Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье |
Правила похудения - Похудение |
Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните, что овсянка не способна на это, и в рацион лучше будет включить определенные продукты. Стоит упомянуть, что диеты должны подбираться с учетом возраста, пола, состояния здоровья, физической активности и др. Гораздо полезнее узнать на сайте http://nestle-zv.ru/healthyfood/default.aspx как сделать свой рацион правильным и здоровым. Тогда и без диет можно будет держать себя в форме, радовать окружающих собственным цветущим внешним видом. Прежде чем начать диету необходимо сделать очищение и для этого потребуется кушать рис. Утром сварите рис на протяжении часа на медленном огне, пока не получится у вас "кисель". Его необходимо выпить, затем на протяжении пяти часов есть и пить нельзя. В дальнейшем питание следует возобновить, но за пять часов до сна его следует прекратить. Во время очищающего дня можно есть в принципе любые продукты, только мучное, жирное и сладкое полностью исключите. После очищения можно в принципе начинать вашу овсяную диету. Принцип диеты это: на завтрак, обед, полдник и ужин употреблять исключительно овсяную кашу, но при этом между приемами каши следует есть овощи либо фрукты. Бананы, картофель и виноград лучше не употреблять. Вот пить можно будет только через полтора часа, после того, как вы съедите кашу. Сахар, соль и масло в овсяной диете не должно присутствовать. Всего за одну неделю овсяная диета даст заметный результат, то есть минус три килограмма. Злоупотреблять ею не стоит, но регулярно применять можно, чтобы поддерживать форму. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
3 этапа развития анорексии![]() Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот... |
Печальное будущее![]() Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения... |
Целлюлит: избавление возможно!![]() На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог... |