Главная - Похудение - Очищающая диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Очищающая диета
Правила похудения - Похудение

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана помочь нашему организму очиститься от вредных веществ, шлаков и токсинов, пестицидов и прочих внешних влияющих веществ. Методики очищающих диет, впрочем, как и их варианты, многогранны и бесчисленны. Тем не менее, у всех у них существует общая черта и одинаковые принципы. Все очищающие диеты для похудения предполагают отказ от привычного рациона питания в пользу тех продуктов, которые помогают очистить кишечник, стимулируя его деятельность, а также улучшить работу печени и почек, поджелудочной железы и желчного пузыря, нормализуя таким образом обменные процессы в организме. Помимо традиционных продуктов в подобных диетах часто используются и настои трав, и чаи. К примеру, чай очищающий «Энерджи диет» - один из таких.

Во время щадящей диеты очень важно соблюдать правильный распорядок дня, отказаться от вредных привычек. Помимо этого, важную роль имеет умеренная физическая нагрузка, а также полноценный отдых. Стоит отметить, что очищающая диета для кишечника и других органов часто может быть сложной для соблюдения в первые дни, вызывая даже недомогание. Это частая практика, поэтому не стоит пугаться, со временем организм адаптируется. Первые дни диеты могут сопровождаться головокружениями, слабостью, сонливостью, сильным потоотделением, нерегулярным стулом, а также высыпаниями на коже.

Даже очищающая диета для кожи от прыщей может начаться с их обильного появления, но позже все сойдет на нет. Такие процессы легко объясняются тем, что человеческий организм пытается в ускоренном темпе избавиться от вредных веществ, которые в нем содержатся. Ближе к завершению диеты все проявления исчезают, кожа становится лучше, а самочувствие на порядок выше. Взамен всем неприятным последствиям приходят легкость и прилив сил, улучшается психоэмоциональное состояние.

Самой популярной и известной является очищающая диета рисом. Она основана именно на этом продукте не зря. Ведь рис – отличный богатый витаминами и микроэлементами продукт питания. Он содержит большое количество белка, но при этом не относится к высококалорийным продуктам. Его можно использовать в качестве гарнира, основного блюда и даже десерта. Рис обладает прекрасными очищающими свойствами, помогая кишечнику избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливались в нем на протяжении многих лет. Такая диета позволяет помимо риса съедать небольшое количество овощей, а также лимонную цедру. Она не только помогает оздоровиться, но и потерять несколько килограммов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения.

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Узнай всё:

Выбираем себе цель!

News image

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хо...

Что означает Вита похудение?

News image

Традиционно, лекарственные препараты для похудения используют для лечения больных ожирением. В большинстве случаев, пациентами хорошо переносится диет...

Худеем на 5 кг за неделю: весенняя диета

News image

В таких журналах, как Диета, Твоя Диета 2013 и Советы для Диеты вы можете найти такую диету, как весенняя, которая при правильном её соблюдении помога...

Фитнес для худеющих: типичные заблуждения

News image

Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно тренировать...

Мотивацию для похудения стоит искать как внутри, так и вне себя…

News image

Уже достоверно доказано, что образ жизни, настроение и здоровье человека напрямую зависит от окружающей определенную личность среды. Существует ряд ...

Визуализация – способ получить фигуру вашей мечты!

News image

В процессе приобретения фигуры вашей мечты все средства хороши. В разумных пределах, разумеется Сегодня речь пойдет о визуализации, как о способе п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения