Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье |
Правила похудения - Похудение |
Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните, что овсянка не способна на это, и в рацион лучше будет включить определенные продукты. Стоит упомянуть, что диеты должны подбираться с учетом возраста, пола, состояния здоровья, физической активности и др. Гораздо полезнее узнать на сайте http://nestle-zv.ru/healthyfood/default.aspx как сделать свой рацион правильным и здоровым. Тогда и без диет можно будет держать себя в форме, радовать окружающих собственным цветущим внешним видом. Прежде чем начать диету необходимо сделать очищение и для этого потребуется кушать рис. Утром сварите рис на протяжении часа на медленном огне, пока не получится у вас "кисель". Его необходимо выпить, затем на протяжении пяти часов есть и пить нельзя. В дальнейшем питание следует возобновить, но за пять часов до сна его следует прекратить. Во время очищающего дня можно есть в принципе любые продукты, только мучное, жирное и сладкое полностью исключите. После очищения можно в принципе начинать вашу овсяную диету. Принцип диеты это: на завтрак, обед, полдник и ужин употреблять исключительно овсяную кашу, но при этом между приемами каши следует есть овощи либо фрукты. Бананы, картофель и виноград лучше не употреблять. Вот пить можно будет только через полтора часа, после того, как вы съедите кашу. Сахар, соль и масло в овсяной диете не должно присутствовать. Всего за одну неделю овсяная диета даст заметный результат, то есть минус три килограмма. Злоупотреблять ею не стоит, но регулярно применять можно, чтобы поддерживать форму. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Ожирение – хирургическое лечение ожирения![]() Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе... |
Метаморфозы тела посредством витаминотерапии![]() На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го... |
Булимия у женщин зрелого возраста![]() Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж... |