неприятным последствиям приходят легкость и прилив сил, улучшается психоэмоциональное состояние.

Самой популярной и известной является очищающая диета рисом. Она основана именно на этом продукте не зря. Ведь рис – отличный богатый витаминами и микроэлементами продукт питания. Он содержит большое количество белка, но при этом не относится к высококалорийным продуктам. Его можно использовать в качестве гарнира, основного блюда и даже десерта. Рис обладает прекрасными очищающими свойствами, помогая кишечнику избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливались в нем на протяжении многих лет. Такая диета позволяет помимо риса съедать небольшое количество овощей, а также лимонную цедру. Она не только помогает оздоровиться, но и потерять несколько килограммов.