Главная - Похудение - Находим причину своего лишнего веса

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Находим причину своего лишнего веса
Правила похудения - Похудение

 

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес. Лучше всего заранее себя настроить, что «гормональный дисбаланс» и «медленный обмен веществ» встречаются только у единиц, ну, а причиной полноты большинства людей является сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Часто люди в критических и нервозных ситуациях пытаются заесть стресс шоколадкой, тортиком или мороженым. Да, нервы это успокаивает, но вот фигура становится более расплывчатой. Выход нужно искать не в еде, а в грамотном решении проблем. Например, если на предприятии не сходится баланс, целесообразно заказать бухгалтерские услуги в Москве в солидной аутсорсинговой компании. Опытные экономисты в два счета наведут порядок, обеспечат прозрачность сделок и налогообложения.

В случае если вы полностью уверены, что относитесь к единичным случаям, и при этом кушаете словно птичка, тогда немедленно обратитесь в специализированное учреждение и осуществите обследование. В случае если с гормонами окажется все в порядке, тогда вам потребуется узнать, что именно виновно в нескольких десятках килограмм, которые вы набрали. Для того чтобы понять, вам потребуется пристально наблюдать за собой, за вашими пищевыми привычками.

Сделайте себе простой пищевой дневник, и в него начните записывать все, что вы едите и пьете. Потом его следует прочесть, и велика вероятность, что вы обнаружите, что вы постоянно перекусываете шоколадом либо печеньем. Таким образом, и получается что «неосновательные» приемы пищи усваиваются так же хорошо, как и мясо с овощами. Если неделю понаблюдаете так за собой, то сможете полностью избавиться от иллюзии что причина набора веса не в вас.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Узнай всё:

Диета без соли

News image

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, о...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Голливудская диета

News image

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и...

Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

News image

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть сво...

Советы для правильного похудения

News image

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов. Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съ...

Школа похудения

News image

Каждый организм нуждается в сбалансированном полноценном питании, благодаря которому он сможет нормально жить и осуществлять деятельность. Основная на...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения