Главная - Похудение - Находим причину своего лишнего веса

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Находим причину своего лишнего веса
Правила похудения - Похудение

 

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес. Лучше всего заранее себя настроить, что «гормональный дисбаланс» и «медленный обмен веществ» встречаются только у единиц, ну, а причиной полноты большинства людей является сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Часто люди в критических и нервозных ситуациях пытаются заесть стресс шоколадкой, тортиком или мороженым. Да, нервы это успокаивает, но вот фигура становится более расплывчатой. Выход нужно искать не в еде, а в грамотном решении проблем. Например, если на предприятии не сходится баланс, целесообразно заказать бухгалтерские услуги в Москве в солидной аутсорсинговой компании. Опытные экономисты в два счета наведут порядок, обеспечат прозрачность сделок и налогообложения.

В случае если вы полностью уверены, что относитесь к единичным случаям, и при этом кушаете словно птичка, тогда немедленно обратитесь в специализированное учреждение и осуществите обследование. В случае если с гормонами окажется все в порядке, тогда вам потребуется узнать, что именно виновно в нескольких десятках килограмм, которые вы набрали. Для того чтобы понять, вам потребуется пристально наблюдать за собой, за вашими пищевыми привычками.

Сделайте себе простой пищевой дневник, и в него начните записывать все, что вы едите и пьете. Потом его следует прочесть, и велика вероятность, что вы обнаружите, что вы постоянно перекусываете шоколадом либо печеньем. Таким образом, и получается что «неосновательные» приемы пищи усваиваются так же хорошо, как и мясо с овощами. Если неделю понаблюдаете так за собой, то сможете полностью избавиться от иллюзии что причина набора веса не в вас.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Узнай всё:

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

Белковая диета - советы и нюансы

News image

Если вам сложно голодать, сидя на диете, а есть острая необходимость сбросить за пару недель до восьми килограмм, и остаться на достигнутом уровне дли...

Как обрести себя после праздников

News image

Елена Вовк, которая является доцентом кафедры терапии скорой медицинской помощи и клинической фармакологии МГМСУ говорит, что после праздников и празд...

Расчет диеты

News image

На сегодняшний день существует большое количество различных формул и способов определения идеального веса, расчет онлайн диеты бесплатно, таблица расч...

Какая диета самая безопасная?

News image

Существует ли эффективная и безопасная диета для похудения? Этот вопрос волнует всех тех, кто занялся моделированием собственного тела. Дать однозначн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения