Главная - Похудение - Очищающая диета

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Очищающая диета
Правила похудения - Похудение

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана помочь нашему организму очиститься от вредных веществ, шлаков и токсинов, пестицидов и прочих внешних влияющих веществ. Методики очищающих диет, впрочем, как и их варианты, многогранны и бесчисленны. Тем не менее, у всех у них существует общая черта и одинаковые принципы. Все очищающие диеты для похудения предполагают отказ от привычного рациона питания в пользу тех продуктов, которые помогают очистить кишечник, стимулируя его деятельность, а также улучшить работу печени и почек, поджелудочной железы и желчного пузыря, нормализуя таким образом обменные процессы в организме. Помимо традиционных продуктов в подобных диетах часто используются и настои трав, и чаи. К примеру, чай очищающий «Энерджи диет» - один из таких.

Во время щадящей диеты очень важно соблюдать правильный распорядок дня, отказаться от вредных привычек. Помимо этого, важную роль имеет умеренная физическая нагрузка, а также полноценный отдых. Стоит отметить, что очищающая диета для кишечника и других органов часто может быть сложной для соблюдения в первые дни, вызывая даже недомогание. Это частая практика, поэтому не стоит пугаться, со временем организм адаптируется. Первые дни диеты могут сопровождаться головокружениями, слабостью, сонливостью, сильным потоотделением, нерегулярным стулом, а также высыпаниями на коже.

Даже очищающая диета для кожи от прыщей может начаться с их обильного появления, но позже все сойдет на нет. Такие процессы легко объясняются тем, что человеческий организм пытается в ускоренном темпе избавиться от вредных веществ, которые в нем содержатся. Ближе к завершению диеты все проявления исчезают, кожа становится лучше, а самочувствие на порядок выше. Взамен всем неприятным последствиям приходят легкость и прилив сил, улучшается психоэмоциональное состояние.

Самой популярной и известной является очищающая диета рисом. Она основана именно на этом продукте не зря. Ведь рис – отличный богатый витаминами и микроэлементами продукт питания. Он содержит большое количество белка, но при этом не относится к высококалорийным продуктам. Его можно использовать в качестве гарнира, основного блюда и даже десерта. Рис обладает прекрасными очищающими свойствами, помогая кишечнику избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливались в нем на протяжении многих лет. Такая диета позволяет помимо риса съедать небольшое количество овощей, а также лимонную цедру. Она не только помогает оздоровиться, но и потерять несколько килограммов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Узнай всё:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Метаболизм

News image

Вы постоянно сидите на диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скор...

Просто история успеха

News image

Все началось с учебы в техникуме. Не слишком стройной, мне хотелось казаться раскомплексованной. Я стала курить, да еще и подруга моя, так давно кур...

В моде «корсетная диета»

News image

Сейчас на пике моды находится регулирование веса, и есть популярная методика, которая еще известна, как «корсетная диета». Все люди, который следуют д...

Диета АБС

News image

На сегодняшний день существует несколько вариантов диеты АБС, самые популярные это диета АБС на 30, 50 дней. Сегодня рассмотрим «облегчённую версию» -...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения