Главная - Похудение - Очищающая диета

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Очищающая диета
Правила похудения - Похудение

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана помочь нашему организму очиститься от вредных веществ, шлаков и токсинов, пестицидов и прочих внешних влияющих веществ. Методики очищающих диет, впрочем, как и их варианты, многогранны и бесчисленны. Тем не менее, у всех у них существует общая черта и одинаковые принципы. Все очищающие диеты для похудения предполагают отказ от привычного рациона питания в пользу тех продуктов, которые помогают очистить кишечник, стимулируя его деятельность, а также улучшить работу печени и почек, поджелудочной железы и желчного пузыря, нормализуя таким образом обменные процессы в организме. Помимо традиционных продуктов в подобных диетах часто используются и настои трав, и чаи. К примеру, чай очищающий «Энерджи диет» - один из таких.

Во время щадящей диеты очень важно соблюдать правильный распорядок дня, отказаться от вредных привычек. Помимо этого, важную роль имеет умеренная физическая нагрузка, а также полноценный отдых. Стоит отметить, что очищающая диета для кишечника и других органов часто может быть сложной для соблюдения в первые дни, вызывая даже недомогание. Это частая практика, поэтому не стоит пугаться, со временем организм адаптируется. Первые дни диеты могут сопровождаться головокружениями, слабостью, сонливостью, сильным потоотделением, нерегулярным стулом, а также высыпаниями на коже.

Даже очищающая диета для кожи от прыщей может начаться с их обильного появления, но позже все сойдет на нет. Такие процессы легко объясняются тем, что человеческий организм пытается в ускоренном темпе избавиться от вредных веществ, которые в нем содержатся. Ближе к завершению диеты все проявления исчезают, кожа становится лучше, а самочувствие на порядок выше. Взамен всем неприятным последствиям приходят легкость и прилив сил, улучшается психоэмоциональное состояние.

Самой популярной и известной является очищающая диета рисом. Она основана именно на этом продукте не зря. Ведь рис – отличный богатый витаминами и микроэлементами продукт питания. Он содержит большое количество белка, но при этом не относится к высококалорийным продуктам. Его можно использовать в качестве гарнира, основного блюда и даже десерта. Рис обладает прекрасными очищающими свойствами, помогая кишечнику избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливались в нем на протяжении многих лет. Такая диета позволяет помимо риса съедать небольшое количество овощей, а также лимонную цедру. Она не только помогает оздоровиться, но и потерять несколько килограммов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Узнай всё:

Кризисы в похудении

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения. Принято думать, что люди массово выход...

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно

News image

Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного леци...

Диета при железодефицитной анемии

News image

Очень удивительно, но правильное питание при анемии насыщает организм больного кислородом! Если говорить по-научному, то соблюдение диеты при анемии о...

Диета Кима

News image

Диета Кима Протасова (Кима Протосовского или даже Кимы Протасовой – чего только не встретишь в запросах поиска) рассчитана на 5 недель, но иногда можн...

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

Как можно похудеть

News image

Многие люди на сегодняшний заботятся о своем здоровье. Один из достаточно удобных систем, придуманное государством - это полис дмс. Предприятие на кот...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения