Главная - Похудение - Находим причину своего лишнего веса

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Находим причину своего лишнего веса
Правила похудения - Похудение

 

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес. Лучше всего заранее себя настроить, что «гормональный дисбаланс» и «медленный обмен веществ» встречаются только у единиц, ну, а причиной полноты большинства людей является сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Часто люди в критических и нервозных ситуациях пытаются заесть стресс шоколадкой, тортиком или мороженым. Да, нервы это успокаивает, но вот фигура становится более расплывчатой. Выход нужно искать не в еде, а в грамотном решении проблем. Например, если на предприятии не сходится баланс, целесообразно заказать бухгалтерские услуги в Москве в солидной аутсорсинговой компании. Опытные экономисты в два счета наведут порядок, обеспечат прозрачность сделок и налогообложения.

В случае если вы полностью уверены, что относитесь к единичным случаям, и при этом кушаете словно птичка, тогда немедленно обратитесь в специализированное учреждение и осуществите обследование. В случае если с гормонами окажется все в порядке, тогда вам потребуется узнать, что именно виновно в нескольких десятках килограмм, которые вы набрали. Для того чтобы понять, вам потребуется пристально наблюдать за собой, за вашими пищевыми привычками.

Сделайте себе простой пищевой дневник, и в него начните записывать все, что вы едите и пьете. Потом его следует прочесть, и велика вероятность, что вы обнаружите, что вы постоянно перекусываете шоколадом либо печеньем. Таким образом, и получается что «неосновательные» приемы пищи усваиваются так же хорошо, как и мясо с овощами. Если неделю понаблюдаете так за собой, то сможете полностью избавиться от иллюзии что причина набора веса не в вас.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасно ожирение?

News image

1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширени...

Будьте осторожны и не ждите чуда

News image

Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател...

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, рас...

Узнай всё:

Я - самая классная мама на свете!

News image

Хорошенькая девочка со стройной фигуркой вышла замуж, родила двух сыновей и превратилась в дородную мать семейства, погрязшую в домашних заботах. ...

Календарь диеты

News image

Так получается, что календарь диеты - это не простой ежедневник, в котором найдется место для записей о съеденных за день продуктах, их калорийности. ...

Самые безумные диеты

News image

1. Жидкая диета Согласно легенде английский король был весьма тяжелым, для того чтобы кататься на лошади, и ему потребовалось придерживаться жидкой д...

Туры в Котор, Черногория

News image

Черногорский курорт Котор, пользующийся популярностью среди туристов, расположен на берегу живописной Боко-Которской бухты, его кварталы протянулись м...

Бесслизистая диета

News image

Сегодня становится популярной книга о целебной системе бесслизистой диеты, автором которой стал Арнольд Эрет. Бесслизистая диета явилась результатом е...

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения