Главная - Похудение - Лепестковая диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Лепестковая диета
Правила похудения - Похудение

Диета 6 лепестков, разработанная Анной Юханссон – врачом-диетологом из Швеции разработана для желающих избавиться от лишних килограммов, существенно не ограничивая себя в питании. Диета лепестков – монодиета, не считается строгой, но при строгом ее соблюдении отмечается до 800 граммов потери веса в сутки. Лепестковая диета эффективна за счет раздельного питания, рассчитанного на шесть дней, когда при соблюдении строгой последовательности шести монодиет достигается положительный результат. Принцип 6-ти лепестковой диеты достаточно прост – то есть в течение 24-ти часов питаться идентичными по химическому составу продуктами.

Диета - шесть лепестков предполагает строгий порядок соблюдения употребления шести групп продуктов:

  • Рыбных блюд
  • Овощей
  • Блюд из курицы
  • Злаков
  • Творога
  • Фруктов

Благодаря подобному построению системы питания в диете шесть лепестков происходит чередование углеводных и белковых продуктов. Такое разделение белков и углеводов способствует расщеплению жиров, а именно такую цель преследуют различные диеты для похудения. Также однообразная, рыбная, мясная или фруктовая пища позволяет терять в весе за достаточно короткие сроки. Съеденная пища только восстанавливает энергию, а система пищеварения работает в холостом режиме, что позволяет без получения дополнительного питания расщеплять собственные жировые запасы.

Шести лепестковая диета подразумевает использование в пищу диетических продуктов: рыбы, мяса, творога, злаков, фруктов и овощей. Нелишним будет отметить, что потребляемые продукты должны быть экологичными, выращенными в приемлемых условиях, с использованием минимума химикатов и антибиотиков. Естественно, от съеденной куриной грудки, напичканной антибиотиками и витаминами, будет немного пользы, а от овощей с завышенным содержанием нитратов, в лучшем случае, минимальный вред. Необходимо тщательно следить за качеством потребляемых продуктов.

Питьевой рацион лепестковой диеты в основном состоит из очищенной воды и зеленого натурального чая. В тот день, когда планируется употребление творога, допускается пить обезжиренное молоко, а свежевыжатые соки можно пить во фруктовый день. Лепестковая диета полностью исключает из рациона шоколад, сахар, консерванты, сладости, сдобу, хлеб, масла, жиры и прочие вредные продукты. При приготовлении блюд лучше всего варить, запекать на углях или в духовке, готовить на пару продукты, таким образом, максимально сохраняя в них витамины и полезные вещества. Необходимо также снизить до минимума использование соли, а приправлять блюда только зеленью и натуральными приправами. Данная диета позволит вашему организму насытиться необходимыми витаминами и полезными веществами за счет богатого и разнообразного рациона. Лепестковая диета по отзывам не вызывает упадка сил и чувства голода. Похудение на такой диете комфортно и эффективно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Узнай всё:

История серой мышки

News image

Я не скажу, что я всегда была очень полной, но и худой я тоже никогда не была, а в связи с некоторыми изменениями в жизни я набрала 25 кг и стала не...

Диета на огурцах

News image

Для похудения диета на огурцах, гречке, имбире и лимоне используется по-разному: еженедельные разгрузочные дни и полноценная семидневная диета. Диета ...

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Диета Виктории Бони

Главные правила, которые подразумевает питание Виктории Бони: Полностью отказать от сладкого, жареного, хлеба и картофеля; Углеводы можно будет уп...

Похудение на Ютубе

News image

Ютуб – один из самых посещаемых сайтов в мире. Миллионы пользователей этого сайта ежедневно просматривают видео, загружают свои и комментируют видео д...

Диета, способная помочь вам избавиться от лишнего веса навсегда

News image

Метаболическая диета полностью сосредоточена на самых обычных стратегиях, которые помогают ускорять метаболизм, то есть обмен веществ. Авторы диеты со...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения