Главная - Похудение - Находим причину своего лишнего веса

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Находим причину своего лишнего веса
Правила похудения - Похудение

 

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес. Лучше всего заранее себя настроить, что «гормональный дисбаланс» и «медленный обмен веществ» встречаются только у единиц, ну, а причиной полноты большинства людей является сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Часто люди в критических и нервозных ситуациях пытаются заесть стресс шоколадкой, тортиком или мороженым. Да, нервы это успокаивает, но вот фигура становится более расплывчатой. Выход нужно искать не в еде, а в грамотном решении проблем. Например, если на предприятии не сходится баланс, целесообразно заказать бухгалтерские услуги в Москве в солидной аутсорсинговой компании. Опытные экономисты в два счета наведут порядок, обеспечат прозрачность сделок и налогообложения.

В случае если вы полностью уверены, что относитесь к единичным случаям, и при этом кушаете словно птичка, тогда немедленно обратитесь в специализированное учреждение и осуществите обследование. В случае если с гормонами окажется все в порядке, тогда вам потребуется узнать, что именно виновно в нескольких десятках килограмм, которые вы набрали. Для того чтобы понять, вам потребуется пристально наблюдать за собой, за вашими пищевыми привычками.

Сделайте себе простой пищевой дневник, и в него начните записывать все, что вы едите и пьете. Потом его следует прочесть, и велика вероятность, что вы обнаружите, что вы постоянно перекусываете шоколадом либо печеньем. Таким образом, и получается что «неосновательные» приемы пищи усваиваются так же хорошо, как и мясо с овощами. Если неделю понаблюдаете так за собой, то сможете полностью избавиться от иллюзии что причина набора веса не в вас.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Удачное похудение свойственно только в молодом возрасте

News image

Американскими исследователями было проведено новое открытие. Вместе с медиками они приблизились к причинам распределения жировой ткани по женскому ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Питание при диете: принципы и рекомендации

News image

Принципы питания при соблюдении диеты должны быть направлены не только на похудение. Неправильное диетическое питание может привести к ослаблению имму...

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой...

Как справится с перееданием?

News image

Есть несколько «хитрых» психологических приемов, которые помогут тебе обуздать приступы обжорства. Сделай одежду союзником 1. Прежде чем начат...

Самое важно в похудении – это мотивация!

News image

Как ни странно, большинству людей не понравится то, что ты похудеешь. Ты можешь долго и радостно рассказывать им, как ты избавилась от своих 20-30 л...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения