Главная - Похудение - Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье
Правила похудения - Похудение

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните, что овсянка не способна на это, и в рацион лучше будет включить определенные продукты.

Стоит упомянуть, что диеты должны подбираться с учетом возраста, пола, состояния здоровья, физической активности и др. Гораздо полезнее узнать на сайте http://nestle-zv.ru/healthyfood/default.aspx как сделать свой рацион правильным и здоровым. Тогда и без диет можно будет держать себя в форме, радовать окружающих собственным цветущим внешним видом.

Прежде чем начать диету необходимо сделать очищение и для этого потребуется кушать рис. Утром сварите рис на протяжении часа на медленном огне, пока не получится у вас "кисель". Его необходимо выпить, затем на протяжении пяти часов есть и пить нельзя. В дальнейшем питание следует возобновить, но за пять часов до сна его следует прекратить. Во время очищающего дня можно есть в принципе любые продукты, только мучное, жирное и сладкое полностью исключите. После очищения можно в принципе начинать вашу овсяную диету.

Принцип диеты это: на завтрак, обед, полдник и ужин употреблять исключительно овсяную кашу, но при этом между приемами каши следует есть овощи либо фрукты.

Бананы, картофель и виноград лучше не употреблять. Вот пить можно будет только через полтора часа, после того, как вы съедите кашу. Сахар, соль и масло в овсяной диете не должно присутствовать. Всего за одну неделю овсяная диета даст заметный результат, то есть минус три килограмма. Злоупотреблять ею не стоит, но регулярно применять можно, чтобы поддерживать форму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Узнай всё:

Ожирение это результат сбоя в биохимии мозга

News image

Ожирение значительно затрудняет формирование в мозге гормона как альфа-МСГ, который удерживает наш голод также и провоцирует сжигание калорий. Ну, а э...

Бутерброды - полезная или вредная пища?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища... А утром

Причины возникновния лишнего веса: мнение современной медицины

News image

До настоящего времени мы можем лишь с сожалением констатировать, что более или менее точно причина развития ожирения может быть определена не более ...

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Самая реальная диета: развенчание мифов

News image

Нередко, заботясь о своем здоровье, человек прибегает к различным эффективным и действующим диетам. Сейчас много в Интернете подобной информации, но д...

Будущим отцам лучше всего садиться на диету

News image

У ребенка ожирение способно появиться по причине, что кто-то из родителей достаточно много ест. Ну а точнее, если родной отец много ест на протяжении ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения