Главная - Похудение - Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация




Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье
Правила похудения - Похудение

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните, что овсянка не способна на это, и в рацион лучше будет включить определенные продукты.

Стоит упомянуть, что диеты должны подбираться с учетом возраста, пола, состояния здоровья, физической активности и др. Гораздо полезнее узнать на сайте http://nestle-zv.ru/healthyfood/default.aspx как сделать свой рацион правильным и здоровым. Тогда и без диет можно будет держать себя в форме, радовать окружающих собственным цветущим внешним видом.

Прежде чем начать диету необходимо сделать очищение и для этого потребуется кушать рис. Утром сварите рис на протяжении часа на медленном огне, пока не получится у вас "кисель". Его необходимо выпить, затем на протяжении пяти часов есть и пить нельзя. В дальнейшем питание следует возобновить, но за пять часов до сна его следует прекратить. Во время очищающего дня можно есть в принципе любые продукты, только мучное, жирное и сладкое полностью исключите. После очищения можно в принципе начинать вашу овсяную диету.

Принцип диеты это: на завтрак, обед, полдник и ужин употреблять исключительно овсяную кашу, но при этом между приемами каши следует есть овощи либо фрукты.

Бананы, картофель и виноград лучше не употреблять. Вот пить можно будет только через полтора часа, после того, как вы съедите кашу. Сахар, соль и масло в овсяной диете не должно присутствовать. Всего за одну неделю овсяная диета даст заметный результат, то есть минус три килограмма. Злоупотреблять ею не стоит, но регулярно применять можно, чтобы поддерживать форму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Узнай всё:

Витаминная диета

News image

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Мо...

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Блюда правильного питания в рецептах и рекомендациях

News image

Похудение многие принимают за пытку, так как ассоциируют этот процесс с голоданием и невкусными, пресными блюдами. На самом деле, результат похудения ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Гормональный дисбаланс

News image

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — заболевание, при котором яичники начинают вырабатывать слишком много мужского гормона тестостерона. Часто оно...

Худеем с пользой: апельсиновая диета

News image

Говоря об апельсиновой диете, то она отлично помогает не только похудеть, но еще и отлично поднимает наше настроение. К тому же еще и витамин С превос...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения